こんにちは、Ｓ．Ｌｉｇｈｔ．Ｍの瀬川と申します。

ご相談内容を拝見させて頂きました。

まず最初に、結論と言うよりは、ちょんちょんさんの『 彼女のことは大好きで叶うなら結婚したいと考えています。 』との彼女さんへの「想い」と、その想いを抱く事が出来ている自分自身を「信頼する」事が、大切で必要な事と感じます。

そして、ちょんちょんさんに当てはまるかどうかは分かりませんが、男女に限らず、繰り返し浮気をする人に共通しておりますのが、「本当に愛しているのは相手ではなく、自分だけを愛している」という点です。

これは、歪んだ自己愛とも言えますが、だからと言って、自分を大切にするなどの面では、自己愛の全てが悪いという意味でもございません。

ただ、歪んだ自己愛では、本心では自分を大切に出来ないとの面が生じやすくなり、これも先ほどの自分自身を「信頼する」事が出来辛いという面が関係している事が多くなります。

これには、前の彼女さんの束縛や、浮気も関係している面もあるのかもしれません。

また、ちょんちょんさんがお仕事をブラックと感じているという事は、お仕事でも自信を持ち辛いという面も関係してくるのかもしれません。

そして、「利己主義」と「利他主義」との言葉があります。

利己主義とは、自分の幸せ（だけ）を考える事です。

一方の利他主義とは、他者の幸せを考える事です。

ただ、これも「二者択一」ではなく、自分が幸せであれば、幸せの「お裾分け」のように、他者の幸せも願いやすくなります。

そして、他者の幸せが自分の幸せのように感じられる「正のスパイラル」を創造する事が可能になります。

そして、利己主義は「自己愛」と言い換える事も出来ます。

もしかしたら、ほんの少しの「ボタンの掛け違え」がちょんちょんさんの心の中で生じてしまい、売り言葉に買い言葉のように、彼女さんの体の事に言及してしまったり、性欲の解消法も迷路にはまり込むような状況に陥ったのかもしれません。

故に、自分自身に「素直」になり、これ迄の事を彼女さんに改めて謝罪をし、そして「今ここから」は変わる事の決意、そして、結婚も考えている点も含め、彼女さんと今まで以上の「より丁寧な」コミュニケーションを取ってみて下さい。

まずね、こうやって悩みを正直に言葉にされたこと、それ自体がとても大切なことなんです。文章からも、彼女を大事に思っている気持ちがよう伝わってきました。

でも、その大事にしたい気持ちと、どうにもならない自分の欲求や戸惑いとの間で、ずっとひとりで苦しんでこられたんやろうなぁ、と思います。

彼女に「体型が理由で性欲が湧きにくい」と伝えた時の辛さも、そこから浮気を繰り返してしまった自分への嫌悪感も、全部ひっくるめて「どうしてこんなことになってしまったんやろう」という気持ちが溢れているんですね。

まずお伝えしたいのは、「浮気が悪い」「我慢できない自分が悪い」と決めつける前に、今のあなたの心と体がどんな状態だったのかを、もう少し優しい目で見てあげてほしいんです。

前の恋愛で強く束縛された経験や、仕事での疲労。そういう背景の積み重ねが、今の行動にも影響しているかもしれません。決して言い訳ではなく、人は「過去に傷ついた部分ほど、無意識に反応してしまう」ものなんです。

そして、性の問題というのは、本当にデリケートで難しいものです。相手を愛していても、身体的な好みや欲求とは必ずしも一致しません。でも、そのズレをふたりで話し合うことが恥ずかしくて避けてきた結果、正直な気持ちを誰にも言えず、抱えきれなくなって外に向かってしまった。
それは彼女への愛がないからじゃなく、「自分の本音を出せる場所がなかった」ということなのかもしれません。

大事なのは、ここからです。これから先、彼女ともう一度関係を作り直していくために、「本音を言っても大丈夫」とお互いに思える関係を目指してみませんか。

自分の欲求や本音を否定するんやなくて、「こんな自分もいるんやな」と少しずつ知っていく。そうやって、ふたりで話せる土台を作っていくことで、浮気を防ぐというより、「浮気せんでも満たされる関係」に近づいていけるんやと思います。

今は自分が怖くて苦しくて、信頼回復のために色々対策をしているけれど、ほんまに大事なのは「信頼を回復するための関係づくり」を一緒に考えることやないかなぁと感じます。

一度、カウンセリングでお話ししませんか。自分の気持ちを誰かに受け止めてもらうだけでも、ずいぶん心が楽になります。

初回は無料でお話できますので、よかったら遠慮なく声をかけてください。ここから、ふたりの関係を少しずつ整えていきましょう。

ちょんちょんさん

自分の浮気癖を根本から直したいと考えていますね。表面的な対策（SNSをやめる、ロック解除、位置情報共有）はすでに行っていますが、原因の特定と根本解決には至っていないと感じています。

問題の整理
性欲の不一致
　- 彼女の体型が理由で性欲が湧きにくいと感じている
　- ただし、性行為のたびに幸せな気持ちはある

浮気の繰り返し
　- 長期休暇ごとに浮気をしてしまう
　- 浮気相手と一度きりの関係が多い

過去の恋愛・環境要因
　- 過去の恋愛で束縛され、最終的に浮気された経験がある
　- 現在の仕事がブラックで、肉体的・精神的に疲労している

彼女への想い
　- 彼女を大切に思っており、結婚したいと考えている
　- もう二度と傷つけたくない

根本的な解決策
この方が求めているのは、「浮気をしない自分になること」。対処療法ではなく、浮気の根本的な動機を理解し、そこから抜け出す方法を見つける必要があります。

① 浮気の本当の原因を見つめる
「性癖なのか、承認欲求なのか、何なのかわからない」とのことですが、

刺激の欲求：マンネリ化した関係では刺激が不足し、外に求める心理
ストレス解消：ブラック企業での疲れ、彼女との関係のプレッシャーからの逃避
自己肯定感の問題：過去の恋愛での傷や束縛から、「自分が選ばれる」経験を求めている
→ これらのうち、どれが一番当てはまりそうかを振り返ることが大切です。

② 彼女との関係を見直す
性欲の不一致に対する対話
　「彼女の体型が理由で性欲が湧かない」とのことですが、これは浮気の根本理由ではなく、あくまで「きっかけ」にすぎないかもしれません。
　- どんなシチュエーションなら性欲が高まるか？（彼女と話し合えるか？）
　- 性行為以外のスキンシップを増やせるか？
　- 彼女に無理に合わせようとしすぎて、逆にプレッシャーになっていないか？

二人の関係をより良くするために
　- 仕事のストレスが大きいため、環境を変えられるか検討する（転職や休養など）
　- 彼女と「楽しい時間」を増やす（デート、旅行、新しい体験）
　- 彼女に「傷つけてしまった」以上に、「愛されている」と感じてもらう行動

③ 外部の助けを借りる
カウンセリング（浮気癖の克服、恋愛依存、自己肯定感の回復）
仕事の改善（転職・労働環境の見直し）
この方が本気で変わりたいなら、一人で解決しようとせず、適切な支援を受けるのも有効です。

結論：変われる可能性は十分ある
この方は「彼女を大事にしたい」という気持ちがあり、自分の問題を直そうと真剣に考えています。その時点で、すでに変わるための第一歩は踏み出していると思います。

ただし、

浮気の本当の原因を見つめる
彼女との関係を深めるための工夫をする
外部の助けを借りることも視野に入れる
この3つを意識することで、より根本的な解決に近づけるはずです。

カウンセリングのご依頼は、
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