人間に限らず、生物は変化していきます。
蝶ならば卵から幼虫へ蛹へ蝶へと変身していきます。

女性にしても男性にしても人生で節目節目があります。
その度に人間関係にも変化があります。

貴方の親友と呼ぶ人は何故暇があるのに挨拶にも来なかったのか？
赤ちゃんの名前を知っているのに何故名前で呼んでくれないのか？

普通考えると余程貴方の赤ちゃんに不満でもあるのか。
貴方自身への不満でもあるのか？
貴方の境遇が彼女よりも恵まれているのか？
貴方の旦那に対して何か不満があるのか？

それにしても貴方は今、不満だらけ怒りだらけの状態におかれています。
幸せとはまた別に不満の広がりがあります。

結婚して環境が変り人生が変る。
子供を産み母親という環境になり人生が変る。
周囲の態度が冷たかったり、今まで見えなかったその人達が見えてくる。

もしも、妊娠出産によって貴方自身が気が付かない内に周囲に悪いことをしてしまった訳ではないならば
貴方にとって人生の節目、転機が来ているという風に考えられます。

学生時代にしても、例えば不良だった女性が急に友達が馬鹿に見えて関わらなく成り始めるとか、
その逆に、真面目な学生が急に周囲が嫌なやつらに見えて不良と関わる方が楽しく見えてくるとか
転機ってのはあります。

本当に周囲が頭に来る嫌な人たちだったのに、今までは気が付かなかっただけかもしれません。
貴方が変ってしまったのかもしれません。
でも文だけ読むと、今まで見えなかった周囲の嫌な人たちに気が付く時が来たのだと思います。
貴方にとって夫も赤ちゃんも幸せ。
それは真実なのだから。
そんな真実の幸せの時に嘘の友達や心無い親戚など光と闇に分かれて来ても不思議では有りません。

無理に良い人達だと思う必要は無いのではないですか？

こころの中に溜っていた怒りとか不満は蓋をしていては良くないです。
本当に幸せな家庭を築くために今は貴方のこころの奥をお掃除する時期なのでは？

嫌な人や嫌な記憶と決別して幸せと温かい心だけで赤ちゃんと夫と向き合えるように
運命が導いてくれた出来事なのでは無いですか？
優柔不断にはならず、自分が間違ってはいないと今は先に進んで
もしも、貴方に原因があるせいで周囲が冷たかったりしたのならば、後々に直球で貴方自身に
反省するべき時が来る筈です。
その時は潔く詫びて反省すれば良いと思いますよ。

嫌なものは嫌だと
ハッキリ宣言する事で貴方らしい本当の生き方が広がるのではないですか？

出来事から脱皮して次の幸せなステージへ登る為の試練だと思います。
私にしても他の人にしても決別しては自分自身の生き方に成っていくと思います。
低い人たちと分かれてより高く幸せな人との縁を大切に育むのが重要ではないでしょうか。

同じ対象者なのに今、どうしてこうも違うのでしょうか？
以前から実はその人たちはそういう人間だったのではないですか。
貴方が知らなかったか、気付かなかったか、蓋をしていたか。
新しい赤ちゃんと旦那との暮しではそういう過去の生き方ではいけないよって
運命が教えてくれているのではないかと思います。

－－－－－－－－－－
世の中には色々な意見があります。
色々な方法論もあります。
怒ってはいけない？そういう場合もあります。
恨んではいけない？そういう場合もあります。
許さないといけない？そういう場合もあります。
でも、怒らないとならない場合もありますし、
恨むべき出来事もありますし、
許してはいけない事柄もあります。

出来事の本当に有った関連性は詳細に記事にされていません。
因果関係をたどれば過去に貴方が酷い事をしていた事もあるのかもしれません。
でもそれはそれとして、単純におかしな事をされたら怒って然るべきです。
解決の仕方としては、嫌な人間と無理して関わらない生き方を選択する事です。
赤ちゃんを育てながら、この先ずーっと本当は嫌な人間達なのにそれを気が付かず知らず
人生の時間や労力をその人達に分け与え続けるとしたら大きな無駄です。
赤ちゃんを幸せに育てる為に不必要なものは抜け落ちて要らなくなるのでしょう。

赤ちゃんの為にタバコを辞めたおかあさん。
お酒も辞めたおかあさん。
悪い友達との交際を捨てたおかあさん。
そういう流れではないでしょうか。

余分なものはさよならして。
素晴らしいものをどんどん取り入れて。
新しい人生のステージで是非とも最高に幸せになってください。

ポテたまごさん、初めまして。

「カウンセリングルーム　Poco a Poco」 カウンセラーの溝上です。

ああ、それはとてもお辛かったことでしょう。

親友に対して、ご自身がなさった行動を、同じ様に親友にも期待していたのに、期待外れに終わってしまった。

そして、そんな状態の中「【行かないといけない】」これは、正直、ポテたまごさんにとってはキツイ一言だったかと思います。
このメールを受け取った後、モヤモヤとした感情と共に、後になってから怒りがこみ上げてきてしまったのですよね。

そして、現在、赤ちゃんとふたりきりでどこにこの怒りの感情を発散したらよいのかも解らずにいらっしゃる。

ポテたまごさんにとっては、この状態が今とてもお辛いということが、文面からよく伝わってきます。

幸いなことに、旦那様はとても優しく協力的とのこと。
旦那様にお話しされている時は、少しは気持ち的には楽になってはいますか？

しかし、どうしても心が晴れずにいるとのこと。

そして、どのような気持ちの持ち方や行動を心掛ければよいのか？ということに対してお悩みになっていらっしゃるのですよね。

私が感じたことは、ポテたまごさんは「思考」つまり「考え方」が先行してしまっているのではないかと思います。

認知行動療法でよく行われることなのですが、「思考」があってその先に「行動」となるところを、「行動」から始めて「思考」を変えるという方法があります。

たとえば、その親友の方の「【行かないといけない】」と書かれていたメール。
まずは、そのメールを消去してしまいましょう。

文面に書かれていたものなので、消したところで、もしかしたらなかなか忘れることができないかもしれませんが、「消したぞ！」という行動で、多少はその憎しみや怒りが軽減することがあります。
そして、二度とそのメールを読まずに済むことで、段々と心の中から怒りが消えていくかと思います。

そして、次にその親友とお話する機会があった場合、「私もあなたの子供の名前をちゃんと○○ちゃんと呼んでいるんだから、あなたも同じように私の子供の名前も呼んで欲しい」と「親友」を主語にして伝えるのではなく、「私の子供の名前もきちんと呼んでくれると私は嬉しいんだけど」と、「自分」を主語にした言い方で、きちんと伝えてみましょう。

赤ちゃん、可愛いのですよね。
その気持ち、大事にしてあげてください。
お母さんが愛おしいという感情を持って接しているということは、きちんと赤ちゃんにも伝わります。
赤ちゃんとふたりきりの時は、何か「楽しくなるようなこと」を自発的にやってみる。
たとえば、赤ちゃんをぎゅっと抱きしめて「なんて可愛いの！」とニッコリほほ笑んでみる。

これも「行動」です。

ずっと、心の中でモヤモヤとしている状態は精神衛生上にもよくありません。

まずは行動から変えてみる。

どうですか、やってみることはできそうですか。

ゆっくりでいいんですよ。

やれそうなところから一つずつ行動に移していき、怒りや憎しみの感情を心の中から消してしまいましょう。

ポテたまごさんの心が晴れる日がすぐにやってくることを願っています。

もし、もう少し、私とじっくり話をしてみたいと思われましたら、当カウンセリングルームの「お試し電話カウンセリング　30分（無料）」までご連絡ください。

直接、お話することで、あなたのお気持ちを詳しくお聴きし、より良い方法を一緒に解決できるかと思います。

こんにちは。　カウンセラーの岩附です。
あなたの方が、「こうあるべき」というものに縛られているのではないでしょうか？
友達の方が自由に生きている？（この文章だけではわかりませんが）
あまり同じようにしてくれないことにこだわらないで、子ども置いて、
友だちと飲みに行ったら、毎日、赤ちゃんと二人で発散」できないのが
一時でもいきつけたのではないでしょうか？
また、そのような、自由な考え方ができたら、
育児が少し楽になるのではないでしょうか？
お友達のメールで『行かないといけない・・・』
してもらったことを忘れてはいない、本来はそうなんだろうけれど・・・。
私は別の表現ををしたいというとこではないでしょうか？
自分の気持ちに忠実なかたなのでは・
実家へ里帰り出産したときに全く協力してくれなかったこと。
義両親にいやな言葉や態度されたこと。
夫の自己中心的な親戚に対して。
確かにさびしいですよね。支えてほしいですよね。
今、あなたに必要なものはほんの一時でも、自分の時間を作ること。
子どもから離れて息をつくことではないでしょうか？
旦那さまにちょっとみてもらたり、保育園で一時預かりしてこらったりして
お出かけすることではないでしょうか？

ポテたまごさん

はじめまして。エレメントプラス木村と申します。よろしくお願いいたします。

ご両親、親戚、親友との関わりで嫌な経験があったにも関わらず、育児や家事をするには相当なエネルギーを使われていることでしょう。
そんな中でも、ご主人様はポテたまごさんにとって大切な支えになっているんですね。

今、嫌な気持ちになって辛くなっているポテたまごさんを見ていて、一番つらいのはどなたでしょう？
もしかすると、ご主人のパートナーとしてのポテたまごさん、子供の母親としてのポテたまごさん、自分自身としてのポテたまごさんなどを考える機会なのかもしれませんね。

こんばんは、ご相談ありがとうございます。

あなたの思うようにならない状況が

あなたの「怒り」を生み出しています。

状況を変える必要があります。

育児から離れて、心身を解放させましょう。

穏やかな時間があなたを癒してくれます。

ポテたまごさん。はじめまして。和田と申します。

>いろんな人に対する憎しみが沸いてきて苦しい毎日を過ごしています。

「産後うつ」ではないかと思います。

出産後、鬱傾向に陥る方は結構沢山おられます。
子育てのストレスや、養育環境（家族構成など）によっても
それぞれ症状にはばらつきがありますが、出産後の
メンタル面でのサポートを行っている産婦人科も増えてきて
います。母乳で育てられている場合、なるべくお薬での治療
などは控えておいた方が良いので、メンタルケアの可能な
産婦人科や大学病院で「ストレスチェック」を受けてみて
下さいね。

スワミィ思うんだけど、直ぐにカウンセリング受けた方がいいと思う。

最初から最後まで読んだけど、一体に何でこんなことで怒りや憎しみまで湧くのかさっぱり理解できなかったの。

たぶん、スワミィと君の性格の違いではなく、状況の違いだと思う。

子育てに疲れているのよ。

欧米だとね、近所の子供たちが1日10ドルぐらいでベビーシッターしてくれるんだけど、日本はねぇ、子育てし易い環境じゃないから。

旦那様に相談するとか、お役所とかに行って、子育てアドバイスとかしてくれる専門家を紹介してもらうとか、NOPとか、積極的に行動して利用できるものは、利用した方いいんじゃないかな。

とにかく少し子育てから離れらるよう旦那様に協力してもらうしなないよね。

子供の為にも休めるよう行動して

スワミィ❤

　はじめまして。『心のハマメリス』の阿部でございます。宜しくお願い致します。

　あなたは、現在、９ヶ月のお子様がいらっして、専業主婦でいらっしゃるのですね。
　いろんな人に対する憎しみが沸いてきてしまい、苦しまれている様子が伝わってきます。

　旦那様はとても優しく協力的で、あなたの気持ちをいつも受け止めてくれ、赤ちゃんもとてもかわいくていらっしゃることは、とてもお幸せなことだと思いますよ。

　産後は、ホルモンの変化があるため、どなたでも産後３週間くらいは、メンタルが不安定になります。ただ、現在、９ヶ月が経過していることを考えますと、あなたの気質の傾向も関係しているかもしれません。

　もしかしたら、真面目で几帳面なほうではないでしょうか？
　他人に対して「～ねばならない。」「～こうであるべき。」というこだわりがお強いほう？

　まずは、ご自分の認知の傾向を自覚されることからだと思います。

　他人の行動は、あなた自身がコントロール出来ることではありませんので、その人がとる行動に対して、余計な感情のエネルギーを使ってしまうのは、もったいないと思いませんか？

　ひとそれぞれ、価値観、モラルも違うと思います。
　もし、他人の行動に対して怒りや憎しみが湧いてきたら「そういう人もいる。」と思って、「その憎しみの感情を手放す。」と決意し、習慣付けるだけで、お気持ちも少しは楽になると思います。
　
　私もそうだったのですが、お子様と閉鎖された環境でお二人の状態が続きますと、会話がないので、ストレスも溜まり、感情もネガティブになってしまいます。

　当時は、午前１０時くらいになると、子供連れのお母様が方が集まる公園があったので、デビューさせました。晴れた日は毎日自転車に乗せて、他のお母様と子育ての悩みなどを話し、救われた部分も大きかったですね。

　やはり、この状況を打破するには、チャレンジ精神と環境を変えることも必要かもしれません。
　児童館がお近くにないということですが、私が住んでいる市でも１１以上の民間の育児サークルがありますから、市のホームページなどで、入りたいサークルを探してみませんか？

　新しいママ友達も出来ますし、同じ立場のお母様方との情報交換はとても気分転換になり、楽しかったですよ。

　お母様になられ、時も流れていますので、過去には執着せず、塗り替えましょう。
　そして、あなたの新たな居場所を見つけてみませんか？

　出産後ですので、もし症状がひどくなるようでしたら、産婦人科の先生にご相談くださるのも良いでしょう。

　今しか経験できないことなので、子育ての時期を楽しんで下さいね。





　

ポテたまごさん、はじめまして
Oruka's roomの大迫と申します。
よろしくお願いします。

親友や実家の両親、義両親、ご主人の親戚など
色々な人に対する憎しみが沸いてくるのですね。

確かに、人の嫌なところに目をむけていると
それは、それは、辛い感情になりますよね。
そうなのです。
他人のマイナス面にポイントを合わせると
何より自分自身が、辛い思いをすることになりますよね。

過去と他人は、変えることは出来ませんが
自分と未来は、変えられます。

＞旦那はとても優しく協力的で、私の気持ちをいつも受け止めてくれます。
また、赤ちゃんもとてもかわいくて、家族ができたことをとても幸せに思っています。

↑自分の幸せのほうに、意識を向けてみましょう。
お子さんが９が月で、とても大変なときですね。
気が晴れないことも多いかと思いますが、
ポテたまごさんの未来は、輝いているのです。
楽しい家庭を、築いていってくださいね。

ポテたまごさんが、幸福感に包まれますように
祈っています。
ご相談ありがとうございました。

ご依頼者さんへ

よくお話してくださいましたね。
毎日おつらいですね。

まず、お伝えしたいのは、9か月の赤ちゃんもすでに
人格形成がはじまっているということです。

性格の中には、つくられるものがほとんどですから、
生まれ持つ気質（行動気質）とはちがいます。

ですから、あなたのこころから憎しみを解除して、
本来のやさしい温かいあなたになっていただくことが
赤ちゃんの性格や人格をつくる上でたいへん重要になります。

あなた自身も苦しいし、赤ちゃんもすでに苦しいと思いますよ。
あなたもよくわかっているのですよね。


私は58歳でとくに母親と子ども、家族のこころの問題を中心に
やっています。
これを解決するには訓練が必要です。
あなたの思考（考え方）の習慣をあなたにとって良い思考習慣に
変えるための訓練をやっていくことで、やさしいあなたになれますよ。

赤ちゃんを産んだことは素晴らしいことです。
あなたはエライですよ。
自信をもってくださいね。
あなたと赤ちゃんのために訓練してみませんか？