IAP横浜相談室の伊藤です。

私も以前うつ病になり、仕事もできなくなってしまった経験があります。
その時、主治医からは、「うつ状態だがうつ病ではない」「気分変調症障害」と言われ、軽いうつが長く続くとネットの情報では書いてありました。

その時の私はこんなにもつらいのに、「うつ病ではないのか！」「症状が軽いのか！」「でも全く治らないではないか、死にたくなることも多いのに」とどうすればよいのわからなくなりました。

そこで、「アダルトチルドレン」の本を読んだり、「トラウマ・PTSD」の本やネットの記事を読んだりして、自分はうつ病というよりは、トラウマを抱えているつらさなのだろう。トラウマから回復していこうと。トラウマに対応できる医療機関やカウンセラーを探し回りました。

そういった、トラウマ専門の医療機関やカウンセラーは私がどんなにつらい思いをして今まで生きてきたのか、よく理解していただけました。

うつ病の症状という視点だけで見ると、医師もカウンセラーも考え方が様々です。新型うつ病について書いている本の中には患者の甘えだというようなひどい内容のものを書いている人もいます。

もちろん、あなたのうつの症状はとてもつらいものだと思います。それだけではなく、トラウマやアダルトチルドレン、生きづらさという視点で理解してくれる人との関係を増やしていくと少し楽になるかもしれません。

それは、医学の基準だけではない人としての苦しさを理解してくれる人が居るからです。現在はその「人としての苦しさ」を医療の中で支援してくれる医師も増えてきていますし、カウンセラーもいます。

どうか、あなたのつらさを十分に理解してくれる方とつながっていただきたいと強く思います。

軽度・中度・重度は主治医によって判断はマチマチになると思います！

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うにさん
悩みを拝見しました。
うつやトラウマインナーチャイルドなどを改善しているセラピストです。

うつ等の重傷な方たちのお話を聞いてきましたが、同じように　重症だと安心する。
発達障害だと診断されると嬉しい。知恵遅れだと診断されると納得する＝安定感。
このようにどなたもいいます。


これらの診断が下されることが嫌だと感じる人が居ます。
ということは、それだけ状態が苦しい　辛い　頑張れない　普通の人のようになれない。
それを体験　実感　認識されていると考えられます。
ですからつらいを認めているということになります。

また
我慢強さは人により異なります。
自分の状態を人に出せる人とそうでない人がいます。

どのような状態が自分でなっとくされますか？
自分の一番安定する状態をよしとされることをお勧めします。

「自分のつらさを認めていない」などは事実としてあるかも知れませんが
受け入れだけのスピリチュアルにありがちな言葉で
かえって迷子の精神状態も作ることがあります。

本当の正しい宗教があれば　必ず　お金や詐欺まがいの宗教が発生します。

ここから先は　個人的に会話をしないと進めませんので
よかったらカウンセリングを受けてみてください。
いらしていただければ、手相も見ながらお話しできます。

障碍者手帳がもらえるならば　もらったほうがいいでしょう。
金銭的なことなどメリットがあるはずです。

あきらめないでくださいね。このように投稿されるということは、未来を信じているからです。

それから、運勢アップ言霊ヒーリングカードを販売しています。
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うつ病というものの症状として、「自分は軽症なのかどうか」、「障害者として等級はどれぐらいなのか」などにこだわる気持ちを持たせるということがあると思います。自分はこんなに苦しいのに、人から軽症だと言われてしまうと、わかってもらえていない、理解されていない、そういう気持ちになって、なおさら苦しくなるというのはわかるように思います。
大事なのは、辛さが少しでもましになって、治っていくことなのですね？そうだとすれば、人から軽症と言われたりすることが治ることにつながりますか？人からそう思われるのは辛いけれども、そういうことに少しでも耐えていけるようになることが治ることにつながるのではないでしょうか。簡単ではないと思いますが、考え方を変えていくことを意識してみてください。

はじめまして、うにさん。
お悩みの書き込み、ありがとうございます。
だいぶ深いお悩みですね。

通院が2年続いているとありますが、その病院ではカウンセリングを受けられているでしょうか？
うつ病はお薬を飲んでいるだけでは回復出来ません。
投薬治療とカウンセリングを並行して行うことで回復へと向かっていきます。

軽症であれ重症であれ、うつ病は回復出来る病です。
しっかりとカウンセリングやセラピーを受けることで自分のココロと向き合うことで、自分のつらさを認めていく事も出来ますし、そこからココロの回復が始まると思ってください。

うにさんが抱えているつらさから解放されて、楽に生きられるようになる事をお祈りしています。