あーこさん、こんにちは。

周りからやいのやいの言われたら、それは消えたくなってしまいますよね。
僕もそういうのはありましたから良く分かるつもりです。
人間関係で仕事を辞めたことは後悔しなくていい。
きっと頑張り過ぎてたのでしょう。

あーこさん、今は自分の凸凹を知る時間なんだと割り切ってみて下さい。
自分の中のプラスの部分、マイナスと感じる部分をどうぞ棚卸ししてみてください。
人間はみんな凸凹なのです。でもその凸凹を埋めるのは他人なのです。
今は甘えることを覚える時なのだと思います。
ただ甘えるためには、自分にマイナスだと感じる部分があること、
でもそんな自分をゆるし、認めることが必要なのです。

他人は鏡だという話は聞いた事ありますか？
今周りが自分のことを責めると感じるとしたら、あーこさん自身が
自分のことを責めているからです。

「しない」のと「出来ない」は違います。今のあーこさんはしたくても出来ない
そんな心の状況なのではないでしょうか？
ならば自分を責めずに、そんな自分をゆるし、受け入れてあげて下さい。
今はそのために必要な時間なのだと割り切って下さい。

それと、なるべくならばジッとせずに、散歩でも何でもいいので
身体を動かして下さい。近くに海や森があればそこに行って身を置いてみて下さい。
自然に癒されることも必要です。

そして少しだけ勇気が湧いてきたら、リハビリのつもりで「これならあまり負担が無いかな？」
という内容のアルバイトから始めましょう。そこで自分の出来る範囲で仕事をする。
出来ないことは他人に任せてみる、ということをやってみて下さい。

仕事は本来、お金のためにすることではなく、自分らしく生きるためのもの。
他人に振り回されてやることではなく、自分を表現する場なのです。
それが出来なかったから無理がかかって辞めたのでは無いですか？

周りが頑張ってると見えるのは、仕事は頑張るものだと思い込んでいるからです。
でも本当は楽しいから苦にならずに何でもやってみたくなり
結果周りから頑張って見えるのです。
あーこさんがこれから先、仕事を楽しいものだと思えるようになるための
準備期間、リセットの時間なんだと思います。

だから焦らずじっくりと、自分をゆるし受け入れること。
そして少しずつ身体を動かして、アルバイトなどで仕事に慣れて
それからまた再就職を狙ってみてみて下さい。

引き続き聞きたいこと相談したい事があれば
遠慮なくご連絡くださいね。

応援してます！

あーこさん、こんにちは。
カウンセリングルーム「らしんばん座」と、申します。

就職がなかなか決まらず、それで周りの人にもいろいろと言われてしまって、「消えてしまいたい」とまで思っているのですね。
周りの人は、いろいろ頑張っているのに、あーこさんだけは頑張れていない。
そんな状況で、周りの人に迷惑を掛けてしまっていると、思ってしまうのですね。

確かに働かないと、生活する事すら出来なくなってしまいますね。
でも、前の会社は人間関係が元で辞めているのなら、やはり「怖い」と思ってしまいますね。
それは、とても自然な感じ方で、誰でもそう思ってしまうと思います。
また、同じ失敗は、繰り返したくはありませんからね。

ただ、ご相談を拝見して、気になったところがあります。
それは、「働く事＝頑張る事で、そうしている人が良い人」で、そうで無い人は「悪い人」という考え方です。
そして、「働きさえすれば、すべてが解決する」という考え方です。
何か、「二者択一的」になってしまっていて、ある一点で、すべてがひっくり返ってしまうような、そんな印象を受けました。

あーこさんが、「頑張っている」と思っている周りの人も、実はそれぞれに悩みや問題を抱えているかもしれません。
会社も、すべてが人間関係に問題がある会社ばかりだとは限りません。
SNSやLINEを消して、どこか遠くへ行けば、すべてからすべての心の重荷を下ろす事が出来るとは限りません。
そして、あーこさんが働けば、すべての問題が解決するわけでもありません。

現実の世界は、「良い事」か「悪い事」のどちらかだけで構成されているわけではありません。
良い事もあれば、悪い事もあります。すべては、その中間の、言わばグレーゾーンの中にあります。
でもそれを、二者択一で判断してしまうと、かならず「真っ白」か「真っ黒」のどちらかだけになってしまいます。

あーこさんの考え方の中に、すべてを「白か黒か」で判断してしまう，「癖」のような物があるのだと思います。
だから、「悪い」と思った事の中にも、ほんのわずかでも「良い」事があったりします。
もし辛い事があったら、その「わずかな良い面」に注目してみてください。

すべては「グレーゾーン」だということを、理解してください。
そして、自分が「グレーゾーン」に居る事を、許してみてください。
そして、辛くなってしまったら、これは、ご自分の考え方の「癖」に過ぎない事を、思い出してください。

あーこさん

投稿を拝見いたしました。
働けば解決すると思う一方で、働くことを想像すると、怖さを感じるのですね。
そんな中で聞こえてくる身近な人たちの言葉は、あーこさんにとって、とてもお辛いものだと私も感じます。
ご自分を追い詰めるような感覚になられたのですよね。
焦る気持ちもおありだったと想像します。
言いたいことも言えず、ふと消えたいと思われたのですね。
そう思うご自分を、また責めていらっしゃる様子も、伝わってきます。

今のあーこさんは、働かなければという思いと、過去の経験から「まだダメだったら怖い」というお気持ちで、葛藤されているようにお見受けします。

何か変わっていこうとするときに「葛藤」が起こるのは一般的な現象だと言われます。
あーこさんだけに起こっていることではないと思います＾＾

新しい仕事に就こうとする前に、様々な要因から不安になるのは珍しくないですし、まして悪いことではないと私は思います。
あーこさんは甘えているわけではありません＾＾
怖い思いは、そうならざるを得ないご経験があったからですものね。
ご自分を責める必要は全くないと、私は申し上げたいです。

また、これは私の個人的な感覚にすぎませんが、
前職を辞められて３ヶ月、という期間は、決して長くないと思います。
「まだ３ヶ月しか経っていない」
私は、そう思います＾＾

さて、
そんな中で、仕事を見つけることを最優先で考えるのであれば、あーこさんのお気持ちが、「働かなければならない」というよりも「働きたい」という感覚に近づいていけるといいのかな、と私は考えます。

あーこさんは、働かないと（周りから）認めてもらえない、ダメ人間になる、と書いて下さっていますね。
周りからの（焦せらせるような）お声かけも影響したのかなとも思います。

ただ、働くことによるご自身への影響は、もっと他にも沢山あると思います。
良いことも、そうでないことも、あると思います。
それらについて、じっくりと思いを巡らす（＝想像する）時間を持ってみるのも良いのではないかな、と私は考えます。

仕事をすることによって、自分にはどんな良いことがあるか。
逆に、デメリットはあるか。
仕事によって、得られるものは何か。
仕事をすることによって、自分はどんな風に変わっていけるのか、変わっていきたいのか。

こういった点などについて、様々な面からご自分のお気持ちと向き合うことで、少しずつあーこさんが、「働かなければ」から、「働きたい」にお気持ちを整理していかれることが、あーこさんの就職活動の支えになると、私は思います。
いかがでしょうか。

その際、お一人で取り組むよりも、カウンセラーと協力することで、効率よく取り組める可能性があります。
お近くのカウンセラーさんをお訪ねになってみてはいかがでしょうか＾＾

参考にしていただければ嬉しいです。
今、消えたいと思っているあーこさんが、ご自分のこれからに希望を持ち直していかれることを、信じています。
応援しています！

はじめましてmentalquestの渡辺です。
医療機関で医療相談、生活相談、介護相談、カウンセリングを行っています。
自分に余裕がある時の人の言葉って

あーこ　様

こんにちは、はじめまして
臨床心理士の米田です。
お困りのお気持ちお察しいたします。
ご不安が高い様子なので、
直ぐにも解決されたいでしょうけど、こういう場合には、原因や対策がある程度わかっても、例えばスポーツの習得でもそうであるように、一時的なアドバイスや本を読む等のみでは解決は難しいので、諦めずに、適切な専門家による継続的な対応をお求めになることをお勧めいたします。
私の方でも承れますので、メール、LINEでのご利用であれば、低額で済みます。
お申し込み・お問い合わせは、メールアドレス famysummer@yahoo.co.jp
または、ホームページ http://orange.zero.jp/zbf59793.park/index.html
から承れます。

こんにちは
少し強くいうことをお許しください

１、消える前に、あなたにしかできないことを
　　まず、してみてください。
２、身の回りに優秀な方がいてもあなたらしさを
　　努めてください
３、覚悟をもって生活や仕事ができることを
　　長い目で探してください
４、何かを思い、何かは理由があり、何かをうみだす
　　どんなときも思うことはたくさん人はあります
　　そして、それは理由があります
　　その理由が納得理解できれば、答えができてきます

あーこさんはじめまして。カウンセリングルーム和の今野志保です。
お仕事がなかなか決まらない事お辛いですね。
けれど面接を受けたり、就職活動をしている事はちゃんと頑張ってると思いますよ。
仕事をしたいけれども、怖さがあるのは、以前の人間関係で傷ついてしまった傷がまだ
癒えていないのかもしれないですね。
これ以上辛い思いはしなくてもいいので、自分で自分を責めないであげて下さいね。
あーこさんは何がしたいですか？
何かしたい事があれば資格を取る事を目指しながら就職活動をするのもいいかと思います。
21歳。まだまだこれからです。上手くいくように応援しています。

もし宜しかったらお話をお伺いしますのでご連絡下さい。

あーこ様

ご質問ありがとうございます^ ^
あーこさんが今置かれている状況、仕事がないこと・毎日消えたいと思っていること・仕事を始めるのが怖いこと・周囲から理解が得られずさらに苦しんでおられること。お察しいたします。

これらは大きなストレスの原因になります。とても辛い状況で苦しい気持ちを抱かれること。働けば解決するはずなのに、働けない自分にガッカリしてさらに苦しい気持ちを持たれること。仕事をしなければと焦ってしまいプレッシャーを感じ辛くなること。などか起きても何も不思議ではないと思います。

それで、ご自分だけが頑張っていないとか、ご自分が何もかも悪いのでこのような状況になっているという罪悪感を抱かないようになさって下さいね。そのような気持ちから焦って、仕事や恋愛など大切な事を決めるのも良いことにはならないと思いますので、それも気をつけられてくださいね。

さて、今後お仕事を始めることを含め、現実的に色々と決定して行動していかなければならないと思います。今は、以前の仕事や恋愛やご家族やご自身など、色んなことが重なり、あーこさんの心の中は混乱状態になっていると思います。それで、今後のことを前向きに進めていくために、まずはあーこさんのお気持ちやお考えなど、心の中を整理整頓してから決定されるのが良いと思います。

何をしたいと思っているか・何が好きで何が嫌いか・何が得意で何が不得意か・何につまずいたのか。など、あーこさんの正直なお気持ちやお考えとまずは向き合って、整理整頓されると良いと思います。そうすればきっとあーこさんがどこに一歩を踏み出せば良いのか見えてくると思いますし、振り返った時に後悔がなくて良いと思います。

その点で何かできることがあれば喜んでお手伝いさせていただきたいと思っていますので、遠慮なくご相談くださいね。 あーこさんが前向きに進んでいかれるよう心から願っております^ ^

周囲の人から認められたい気持ちがあるのは普通ですが、まずは自分は自分だから、自分のことは自分で考えるという気持ちもあったほうがいいと思います。人間は関わって生きていますので、自分がいることによって周りに迷惑なんてことはありません。彼氏、彼氏のお母さん、自分の母親、妹、友人がいることによって、あなたは迷惑とは思っていないと思います。