はじめまして、さくさんさん。

ご質問を拝読して、外に出ることへの不安や恐れに立ち向かわれる姿に共感しました。高卒資格取得やアルバイトになど自立に向けて道を探ること、ご苦労は多いでしょう。

さくさんさんは、中学生のときなからなんとかして自分で、とがんばってこられたと思います。ただ、いろいろと一人では難しいことや一人の力ではどうにもならないことも少なくありません。

「今年こそは自立をしたいと考えています」

病院ではありませんが、この決意と勇気を支援してくれる専門機関があります。たとえば、都内なら以下が窓口になります。

若者サポートステーション（東京）
http://saposute-net.mhlw.go.jp/station.html#tokyo
若ナビα（東京都若者総合相談センター）
http://www.wakanavi-tokyo.net/
引きこもりサポートネット
https://www.hikikomori-tokyo.jp/

さくさんさんが、たしかな自立を果たされ、自信とやり甲斐をもってお過ごしになれる日が一日も早く訪れますこと、心より祈っております。

まず、心療内科に通うことは絶対にお勧め出来ません。
薬は問題の根本的な解決にはなりませんし、貴方様が初めてメンタルクリニックに行かれた頃のように副作用が出てしまう危険性もあります。

貴方様は既に、重度のうつ症そして自律神経失調症を発症しておられます。
貴方様がうつ症や自律神経失調症を発症されたのは、貴方様がご自身で作られた「自己否定感」「他者依存性」が強い性格と、ご先祖様から遺伝で引き継がれた「不安気質」が最大の原因です。

他者依存性が強い方の（特徴）
1、自分に対する他者の評価がとても気になります
2、自分に対する他者の目線がとても気になります
3、自分に対する他者の言動が気になります。

不安気質の特質は
1、心配性しやすい
2、なんでも不安に考えやすい
３、ネガティブに思い込みやすい
4、一度不安になると色々悩んでしまう
5、疑いが生じると妄想が起きる

また、将来の生きる希望の道が見つかっていないことも、うつ症等の原因になります。
貴方様が今後就職活動をするにあたり、どのような職業が貴方様に合うのか、当相談ルームで行う「適職発掘のための診断チェックシート」による診断で貴方様の適職が全て明らかになります。

大切な事は貴方様の現状「気持ちが不安定になり、引きこもる日が増えている」状態が起きている
理由・原因をまず掴むという事です。

私どもの相談ルームでは、まずすべての症状やお悩みの原因を明確にする、４つの診断をして出た診断結果に基ずいた改善、解決する「原因療法」を行っています。

改善、解決の為のカウンセリングと施療の流れをご紹介します。

▼まず性格診断を行います。
人が通常持つ性格は１３種類の内のいづれかの性格です。
あなた様がどの性格かを知る必要があります

あなた様の現在、過去で心に引っかかっている、
すべてを思い切りお話していただき
心の中にある荷物を全部おろして、軽くなっていただきます。
生活の中のすべての（事実）を探り出すために貴方の心情を共有し
認知致します

・次に貴方様の気質の把握と分析

　同じ出来事でも「苦しむ人」もいるし、「苦しまない人」もいる。その違いは何なのか。私たちは父母をはじめ先祖から驚くほど多くの気質を引き継いでいます。

顔や声、体格だけではなく心の感じ方をDNA.遺伝子の形、脳の伝達物質の作用の仕方など,６３種類の中のどの気質を引き継いでしまっているかを明らかにします。

　
私たちはこの世に誕生し,幼児期から少年少女期までの間に驚くほどたくさんのしつけ、刺激や虐待やイジメ、トラウマ等を父母やそのほかの近親者、学校や幼稚園の同級生、教師、先輩、部活の指導者などから影響を受けてしまいます。

また逆に溢れるような愛に満たされその良い影響も受けて育ちます。

その影響があなた様の性格として形成されてしまいます。

性格はその方が育っていく過程でその方の命を守るのに必要だったものなのです。
その方の性格の全てをまず明らかにします。
さらに様々なストレスや人間関係の構築に対する対応力の診断分析も重要です

　それと大切な事は貴方様が人生で何を大切に生きていきたいか、ご自分の心に眠っている自己価値観を明らかにすることも貴方様を、大人に成長させます。



以上の診断の結果、貴方様の性格や気質、価値観、トラウマなどが明確になりましたら、
１、他者依存性高い性格の原因を取り除く為の性格改善ご指導サポート
２、不安気質の発現を抑える方法のご指導サポート
３、ストレスを受けにくくする対応法ご指導サポート
４、自然な形での他者とのコミニュケーション能力の向上ご指導支援
　　サポート
５、貴方が今後「こういう生き方をしたい」「このようになりたい」を
　明確にしてその望みをかなえる為の一歩一歩の登る階段や手順の
　すべてをカウンセラーが作成し数点提案します。

その中から貴方様が
　最もやりやすいと思うものを選択していただき貴方様に身につく為の、
　ご指導とサポートを徹底していたします。


私どもの相談ルームには全国の皆さまが、直接面談カウンセリング又は電話、スカイプ、ラインでのご相談のかたちで訪れます。

　　　　　　　　「悩み、改善、解決完治を目指す」
　　　　　　　　　　人生相談＆心理カウンセリング
　　　　　　　「あおぞら」院長　松下愛ﾉ助　
　　　　　お問い合わせ。ご予約の方　０８０－３３９７－２２９７
　　　　　　　　　ホームページ　http://www.ai-aozora.com

さくさん、こんにちは。

私は大阪で『決定力』カウンセラーをしている井手耕心と申します。
どうぞよろしくお願い致します。

さくさんからのお悩みのメッセージを読ませていただきました。

現在、通信制の高校に通われて
高卒の資格取得のために頑張っていらっしゃるんですね。
卒業して就職して自立しようとお考えなんですね。
過去にも不登校の経験があり、今年こそと思って頑張ってこられたんですね。
素晴らしいと思います。

ですが今の自分を変えたいと思っても、
そうすることができなかったり続かなかったりして
ご自分を責めるという苦しみのループから抜け出せなくて苦しいんですね。

他の人と同じように普通に生きたいだけなのに、
自分だけができないと思っていたのでは毎日が辛いですね。
辛い毎日を生きていると未来に希望も持てなくなりさらに苦しくなりますね。

病院では症状に合わせて病名をつけて、
症状に合わせた薬を処方してくれます。
不安になって気分が落ち込んだら気分を強制的に上げるように
脳に直接働きかける薬を出してくれます。
これは歯が痛くて歯医者さんに行って、
痛み止めをもらってきているのと同じです。
根本的な問題の解決にはなりません。

正しい心のケアで心の問題は解決します。
なりたい自分になるための具体的な方法があります。

自信が持てなくて本当にやりたいことが見つからなかったり、
仮に見つかっても行動できないのは さくさんが悪いのではありません。
そうです。さくさんは何も悪くありません。

自信がなくて、やる気が起きなくて行動できないのは
思考の癖のようなものです。
さくさんの思考の癖を改善すれば自分自身への考え方も変わります。
つまり性格も変えられるということです。

よろしければ私のホームページをご覧になってみてください。
さくさんの不安を消してなりたい自分になるための具体的な方法をお伝えしています。
ホームページはこちらからご覧ください
https://www.chaise/jp マインドレスキューシェーズです。

不安で苦しくなったら私にメッセージをください。
メールでのご相談は何回でも完全に無料です。
カウンセリングではなくても無料のメール相談だけで
心が軽くなった人も大勢いらっしゃいます。
やろうとしていることができない自分を責めるのは止めてくださいね。

私の『決定力』カウンセリングは
遠方にお住まいの方への電話カウンセリングでも対面と同じ効果をあげています。
ご自分を変えるために大切なのは正しい決意と具体的な行動です。
もう一人で苦しまないでくださいね。

さくさんからのメッセージをお待ちしています。

大阪阿倍野メンタルカウンセラーのまことです。
お困りのお気持ちお察しいたします。
心療内科ではなく、カウンセリングの方がよいのでは？とお若いので思います。

もう少し詳しいお話をいただいてからでないと、ご相談内容の判断は難しいですが
ご相談の件は私の専門分野です。不登校児も現在５０人以上カウンセリングさせて頂いています。
HPをご覧ください。「羽が生えたみたい」とご感想頂いています＾＾

私の方でも承れますので、スカイプ、メール、LINEでのご利用であれば
カウンセリングさせて頂きますのでまずは、こちらからもお伺いしたいことなどもございますので一度
メールにてご相談くださいませ。

はじめまして　さくさん
カウンセリングルームFlowの馬場と申します

さくさんのお悩みを拝見し書かせていただきます

今の状態を変えたいと願い
どうすべきかお悩みかと思います

まず心療内科に再び受診なさらずともよいかと思います

なぜ？と思われるかもしれませんが
いままで2度行かれ
その結果良い結果を得られなかったからというのが理由です

病名がほしくて通ったようで情けないとおっしゃいますが
自分がどのような状態で　なにが原因なのか
どうすればより良くなれるのか
それを知りたかったのでしょう？

そうであれば　受診などにも努力が必要であったでしょう

甘いわけでも　情けないわけでもなく

ご自分と向き合い必死に努力なさっているでしょう

それでは
どうすればよいかです

まずご自身でお調べになったPMSについては確かめたことはあるでしょうか

不登校の時期的なことからPMSホルモンバランスの変化などによる可能性です
ですにでこちらは一度確認していただいた方が良いかと思います

それが判明すれば　改善法は明確になるかと思いますがいかがでしょうか

次にPMSではなかった場合です
書かれていることから
ご自身にコンプレックスをお持ちですよね
中学生以前はどうでしたか？
自信が持てない　または　他人と関わることが苦手だったなどはあったでしょうか

現状自尊心・自己肯定感などもてないかもしれません
そのきっかけが中学生時代もしくはそれ以前の可能性もあります

その場合心理療法やそれ以外で解消できるかと思います
ですので
心療内科の受診ではなくPMS自体の有無の確認から始め
そうでなければ心理療法もしくはその他の手段を考えるというのがよろしいかと思います

性格について変えられるのかというお話については
変えられる物であるとお考えください

ですからこのまま苦しみ続ける必要はありません

これが　さくさんへの参考となれば幸です

またここに書かれたことに対する疑問や質問がございましたら
どうぞご連絡ください　無料にてお返事させていただきます

さく　様

こんにちは、はじめまして
臨床心理士の米田です。
お困りのお気持ちお察しいたします。
状況から判断すると、微妙でデリケートな原因とも考えられますので、
カウンセリングの方が適切かもしれません。
よろしければ、私の方でも承れます。

S&P心理臨床オフィスと申します。

いわゆる病院（精神科・心療内科）と民間のカウンセリング・ルームには、
クライエントの方の症状と「何を求めているのか？」によって役割が異なっています。

まず、病院では医療行為や病気の診断、薬物療法が可能ですが、カウンセリング・ルーム（医師がいないところ）では、
それらは実施ができないことが法律で決められています。
診断には「診断書」が必ず付随します。「診断して欲しい」ということは「診断書が欲しい」という意味になり、
学校や会社を「法律的な根拠に基づいて休む」こと、そして「症状が改善したら法律的な根拠に基づいて復帰する」
ということをするために医師が出した診断書が絶対に必要となります。
学校の場合も会社の場合も、診断書に基づいて休むということは「必要な処置」であり、
単に調子が悪くて休むのとは異なります（会社の規定により、休んでいてもある程度の給与が支払われたりします）
病院に行き医師の診療を受けるということは、上記のような社会的なシステムを利用するための手段という側面があります。

では、医師がいない（医療機関ではない）民間のカウンセリング・ルームに行く意味はというと、
薬物療法ではない方法による問題の改善・解決を進めたいという希望がある場合や、
医学的な診断を求めていないが、問題の改善・解決をしたいという希望がある場合です。
ただ「自分に薬物療法が必要ないかどうか？」「診断が必要ないかどうか？」を判断するのはご自身ではなく、
心理学者としての視点を持つ心理カウンセラーによる「見立て」や心理検査によるアセスメントなどで決められます。
心理カウンセラーには「科学者-実践者モデル」という世界基準があり、これは、
「心理カウンセラーは心理学者でなければならない」というものです。
この基準に沿った対応ができる心理カウンセラーなら薬物療法や診断はできないものの、
医学者である医師に限りなく近いレベルで問題の改善・解決をサポートしてくれるでしょう。
また、カウンセリングの過程で「医療的な対応が必要である」と正確に判断できる心理カウンセラーであれば、
医療機関への受診をクライエントに勧めるという正しい判断もしてくれます。

これらのことを参考にした上で、ご自身の希望も加味して、どうするかを決めてみてはいかがでしょうか？
時間や労力がかかるかもしれませんが「自分自身で考えて決定する」ということは、
精神疾患の予防にもつながりますし、前に進んでいる感覚・問題の解決を志向する感覚は健康において重要です。
当オフィスからの情報発信が何らかの参考になれば幸いです。

さくさん
はじめまして。

これまでの不登校のことをずっと引きずっているのかもしれませんね。
心療内科では、薬を使って今の症状を抑えることがメインになります。
さくさんのココロと向き合うには、病院とカウンセリングを併用するのが最善策だと思います。

さくさんの悩みや不安について、話をして一緒に解決していきませんか？
コンプレックスや不登校だった自分に自信が持てないのだと思いますが、これをさくさんの中で消化して、前に向くことはできます。
電話やLINEから気軽にご相談いただけます。
まずは、お試しカウンセリングでお待ちしています。

池袋カウンセリングルームフェリシテです。

情けなくなんて、ないですよ。

でも、さくさんの文章を拝見していると、「病院に頼りたい」と記載しながら「病院に行かない理由」を一生懸命探しているように感じました。
「病院に行ったからといって、治る保証はないのも分かっているつもりです。」

心療内科などのこころのケアを受けるにあたってとても重要なことは、
ご自身が「いまよりも良くなりたい」と本気で思う事です。
そしてそのために、病院の医師や、心理士と手を取って、ともに歩むということが求められます。

実際、病院に頼ることは、時には必要なことと思います。
だって、風邪を引いたら内科に行くし、骨折したら整形外科に行きますものね。
なのに、心の問題は、なぜこんなに辛いのに、病院に行くのをためらうのでしょう？

こういった気持ちを、もしお友達や御家族に話せるなら、まずお話しになることで整理できるかもしれません。
人に話すことは勇気がいりますし、そこを突破できることが良くなる一歩かもしれません。
ですが、何らかの事情でお友達や御家族に話せないということであれば、やはり遠慮なく心療内科を受診されて良いと思います。

はじめまして。
神戸ヒプノセラピー、ベレッツアの高橋です。

病院に行って治るのではなく、薬をもらって症状を緩和するというのが合っていると思います。カウンセリングやセラピーは、寄り添ってあなたの心の支えとなって、一緒に問題に向かっていくととらえるのがよいでしょう。
どちらを選ぶかはあなたのフィーリングで構いません。

自殺したり嘔吐することが強い人ではないです。
ただ、目の前の現実から逃げ出している人たちです。

そんなことを生じさせずに、真っ正面から問題に向かっていくあなたは、弱くないですよ。

自分を変えたいなら、催眠を使ったセラピー、
ヒプノセラピーが最高だと思います。
もし、ご興味があれば、ご連絡下さい。

はじめまして、さくさん。
お悩みの書き込み、ありがとうございました。
だいぶつらい想いをされているようですね。

体調の不調がある場合は心療内科を受診して、症状に合わせた投薬治療が必要だと思います。
不眠や気分の落ち込みなどがあると精神的にも不調になりますので、受診なさってください。

ただ、内容を拝見した限りでは通院だけで回復は望めないとも考えます。
問題の大元がココロの奥の方にあると思われるのですが、そこに直接効く薬というモノは存在しませんので、通院と並行してカウンセリングやセラピーを受けられることをお勧めします。