ブラッキーさん、はじめまして
TKカウンセリングの片桐と申します。


「旦那さんに日記を見られてしまい、落ち込んでいる」との事ですね。

知られたくない人に知られてしまうのは本当に辛いですよね…


ご質問された日からお時間が経ってしまいましたが、その後のご気分はいかがでしょうか？

よろしければご相談承りますので、どうぞお気軽にご相談下さい。


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「物事の本質」を知り、「様々な捉え方」を身に付け、「固定概念・思い込み・洗脳・トラウマ」などから解き、産まれてから現在に至る迄の「考え方・傾向」などの「癖」を改善していく事により、症状の軽減・回復・解決ができるようになります。

TKカウンセリングでは、ご相談者様の声や性格・状態や環境などをお聞きしながら、ご相談者様と向き合い、悩みや不安の原因となる「根本的部分」からのストレスの軽減・回復・解決に向けて、ご相談者様にとって良い方向にむかえるようご提案をいたします。

TKカウンセリングの男女カウンセラーは、知識やデータだけに頼らず、自身の波瀾万丈な経験も踏まえたご提案をいたしており、様々な「悩みや不安に対応していく力」がつきますので、長年の通院や投薬をする事もないので、体力的にも精神的にも経済的にも安心です。


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嫌なことを書き付けるノートは良いことなのですが、形が残ってしまうので、今回のようなトラブルのもとになりえます。「裸のおおさま」のような大声で文句を言う「穴」とか、投げつけても壊れないぬいぐるみやクッションなどでも良いと思います。

こんにちは、ブラッキーさん。〜未来への光〜の華です。

ブラッキーさんは、心の気持ちを文章にする事で自分の分析や整理、興味や関心など心の声を感じとっていらしゃるのでしょうね。
とても素敵なブラッキーさんの一面だと思います。
もしかしたら、旦那さんはそんなブラッキーさんを見てしまい戸惑っているのかも知れませんよ。
日記を見てしまった旦那さんを許せない気持ち、中々治まらないと思います。逆にブラッキーさん、文章で思いっきり旦那さんへの許せない気持ちを書いて、旦那さんに見せみてはいかがでしょう！
旦那さんのコメント欄も作っておき、ブラッキーさんの気持ちが治まるまで交換日記のように続けてみてはいかがでしょうか。
今まで、分からなかった夫婦お互いの気持ちがもっと分かってくるかも知れませんよ。
少しでもお気持ちが軽くなりますように。

ブラッキーさん

はじめまして。
心のくすり箱　ここうるる～8keys～の水森 実生（みずもり みき）です。

お悩み読ませていただきました。
ご自分の心の中のモヤモヤやトラウマなどを文章に吐き出すのは気持ちを落ち着かせるにはとても有効です。
そのご自分一人の世界を壊されてしまったのですから色々な感情が交錯するもの当然のことだと思います。

ブラッキーさんはダンナさんを許せないとはいえ、今までと変わらない態度で接しているのですか？
他のカウンセラーさんとのやり取りも読ませていただきましたが、ある程度ダンナさんに気持ちをぶちまけたようですが・・・。

確かに「また読まれる」と思うのは当たり前のことですよね。

お近くに相性のあうカウンセラーさんがいらっしゃればカウンセリングに行って話されるのがか『形』となってのこらないので良いかと思います。

スマホのパスワードは解除されることはなさそうですか？
日記アプリや愚痴アプリを活用されるのも良いかと思いますが、やはり「読まれるのでは？」という不安は残りますよね。

ダンナさんは、お仕事の帰りは遅いのでしょうか？
または、日曜日に仕事に行かれることもありますか？

もし私に日記に書いていたことを電話でお話していただくことでお気持ちが楽になれば、電話カウンセリングも行っておりますので、お気軽にお問合せください。
相性も重要なので、すぐに削除するということで初回のみ無料のメールカウンセリングでメールを送っていただくのはかがでしょうか？

とにかく、今は『見られた』という驚きから混乱されているかと思います。
ダンナさんと一緒にいてイライラ・モヤモヤしたらキッチンやトイレに行くなど離れて少しでも心を落ち着かせてみましょう。

まずは、読まれたショックが少しでも癒えるのを願っています。

はじめまして。
神戸・大阪のヒプノセラピー、催眠療法ベレッツァの高橋です。

日記を書くことで心が落ち着いていたのですね。

その環境がダンナさんが壊してしまった。

その悔しさと、脱力感、そして喪失感から生まれる怒り。

辛さは大事な人を失うことに匹敵した感情ではないでしょうか。

カウンセリングは、そんなあなたの器になります。
いろいろなことを吐き出す器です。
もし、あなたが、日記に変わるものを探しているなら、
カウンセラーを訪ねてください。
良いカウンセラー、カウンセリングは、
最高のあなたの日記になるでしょう。

ブラッキーさんこんにちは。

見られてから今どのくらい時間が経ったのでしょうか。
もしまだ数日も経っていないなら、放っておいても状況が好転する可能性があると思います。
もう数週間、それ以上経っているとすれば、ブラッキーさんは自分の心の安定を図るために、起きた出来事を解釈し直す必要があるかもしれません。
図らずも言いたいことをぶちまけてやった。何か言いたいことがあれば言えば？
少なくとも心の中でそう呟いてみてはいかがでしょう。
もっといい方法があるかもしれませんが、一つの捉え方として。

ブラッキーさん
お悩み拝見しました。
読まれたくない日記をご主人に読まれて落ち込まれているのですね。
本当におつらいと思います。人にいえない事　ご主人にいえない事を読まれるなんて最悪と感じていることでしょう。
ご主人様もなんで日記などをよまれたのでしょうかね～
本人の許可なく行ってはいけないものです。
自分だけの部屋を勝手に盗み見る　捜索するなども不謹慎です。

ご主人を許せないですよね。
その件に対してご主人は謝るべきです。
ご主人はその件に関して認めないだけで通そうとしているその後の関係のご様子などでアドバイスが変わってきます。

ご主人を許せなくて辛い感情を解放して　落ち着いてから　自分のやりたい方向を見つけて行動されてはいかがでしょうか？
解放はご自分でできないと思いますのでセラピーを（私のところでもおこなっています）受けてみてください。
カウンセリングだけよりも早く進めます。

その後に具体的に何が書いてあったのか？にたいして　ご主人との関係をどうしていくか？が良いと思われます。

相性の良いセラピストやカウンセラーと直接　具体的なカウンセリングやセラピーを行うことで先にすすめるはずです。
アドバイスしたくても　おこたえしようがありません。
そして　今　大変つらい状況であることを感じています。

そして　これを　機会に　ノートに書かれていることを　解決　解消するためのご自分の新しいスタートにされたらどうでしょうか？
結果として　ご主人の交友関係にも考え方などが変わる可能性や　ご主人への配慮や考え方接し方が変わり　その問題が減っていくことがあります。

辛いことがありましたら　それを機会にご自分と向き合いよりよいご自分になってくださいまさせ。

世の中の苦労人たちは　そうやって自分を好きになり　苦労を身にして財産にして素敵な人に成長されているはずです。

はじめまして、

コメント拝見しました。

「落ち込み」とのご相談ですね、

個別対応しておりますので、

一度、ご連絡ください。




FCS　主宰　野口正彦

電話& LINE ID: 0445441539

※ご相談者ご本人に３０分無料カウンセリングいたします。（営業時間内限定）


お気軽にご相談ください。

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