花さん、初めまして。
カウンセリングルームTUITERU 白坂凛咲です。
花さんは子供の頃から些細な事で悲しくなってしまい、悩みやすい性格を抱えながらも強く生きてきましたね‼︎
些細な事で悲しくなったり傷ついてしまう事は、花さんが自動的に反応してしまう癖です。それは悲しい事は嫌だよと教えてくれている感情なので全く悪い感情ではないのですよ。花さん、これから不安や悲しみの感情が出てきたら、あっ今悲しい、嫌だ、とまず自分の気持ちを受け入れ理解してあげて、私は幸せで楽しい気持ちになる事を望んでるって事なんだ‼︎じゃあどうすれば楽しい気持ちになれかな？と考えてみてください。人の脳は探したものを見つけ出してくれます。花さんが楽しい気持ちになるにはどうしたらいい？と自分に問いかけ続けると必ず答えを運んできてくれます。
花さんはそれだけで素晴らしい存在だということを忘れないでくださいね‼︎
宜しければ、当事業所ホームページをご覧頂き
https://tuiteru-counselingroom.jimdo.com/
からその後の経過やご様子などをご連絡戴ければ幸いです。

花 さん、こんにちは。
ピュアティケア旭相談室の長です。お悩み拝読いたしました。

お母様は花さんから相談されることを迷惑だなんて思っていませんよ。
お母様は離れて暮らしてしる花さんを誰よりも心配しそして応援してくれているはずです。どのような言動だったかはわかりませんが、迷惑だ的な態度をとられたと感じたのですね。それは、むしろお母様（ご両親）の愛情ではないでしょうか。よく「かわいい子には旅をさせよ」と言いますが、親が子の成長（自立）を願うときあえて子の手を振り払い突き放すということがあるのです。

また人に相談することは迷惑なことだと思っているのですね。だとしたらそれは間違いです。
例えば、あなたにご友人が悩みを相談されたら嫌ですか？あなたに相談するということは、あなたという存在をご友人が必要とされているのです。
ひとは皆、基本的に人として必要とされたいと思いながら生きているんですよ。
だから人に相談するということは、迷惑どころか素晴らしい行動なんです。それを迷惑だと想うご友人がいたとしたら、あなたがおかしいのではなく、そう感じてしまうご友人の心に何かしらの問題があるのです。なので、ご友人も表面的には出さ（せ）なくても内心では誰かに相談したい悩みを抱えているのです。

人は一人では生きていけません。必ず、家庭でも学校でも社会でも誰かに迷惑をかけたり世話になることや支えてもらうこともあります。生きていくこと自体が自分は何もしていないつもりでも、何かに誰かに支えられながら生きているのです。そういったことに感謝し、自身の成長をもって今度は自分が誰かを支えたり助けたりできれば良いと思いませんか。

人はいくつになっても悩み、時に追い詰められることだってあります。そういう時に誰かに助けてと言ってもよいのです。
もし、誰に相談したらよいかわからない、誰にも相談できない、あるいは相談したけど解決策が見つからないなどお困りのことがあれば是非カウンセラーに相談してみてください。あなたの味方になってくれますよ。

私でよろしければ、いつでも頼ってくださいね。
応援しております。

ピュアティケア旭相談室
長　雄一郎

もし、趣味などが無くて発散できないので有れば、
私がお相手しましょうか？
いつでも言ってください。

宜しければ当事業所ホームページをご覧頂いたのち担当は私が承りますので一度心境や経過をメール頂けると幸いです。
改善に向けて進まれる事心より願ってます。

臨床心理士の矢野です。

小さい頃から、周囲のことを気にして過ごしていらっしゃったのですね。このような小さなことは日常生活の中で沢山ありますから、そんな中で過ごしてこられたのであれば、毎日が不安だと思いますし、沢山傷ついたのではないかと思います。

お父さん・お母さんに暴言を言うということも、もしかしたらそんな毎日の苦しみから逃れる方法がそれしかなかったからかもしれません。そして、現在はなんとか１人で頑張ろうと思っておられるとのことで、とても素晴らしいことだと思います。

誰かに悩みを話すということはとても良いアイデアだと思いますよ。しかし、せっかく勇気をだして話したのに、「そうなんだ」としか答えてくれないと、迷惑をかけているように感じてしまいますよね。助けを求めているのに、人に迷惑をかけてしまうという葛藤に苦しんでしまいます。

追い詰められて、同しようもない時、人に頼ることは良いことですよ。そして、その時に迷惑をかけてもいいんだと思えるようになると心がもっと楽になりそうな気がします。そして、おそらく人に迷惑をかけることが怖いのは小さい頃のトラウマから来ているでしょう。

自分が周りの人ことにとても傷つくのですから、自分が周囲に迷惑をかけるなんて、とんでもないことだと感じてしまうと思います。それは、トラウマから来ているものです。その小さい頃に苦しんだことをケアできれば、もっと楽に人を頼ることができると思いますよ。

参考
http://trauma.wp.xdomain.jp/ptsd/1704

花 様

こんにちは、はじめまして
親にも友達にも相談できないとなれば、当面は、カウンセラーにご相談されることをお勧めいたいます。
私の方でも承れますので、メールでのご利用であれば、低額で済みます。

花さん、はじめまして。
聖母治療院の加藤と申します。

ストレス発散のためや悩んだときの相談に、親御さんに話されるお気持ちはよく分かります。

親御さんは花さんの「絶対的な味方」です。

ですが、肉親や兄弟姉妹という存在は、あまりに花さんに近すぎて、話の内容によってはつい感情的な反応をしてしまいがちなものでもあります。

花さんのストレス発散のためには、やはり花さんのお話を冷静に客観的にお聞きし、花さんが納得されるまで寄り添い、花さんがご自分でストレスに対処できるためのサポートを受けられたほうが良いと思います。

このサイトには多くの心理専門家が登録していますので、この機会に花さんに合ったカウンセラーを見つけてみませんか。

カウンセラーは花さんの味方です。

安心してご相談くださいね。


聖母治療院
http://seibo-chiryoin.com/

>私の現時点でのストレス発散に一番効果的なのが、誰かに悩みを話すという事です。

はい、大正解です。
一人で抱え込まないで、人に話すことが一番です。

しかし、あなたのように人に気を遣うタイプの方は、「申し訳ない」とか「迷惑かな？」
と思ってしまうでしょう。

だったら、守秘義務が留専門家に話すことが効果もあるし安全です。
カウンセラーは聴くことが仕事ですので、遠慮はいりません。

だた、経済的に心配もあると思いますので、その点はご安心ください。
あなたに負担のない安価でお引き受け致します。

よかったら、一度お試しください。
お問い合わせは、mental@r-empathy.comまでお願いします。

自分の事をよくわかってくれるのは自分自身です。いちばん自分をなぐさめてくれるのも自分自身です。自分の望みどおりの的確な答えを言ってくれるのも自分自身です。自分を面倒臭がらないのも自分自身です。どうしようもない時こそ、自分に話しかけてください。