はじめましてmentalquestの渡辺です。
医療機関で医療相談、生活相談介護相談、カウンセリングを行っています。
自分は他人からどう見られたいと思っているのでしょうか。
初対面、集団の目の前、注目をされながらの発表、
誰しも尻込みをする場面です。
やろうと思っていたことが半分もできなかったり
想定外の出来事にパニックになったりするのは
当たり前のことです。「会話が苦手」得意だという人も少数派でしょう。
書かれた中にちりばめられた言葉一つ一つに注目してみると
異常な目、孤立、ひどことを言われたなど
自分で思い込んでいませんか。
「異常な目」は自分が失敗した事で恥ずかしいと思う気持ちから
相手も絶対に変だと思っているはず。
「孤立」は自分から行動を起こさないだけで
常に受け身で他人に対する依頼心が強い
先生のひどいことは自分以外の人にとっても
ひどいことだったのでしょうか。
事あるごとに自分を中心に相手を決めつけていませんか。
世の中には過去の養育体験から障害を発症した方も
少なくないことは確かです。
全て医師の診断が必要です。
接客業をされていて、お客様との雑談も出来て
親しい間柄だとやかましいくらい喋れていることから
壁を作っているのは周囲ではなく、自分自身では。
コミュニケーションに悩む自分がいて、
やかましいくらい喋る自分がいて
完璧な自分など元々存在しないのだから
起きてもいない想像を生きるより
先ず行動を起こして見ましょう。

ポニョぽぽ様

はじめまして。カウンセラーの加藤暁雄と申します。
ご相談内容を拝見させていただきました。

気を遣わなければならない人と接するときは、誰でも多かれ少なかれ緊張するものです。しかし、その緊張も過度のものになれば社会生活を送る上で大きな支障になってきます。

気軽に接することができる人と話すときはあまり緊張しないけれど、気を遣わなければならないような人と話すときは緊張して思うように話すことができない。

あなたにとって、このことが快適な社会生活を送る上で大きな支障になっているように思われます。

緊張した人間関係は、心が不安や抑うつの感情に覆われ、とても辛いものがあります。長い間このことで悩んでこられたことを思うと、私にはあなたの辛いお気持ちがよく理解できます。

この問題は、解決を外に求めてもなかなか難しいのではないかと思います。私は、この問題の核心はあなたの心の中にあると思います。つまり、物事に対する考え方や出来事に対する受け取り方にあるのです。

気を遣わなければならないような人と接しても、緊張する人もいればしない人もいるのです。緊張しない人は緊張しないように物事を考えますが、緊張する人は緊張するように物事を考えるのです。

緊張してはいけない。
上手く話さなければならない。
こんなことを話したら変に思われるのではないだろうか。

このような考え方をしてはいませんか？

幼い頃の辛くて嫌な体験が原因だから、この悩みはなかなか解消できないと一般的には言われますが、そのようなことはないのです。この悩みが解消できないのは、幼い頃の考え方と同じような考え方を今現在もしているからです。

今改めて、物事に対する考え方や出来事に対する受け取り方を理にかなったものに変えることによって、この悩みは解消できるのです。

よろしかったら是非一度ご相談ください。メールカウンセリングも行っております。

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カウンセリングルーム Human Relations
カウンセラー　加藤暁雄
〒231-0002 横浜市中区海岸通2-6
TEL：080-4866-8456
ホームページ：http://www.ningen-kankei.jp
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こんにちは、はじめまして。
美優と申します。
お話読ませていただきました。
やはり、育ってきた環境や無意識のうちに受けていた傷など潜在意識の中に残っているものはあると思います。
しかし大人になったら、それはそれで今の自分は自分で作り上げていくことができます！
どんな自分でも大丈夫ですよ。きれいに上手にお話しできなくても大丈夫です。
まずはどんな自分でもOKを出してあげてください。
がんばるのだったら、どんな自分でも許してあげる事を頑張ってみてくだ覚ませ。

わたしもそうでした。

また悩んだり元気が出なかったりしたらご連絡くださ。

担当　　みゆう　　cocoro.miyu.door@gmail.com

ポニョぽぽさん

はじめまして。
リバースハートの岸田と申します。

お悩み拝見いたしました。

ご自身でも色々試されたようですね。

過去のトラウマが影響しているということももちろん考えられます。
過去のわだかまりについての気づきには催眠療法が有効な場合もあります。

様々な方法を試されていますが、改善を阻害する要因というのが必ずあるはずです。
自信の無さや過去のいじめの影響、他人の目を気にしていまう点など様々です。
阻害する要因を心理カウンセリングで気づいていただき発見するお手伝いをすることは出来ます。

当ルームでもスカイプカウンセリングはおこなっております。
ただ、催眠療法に関してはスカイプカウンセリングでは出来ない場合もあります。

病名をつければ安心できるのならそれで良いですし、手法に頼るのが安心ならそれも良いですが、おそらくそれではうまくいきません。
他人に接すると緊張状態になることなどについて、自分なりに自分をよく見て、その時点の自分はどうなっているのか観察してください。自分が自分のことをよく見ることでしか解決はありません。そうすることで病名や手法は意味が出てきます。

はじめまして、

コメント拝見しました。

「会話 人見知りなのでしょうか？ 社交不安障害？」との御相談ですね、


色々な実践をされていると思います。

自分自身で持てない荷物は・・・

一度、下ろしてみるか？それとも他者に手伝ってもらうか？

自分自身の問題を自分で解決しようとしていますが、

心の荷物の下ろし方や移動の仕方などは、専門家と共に向き合った方が

効率が良いです。



カウンセラーはあなたの心を移す鏡です。

その鏡を利用しながら、あなたならではの方法で問題を克服していく


自分を信じるように、他者を信じる。


ＦＣＳ　主宰　野口正彦

Tel& LINE ID: 0445441539




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