自律神経の障害があるかもしれないのなら、自分の体が悲鳴を上げる事に敏感になってください。どんなことでどの程度まで無理をすると苦しくなるのかを自分の体をよく観察して、体が悲鳴を上げる前に体を休めるようにしてください。

たとえば、生活習慣が乱れている自覚があるなら、立て直してください。
また、部活で吐き気やめまいがするのは、部活が合っていないのかもしれません。当面のあいだ、休部してください。その他のことでも、しんどくなることは、どこまでならやっていいのか、それを体に聞いてください。

あさん、こんにちは。
ピュアティケア旭相談室の長です。お悩み拝読いたしました。

はっきりと嫌なものがあったり苦しい環境ではないにもかかわらず、時々訳もなく泣いてしまったり死ぬほど人生が嫌になったりしてしまうのですね。
大変辛かったですね。いままで経験したことがないほど長期間体調がすぐれないのですから、とても不安でしたね。怖かったですよね。

まず順番としては、立ちくらみや目眩、吐き気の原因が身体的要因によるものであるかどうかをはっきりと知るための検査が必要ですね。
それにより治療方法も変わってきますからね。

＞このような状況に陥ったのには何か理由があるのか、理由があるならば何なのか、立ち直るには何が良いのか。
ということですが、理由はひとつではないと思います。医師から自律神経に障害があるかもしれないと言われていることも、生活習慣に乱れがあることも、ネガティブ思考だとおっしゃっていることも、全て要因である可能性があります。

私の方からはネガティブ思考についてお伝えしたいと思います。
人は何に悩むのかと言いますと、実際におこったことに対して悩むことはありますが、おこっていないことに対しても悩むことがあります。つまり、過去を思い出し悩んだり、何もまだ起きていない未来に不安を感じ悩んだりするのです。
現状がこうだから未来はこうなるだろうと想像し、悲観的になり不安や恐怖心から逃げたり死にたくなったりするのです。これは実際におきている現実ではなく、あくまで頭のなかのイメージするものに悩んでいるのです。
このイメージがあなたのお悩みの正体ではないでしょうか。

でもご安心ください。もしイメージによるお悩みであれば、これはいつでも改善できます。それなりの訓練は必要ですが、マイナスイメージをコントロールできるようになれば、プラスイメージをもつこともできるようになります。そうすれば、心を柔軟にコントロールできるので、だいぶ楽になれます。

お近くでこのような治療ができるところがあれば、検討してみてください。
わからないことがあれば、なんでも聞いてください。メールや電話相談でしたら無料でお聴きいたします。

応援しております。

メール　info@purity-care.com
電話　07069687830
ホームページ　http://purity-care.com/
ピュアティケア旭相談室
長　雄一郎

その様な状態だと、先ずは病院で脳や内臓の検査を受ける事をお薦めします。

それで、異常が無ければカウンセリングを検討してください。

あ様

こんにちは、はじめまして
原因はともかく、このままでは不登校になってしまいますので、たとえ嫌でも、夏休み中でも良いですから、一日でも早く保健室の先生に相談してくださいね。

はじめまして。永井陸ともうします。
将来のこととか急に不安になることってありますよね。
私も同じような気持ちになることがあるのでよくわかります。
だけどそういうことって両親や友達に相談できないんですよね。
親友に相談して裏切られたこともあるので。

話せば楽になることもあります。

よければ、お話しませんか？


心理カウンセラーのようなことをしています。

心のお悩みって誰に言ったらいいかもわからないし、
しんどいですよね。
信頼できると思った人に伝えても裏切られたりとか、
私も経験あります。

クリニックや病院のように重くなくて、
お気軽にコンビニ感覚で連絡ください。

話せば楽になることあります。
愚痴でもなんでも聞きますよ。



連絡先
nagai.riku.1982@gmail.com
電話番号
09013383295

詳しい自己紹介などはこちらをご参考にいただけますと幸いです。
http://nagairiku.blog.fc2.com/
https://www.youtube.com/watch?time_continue=6&v=ztZEp-ytF_8

それでは永い付き合いになるよう。

永井陸