埼玉在住のひきこもり応援カウンセラーのヨシオカと申します。

Daliさんのご相談拝見しました。

これまで、よく頑張ってこられましたね。
ご両親からは、厳しい言葉ばかりで、暖かい言葉もあまりなかったのでしょうか？
ご自身で精一杯、頑張ってこられたご様子ですね。

頑張っても認めてもらえず、関心さえも持ってもらえず、それでも責められたりすれば、だれでも辛くなってしまいます。消え入りたい気持ちにもなってしまい、傷つけてでも、自分の存在を確認しないとおれない気持ちにもなってしまいます。

「自分が悪く感じて生きていることさえ申し訳なくなってきて、変えたくて努力しても空振り」と感じられてるのでしたら、その思いをすべて、ありのまま、我慢もせず、思いっきり、愚痴でも、不平不満でも、文句でも、わがままでも、自分勝手でも、言いたいだけ、言いたい放題、ぶちまけてみませんか？
思ってる相手に直接言うのではなく、自分で思い描いて、その思い描いた相手に、言いたいこと、言いたい放題、言ってみるのです。気が済むまで、言ってみませんか？

こんな方法も、何とか自分を変えていく方法のひとつです。


しばらくの間だけでも、ゆっくりと、自分だけの時間で、自分だけの空間で、生きてみられてはいかがでしょうか？　自分だけの時間と空間の中で、自分自身のことを、ゆっくり、じっくり、しっかりと、見つめてみられてはと思います。

経済的に難しいですか？　できる場所がないですか？


これまで、試行錯誤を重ね、我慢し、頑張って、生きてこられたのですから、これまでのご自身の思いや考えや感情と真正面から向き合い、これからの人生をどうするかを、考えられてみてはと思います。
これまでの経験があるからこそ、これから先のことを、自らの意志や思いで作っていけるのではと思います。どう感じられますか？

これから先のことを考え作っていくためにも、自分だけの時間と空間の中で、一度、ご自身の中にある思いをすべてぶちまけ、自分自身のことをしっかり見つめられれば、その先にご自身が思う本当のご自身の姿を見つけられると思います。


現状を変えられないご事情も何かおありかもしれませんが、ご自身を変えていくために、まずは、ご自身のことを見つめられる時間を取られてはと思います。


諦める必要はありません。

「生きるのに疲れた」のでしたら、一度、ゆっくりと疲れを取る時間を作られ、じっくりとご自身を見つめてみられてはと思います。

方法にご興味を持たれたり、不明なところなどありましたら、まずは、お気軽にメールでご連絡ください。メールやお電話によるカウンセリングも承ります。


TEL　090-2684-5722　　（繋がりにくい場合は、SMSでショートメールをお送りください。）
e-mail　yoshioka.counselor@gmail.com

悩みを拝見いたしました。

いろいろ大変かと思いますが・・・・
心にあるものを言って見ませんか？
たった1人でもね。話し相手がいるいないとは違うんだよ。
悩みなど少し見かたい＝角度を変えるとちがうだよ。
これは私の経験からねどんな悩みもだよ。

私達は悩んでいるあなたに寄り添った方法でアドバイスし、
サポート・お手伝いしております。

もっと詳しくご相談したい方はいつでもご連絡お待ちしております。


悩み相談室　ひだまりの会
https://hidamarino-kai.jimdo.com/

Daliさん、おつらいですね。
でも、自傷行為だけはやめましょう！
そこから何も始まらないしそこには答えはないはずです。

一刻も早く専門家にカウンセリングを受けることをお勧めします。

Daliさん

Daliさん、初めまして。
私は兵庫県尼崎市にあります「あいメンタルケア研究所」の
心理カウンセラー・ヒプノセラピストの長野と申します。
Daliさんのご相談内容を拝見させていただきました。

Daliさんが親に対して、
不登校になった時のお兄さんに対する対応と
Daliさんが不登校になった時の対応が
あまりにも違う為、不信感を持ってしまったことも
当然だと思いますよ。

また、Daliさんが自分の親に、
ご自分を理解してほしいと思うことは、
子どもであれば当然のことです。

しかし、Daliさんの親は
そんなDaliさんの思いには気づかず、
逆にDaliさんを傷つける言葉を発するばかりで、
Daliさんの心はますますお辛くなってしまうのですね。

私はこの書き込みを読ませていただいて、
Daliさんが今、
とても孤独で、お辛い中にいることを心から理解できましたよ。

なので、足の爪をはがしたり手首を切ったりなどの、
ご自分を傷つけるなどの自傷行為は止めていきませんか。

そして、
Daliさんを理解する者が、一人ここにいることを信じて、
少しだけでもご自分に対して自信を持っても
もらうことはできないでしょうか。

Daliさん、
あなたはあなたのままでいいのです。
もう、そんなに頑張らなくてもいいですよ。

また、辛くなったらいつでもここに来て、
書き込みをすればいいですよ。


あいメンタルケア研究所代表
心理カウンセラー
ヒプノセラピスト　長野美佐代
ＴＨＬ：090-7557-0419
ＵＲＬ：http://www.ai-msr119.com/

こんにちは〜

とりあえずよく寝て、美味しいもの食べて
体力出てきたら少し体を動かしてみて。

あと今やりたくないことやってる？

自傷行為はやめてください。
そのときに少し気分が良くなるかもしれませんが
その後は、その反動で何倍もしんどくなり、
その状態が日常になってしまうからです。
まずは、やらないで過ごせるようにしてみてください。

「悩み、苦しみの完全解決を常に目指しています」
　　　　心理カウンセリングー＆人生相談

　　　　「あおぞら」の院長　松下愛ノ助です

私どもの相談ルーㇺはお悩みの完全解決を目指していますので
貴方様に、多少厳しい事を申すかもしれませんが、ご容赦下さい。

ご相談の内容を読ましていただき貴方様のお悩みを解決する為に大切な
部分を書き出してみました。

１ 、私はずっと自信がなくて、何かが起こるたびに自分のせいに思えて仕方ありませんでした。

２、だけどどうしても疲れて愚痴をこぼしても親には理解されず私が悪いとなじられ、事実私にも悪いことがあるから何も言えず、誰にも言えないからどんどんイライラしていけないとわかりながらも足の爪をはがしたり手首を切ったりと自傷行為に走ってしまいます。

３、正直何もかも疲れて正直生きるのも疲れました。
もう何を希望に持って生きていけばいいのかわかりません。
自分のような人間に希望も明るい未来も訪れる気がしません。
最近では常に自分が悪く感じて生きていることさえ申し訳なくなってきて変えたくて努力にても空振りで、本当にどうしたらいいのかわかりません。

心理学的申しまして、貴方様の性格は他者依存性の強い性格をお持ちのようです。
（特徴）
1、自分に対する他者の評価がとても気になります
2、自分に対する他者の目線がとても気になります
3、自分に対する他者の言動が気になります。
以上の性格の影響で本当の自分の気持ち・本音・考えが出せずストレスが溜まります。

さらに強い「不安気質」をご先祖様より遺伝で引き継いでおられるようです。
　その特質は
1、心配性しやすい
2、なんでも不安に考えやすい
３、ネガティブに思い込みやす
4、一度不安になると色々悩んでしまう
5、疑いが生じると妄想が起きる

以上の不安心がかなり強い性格と気質をお持ちの「典型的な性格と気質」のようです。

他者の目線、評価、言動が気になって、不安心と妄想が重なり、それに沿ってご自分の言動を行ってしまう生き方です。

その生き方では必ず心にストレスが蓄積し、そのはけ口がなければ、うつ症から自律神経失調症ひどいさらに続くとガンになってしまパターンです。

将来貴方様が結婚されパートナーの方との生活がスタートした場合そのパートナーやご自分のお子さんが貴方様の心のストレスのはけ口になってしまい、他者を苦しめることになってしまう場合も少なくありません。

この機会に現在の他者依存性と不安心の強い生き方から、「本当の自分が求める生き方」で生きられる道を作り上げられることをお勧めいたします。

大切な事は現状の他社依存心の性格の状態が起きている理由・原因をまず掴むという事です。

その原因が明確になったら、問題点の部分を出来るだけ早く、改善解決する流れがよいと思います。

私どもの相談ルームでは「他者依存心性の高い方、二重性のある人格、性格」の方のご相談を受けた場合、まずすべての症状やお悩みの原因を明確にする、４つの診断をして出た診断結果に基ずいた改善、解決する「原因療法」を行っています。

改善、解決の為のカウンセリングと施療の流れをご紹介します。

そのカウンセリングと完全解決の流れをご紹介します。

▼まず性格診断を行います。
人が通常持つ性格は１３種類の内のいづれかの性格です。あなた様がどの性格かを知る必要があります

あなた様を取り巻く環境の全てをお聞きします。認知総合アセスメントです
　
あなた様の現在、過去で心に引っかかっている、すべてを思い切りお話していただき
心の中にある荷物を全部おろして、軽くなっていただきます。
生活の中のすべての（事実）を探り出すために貴方の心情を共有し認知致します

・次に貴方様の気質の把握と分析

　同じ出来事でも「苦しむ人」もいるし、「苦しまない人」もいる。その違いは何なのか。私たちは父母をはじめ先祖から驚くほど多くの気質を引き継いでいます。

顔や声、体格だけではなく心の感じ方をDNA.遺伝子の形、脳の伝達物質の作用の仕方など,６３種類の中のどの気質を引き継いでしまっているかを明らかにします。

　
私たちはこの世に誕生し,幼児期から少年少女期までの間に驚くほどたくさんのしつけ、刺激や虐待やイジメ、トラウマ等を父母やそのほかの近親者、学校や幼稚園の同級生、教師、先輩、部活の指導者などから影響を受けてしまいます。

また逆に溢れるような愛に満たされその良い影響も受けて育ちます。

その影響があなた様の性格として形成されてしまいます。

性格はその方が育っていく過程でその方の命を守るのに必要だったものなのです。
その方の性格の全てをまず明らかにします。

「二重性のある人格、性格」もある時期、貴方様が生きる為に必要だった可能性も考えられます。
性格（癖は）ある意味その方の心の傷を深くしない為、またはその方の命を守るために必要だったとも言えます。

さらに様々なストレスや人間関係の構築に対する対応力の診断分析も重要です

　私達人間は生きてる限り毎日のように様々の出来事やストレスに遭遇します。次つぎ起こる出来事や「ストレスをさばく知恵や方法を身に付けているか、いないかでストレスの蓄積度に違いが出、悩み、苦しみの深さ、大きさが変わってきます。
いわゆる自己成長です。

貴方様のストレスの対応力を診断で明らかにできます。

・心傷体験（トラウマ）の確認影響分析
　
貴方様がお母様のお腹の中、さらに幼児期、少年少女期に起きた心傷体験（身体的、性的虐待や暴力やイジメなど）は放置しますと
一生涯影響を受けてしまいます。

そのトラウマをカウンセラーがその方との会話で掘り起し、その影響を明らかにすることもできます。
お父さんとお母さんの夫婦仲が悪く、良く喧嘩をしていたこともトラウマになってしまう事が多いです。

トラウマは貴方様が実際体験されたものだけではありません。
祖先のどなたかが、体験された事も私達はDNA,遺伝子で引きつきます。


それと大切な事は貴方様が人生で何を大切に生きていきたいか、ご自分の心に眠っている自己価値観を明らかにすることも貴方様を、大人に成長させます。


貴方様の心の奥にある魂が望む、生きる為の方向性を知る、自己価値観を１８項目の質問と６０の言葉の選択方式で明らかになります。

自己価値観診断で価値観やどんな事がご本人にとって「ドんな人生を生きる事が大切なのか」、、「どんな事を大切に生きていけば良いのか」を明確に知ることが出来ます。

自分に合った仕事はどんな分野のどんな仕事か、将来の為に知って置きたいと思わられた場合、カウンセラーが一緒の作業でその「天職」を明らかに出来ます。

以上の診断の結果、貴方様の性格や気質、価値観、トラウマなどが明確になりましたら、
１、他者依存性高い性格の原因を取り除く為の性格改善ご指導サポート、
２、不安気質の発現を抑える方法のご指導サポート
３、ストレスを受けにくくする対応法ご指導サポート
４、自然な形せの他者とのコミニュケーション能力の向上ご指導支援
　　サポート
５、貴方が今後「こういう生き方をしたい」「このようになりたい」を
　明確にしてその望みをかなえる為の一歩一歩の登る階段や手順の
　すべてをカウンセラーが作成し数点提案します。

その中から貴方様が
　最もやりやすいと思うものを選択していただき貴方様に身につく為の、
　ご指導とサポートを徹底していたします。


さらに上記の診断で明らかになった性格の中でこれからは必要でないものは心理療法で削除します。必要な性格で現在持っておられない性格は追加します。（新しい癖の追加です）

気質の発現は抑制する心理療法を行います。、ない方が良いトラウマは削除又は内容を心理療法で変えてしまいます。

以上の方法で本当に貴方様が納得される「本来の自分らしい生き方の方向性」が明確になります。

私どもの相談ルームには全国の皆さまが、直接面談カウンセリング又は電話でのご相談のかたちで訪れます。

安心してご相談にお越しください

私たちの相談ルームでは最初相談に来られた方（電話相談でも同じです）がどんなに辛そうな悲しそうな、あるいは心配そうな表情でお越しになっても、カウンセリングが終わってお帰りになる時、「ほとんどの方が」驚くほど笑顔で希望に満ちた表情に変わられ、足取りも軽くお帰りになられます。

とても有意義で心が幸せに楽しくなる、相談ルームです。ご心配はいりません。安心してご連絡ください。

この行程をを踏まれて貴方様が本当の自分を知られることは、将来かなり役立つと思います。

どうぞ気軽な気持ちでカウンセリングの扉を開いてみてください。

欧米の先進国ではカウンセリングを利用して心の調子を整える事は
日常的に行われています。日本も徐々に欧米に近づいてきているようです。

　　　　　　　　「悩み、改善、解決完治を目指す」
　　　　　　　　　　人生相談＆心理カウンセリング
　　　　　　　「あおぞら」院長　松下愛ﾉ助　
　　　　　お問い合わせ。ご予約の方　０８０－３３９７－２２９７
　　　　　　　　　ホームページ　http://www.ai-aozora.com/

精神的にかなり疲れている様ですね。

母親は息子は大好きで娘はそれ程可愛いと思わない人はかなりいる様です。
おそらくあなたの母親もソレに当たるのでしょう。
だとしたら、ソレを責めたりしても仕方が有りません。
あなたが親になったときに同じ様な事をするかも知れないからです。

あなたがソノ様に思い悩むのは、おそらく怒りのような気持ちを持ち続けているので、自分自身の体調に悪影響を与えている可能性があります。
だから「首を切ったりと自傷行為に走ってしまいます」という事をしてしまうのです。

あなたは真面目すぎるのでそれらも影響しているのでしょう。

ご相談は受けますので気が向きましたらメッセしてください。

Dali 　様

こんにちは、はじめまして
お辛いお気持ちは理解できますので、諦めずに、
これ以上お辛くならないように、一日でも早くカウンセラーと共に丁寧に対応されることをお勧めいたします。
私の方でも承れますので、ご検討ください。
お出かけが大変であれば、電話やメールでのご利用をお勧めいたします。