こんにちは。このサイトへご相談ありがとうございます。
広島県福山市でカウンセリングを行っているハッピークリエイションと申します。

まめこさんの、『いっぱい、いっぱいで…』という言葉に、まめこさんがどんなに頑張っているかが伝わってきます。
周りから、特にご主人から理解してもらえないのは、お辛いですね。

現在1カ月近く不眠が続いているのですね。
また、
ここ1週間程、目眩、頭痛、倦怠感が凄く何も出来ない状態で
何も無いのに涙が出て苦しい。
このような状態になっているのであれば、心と身体がSOSを出している状態だと思われます。

ご自分自身でもキャパオーバーになっていると感じているのは、まだ自分で判断できている状態ですが、このままの状態が続くと、自分の感情が自分で分からなくなってくる可能性があります。
できるだけ早く心療内科にかかることをおすすめします。

それとともに、カウンセリングでまめこさんの今の状態を自分でも客観視できるように整理して、自分を大切にしていく方法が分かるようになれますよ。

宜しければ、ご連絡くださいね。

http://happiness-changefacilitation.com/contact/

こんにちは。

読ませていただきました。

とっても辛いですね。

お子さんがまだ2歳ということで、お母さまと一緒にいる時間が限られているとどうしてもスキンシップを求めたいのでしょう、夜泣きという行動でそれが出てしまうと思います。

10月から通勤時間が短縮されるのであれば、お子さんにかまってあげられる時間も多くなるでしょうし、その分夜泣きも少なくなるのではないかと思います。

そうすれば、多少なりとも睡眠時間が確保しやすくなるでしょうから、出来るだけしっかり寝てください。

まずはここからです。

多分、あなたは睡眠時間がないこともあって、精神的にも肉体的にも参ってしまっていることは間違いないのですし、このような状態で心療内科に行くことなど土台無理な話だと思います。

病院に行ったとしても、よほどいい先生でない限り、精神安定剤だとか抗うつ剤と山の様に薬をもらって、経済的にもさらにしんどい想いをするだけです。

兎に角10月以降は、出来るだけしっかり寝て休息の時間をとるようにしてください。

次に、ご主人のことですが、あなたのことを診断しようとしているように思います。

もちろん、この診断はご指摘の通り、間違っているのですが、あなたを診断することを隠れ蓑にしているようにも思います。

とはいえ、今のあなたの状態では、ご主人の立場に立ってご主人には何がどのように見えているのかを把握しようとしても、ちょっと肉体的にも精神的にも攻撃的になってしまって俯瞰的に物事を把握するのはしんどいのではないかと思います。

多分、あなたは連休期間中に大事な休息の時間を使って、この相談文をお書きになったのだと思います。

よっぽど腹に据えかねているお気持ちが痛いほど伝わってきます。

だとしたら、まずはゆっくりお休みになってください。

あなたにはあなたの言い分がある様にご主人にもご主人の言い分がありますし、もちろん、お子さんにもお子さんなりの言い分があります。

これを如何に調整していくかは一過性のものではないですし、その時々のライフステージに合わせていろんな問題が出てくるものですから、すぐに結論を求めず、焦らずにいるということが大切です。

このためには、あなただけの味方を作るということも大切になります。

今は忙しいですし、ろくに睡眠時間も取れないわけですから、とにかく孤独になってしまいがちで、この分ご主人に頼りたいというお気持ちはその通りです。

だとすればなおさら、まずはゆっくり休める時間を作る。

お子さんとの時間を大切にする。

そして、味方を作る。

早急に結論を求めず、焦らないということを心がけてはいかがでしょうか。

これを戦略的先延ばしといいます。

問題はそれからにしましょう。

あなたのおっしゃることは、間違っていません。
エゴではありません。わがままでもありません。

できるだけ早く病院へ行ってください。
心療内科のクリニックが良いと思います。

こんにちは^-^ 「おしゃべりル－ム みらい」代表の、みらいと申します。

お仕事、子育て、家事、夫の事、そして1番後回しにしがちな自分の事･･･

主婦は本当に大変ですよね。

自分の事を他人に理解してもらうには、自分と同じ立場にならない限り、本当の意味での理解は難しいですよね。

しかし夫婦間ではお互いの事を理解し助け合うのが夫婦というものです。

あなたの事を理解しようとしない態度の夫に愕然としてしまうのは当然。

夫が理解しようという意志があるのであれば、子供が寝ている間など、時間をかけて話し合う場を設ける事がよいでしょう。

しかし夫が応じない場合現状を変えるのは難しいかもしれません。

話し合いの時には、御自身の事ばかりにならず、夫の考えや不満などもしっかりと聞いてあげましょう。一方的にはならないように。

夜泣きの時期は寝不足になり体力的にも精神的にもしんどくなります。

専業主婦なら昼寝も出来ますが、働いてると休息できないため、追い詰められてしまいがち。

いずれは夜泣きはなくなるので、永遠に続くと思わないよう夫の協力も得たいですよね･･･

宜しければご相談ください(*^^*)

＊ブログ＊
http://ameblo.jp/happy-mirai-room/

まめこさん、こんにちは。

２４時間子育ての上、往復２時間もかけて働いてるのに、「ストレスがない」ですかぁ。

このタイプの旦那様は本当に多いです。

おそらく旦那様は、動いてる＝大丈夫。と思う人です。
確かな病名とかがないと、わからないんですよ。

冷たい勝手な人なのではなくて「わからない」のです。

旦那様、職場でパートさんに愚痴でも言ってくれたら　子育てって大変なんだよと
猛烈な批判してくれる人も出てくるんだろうけど、
きっとプライドが高いので、うちは幸せだという人なんで、それも叶わないのでしょう。

この際だから、本当に受診して、処方された薬をテーブルに置いておくとか
「入院を勧められたけど、子供が小さいのでと断った」と言ってみるとか。

抽象的な理解が苦手なんで、入院　とか　病気とかいう
わかりやすい言葉でインプットしないと、理解ができません。

それか、お義母さんから「子育ては一日２４時間年中無休だからね。
私もアナタを育てる時は本当に辛かったけど、お父さんが手伝ってくれたから今がある」と旦那様に言ってもらうというのは無理ですか？

旦那さんは親からの言葉ならハッとするかもしれません。


最終手段、離婚ということもできるのだから逃げ道があることは頭に置いてくださいね。

私でよければメールやチャットでのご相談にも乗ります。
お二人の写メが必要になりますが、あとの個人情報は不要です。
ピンと来たらご連絡くださいね。

https://ameblo.jp/pwbhm138/entry-12022797145.html

ご相談の内容を読ましていただきました。
下記に大切な部分を抽出してみました。

１、ここ1週間程、目眩、頭痛、倦怠感が凄く何も出来ない状態で、自分で鬱病になりかけてるのでは無いか？と思うのですが、主人は認めようとしません。
不眠がここ1ヶ月近く続き、たまに4時間。夜泣きがある日は2.1時間しか寝れてない状態です。
仕事はパートですが仕事をしています

２、1週間前に旦那におかえり。と一言が無かったと責められました。
最近笑顔でおかえり。が無い。いつも不機嫌で気分が悪いと…旦那も笑顔でただいま。なんて言わんぢゃろ？！！と喧嘩になり、一気に脱力感、喪失感が出ました…
３、少しでも良いから、今の私の状態を理解して、家族に目を向けて欲しい。娘と触れ合って欲しい。
早く帰れる日は毎回じゃなくても良いから、家に帰って来て欲しい。
助けて欲しい。
何も無いのに涙が出て苦しい。

４、どうすれば旦那に理解して貰えるのか解らない。
これは私のエゴなんでしょうか？我儘なんでしょうか…
考えれば考える程辛く、死にたくなります。

貴方様のご質問「旦那に今の状態を理解して欲しいと思うのは我儘なのでしょうか？」にお答えいたします。

全く我慢ではありません。
ご主人の性格又は気質の影響で、彼にとって最も大切な貴方の現状を
真正面から見れない、考えられないのだと思います。

このまま、長期にわたり貴方にストレスを与え、お二人の関係が冷え切ってしまった場合
　もう、言葉だけではほとんど信頼関係や愛情は復活が難しいのが現実です。

私どもではこのような夫婦関係の復活のご相談を長年受けて参りまして、出した結論が
お相手（旦那様）が

1、「恐れ入りました」
2、「よくそこまで私の為に取り組んでくれましたね」
3、「その姿勢と努力に感銘しました」
4、「素晴らしい良くそこまで問題点に気付きレベルをあげましたね」
5、本当に僕が悪かった、これまでの自分を絶対変えて見せるのでチャンスが欲しい

この1～4をお相手が感じたら、それまでの事を心を入れ替えて
変わってもらえる可能性が80％位に達します。

貴方様と同じようなお悩みの奥様方が月に２～３名必ずご相談に見えられます。
「夫と離婚すべきか、夫にこれまでの事を反省してもらい、和解して
　　良い夫婦関係の状態にするにはどうしたら良いでしょうか？」と言う
ご相談です。

本当に辛い気持が伝わり、お気の毒に思います。

ただこのままでいきますと、貴方様もご主人様も何かのきっかけでお互いの真意が伝わらないまま、
さらに苦しみが増して場合によっては、別居や離婚や浮気等への道を突き進んでしまう危険性を感じます。

　
貴方様にとって,「かけがえのない未来の人生」を守るためにも、
ある意味、今までの貴方ではない「新しい本当の自分を取り戻す」自己成長を遂げられた方が良いと思われます。

このような場合、誰かが率先して状況を正しく立て直す、という事です。
やるだけの事をして、そして出た結果に従って生きていかれたら、
後悔はありません。

中途半端のままに、感情に流され、出した結論のまま行動してしまった結果には、後で後悔の嵐がくる可能性もあります。

貴方様が心のどこかに、貴方様の望む形で「夫婦関係を再構築できたらいいのに」と
もし望んでおられる場合、旦那様の心を開いていただくしかないのです

貴方様にとっては理不尽な面がおありになるかもしれませんが、今後の対応策を
旦那様も理解され、貴方のお気持ちを理解していただいて行動を起こしたくなるものでなければ旨くいかないと思います。

今回の問題を完全解決する 方法としては、まず貴方様とカウンセラーが直接面談
又は電話にての現状確認
そして旦那様が望まれ、受け入れていただけるような、最も良いと思われる対策案を創る為のカウンセリングを行います。

その貴方様とのカウンセリングの結果をもとにして、課題解決の為の
１、「心からの手紙＝愛の提案書」方式で解決を目指すか。
２、「心からの手紙＋３者面談方式」で解決を目指すか決めます。

ｶｳﾝセラーと貴方様が協力して作成する
「心からの手紙＝愛の提案書方式」は旦那様を一切責めないでしたためた、
まごころこもった文書をまず直接旦那様に手渡します。

この方法はこれまで私共の相談ルーㇺでお受けした夫婦再生・復縁の８０％以上の
完全解決につながっている方法です。

全てカウンセラーがご指導いたしますのでご安心ください。

今回のような状況で「心からの手紙＝愛の提案書」を読まれた旦那様が「自己反省と自己改善」を認め
３者面談方を受け入れていただいた場合、まず奥様とご主人とカウンセラー３人が同席し、３者面談の進め方についてカウンセラーが奥様とご主人ご説明いたします。

次にご奥様に３０分位、席を外していただき、旦那様とカウンセラーが二人で話合います、

そして私達カウンセラーの現状分析の為の休憩時間をはさみ最後に3者同席しで話合います。

何故この方法が良いかと申しますと
いくら夫婦間といってもご主人は奥様のこれまでの、苦しみや辛さ等のすべてを、本当に理解されておられない場合が多いのです。

カウンセラーが旦那様に専門家として今回の問題を良い方向に解決したほうがいかに大切か、一時的な不満や怒りの感情で別れてしまい、その後みんなが不幸になってしまう、多くの実例をお話し、理解していただきます。


貴方方夫婦はもともと仲が悪かったわけではありません。
夫婦仲が悪くなっていった原因は必ずあります。

結婚してから夫婦がなんでも忌憚なく話し合いができる習慣を
創って来なかった事が大きな原因の一つです。

これは夫婦二人に責任があります。


私達カウンセラーは3者面談で解決のための提案プランを数案、提示させていただきますと、ほぼ100％ご夫婦双方から、いずれかの案にOKがいただけます。

このやり方でこれまで離婚調停まで進んでおられたご夫婦をはじめ多くの皆さんの再縁、関係の修復に
成功いたしておリます。

最も大切な事は現在起きている、奥様と生き方の違い、価値観の違いの原因をお互いに確実に掴むという事です。

原因をしっかりとらえて初めてその原因を排除したり改善、改革することで現在の問題点が解消され解決につながります。

3者面談の中で下記の3つに関してはご夫婦双方に丁寧にご説明いたします

１、それぞれに協力していただきました診断シートのチエックから、お二人それぞれが誕生してから,
育った環境で育まれた性格について、ストレスを感じてしまう原因となっている、
性格要素を把握、分析します。
、旦那様の性格のほとんどは生まれてからの環境でご自身の性格として培われてしまいます。

２、さらに日常的に起きる様々のストレスや課題を解決する為に必要な、お二人それぞれの
　　現在の対応力を、それぞれの自己診断（チエックシート）の結果で分析し分かります。

３、今回のカウンセリングの結果で関係が修復し今後とも良い関係を維持していくためには
　　定期的な話合いの習慣の構築の意義、その上手な活用方法迄、
明示し、サポート致します。

さらにご主人のご希望により、ご主人が職場での人間関係や仕事上の悩み苦しみ
をお持ちの場合、その課題の解決案のご提示ご指導も致します。

悩みや苦しみを抱えて相談に来られた、ほとんどのご夫婦が、その効果を2～3週間で実感され
心の変化、体調の回復も含め、喜びそして感動の「おかげさまで希望が湧いてきました！」
「二人の関係が以前よりずっと良い方向で変わっていく実感がつかめます！」と明るくなられたご様子のご連絡をいただいています。

その高いハードルを越えるために是非、頑張って取り組んでください。
貴方様がこうして、カウンセリングを受けようと思われた事が，成功の第一歩だと思います。

お住まいが東京都に近ければ、当相談ルームにお越しいただいても結構ですし、または遠方の方はスカイプや電話相談でも３者面談は可能です、


貴方様のお悩みを完全解決させるために、一度、根本的解決のカウンセリングをお受けになる事をお勧めします。
カウンセリング＆人生相談「あおぞら」
　　　　　　　　　　院長　松下愛ノ助


お問い合わせ、ご予約電話　０８０－３３９７－２２９７

メールの場合　no0109ai@yahoo..co.jo です。

ご相談の内容を読ましていただきました。
下記に大切な部分を抽出してみました。

１、ここ1週間程、目眩、頭痛、倦怠感が凄く何も出来ない状態で、自分で鬱病になりかけてるのでは無いか？と思うのですが、主人は認めようとしません。
不眠がここ1ヶ月近く続き、たまに4時間。夜泣きがある日は2.1時間しか寝れてない状態です。
仕事はパートですが仕事をしています

２、1週間前に旦那におかえり。と一言が無かったと責められました。
最近笑顔でおかえり。が無い。いつも不機嫌で気分が悪いと…旦那も笑顔でただいま。なんて言わんぢゃろ？！！と喧嘩になり、一気に脱力感、喪失感が出ました…
３、少しでも良いから、今の私の状態を理解して、家族に目を向けて欲しい。娘と触れ合って欲しい。
早く帰れる日は毎回じゃなくても良いから、家に帰って来て欲しい。
助けて欲しい。
何も無いのに涙が出て苦しい。

４、どうすれば旦那に理解して貰えるのか解らない。
これは私のエゴなんでしょうか？我儘なんでしょうか…
考えれば考える程辛く、死にたくなります。

貴方様のご質問「旦那に今の状態を理解して欲しいと思うのは我儘なのでしょうか？」にお答えいたします。

全く我慢ではありません。
ご主人の性格又は気質の影響で、彼にとって最も大切な貴方の現状を
真正面から見れない、考えられないのだと思います。

このまま、長期にわたり貴方にストレスを与え、お二人の関係が冷え切ってしまった場合
　もう、言葉だけではほとんど信頼関係や愛情は復活が難しいのが現実です。

私どもではこのような夫婦関係の復活のご相談を長年受けて参りまして、出した結論が
お相手（旦那様）が

1、「恐れ入りました」
2、「よくそこまで私の為に取り組んでくれましたね」
3、「その姿勢と努力に感銘しました」
4、「素晴らしい良くそこまで問題点に気付きレベルをあげましたね」
5、本当に僕が悪かった、これまでの自分を絶対変えて見せるのでチャンスが欲しい

この1～4をお相手が感じたら、それまでの事を心を入れ替えて
変わってもらえる可能性が80％位に達します。

貴方様と同じようなお悩みの奥様方が月に２～３名必ずご相談に見えられます。
「夫と離婚すべきか、夫にこれまでの事を反省してもらい、和解して
　　良い夫婦関係の状態にするにはどうしたら良いでしょうか？」と言う
ご相談です。

本当に辛い気持が伝わり、お気の毒に思います。

ただこのままでいきますと、貴方様もご主人様も何かのきっかけでお互いの真意が伝わらないまま、
さらに苦しみが増して場合によっては、別居や離婚や浮気等への道を突き進んでしまう危険性を感じます。

　
貴方様にとって,「かけがえのない未来の人生」を守るためにも、
ある意味、今までの貴方ではない「新しい本当の自分を取り戻す」自己成長を遂げられた方が良いと思われます。

このような場合、誰かが率先して状況を正しく立て直す、という事です。
やるだけの事をして、そして出た結果に従って生きていかれたら、
後悔はありません。

中途半端のままに、感情に流され、出した結論のまま行動してしまった結果には、後で後悔の嵐がくる可能性もあります。

貴方様が心のどこかに、貴方様の望む形で「夫婦関係を再構築できたらいいのに」と
もし望んでおられる場合、旦那様の心を開いていただくしかないのです

貴方様にとっては理不尽な面がおありになるかもしれませんが、今後の対応策を
旦那様も理解され、貴方のお気持ちを理解していただいて行動を起こしたくなるものでなければ旨くいかないと思います。

今回の問題を完全解決する 方法としては、まず貴方様とカウンセラーが直接面談
又は電話にての現状確認
そして旦那様が望まれ、受け入れていただけるような、最も良いと思われる対策案を創る為のカウンセリングを行います。

その貴方様とのカウンセリングの結果をもとにして、課題解決の為の
１、「心からの手紙＝愛の提案書」方式で解決を目指すか。
２、「心からの手紙＋３者面談方式」で解決を目指すか決めます。

ｶｳﾝセラーと貴方様が協力して作成する
「心からの手紙＝愛の提案書方式」は旦那様を一切責めないでしたためた、
まごころこもった文書をまず直接旦那様に手渡します。

この方法はこれまで私共の相談ルーㇺでお受けした夫婦再生・復縁の８０％以上の
完全解決につながっている方法です。

全てカウンセラーがご指導いたしますのでご安心ください。

今回のような状況で「心からの手紙＝愛の提案書」を読まれた旦那様が「自己反省と自己改善」を認め
３者面談方を受け入れていただいた場合、まず奥様とご主人とカウンセラー３人が同席し、３者面談の進め方についてカウンセラーが奥様とご主人ご説明いたします。

次にご奥様に３０分位、席を外していただき、旦那様とカウンセラーが二人で話合います、

そして私達カウンセラーの現状分析の為の休憩時間をはさみ最後に3者同席しで話合います。

何故この方法が良いかと申しますと
いくら夫婦間といってもご主人は奥様のこれまでの、苦しみや辛さ等のすべてを、本当に理解されておられない場合が多いのです。

カウンセラーが旦那様に専門家として今回の問題を良い方向に解決したほうがいかに大切か、一時的な不満や怒りの感情で別れてしまい、その後みんなが不幸になってしまう、多くの実例をお話し、理解していただきます。


貴方方夫婦はもともと仲が悪かったわけではありません。
夫婦仲が悪くなっていった原因は必ずあります。

結婚してから夫婦がなんでも忌憚なく話し合いができる習慣を
創って来なかった事が大きな原因の一つです。

これは夫婦二人に責任があります。


私達カウンセラーは3者面談で解決のための提案プランを数案、提示させていただきますと、ほぼ100％ご夫婦双方から、いずれかの案にOKがいただけます。

このやり方でこれまで離婚調停まで進んでおられたご夫婦をはじめ多くの皆さんの再縁、関係の修復に
成功いたしておリます。

最も大切な事は現在起きている、奥様と生き方の違い、価値観の違いの原因をお互いに確実に掴むという事です。

原因をしっかりとらえて初めてその原因を排除したり改善、改革することで現在の問題点が解消され解決につながります。

3者面談の中で下記の3つに関してはご夫婦双方に丁寧にご説明いたします

１、それぞれに協力していただきました診断シートのチエックから、お二人それぞれが誕生してから,
育った環境で育まれた性格について、ストレスを感じてしまう原因となっている、
性格要素を把握、分析します。
、旦那様の性格のほとんどは生まれてからの環境でご自身の性格として培われてしまいます。

２、さらに日常的に起きる様々のストレスや課題を解決する為に必要な、お二人それぞれの
　　現在の対応力を、それぞれの自己診断（チエックシート）の結果で分析し分かります。

３、今回のカウンセリングの結果で関係が修復し今後とも良い関係を維持していくためには
　　定期的な話合いの習慣の構築の意義、その上手な活用方法迄、
明示し、サポート致します。

さらにご主人のご希望により、ご主人が職場での人間関係や仕事上の悩み苦しみ
をお持ちの場合、その課題の解決案のご提示ご指導も致します。

悩みや苦しみを抱えて相談に来られた、ほとんどのご夫婦が、その効果を2～3週間で実感され
心の変化、体調の回復も含め、喜びそして感動の「おかげさまで希望が湧いてきました！」
「二人の関係が以前よりずっと良い方向で変わっていく実感がつかめます！」と明るくなられたご様子のご連絡をいただいています。

その高いハードルを越えるために是非、頑張って取り組んでください。
貴方様がこうして、カウンセリングを受けようと思われた事が，成功の第一歩だと思います。

お住まいが東京都に近ければ、当相談ルームにお越しいただいても結構ですし、または遠方の方はスカイプや電話相談でも３者面談は可能です、


貴方様のお悩みを完全解決させるために、一度、根本的解決のカウンセリングをお受けになる事をお勧めします。
カウンセリング＆人生相談「あおぞら」
　　　　　　　　　　院長　松下愛ノ助


お問い合わせ、ご予約電話　０８０－３３９７－２２９７

メールの場合　no0109ai@yahoo..co.jo です。

まめこさん、はじめまして。

私は大阪でクライアントの心の在り方や、
人生を自分で決める決定力を身につけて頂く『決定力』カウンセリングをしている
『決定力』カウンセラーの井手耕心と申します。
どうぞよろしくお願い致します。

まめこさんからいただいた、お悩みのメッセージを読ませていただきました。

家事や子育て、お仕事をされている毎日のストレスで
体調まで崩されているんですね。
それなのにご主人の理解がなく逆に責められていては苦しみや悲しみが膨らんで、
生きることも嫌になってしまいますね。

小さいお子様のお世話は、それこそ24時間続きます。
ほんの少し、気が休める時にご主人から心無い言葉を投げつけられては
悲しくなるのは当然ですね。
まめこさんの今の状態をご主人に理解してもらいたいという想いは
エゴでも我儘でもありませんよ。

今のまめこさんに必要なのは
貴方の心を正しく理解してくれる人から得られる強い安心感です。
まめこさん自信のためにも、お子様のためにも心を正しくケアしてください。

「目眩、頭痛、倦怠感」などの症状は病院に行けば薬を出してくれます。
病院は対症療法ですから患者の症状に合わせた薬を出しておしまいです。
そうなってしまった原因には触れないのです。
つまり歯が痛くて歯医者さんに行って「痛み止め」だけ貰うのと同じです。
心の問題は心を正しくケアしない限り解決しません。
しかも精神科や心療内科の薬は脳に直接働きかけるものが多く、
副作用や依存のリスクが非常に高いのです。

誰にも理解されず、一人で我慢を続けてきたんですね。
寂しくて、苦しくて辛い毎日でしたね。
まめこさんは何も悪くありませんよ。
もう一人で抱え込まないでくださいね。

よろしければ私のホームページをご覧になってみてくださいね。
まめこさんの気持ちを楽にするヒントがきっと見つかります。
ホームページはこちらからご覧ください。
http://www.chaise.jp

心が苦しい時は私にメッセージをください。
メールでのご相談はカウンセリングではありませんので何回でも完全に無料です。
カウンセリングの合間の返信になりますが、できるだけ早く返信いたします。

ストレスにまみれた毎日ではせっかくのマイホームも嬉しく感じられなかったり、
ご家族との時間も楽しく感じられなくなりますね。
人によってはお子様に対してもキツくあたってしまうケースもあります。

今の状態から抜け出すためにまめこさんができることがあります。
なりたい自分になるための具体的な方法です。
今のうちに心の専門家にご相談ください。
大丈夫ですよ。まめこさんは一人ぼっちではありません。

まめこさんからのメッセージをお待ちしています。

はじめまして、まめこさん。
お悩みの書き込み、ありがとうございました。
つらい状況ですね。

内容を拝見する限りでは、相当に無理を重ねているようです。
まずは心療内科や精神科を受診されて、自分の状態が今どうなっているのか、しっかりと医師から診断をしてもらう事が大切かな、と考えます。

その上で投薬による治療を受ける事や必要であればカウンセリングやセラピーを受けてココロのケアをしていかれることをお勧めします。

今の状態が続くことによるお子さんへの影響も心配されますので、早めに行動された方が良いと考えます。