はじめまして。心理セラピスト　ＫＥＮです。

諦め癖といいますが、文化部で入りたい部があるのでしょう？であれば、弓道部をやめて、その文化部に入るのは、むしろ自分の興味に従った行動なので、良いことではないでしょうか。

そんなに心配することはないと思いますよ。

勉強に、部活動に頑張って、充実した高校生活を送ってください！

こんにちは、「春告げ草」の知原です。

相談内容、読ませて、頂きましたよ。　　　私の意見・アドバイスの類と言うのは、

他の方の「それ」と比べますと、かなり異質な角度からなので。

参考になる。と、思われますようでしたなら、参考になされて下さいね。



諦め癖ですが、消して悪いことでは、無いと思いますよ。

理由はともかく、「自分に合わない」。そう思われたなら、必要以上の無理を

する必要が、そもそもないんじゃないのかなぁ？。と、思います。

自分のことは、誰でもない。自分が一番知っている。それが私の持論なもので。


やりたくないことで、頑張る時間があるのなら。やりたいことを、探しましょうね。

それが答えに、なっちゃいます。　　自分でやっちゃった選択ミスだからといって、

最後までやりきらねばならない。と言う状況とは、いささか違うようにも

思われますので。　　　それと見るからに（ではなくても)、嫌々やっている人と、

いっしょにやってる人も、あまり楽しいものでは、ありませんしね。



爪を噛むのも（書かれては、いませんが、指をしゃぶるのも)、小さいけれど

立派な「ストレス」です。　　原因は探らなければ、いけませんが。　　

自分も嫌でしょうし、周りの人もあまり「歓迎！」とは、いきませんよね。

よく「我慢することを、覚えなさい」とか、言いますけど。

我慢できる段階になる度に、そのレベルの「ガマン」を、覚えてゆけばいいことで、

ストレス丸抱えになる、ような「我慢」の訓練など、しなくていい。と、思うんですよ。

のびのびと育った「こころ」なら、のびのびと育っただけの「エネルギー」を

持ち合わせていると思う。ただ、それだけですけどねぇ。

こんな価値観です。「甘い！」と言われる立場の人には、「甘い」のでしょうけど、

ストレスなく育った「こころ」には、計り知れない「可能性」があることも、また

事実なので。　　　この先は、「あなた」の判断に、お任せしますよ。


人を育てる人を、迷わせるものは。その人自身だったりも、するものですからね。

カロンさん初めまして。
カウンセリングルーム優心武澤と申します。
宜しくお願い致します。

とても文章を読んでいましてご自身をしっかりと見つめていますし
客観視できていて凄いな！と感じました。

カロンさんが言われるように、お父様の件は何かしらの
今のカロンさんに影響を及ぼしている事は可能性として高いと思われます。

爪を噛むと言う行為は、カロンさんの内面からくる「ストレス」「不安」「恐怖」などから
くる身体のサインだと思って下さい。
爪を噛む事で、心の安定をはかろうとしていると言うことです。
これを治すには、その根本を探る必要があります。
どうですか？爪を噛んでいるとき、何か感情が生まれますか？

諦め癖と言われますが、私はしっかりとした道筋が立っていますし
ご自身のお気持ちに素直に従って宜しいかと思います。

ご自身はすでに、弓道に対するお気持ちは薄れていますよね？
そうであれば勉強も疎かにできないとおっしゃっていますので
諦め癖とは少し訳が違うように思えます。

ですから、今はご自身のお気もちのまま行動されていいのでは？
これが私の意見です。

カロンさんの将来の不安もありますが、今の時点で自己を客観視できてますので
その心配はいりませんよ。

ご自身の赴くままに行動してみてください。

不自由さをかんじていらっしゃるのですね。
どこかカウンセリングを受けられるチャンスがあるといいですね。

質問を拝見して、あなたの悩みは「諦め癖」というよりは「自分の感覚に浸れない」ことがかかわっているように思います。

周囲の人に意見を求められたということで、悩んだ際に周りに相談するなどの社会的スキルをお持ちであるんだと思います。
高校生でこうしたスキルを使いこなせるのは大変すばらしいことです。

しかしながら、相手の意見に左右されすぎて、あなた自身が求めていることが見えなくなってしまう状態が続き、そもそも何がしたかったのかとか、こうなりたいというイメージもコロコロ変わったり、未来を描けなくなってしまっていっらっしゃるのかと思います。

爪かみも、そうした「苦しい」という言葉が適切かどうかわかりませんが、もやっとした感覚を解消・マヒさせるために無意識に行われているのだと思います。

カウンセリングはあなたの感覚を取り戻すのにお役に立つと思います。

でも、もしカウンセリングを受けられそうにないのであれば、息があがるような、有酸素運動をしてみてください。

有酸素運動は前頭葉の機能をより活性化しますので、不安に耐える力がついたり、初志貫徹できるような集中力をもたらしたりします。また、自分自身の感覚にも集中できるようになりますので、周りの意見に振り回されないようにもなります。
走れば走るほど、あなたの求めているものがはっきり分かるようになると思います。

私個人的には、初志貫徹はあんまり好きじゃないのです。

悩まれているのであれば、走ったうえで、何部にするか勉強にしぼるか考えてみてください。

新川公園前メンタルカウンセリング　心理カウンセラー千嶋のりえです。

ご相談ありがとうございます。

まず、当方では、爪や指先を噛んでしまう癖のある方に、無意識に不安を払拭させようとする要素を確認しています。

原因には、多くが暴力行為による虐待となっています。

幼少時期に心に恐怖体験をしている方にとても多いです。

あなたの思う、諦めの心理には、自己防衛が備わっています。
危険を回避する、大事な防御本能なのです。
これは、過度の症状であれば、カウンセリング等でトラウマなどを改善する必要があるでしょう。
しかし、あなたは若年です。
何事も無理に頑張って必要以上に心に負担をかけることはのぞましい事ではありません。

自身の計画に後悔や罪悪感を持たない配慮をすれば良いです。

心にある、家庭内での不安定要素は、出来るだけ早くに解消する事が大切です。

蓄積で困惑する前に、カウンセリングを検討ください。
学生の無料相談もあると思います。

心理カウンセラー千嶋のりえ

カロンさん、こんにちは。
カウンセリングへいおんの中島です。

ご相談内容を拝見させていただきました。
私なりの見解を述べさせていただきますね。


爪を噛む癖は、これは原因ははっきりしています。
過度のストレスです。
そして繊細な精神を持っていらっしゃる方によく発症します。

物事を諦める癖があるとのことですが、それはこれまでカロンさんが生きて来られた中で自然に身に付いたものです。


それでこれを克服されたいとのことですが、これは簡単ですが困難なことでもあります。
ランナーズハイという言葉をご存知でしょうか？
苦しくて苦しくてもう走ることをやめたいと思いながら走っていると、ある瞬間から急に気持ちが軽くなってきてどこまでも走っていたくなる、そんな状態のことを言います。
これはあまりの苦しさに、脳からエンドルフィンという脳内モルヒネが分泌され、気持ちを軽くする作用が人間には備わっているからです。

まず、この「ハイ」な状態になる以前に投げ出してしまうというのは、いわゆる「ゆとり世代」の方々に共通するものでもあります。
決してカロンさんだけではありませんよ。

ですので、まずはこの「ハイ」を経験できるかどうかです。
一度これを体験しますと、簡単に物事を投げ出したりしなくなります。
そこまでが苦しいので、簡単ですが困難なのです。


爪を噛む癖も、この「ハイ」を経験すると自然に解消するのではないでしょうか？
カウンセリングでご両親のことなどを語られると、そこでも治ったりします。


また、ご相談ください。