さかなさん　はじめまして！　　メンタルカウンセリングのスピカです

まず　これからも接し方は今まで通りでいいですよ！

今回の事で　これからは何を気をつければいいかは十分考えたでしょう　

上司がどうであれ　一緒に働く仲間とはなるべく楽しく仕事をしたいですものね(*^-^*)　

はっきり分からない事を聞いてしまっても　口に出すのはよく考えてからです！　

人によって受け取り方が違いますから　

先輩がどんな方かは分かりませんが　飲み物を渡しながら　あなたの気持ち(後悔)を伝えてみるのはどうでしょう

きっと伝わりますよ(*^^*)

http://supica918.jimdo.com

上司の独り言を先輩に話した事でお悩みですが、おそらくあなたが話をする前から同様の事が起きていて、先輩は承知しているのです。

ですから、その事を気にしている必要は有りませんので、此までと変わらない態度で接していてかまわないでしょう。

ただ、今後は同様の事が有っても出来るだけ話をしないように心掛ければ良いです。

さかな様
お悩みを拝見しました。詳し事や事実は文面からだけでは　誤解してしまうこともありますので　その場合は　許してくださいませ。

『困った上司又は嫌な上司』の噂話を先輩にしたために　先輩を刺激してしまったのですね。
この話をしたことで　上司のところへ乗り込むことができる先輩なのです。そして　普段からその先輩が言われてもおかしくないような状況がおきていますね。

先輩は　自分が言われたと感じても　乗り込んでいかないのが一般的だとおもいます。この先輩にハこれからは　刺激するようなことや　噂話などマイナスのことを言わないようにすることが良いと思われます。こらからのことになってしまいますが。

＞『みんなそうだけど人の不幸は面白いじゃんと、私だけが不幸になればよいでしょうと言い放ちました。えっ⁉︎なんでそう取るんだろう』

この場合は　この先輩の発言を間にうけないでください。　頭に来ているので　このような言葉がでているのです。したがって　そうではないとか　フォローは逆効果です。

これからは　その現場や先輩とは　職場のマイナーな話はせずに　当たり触らずの言動を普通にすることのほうが良いかとおもわれます。

また　今の　恐怖を取り除きたければ　解放をすることが可能です。　今の辛い感覚を変えることは可能です。　お望みの場合は　お電話でも可能なので　カウンセリングセラピーをうけてみてください。
辛さを変えて　大丈夫という感覚になれます。私はそのようなお仕事をしています。

掲示板の方のみ　初回は割引になります。

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ヒーリングメイトサニー　080-1116-0055　ライン　

ブログhttp://ameblo.jp/aroma-7-sunny/
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お悩み苦しみの完全解決を目指す
カウンセリング＆人生相談
　「あおぞら」の
　　
院長の松下愛ノ助です

私はカウンセラーとして現在個人の方のお悩みや苦しみのカウンセリングを受けさせていただきながら、

企業やお店の従業員の皆さまのうつ症や人間関係の悩み改善の相談や
講習会も行っております。

その関係で貴方様の今回のお悩みのテーマにつきまして状況が手にとるように分かり又貴方様の辛いお気持ちも本当に共有できます。

貴方のような職場の人間関係で苦しんでおられる方の多くの方々を
お救い申し上げてきたその流れをご紹介いたします。

まず貴方様のお悩みの原因についてご説明いたします。

原因は５つあると思います。

まずその原因の一つは
学校や家庭で職場での人間関係を上手にスムースに運ぶための方法の
教育やトレーニング、講習が受けらなかったため、まともに現場人間関係の
のストレスを受けてしまっておられるという事です。

2つ目の原因は
貴方様が育ってこられた家庭環境で作りあげてしまった性格です。
特に他者依存性が強いと思われます。
他者依存性が強いと人の自分への目線や評価、言動がとにかく気になってしまう性格です。

3つ目の原因は
貴方様が幼児期から少女期迄の間に心を傷つけてしまった体験（トラウマ）の影響です。

4つ目の原因が
貴方様が生きる上で最も大切な「自分の価値観」「生きる方向性」をご存知無い為に起きるこころの葛藤が原因です。

5つ目の原因が
貴方様がお父さんやお母さん及びご先祖様より引き継いだ気質の影響があります。

特に不安気質を引き継いでおられる方は、何に対しても心配し、不安を感じ
ネガティブな妄想が次々起きてしまう気質です。

以上が貴方様が現在のお悩みを深刻にしてしまっている５つの原因です。

私達の相談ルームでは職場でのイジメ、パワハラ、仲間外し、無視などが原因でうつ症や自立神経失調症になられ助けて欲しいというご相談の方が毎月たくさんおいでになります。

貴方の現在のお腹がキリキリと痛む症状もうつ症や自立神経失調症の方の身体症状の一つです。

私どもの相談ルームでは人間関係で苦しんでご相談の来られる
ほとんど１００％近く改善、解決できる自信とノウハウを確立していますので
ご安心ください。

もし貴方様が今回のテーマで私どもの相談ルームに直接又はお電話でご相談に
いらっしゃた場合のカウンセリング、人生相談の流れを申し上げます。

まず総合アセスメントといいまして、これまで職場や学校、ご家庭で感じた辛く、苦しいストレスが起きた、そのことに関係があると思われる、あらゆる事を丁寧にお聞きします。

原因を排除したリ問題の解決の糸口を探る為に必要です。

その次に貴方様が悩み苦しみをストレスと感じてしまいやすい原因である、
貴方様の生れつきの気質、（貴方様がお父様やお母様そしてそれ以前のご先祖様から引き継いでおられる気質）については、基本気質が６種類さらにその基本気質を重複して持っておられる方を分析します

貴方様が悩んでしまう、気質のほとんどは貴方様が生まれるときに背負ってこられた遺伝子やＤＮＡなど貴方の祖先の方々から受け継いだものです。

その他に貴方様が誕生してから,育った環境で育まれた性格
　　について、ストレスを感じてしまう原因となっている、性格要素を把握、分析します。
対人依存性や自己否定性、自己抑制性その他１０種類にわたる、貴方の性格はほとんど生まれて
からの環境で貴方自身の性格として培われてしまいます。

さらに子供時代に体験した父親からの暴力やパワハラもトラウマとして残り
生きていく上での大きなストレスの原因になってしまいます。

以上の方法でほとんど１００％近く貴方様が悩んでおられるすべての現象が起きる、
「本当の原因」を掴むことができます。

その時ほとんどの方が「そうだったんですね！」
「本当に私が悩む癖は、ここから来ていたんですねー」と感動し納得されます。

上記の診断の結果、原因が明確になりましたら、
「特定組織、特定人物、特定要件との関係好転の為の５つの対応方法」です

その１、ストレス源から去る方法の習得
その２、自己成長を遂げストレスを感じなくする方法の習得
その３、二面性人物、または集団との上手なコミュニケーション術を習得する
その４、二面性人物又は集団を愛の力で相手がまともに変わる手法を習得する
その５、相手を超える、相手が「まいりました、すごいとても
　　　　　我々にはまねが出来ない」と　脱帽させる方法の習得
その６、原因を取り除く為の性格改善ご指導サポート、
その７、他者とのコミニュケーション能力の向上ご指導支援サポート
その８、貴方が今後「こういう生き方をしたい」「このようになりたい」を
明確にしてその望みをかなえる為の一歩一歩の登る階段や手順のすべてを　　
カウンセラーが一緒に実現の為の「プラン」を描き、ご指導とサポートを　
いたします。

その９、トラウマは心理療法で削除又は内容を変更して影響が無いようにしてしまいます。

（現在解決のプランに基ずきワクワク楽しみながらチヤレンジ
せれている元悩み相談の当事者の方々がたくさんおられます。
事例をご紹介します）

この段階でこれまで、ご希望の方は全員、人とのコミュニケーが苦手だった方の為に直接面談方式又は電話・スカイプ利用方式の今日から上手なコミュニ―ケーション術の講習を受けられます

悩みや苦しみを抱えて相談に来られた、ほとんどの方が、その効果を2～3週間で実感され
心の変化、体調の回復も含め、喜びそして感動の「おかげさまで希望が湧いてきました！」
「自分が変わっていく実感がつかめます！」と明るくなられたご様子のご連絡をいただいています。

これまで苦手だった人との交流もとても上手に出来る様になります。


以上のような課程を経て今回の問題をクリアーされましたら、これから新たなストレスが発生しても
ご自分で改善解決（セルフカウンセリング）できるようになります。

当相談ルームでは直接お逢いしての面談カウンセリング又は
固定電話・携帯電話・スマホ・スカイプを使ったご相談、どちらでも
選択　可能です


いかがでしたか？　　貴方のご期待に必ず添えると確信しています。
素晴らしい貴方様を間違っていないなた様を心からの応援をさせて下さい。

　　　「悩み、改善、解決完治を目指す」
　　　　人生相談＆心理カウンセリング
　　　　　　　「あおぞら」　
院長　松下愛ノ助
　　　　　お問い合わせ・ご予約　電話０８０－３３９７－２２９７
　　　　　ホームペhttp://www.ai-aozora.com/　

お読みになっている方のために、即回答に入ります。
＝回答＝

よく状況がわかりませんが、こんな時は、
事実と妄想と感情論と分けて考えるのが一番です。
それと、誰の何の課題か？
文中には、
＞私が嘘をついて悪くとられてしまったかも、これからどう接していけばいいのかわからず、仕事に行くのが怖いです。

「悪くとられてしまった」は相手の課題。
「どう接していけばいいのかわからず、仕事に行くのが怖い」は、あなたの課題です。

相手の課題は、どうすることもできません。相手の心の中のことだから。
自分の心の課題は、「執着しない」、「反応しない」となります。
こんな時は、「腹をくくる」のです。
未来のわからないことを勝手に想像することが「不安」です。
相手のどうしようもないことを考えるのが「悩み」です。
どちらもあなた自身が生み出しています。
反応しないのが楽な生き方です。

参考記事
１、悩みの分解図：ストレスフリーは、４つの階段の上にある
http://www.workmental-cafe.tokyo/single-post/140

２、あなたの生き辛さは「どうしたら良いのか？」解消方法
http://www.workmental-cafe.tokyo/single-post/112



＝＝関連記事＝＝
１、メンタルはナメない方が良いのでカウンセリングを受けよう
http://www.workmental-cafe.tokyo/single-post/142

２、あなたがコーチング・カウンセリングで得られる５つの効果
http://www.workmental-cafe.tokyo/single-post/108

３、あなたの生き辛さは「どうしたら良いのか？」解消方法
http://www.workmental-cafe.tokyo/single-post/112

４、自分の悩み・不安をオペラント条件付けをして解消する方法
http://www.workmental-cafe.tokyo/single-post/67


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１、心理学の解説ではない。
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