＞自分のことも嫌いです。自分に自信を持てるようになりたい。
＞自分でもわかるぐらい頭がおかしくなり半分鬱のような状態でした。

あなたは「にバイト先の人が足りず、やりたくもないバイトを泣きながらするほどのバイト」をするほどの素晴らしい人です。おそらく他の人では真似が出来ないでしょう。
その事をプラスに考えてください。あなたはマイナスに捉えているので「何もかも嫌です。」となっているのです。
そこまでして出来るという誇りを持ってください。

＞今どうしようもなく寂しいです。
＞私は人から嫌われるのが怖くていつも人の機嫌を伺いながら接してしまう

真の友達などそうそう見つかるモノでは有りません。だから「少しでも多く周りの人に気に入って貰いたい」などと思わずに、一人で良いから親友を作れば良いのです。

＞消えて楽になりたいという気持ちが消えないです。

消える（死ぬ）のは楽な事では有りません。おなたはおそらく死んでも未練が強く残るでしょう。だとしたら成仏が出来ずにあの世とこの世をさまよい続ける事になります。
楽になるには、死ぬ前に自分の人生を振り返って、満足できた人だけです。

ですから、納得のいく人生を見つけ出してください。
ご希望が有ればお手伝いはいくらでも致します。

お読みになっている方のために、即回答に入ります。
＝回答＝
どうしたら今のこのような気持ちから抜け出せる方法についてご回答をします。
１、あなたは、どうして生きておられる？
２、あなたは、何を求める？
３、あなたは、どうなりたいのか？
という３つの質問を投げ入れます。
これは「自分探し」です。
文章から読み解くと、なぜ大学に行っているのか？があやふやでしょうか。

では、今のこのような気持ちから抜け出せる方法に入りましょうか。
次の記事をお読みください。ヒントが埋まっていると考えています。
「未来を生きるために今を生きる」です。

未来を生きるため今を生きる：メンタルコントロール16
http://www.workmental-cafe.tokyo/single-post/138

あなたの生き辛さは「どうしたら良いのか？」解消方法
http://www.workmental-cafe.tokyo/single-post/112

＝回答者＝
公式ブログ
http://www.workmental-cafe.tokyo

問い合わせ、予約
１、03-6759-9474
２、http://www.workmental-cafe.tokyo/counseling
-・-・-・-・-・-・-・-・-
＝＝ワークメンタルカフェ＝＝
〜街のメンタルカフェ〜
美容院と同程度の料金設定し、
１、心理学の解説ではない。
２、あなたの求めている「どうしたら良いか」を追求。
気軽に寄れるメンタルカフェ。
http://www.workmental-cafe.tokyo
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はじめましてよろしくお願いします。
あなたの心の悩みにお答えします。

大変な事、辛い事が山積みですね。
そのような状況になれば誰でも辛いです。

お話を詳しくお聞きしていていないので想定ですが、
バイトで大変だった時も、
何とか休もうとすれば休めたけど、

＞私は人から嫌われるのが怖くていつも人の機嫌を伺いながら接してしまう性格

が休めない原因の一つだったのかもしれません。

だとすれば、自分の素直に思った感情を押し殺してしまっているという事ですよね。
思ったことを、人の機嫌を必要以上に気にしないようになりたいですね。

お話を詳しくお聞きしていないのでわかりませんが、目標をたてて一緒にどうしたら変われるか探していきませんか？

初回無料でお話しできますのでよかったらご利用くださいね。

ゆな 様

こんにちは、はじめまして
経過から判断すると、早めに対応されないと心配ですね。
まずは、ご家族に相談し、一時的に、ご家族と共に住み、バイトなどストレスになるものを減らすなどの対応をする必要があります。
もし、それらができない事情があるなら、心療内科または精神科を受診するか、少なくともカウンセラーにカウンセリングをお願いしてください。
お出かけが大変であれば、電話やメールでのご利用をご検討ください。
特にメールでの利用であれば、低額で済みます。

心理カウンセラー＆人生相談師の松下愛ノ助です

はじめまして、よろしくお願いします。

ご相談の内容を読ましていただき貴方様のお悩みを解決する為に大切な
部分を書き出してみました。

１．定期的に気分が落ち込んで、消えたいとか、逃げたいと考えることがありました。それが最近頻繁で気づいたらし ねと独り言のように呟いていたり、消えたいという感情が頭からなくなりません。

２、私は人から嫌われるのが怖くていつも人の機嫌を伺いながら接してしまう性格です。最近人間関係をこじらせてしまったこともあり、そのことが悪化して人と話すことが苦手になってしまいました。そのせいでひとりでいることも増えてしまいました。

３、今どうしようもなく寂しいです。
消えて楽になりたいという気持ちが消えないです。
自分のことも嫌いです。自分に自信を持てるようになりたい。

貴方様の現状について、お答えさせていただきたいと思います。

心理学的申しまして、貴方様の性格は他者依存心が強い性格をお持ちの典型的な
性格のようです。

他者の目線、評価、言動が気になってそれに沿ってご自分の言動を行ってしまう生き方です。

その生き方では必ず心にストレスが蓄積し、そのはけ口がなければ、うつ症から自律神経失調症ひどいさらに続くとガンになってしまパターンです。

将来貴方様のパートナーの方との生活がスタートした場合そのパートナーや
お子さんが貴方様の心のストレスのはけ口になってしまい、他者を苦しめることになってしまう場合も少なくありません。

この機会に現在の生き方から、「新しい自分で生きられる道」を作り上げられることをお勧めいたします。

「新しい自分の性格の形成」は１００％可能ですのでご心配いりません。

大切な事は現状の他者依存心の性格の状態が起きている理由・原因をまず掴むという事です。その原因が明確になったら、問題点の部分を出来るだけ早く、改善解決する流れがよいと思います。

私どもの相談ルームでは「他者依存心性の高い方、二重性のある人格、性格」の方のご相談を受けた場合、まずすべての症状やお悩みの原因を明確にする、４つの診断をして出た診断結果に基ずいた改善、解決する「原因療法」を行っています。

改善、解決の為のカウンセリングと施療の流れをご紹介します。

そのカウンセリングの流れをご紹介します。

▼まず性格診断を行います。
人が通常持つ性格は１３種類の内のいづれかの性格です。あなた様がどの性格かを知る必要があります

あなた様を取り巻く環境の全てをお聞きします。認知総合アセスメントです
　
あなた様の現在、過去で心に引っかかっている、すべてを思い切りお話していただき
心の中にある荷物を全部おろして、軽くなっていただきます。
生活の中のすべての（事実）を探り出すために貴方の心情を共有し認知致します

・次に貴方様の気質の把握と分析

　同じ出来事でも「苦しむ人」もいるし、「苦しまない人」もいる。その違いは何なのか。私たちは父母をはじめ先祖から驚くほど多くの気質を引き継いでいます。

顔や声、体格だけではなく心の感じ方をDNA.遺伝子の形、脳の伝達物質の作用の仕方など,６３種類の中のどの気質を引き継いでしまっているかを明らかにします。

　
私たちはこの世に誕生し,幼児期から少年少女期までの間に驚くほどたくさんのしつけ、刺激や虐待やイジメ、トラウマ等を父母やそのほかの近親者、学校や幼稚園の同級生、教師、先輩、部活の指導者などから影響を受けてしまいます。

また逆に溢れるような愛に満たされその良い影響も受けて育ちます。

その影響があなた様の性格として形成されてしまいます。

性格はその方が育っていく過程でその方の命を守るのに必要だったものなのです。
その方の性格の全てをまず明らかにします。

「二重性のある人格、性格」もある時期、貴方様が生きる為に必要だった可能性も考えられます。
性格（癖は）ある意味その方の心の傷を深くしない為、またはその方の命を守るために必要だったとも言えます。

さらに様々なストレスや人間関係の構築に対する対応力の診断分析も重要です

　私達人間は生きてる限り毎日のように様々の出来事やストレスに遭遇します。次つぎ起こる出来事や「ストレスをさばく知恵や方法を身に付けているか、いないかでストレスの蓄積度に違いが出、悩み、苦しみの深さ、大きさが変わってきます。
いわゆる自己成長です。

貴方様のストレスの対応力を診断で明らかにできます。

・心傷体験（トラウマ）の確認影響分析
　
貴方様がお母様のお腹の中、さらに幼児期、少年少女期に起きた心傷体験（身体的、性的虐待や暴力やイジメなど）は放置しますと
一生涯影響を受けてしまいます。

そのトラウマをカウンセラーがその方との会話で掘り起し、その影響を明らかにすることもできます。

トラウマは貴方様が実際体験されたものだけではありません。
祖先のどなたかが、体験された事も私達はDNA,遺伝子で引きつきます。


それと大切な事は貴方様が人生で何を大切に生きていきたいか、ご自分の心に眠っている自己価値観を明らかにすることも貴方様を、大人に成長させます。


貴方様の心の奥にある魂が望む、生きる為の方向性を知る、自己価値観を１８項目の質問と６０の言葉の選択方式で明らかになります。

自己価値観診断で価値観やどんな事がご本人にとって大切なのか、何が向いているのか、どんな事を大切に生きていけば良いのかを明確に知ることが出来ます。

もし自分に合った仕事はどんな分野のどんな職種の仕事か、将来の為に知って置きたいと思わられた場合、カウンセラーが一緒の作業でその「天職」を明らかに出来ます。

以上の診断の結果、貴方様の性格や気質、価値観、トラウマなどが明確になりましたら、
１、他者依存性高い性格の原因を取り除く為の性格改善ご指導サポート、
２、他者依存性高い言動に影響のある気質の発現を抑える方法の
　　ご指導サポート
３、ストレスを受けにくくする対応法ご指導サポート
４、自然な形せの他者とのコミニュケーション能力の向上ご指導支援
　　サポート
５、貴方が今後「こういう生き方をしたい」「このようになりたい」を
　明確にしてその望みをかなえる為の一歩一歩の登る階段や手順の
　すべてをカウンセラーが作成し数点提案します。その中から貴方様が
　最もやりやすいと思うものを選択していただき貴方様に身につく為の、
　ご指導とサポートをいたします。


さらに上記の診断で明らかになった性格の中でこれからは必要でないものは心理療法で削除します。必要な性格で現在持っておられない性格は追加します。（新しい癖の追加です）

気質の発現は抑制する心理療法を行います。、ない方が良いトラウマは削除又は内容を心理療法で変えてしまいます。

以上の方法で本当に貴方様が納得される「本来の自分らしい生き方の方向性」が明確になります。

私どもの相談ルームには全国の皆さまが、直接面談カウンセリング又は電話でのご相談のかたちで訪れます。

安心してご相談にお越しください

私たちの相談ルームでは最初相談に来られた方（電話相談でも同じです）がどんなに辛そうな悲しそうな、あるいは心配そうな表情でお越しになっても、カウンセリングが終わってお帰りになる時、「ほとんどの方が」驚くほど笑顔で希望に満ちた表情に変わられ、足取りも軽くお帰りになられます。

とても有意義で心が幸せに楽しくなる、相談ルームです。ご心配はいりません。安心してご連絡ください。

この行程をを踏まれて貴方様が本当の自分を知られることは、将来かなり役立つと思います。

どうぞ気軽な気持ちでカウンセリングの扉を開いてみてください。

欧米の先進国ではカウンセリングを利用して心の調子を整える事は
日常的に行われています。日本も徐々に欧米に近づいてきているようです。

「悩み、改善、解決完治を目指す」人生相談＆心理カウンセリング
　　　　　　　「あおぞら」　松下愛ﾉ助　他カウンセラー一同
　　　　　go
ご相談・ご予約　電話の方　０８０－３３９７－２２９７
　　　　　ホームページ　https://www.ai-aozora.com/

はじめまして、

コメント拝見しました。

「消えたい気持ち」とのご相談ですね、

心身ともにお疲れになっている様子

お気持ちお察しします。

全ての重荷を下ろす練習も必要です。

一度、ご連絡ください。

このような時の対処法をお伝えします。


是非、ご連絡下さい。

電話＆LINE ID: 0445441539

FCS 主宰　野口正彦

お気軽にご相談下さい。