初めまして、メンタルサポートJAPANの赤堀と申します。

私は、学生時代のアルバイトなども含め17回転職し様々な業種・職種を経験して
カウンセラーとなりました。

現在、キャリアサポート・メンタル改善・人間関係構築の支援を中心にカウンセラーとしてクライエントのサポートをしています。

人生を楽しくするためには、自己肯定感やセルフイメージを高める必要があります。



ですが、その前にやるべきことがあります。

それが、『メンタル改善』なのです。

メンタルが不調な場合には、いくら努力しても何も成果につながりません。

メンタル改善は、家の建築に例えるなら基礎や土台の部分です。

ですので、まずはメンタルを改善してから人間関係を構築していくのが得策です。

とは言え、どのようなステップで始めたらいいのかわからないと思いますので
期間限定での提供ということで、無料のメールマガジンを配信していますので、この
機会に活用してみて下さい。

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上記のものは、いずれも期間限定でどれも無料で提供しています。

すでに多くの方が、利用され自己肯定感やセルフイメージを高めていますので、安心してご利用下さい。


ご健闘をお祈りします。

はじめまして。
お悩み拝見いたしました。
非常に辛いですね。
ストレスを溜め込むのは一番身体に良くないのです。
親しい友人はいらっしゃらないのでしょうか？
それと、趣味はありますか？
一度直接カウンセリングを受けることをお勧めします。

お母様、友達、身の回りの人にも中々自分の事が話せないのでしょうか？

今の状態ならそんなに時間もかからないとおもいますのでやはりカウンセリングをおすすめします。

もし良ければ聞きますよ。
ホームページをご覧頂いたのち担当は私が承りますのでアドレスにご連絡頂けたら幸いです。
改善に向けて進まれる事心より願ってます。

はじめまして、Yuri_yoiさん。
お悩みの書き込み、ありがとうございました。
だいぶつらい想いをされていますね。

内容を拝見する限りでは抑うつ状態かな、と感じますので、まずは心療内科や精神科を受診される事をお勧めします。

そこで医師と相談した上で、カウンセリングやセラピーを受けられると良いと思います。

状態がこれ以上悪くなる前に、早めに手を打って下さいね。

初めまして。こんにちは。
メンタルが弱いと感じていらっしゃるんですね。
であれば、メンタルを強くするトレーニングが必要です。
思考のクセを改善します。コーチングで良くなりますよ。

Yuri-yoiさん。はじめまして。
色々な辛い経験の中で頑張ってこられたのですね。
吐き出せない状況はしんどかったと思います。
言葉にすることがなかなかできないということと、少し強く言われると震え恐怖が襲うということが非常に気になります。
もしかして、昔なにかを言って酷い対応をされたことがあるのではないですか？
一度紙に書いて自分の現状や伝えたいことを整理すると少しだけ落ち着きますよ。
夜眠れないのは辛いですね。
お休みの日はどのようなことをなさっていますか？
自分の好きなことを出来ているのでしょうか？
腕を引っ掻いた経験は私にもありますよ。
少しだけですが、痛い方に意識がいき、自分の気持ちが落ち着くんですよね。
それは、自衛のための手段なのだと思います。
カウンセリングをうけることに抵抗がおありのように見えますが、吐き出す場所を作るという意識でカウンセリングを受けてみてください。

Yuri_yoiさん、はじめまして。

私は大阪で『決定力』カウンセラーをしている井手耕心と申します。
よろしくお願いいたします。

Yuri_yoiさんからいただいた、お悩みのメッセージを読ませていただきました。

人間関係に苦しんでいらっしゃるのですね。
元々、心の中にある不安や不満を伝えることが苦手だったんですね。
人の顔色ばかり気にしてしまうのは、
人と揉めたくない気持ちや、その場の雰囲気を壊したくない感情からですね。
気持ちを伝えることが苦手なだけでなく、
人に理解されない不安が心で膨らんでいるんですね。

あなたは悪くありませんよ。
心を正しくケアしてください。
正しい心理療法は心の問題を完全に解消します。
もう、一人で抱え込まないでくださいね。
大丈夫ですよ。なりたい自分になるための具体的な方法があります。

よろしければ私のホームページをご覧になってみて下さい。
Yuri_yoiさんの気持ちを楽にするヒントがきっと見つかりますよ。
ホームページはコチラからご覧になってください。
http://www.chaise.jp

私のクライアントは北海道から九州まで全国にいらっしゃいます。
遠方にお住まいの方には電話でのカウンセリングをいたします。
ですが、気持ちを伝えることに苦手意識を持ったままでは不安ですよね。
気持ちが苦しい時は私にメッセージをください。
メールなら落ち着いて気持ちを伝えられるのではありませんか？
メールでのご相談は何回でも完全に無料ですから安心してください。
ide@chaise.jp まで、メッセージをください。

誰にも理解されないままの毎日は心細くて苦しいですね。
ずっと寂しさの中で我慢や辛抱を重ねてきたんですね。
強いストレスから無意識のうちに自傷行為まで出てきています。
今のYuri_yoiさんに必要なのは心に正しく寄り添って、支えてくれる人から得られる
強い安心感で心を癒すことからです。
ストレスやプレッシャーを感じない人間関係を築きながら心をケアしてくださいね。

心と身体はつながっています。
心の不調は体の抵抗力も低下させてしまいます。
北海道はまだ寒いんでしょうね。
体を冷やさないように気をつけて下さいね。

Yuri_yoiさんからのメッセージをお待ちしています。

Yuri_yoi様

こんにちは、はじめまして　
ご両親が不仲だったことも原因の一つでしょう。
「腕を引っ掻き回している時も多々あります」ということですから、やはり、これ以上悪化しないためにも、丁寧なカウンセリングをお受けになった方が良いと思います。

Yuri_yoi さん

初めまして、こんにちは。

色々なことが積み重なって、でも吐き出すこともできずお辛いですね。
話を聞いてほしい、吐き出したいということなら、どうぞカウンセリングを受けてみてください。
心理カウンセラーは話を聞くプロです。（守秘義務もあります）
まずは吐き出して、気持ちが落ち着いたら「どうしたいか？」をカウンセラーと一緒に考えましょう。

遠方のカウンセラーでもSkypeや電話でのカウンセリングもあります。
あなたが話してみたいと思うカウンセラーと、一度話してみてください。

こんにちわ、やすらぎメンタルカウンセリングの弘石あおいと申します。

メール拝見しました。


苦しいですね、毎日辛い思いを持って暮らすのは大変で苦しいですよね 。


今に状況なら、カウンセリングをした方がいいかなと思います。

吐き出すことで苦しさも少し減るでしょうし、解決策もあると思います。

ここに書かれて良かったです。


お一人で抱えこまず発信して少しでも安心した時間を作りましょう。


私でよければいつでもお話お聞きしますのでいつでもお電話下さい。



やすらぎメンタルカウンセリング
弘石あおい

Yuri_yoi さん、初めまして

こちらのサイトへの投稿、ありがとうございます。

負の連鎖にはまっておられるご様子、しんどかったですね。
でも、こちらに吐きだすという大きな一歩、すごいことですよ。

確かに、この状態だと毎日が辛そうなので、カウンセリングは受けられた方がいいと思います。

だって10代後半なんて何も考えず大笑いしていればいい時期ですからね。

まずはご自身を知ることから。
そして、徐々に思いを口に出す訓練をすると、だんだん周りの人も
自分をわかってくれる安心感がうまれ、安心して人と関われるようになるでしょう。

私でよければ、Yuri_yoi さんの心の声をお聞きし、訓練方法などを伝授させていただきますので、ご連絡くださいね。

必ずいい方向へ行きます。
この投稿を機にもう抱え込まないでくださいね。

まだお若いのに、辛い経験をしてきしたね。
弱気になるのはわかりますが、強気でいなければ勇気も湧きません。

一度カウンセリングを受けてみてください。
回答フォロ－として、カウンセリングを無料でご提供致します。

人に迷惑をかけない精神は素晴らしい事ですが、マイナス面として、人目を気にしすぎたり、主体性や自主性が育ちにくくなってしまう虞があります。

人は、助けられたり助けられたり、気付かない所でたくさん迷惑を掛け合って生きているのです。「お互い様」という気持ちが大切です。

よかったら、mental@r-empathy.comまでご連絡ください。