はじめまして、メンタルサポートJAPAN代表の赤堀と申します。

どうしたらやる気が出ますか？ということですが、やる気は小さな成功体験を積み重ね、自分に自信が持てるようになれば自然と出てきます。

そのためには、「自分のやる気スイッチ」は何かを知り、やる気がでないときには
そのやる気の出ることをしてみることで一時的にやる気が湧いてきます。

例えば、好きな写真を眺める、体を動かしてみる、好きな音楽を聴いてみることで
やる気が回復してきます。

人により、「やる気のスイッチ」は違うので自分のものを見つけて下さい。

大切なことは、やる気があってもなくても「自分は素晴らしい」と思えるようになることです。

なぜならば、結果や成果を出すこととやる気があるかどうかは相関関係にないからです。

私自信も、カウンセラーになるまでに学生時代のアルバイトなども含め17回職種や業種を経験してきました。

その経験などからわかったことがあります。

それは、「人にはその人に合った職種」が存在するということです。

人は、自分に向いていないことや苦手なことを仕事に選んだ場合、精神的にも健康的にも悪影響が及んできます。

ますます、自分に自信がなくなり自己嫌悪に陥ることになるのです。

そうならないためには、自分の性格・資質・特性を明確にすることです。

その人に最も適した職種への道へは、3つのポイントがあります。

・ポイント1：情熱が持てること。

・ポイント2：得意なこと、できること。

・ポイント3：市場があること。必要とされること。

この3つの交点を探すことで、道は開けていくことができるので安心して下さい。

先を急ぎ焦る気持ちも理解できますが、本当のあなたが適職を目指すのなら
まずは「自分を知る」ことからはじめてみてください。

そうは言っても、具体的に何をどのように始めたらいいのかわからないと思いますので、下記の無料のメール講座等をプレゼントしますので、参考にしていただけたら
幸いです。

ご健闘をお祈りいたします。

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はじめまして、心理カウンセラーのヨナガマサアキと申します。
そうですね・・・・・・・
学歴コンプレックスからご自身を昇華（様々な資格取得にチャレンジ）していて、
すごいな～と思います。
ただ、これが「やらなければならない」というようになると、
ポムポムさんに知らず知らずのうちにストレスがかかります。
そのストレスが限界に来ているのかもしれません。
資格を取る事自体が、自分のステータスみたいになっていると思われるところもあるので、
これからは、自分を磨いていてくれる、自分が楽しめる資格に的を絞ることをおすすめします。
それで、今回の場合なのですが、
結論からいうと、「やる気」に頼らない方法が良いと思われます。
どういうことかと申しますと、無理に「やる気」を起こそうとしないということです。
上記の件で、ストレスが限界に来ているのかもしれませんので、
まずは、一週間程度（もっと必要かもしれませんが）現在進行系の資格から離れて下さい。
その間に、「自分の成長にとって、今なすべきことは何なのか？」を考えて下さい。
可能であれば、保健所の精神保健福祉相談（心の健康相談）や精神保健福祉センターの相談員（精神保健福祉士など～一般的に予約制・電話のみもOK～無料）、カウンセリングのボランティア団体（通常、社会福祉協議会に登録されています～電話のみもOK～無料）に是非相談してみてください。
ポムポムさんの話を第三者に面と向かってすることで、心の浄化作用が生まれ、自分の現在の心の立ち位置が確認できると思います。
慢性的なストレスがあると脳はブドウ糖不足になり、やる気が出ないのです。
肉体的疲労や睡眠不足でも同じようにやる気がでないので、そこの改善も必要かな、と思います。
そして、やる気を当てにせず、毎日決まった時間に5分、10分・・とテキストを開いてその間だけ学習してみる。
これだけの心の準備すれば、案外うまくいく可能性が高いと思われます。

あなたの潜在意識は、自己肯定感を高めて自分に自信を持ちたいのだと思います。
資格試験に合格ることで、ド－パミンが分泌されて自己実現に近い幸せな気分が味わえるのでしょう。でも、今回はモチベ－ションが上がらないとのことですが、無意識に何か引っかかるものがあるのではないでしょうか？

それは、実際に踏み出す 勇気(実行力)です。例えば、カウンセリングル－ムを開業するために多くの認定資格を取得しても、なかなか開業に踏み出す勇気が伴わず、また別の資格を取ってからと先延ばしする人が居ます。あなたの無意識は、根本的な問題に気づいているのでは無いでしょうか？

回答フォロ－のカウンセリングをご提供いたしますので、良かったらご連絡ください。

ポムポムさん、はじめまして。
東京品川を拠点に活動しておりますカウンセラー・コーチの小椋文美子です。
こちらのサイトへのご相談ありがとうございます。

＞はじめまして。よろしくお願いします。 資格取得が趣味でライフワークです。
もともと、出身高校のレベルは偏差値52程度ですし、 大学も出ていません。
そのせいで学歴コンプレックスがあり、 就職して自分でお金を稼げるようになって
から、 様々な資格取得にチャレンジしてきました。

＝学歴コンプレックスがあるということですが、
現在、どんなお仕事をされているのですか？
同僚の中には、大卒の方、偏差値が高い高校の出身の方はいらっしゃいませんか？
もしいらっしゃれば、おわかりいただけるかと思うのですが、同じ職場で、同じように机を並べてお仕事ができているのですから、あなたはその方々と同じようにきちんと仕事もできるし、「学歴が劣るから、あなたが誰かに劣る」というものではありません。
人と比べる必要はないのです。
あなたが、過去から比べてどのくらい成長しているか、未来に向かってどうやって歩んでいくかなのです。
動画を配信しています。是非観てください。
ひとと比べずひとりでいてもいいんだと思えたときに変わります。
・ひとと比べない：　https://youtu.be/NPD1U0emJHM
・ひとりでいられることの強さ：　https://youtu.be/L-02k_du60I



＞そして資格取得を達成し続けてきました。
しかし、なぜかここにきて、やる気が起こらず、まず机に教材を出してこれません。
やる気が起こらないより、逃げている感じです。 今回は３ヶ月間学校にも通ったし、試験料が高いし、絶対合格したいのに…です。そんな自分に、苦しいです。どうしたら、やる気が起きますか。やる気が起きる方法を教えてください。どうかよろしくお願いします。

＝本当は勉強したいのに、やる気が起きないのはつらいですね。
でも、そんなときは、頭の片隅に「勉強しないと」という思いを置いておかないで、思い切って一日休みと決めて、遊びまわってみるとかして、リセットをすることもいいかもしれませんね。
そして、ぜったいに、明日からは再開するとか…気持ちの切り替えです。
ＯＮとＯＦＦをうまく利用するのです。
この動画を観ていただけませんか？
・人はいつでも変わることができる：　　https://youtu.be/GCss4NMGJdk
・潜在意識を知る：　https://youtu.be/tq0MbM_o7WE

そして、考え方次第で人はどんな風にも変われる、不可能を可能に変えられるのです。
・ネガティブなことを言わない：　https://youtu.be/vG0c_E2v9Dw
・不可能を可能にする：　https://youtu.be/v-7fDJhjZzQ

これはトレーニングです。
繰り返し動画を観て考え方を変えてみてください。必ず人はよく変われます。

ポムポムさん、私はポムポムさんを応援しています！＾＾

初回の15分程度は無料ですから、気軽にご連絡くださいね。
お電話にて「こちらでの回答をみて連絡しました」とおっしゃってください。
電話やメール、スカイプでのセッションも行っております。お気軽にご相談ください。
今回はご相談ありがとうございました。

カウンセリング・コーチング　ＩＮＣＡＮＴＯ
小椋　文美子
ＴＥＬ070-3130-4567
URL　：　http://fumikoogura.com/
動画　：　https://www.youtube.com/channel/UCMc2tjJYkGryZ3IVBkycirw
ブログ：　http://ameblo.jp/fumikoogura
ココナラ：
https://coconala.com/pservices/188844

はじめまして、ポムポムさん。
お悩みの書き込み、ありがとうございました。
とても頑張って来られたようですね。

ただ少しお疲れが溜まっているのかな、と感じました。

ポムポムさんは「資格を取る」事だけが目的になっていませんか？
資格を取った後、その資格を活かしてどうなって行きたいのかを考えてみると、
自然と気持ちがそちらに向いていく事も考えられます。

「資格を取る」事はあくまでも「過程」であり、その後の自分を想像してみてください。

ポムポムさん

HIRAC(ヒラク)Mini Salon　担当の渡辺と申します。
ポムポムさんのご投稿を、拝見致しました。

資格取得に向けて、今ポムポムさんは逃げている感じがして、やる気が起きない状態で苦しいのですね。

これまで多くの資格取得にチャレンジし、達成し続けてこられたとのこと、ずっと頑張ってこられたんだなぁと、感じ入りました。

学歴コンプレックスがおありだと書かれていますが、たくさんの資格取得を達成してこられたご自分に、今までどんなお声をかけてこられましたか＾＾？
目一杯、褒めてこられましたか？
まだまだ！足りない！とハッパをかけてこられましたか？

多くのものを費やして、様々な資格を取得してこられた素晴らしい実績を、ご自分で心から「頑張ってきたね！自分は偉い！」と認めて褒めてあげることで、ポムポムさんの力はさらに発揮されていくと私は思います＾＾

その上で、「資格取得」がどんな意味を持つものなのかを、ご自身で明確にしてみてはいかがでしょうか。
ポムポムさんにとって、コンプレックスの払拭は、いわば資格取得の「きっかけ」です。
今は、それらをどう生かしていくのかを、決めても良い時期かもしれません＾＾

学校に通った期間、高い試験料・・・それに見合った「結果」は、確かに欲しいですよね。
それと同じように、資格を取得することが、ポムポムさんの「将来」をどんな風に彩るのか、イメージを膨らませてみるのはいかがでしょうか。
ワクワクするもの、キラキラするものが、思い浮かびますか？＾＾
それがご自身で見えてくると、今よりもポジティブに、試験に向かえるのではないでしょうか。

ご投稿の中で、「逃げている感じ」というのが少し気になりました。
頑張らなければ、と思う一方で、ポムポムさんの潜在意識の中には何か、満たされない、引っかかるものがおありなのかもしれませんね。
ポムポムさんのタイミングが許すときに、お近くのカウンセラーさんと協力して、そのあたりにアプローチしてみる事も、おすすめします＾＾

いかがでしょうか。
参考にしていただければ嬉しいです。

ポムポムさんのこれからを、応援しています！

ボムボムさん、はじめまして。
宜しくお願い致します。

今取得されている資格は
実際に実務に直結された資格でしょうか？

要は、資格を取ることにより
今よりゆとりある生活が出来るように
なる資格かどうかです。

本当に必要な資格ならば
自然とモチベーションがあがって
くると思いますよ。

あまり意味のない資格なら
無理を控えるのも検討するのが
よいと思います。

キャッパオーバーにならない程度に
いきましょう。

お悩み苦しみの完全解決を目指す
カウンセリング＆人生相談
　「あおぞら」の
　　
院長の松下愛ノ助です

本当に良く頑張って来られましたね。

それでは貴方様にアドバイス申しあげるために、貴方様のメッセージの中から
特に大切な部分を抜き出してみましたので、ご確認ください。


１、資格取得が趣味でライフワークです。
　　　もともと、出身高校のレベルは偏差値52程度ですし、
大学も出ていません。

２、そのせいで学歴コンプレックスがあり、
就職して自分でお金を稼げるようになってから、
様々な資格取得にチャレンジしてきました。
そして資格取得を達成し続けてきました。

３、しかし、なぜかここにきて、やる気が起こらず、
まず机に教材を出してこれません。
やる気が起こらないより、逃げている感じです。
,
４、今回は３ヶ月間学校にも通ったし、試験料が高いし、
　　絶対合格したいのに…です。
　　そんな自分に、苦しいです。
　　どうしたら、やる気が起きますか。やる気が起きる方法を教えてください。


今回の貴方の悩みである「どうしてもやる気が出ない」を改善、解決する為には
2つの課題を乗り超える必要が有ります。

まずその１つは、貴方が新しく仕事や職場を選択する為に求人情報を見る事から
スタートするのではなく、まず「本当の自分（性格や気質・価値観に合っているか）」を確認することから始める事が大切だという事です。

本当の自分（性格や気質・価値観に合っていない場合必ず理由の分からない葛藤や不安、不満が生まれ結局長続きしません。

当相談ルームでは貴方の性格や気質、自己価値観を診断し本当の貴方の本質に合った職業や職種、企業を探し出します。

本当の貴方に合ったお仕事探しをカウンセラーが探し出し貴方にご提案致します。

2つ目は職場で、楽しくはたらく為には、コミュケーション能力が高くないと
中々円満な人間関係が築けず、毎日職場にいくことが苦痛になったりやる気が低下してきます。

上手な人間関係を築く為には3つの基本的なコミュニケーションスキル（能力）
を高める必要が有ります。

具体的申しますと

１、リスニングスキル（人の話を上手に聞き相手の意向や気持ちを把握する能力
２、アーサーションスキル（人の心を傷つけないで自分の気持ちや意見を上手に伝える能力）
3、ネゴシエーションスキル（自分と意見や考え方が違う場合相手の意見や気持ちと自分jの気持ちや意見をミックスしたお互いが満足するプランを提案する能力）

以上の能力を高める為の「一日のカウンセラーの実践的な講習」を受ける事で、
貴方のコミュニケーション能力は驚くほど変わります。


まず貴方様の今回のお悩みである「どうしてもやる気が出ない」の完全解決法についてご説明いたします。

その１、職場の人間関係で起きるストレス源から去る方法の習得
その２、自己成長を遂げ職場でのストレスを感じなくする方法の習得
その３、他者との上手なコミュニケーション術を習得する
その４、嫌な相手との人間関係が上手になる方法を手法を習得する
その５、相手を超える、相手が「まいりました、すごいとても
　　　　　我々にはまねが出来ない」と　脱帽させる方法の習得
その６、原因を取り除く為の性格改善ご指導サポート、
その７、他者とのコミニュケーション能力の向上ご指導支援サポート
その８、貴方が今後「こういう生き方をしたい」「このようになりたい」を
明確にしてその望みをかなえる為の一歩一歩の登る階段や手順のすべてを　　
カウンセラーが一緒に実現の為の「プラン」を描き、ご指導とサポートを　
いたします。

その９、トラウマは心理療法で削除又は内容を変更して影響が無いようにしてしまいます。

（現在解決のプランに基ずきワクワク楽しみながらチヤレンジ
せれている元悩み相談の当事者の方々がたくさんおられます。
事例をご紹介します）

この段階でこれまで、ご希望の方は全員、人とのコミュニケーが苦手だった方の為に直接面談方式又は電話・スカイプ利用方式の今日から上手なコミュニ―ケーション術の講習を受けられます

悩みや苦しみを抱えて相談に来られた、ほとんどの方が、その効果を2～3週間で実感され
心の変化、体調の回復も含め、喜びそして感動の「おかげさまで希望が湧いてきました！」
「自分が変わっていく実感がつかめます！」と明るくなられたご様子のご連絡をいただいています。

これまで苦手だった人との交流もとても上手に出来る様になります。


以上のような課程を経て今回の「どうしてもやる気が出ない」問題をクリアーされましたら、これから新たなストレスが発生しても
ご自分で改善解決（セルフカウンセリング）できるようになります。

当相談ルームでは直接お逢いしての面談カウンセリング又は
固定電話・携帯電話・スマホ・スカイプを使ったご相談、どちらでも
選択　可能です


いかがでしたか？　　貴方のご期待に必ず添えると確信しています。
素晴らしい貴方様を間違っていないなた様を心からの応援をさせて下さい。


　「悩み、改善、解決完治を目指す」
　　　　人生相談＆心理カウンセリング
　　　　　　　「あおぞら」　
院長　松下愛ノ助
　　　　　電話０８０－３３９７－２２９７
　　　　　ホームペhttp://www.ai-aozora.com/　

こんにちわ、やすらぎメンタルカウンセリングの弘石あおいと申します。

メール拝見しました。


今、すごく疲れてしまっていますね。

頭のなかがいっぱいになってしまっています。


何か好きな事などありますか？


息抜きが必要です。


ゆっくりリラックスした時間を作ってくださいね。


私でよければいつでもお話お聞きしますのでいつでもお電話下さい。


やすらぎメンタルカウンセリング
弘石あおい

こんにちは

気持ちは身体についてきます。

やる気が出ないときは、身体を動かしましょう。

好きな歌手や歌の振り付けのダンスをしたり
単に「たーっ！」とか言って気合いを入れたりすると良いですよ。

それでもダメなら、催眠療法を受けましょう。
コンプレックスがどんどん消えていきます。

初めまして。よろしくお願いします。
資格をたくさん取るって、偉いですね！
資格を取る事が目的化してしまうと、ちょっと疲れてしまうかも知れませんね。
出来れば、10年後、20年後の自分を思い描いて、それも原動力にするといいですよ。
最寄りのコーチングにエネルギーをもらって下さい。