けいさん　　　初めまして　　　カウンセリングルーム中村の代表宮﨑康子です。

自傷行為に限らず、あらゆる嗜癖は、何か深い心の傷を紛らわすために行われるものです。

ですから、けいさんも今自傷行為によって、心の痛みを紛らわしているのです。

私もアルコール依存症になりましたが、それによって精神の痛みを紛らわせて、今まで生き延びて来ることが出来たのです。

ですから嗜癖を否定的に取られる必要はありません。

お止めになりたくても、嗜癖というものは非常に強い力をもっていますから、お一人では戦える相手ではありません。

よいカウンセラーさんを探して、カウンセリングを受け、ご自分が押し殺しているものを探り当てることをお薦めします。

また精神科か心療ないがにいらして、そこの先生にもお話されるのも良いでしょう。

とにかく、一人で止められるものではありませんから、カウンセラーあるいは医師とじっくり話し合われて、ご自分の心のふかい傷を探り当てる必要があると思います。

けい 様

こんにちは、はじめまして　
経緯だけでは、原因は特定できませんが、自傷行為が深刻と考えられますので、早くカウンセリングを受けてくださいね。

はじめまして、けいさん。
お悩みの書き込み、ありがとうございました。
自分では止めたいのに止められないというのはつらいですね。

無意識にやってしまうという事は、その「無意識」の中に何か問題があるという事になります。
これはカウンセリングやセラピーによって見つけることが出来ますし、改善することも出来ます。

独りで解決することは難しくもありますので是非、カウンセリングやセラピーを受けてみてください。

けいさん、はじめまして。
福岡出身で、東京品川を拠点に活動しておりますカウンセラー・コーチの小椋文美子です。
こちらのサイトへのご相談ありがとうございます。

＞小さい頃から瘡蓋を剥がしたり唇の皮を剥いたり、指・足の皮を剥いたり……血で真っ赤になるまでやってしまうんです。痛いけど止められない。むしろ楽しくて。大きくなるにつれて酷くなってリストカットまでするようになりました。最初はシャープペンでやり始め一ヶ月もしないうちにカッターでやり始め両手が傷だらけです。1度、教師にバレて「なんでそんなことするの？」と聞かれたんですが分からないんです。別にいじめられている訳でもなく虐待を受けているわけでもなく……私も止めたいのですが癖で無意識にやってしまうこともあります。どうしたら止めれますか！

＝私が辞めさせてあげます。
　お気軽にご連絡くださいね！＾＾☆

私が作りました動画をご紹介します。
まず、世界は大きく、自分の存在や悩みはちっぽけなものななのだということを知ってください。
・心の解放イメージ：　https://youtu.be/itzwrYKiGtk

そして、ひとと比べずひとりでいてもいいんだと思えたときに変わります。
・ひとと比べない：　https://youtu.be/NPD1U0emJHM
・ひとりでいられることの強さ：　https://youtu.be/L-02k_du60I

そして、考え方次第で人はどんな風にも変われる、不可能を可能に変えられるのです。
・ネガティブなことを言わない：　https://youtu.be/vG0c_E2v9Dw
・不可能を可能にする：　https://youtu.be/v-7fDJhjZzQ

これはトレーニングです。
繰り返し動画を観て考え方を変えてみてください。必ず人はよく変われます。

けいさん、私はけいさんを応援しています！＾＾

電話やメール、スカイプでのセッションも行っております。お気軽にご相談ください。
今回はご相談ありがとうございました。

カウンセリング・コーチング　ＩＮＣＡＮＴＯ
小椋　文美子
ＴＥＬ070-3130-4567
URL　：　http://fumikoogura.com/
動画　：　https://www.youtube.com/channel/UCMc2tjJYkGryZ3IVBkycirw
ブログ：　http://ameblo.jp/fumikoogura
ココナラ：
https://coconala.com/pservices/188844

はじめまして。


自分を傷つけること、やめられないんですね。



ご自身も言葉にされていますが「無意識」がキーワードのような気がします。




これまでの生い立ちも含めて生まれたときからゆっくり振り返ってみると




忘れていたこと、無意識に抑圧していた思い・欲求・不安などに気づけるかもしれません。



できるだけ早めに信頼できる方に相談なさってください。



私で良かったら気軽にご連絡ください。


愛と感謝を込めて☆



葉っぱちゃんより

　「私達は悩み苦しみの完全解決をモットーとしています」
「たんに慰めや気休めで終わる対応は一切いたしません」

　　　　心理カウンセリング＆人生相談「あおぞら」
　　　　　の院長の松下愛ノ助です。

貴方様の「自傷行為が止められません」のお悩みを読ましていただき、本当に本当に気の毒で貴方様の辛いお気持ちを共有させていただきました。

辛いですね。

私たちの相談ルームはお悩みの完全解決、完治を目指しておりますので
貴方様の幸せの為に少々辛口の事も申し上げるかもしれませんが、
ご容赦下さい
　
　＜貴方様のご相談の大切な部分だけ抽出してみました＞

１、小さい頃から瘡蓋を剥がしたり唇の皮を剥いたり、指・足の皮を剥いたり……
血で真っ赤になるまでやってしまうんです。痛いけど止められない。
むしろ楽しくて。

2,大きくなるにつれて酷くなってリストカットまでするようになりました。最初はシャープペンでやり始め一ヶ月もしないうちにカッターでやり始め両手が傷だらけです。
1度、教師にバレて「なんでそんなことするの？」と聞かれたんですが
分からないんです。

3,別にいじめられている訳でもなく虐待を受けているわけでもなく……
私も止めたいのですが癖で無意識にやってしまうこともあります。
どうしたら止めれますか！


貴方様は本当に困っておられますね。

私達「あおぞら」カウンセリングチームは貴方を絶対にお助けいたします。
　心配しないでください。


まず先に申し上げて、貴方様の｢自傷行為が止められません｣
この事の原因をお伝えいたします。

「自傷行為が止められません」この原因は貴方の性格である「他者依存性が高い性格」と貴方様の気質である「不安気質の高さ」から来ているものと思われます。


貴方の気質である不安気質の高い人は、とにかく何でも
1、不安に感じてしまう
2、神経質である
3、思い込みやすい
4、一度不安になると色々悩んでしまう
5、疑いが生じると妄想的になる

そして他者依存性か高い方はいつも「他者の自分に対する目線や評価そして自分に対する言動」が気になって、自分の気持ちや考えが伝えられず、周囲の求めや雰囲気に合わせてしまう性格です。

原因は脳とか神経の異常が原因ではありませんので、安心して下さい。

（他者依存性の強い方の性格や不安気質の治療と克服のための方法）

精神科や心療内科の病院などに行くと、他者依存性ん高い方や不安気質の強い方の場合でも社会不安障害や社交不安症と診断され、薬による治療をされるのが一般的になっていると思います。

いくら抗うつ薬や抗不安薬、精神安定剤などの薬を飲んで強制的に不安や緊張を感じにくくしても、こういう治し方では根本的な治療にはなりません。

他者依存性の強い方の性格や不安気質の症状に悩んでいる時は、緊張や不安、症状を感じてしまい。
これを異常なものとか、恥ずかしいことと考え、排除しようとしてしまいます。

そうすると、ますます緊張や不安、症状を強くしてしまうという「悪循環」に陥っているものなのです。

ですから、まず、今は、他者依存性の強い方の性格や不安気質に悩んでいる最中だから緊張や不安、症状を感じて当然なんだと受け止めるようにしていくのが第一歩になると思います。

そして、この上で、目の前の「なすべきこと」を１つ１つ、きちんとこなすようにしていくと良いのだと思います。

しかしこの方法が良いと分かっていても中々自分で自然に実行できない方が多いようです。

私どもの相談ルームに昨年だけでも２０名様位、今年２月までに既に６名の他者依存性の強い方の性格及び「不安気質」とご本人が思っておられて、[自傷行為が止められません]と悩まれ、真実が知りたいと、カウンセリングを受けに来られました。

今年いらっしゃった方のすべてカウンセリングを（電話でも可能です）を受けていただき見違えるように改善しその後お友達もでき、とてもお元気に生活されておられます、

貴方様もこの機会に「自傷行為をやめる心理療法」を受けられ今後の人生にお役立ていただいた方が良いのではと思います。

何故かと申しますとこのままの生活を過ごされ「他者依存性に強い性格」や
「不安気質」が解決していない場合，将来、場合によっては折角の異性や友達との出会いも表面的な形でしかできず、信頼関係や深い絆を築くことができにくくなる危険性があります。


出来るだけ早いうちにカウンセリングを受け
原因をハッキリ掴み、「他者依存性の強い性格」や「不安気質」を改善解決したほうが良いと思います。

私どもの相談ルームで自傷行為の原因である「他者依存性の高い性格」や「不安気質」を改善、解決したいと思われる方のご相談を受けた場合、まずすべての症状やお悩みの原因を明確にする、４つの診断をして出た診断結果に基ずいた改善、解決する「原因療法=トレーニング」を行っています。

「自傷行為が止められません」に改善、解決の為のカウンセリングと施療の流れをご紹介します。

そのカウンセリングの流れをご紹介します。

▼まず性格診断を行います。
人が通常持つ性格は１３種類の内のいづれかの性格です。あなた様がどの性格かを知る必要があります

あなた様の大切な方を取り巻く環境の全てをお聞きします。認知総合アセスメントです
　
あなた様の現在、過去で心に引っかかっている、すべてを思い切りお話していただき
心の中にある荷物を全部おろして、軽くなっていただきます。
生活の中のすべての（事実）を探り出すために貴方の大切な方の心情を共有し認知致します

・次に貴方様の気質の把握と分析

　同じ出来事でも「苦しむ人」もいるし、「苦しまない人」もいる。その違いは何なのか。私たちは父母をはじめ先祖から驚くほど多くの気質を引き継いでいます。

顔や声、体格だけではなく心の感じ方をDNA.遺伝子の形、脳の伝達物質の作用の仕方など,何を引き継いでしまっているかを明らかにします。

　
私たちはこの世に誕生し,幼児期から少年少女期までの間に驚くほどたくさんのしつけ、刺激や虐待やイジメ、トラウマ等を父母やそのほかの近親者、学校や幼稚園の同級生、教師、先輩、部活の指導者などから影響を受けてしまいます。
また逆に溢れるような愛に満たされその良い影響も受けて育ちます。

その影響があなた様の性格として形成されてしまいます。
性格はその方が育っていく過程でその方の命を守るのに必要だったものなのです。
その方の性格の全てをまず明らかにします。

性格（癖は）ある意味その方の心の傷を深くしない為、またはその方の命を守るために必要だったとも言えます。

性格のほとんどはその時代で生きる為に自分を守るために発現します。
そして自分が自己成長したりすると性格は変わっていきます。

そして様々なストレスや人間関係の構築に対する対応力の診断分析も重要です

　私達人間は生きてる限り毎日のように様々の出来事やストレスに遭遇します。次つぎ起こる出来事や「ストレスをさばく知恵や方法を身に付けているか、いないかでストレスの蓄積度に違いが出、悩み、苦しみの深さ、大きさが変わってきます。
いわゆる自己成長です。

貴方様の「自傷行為が止められません」というストレスの対応力を診断で明らかにできます。

・心傷体験（トラウマ）の確認影響分析
　
貴方様がお母様のお腹の中、さらに幼児期、少年少女期に起きた心傷体験（身体的、性的虐待や暴力やイジメなど）は放置しますと
一生涯影響を受けてしまいます。

そのトラウマをカウンセラーがその方との会話で掘り起し、その影響を明らかにすることもできます。

トラウマは貴方様が実際体験されたものだけではありません。
祖先のどなたかが、体験された事も私達はDNA,遺伝子で引きつきます。


それと大切な事は貴方様が人生で何を大切に生きていきたいか、ご自分の心に眠っている自己価値観を明らかにすることも貴方様を、大人に成長させます。


貴方様の心の奥にある魂が望む、生きる為の方向性を知る、自己価値観を１８項目の質問と６０の言葉の選択方式で明らかになります。

自己価値観診断で価値観やどんな事がご本人にとって大切なのか、何が向いているのか、どんな事を大切に生きていけば良いのかを明確に知ることが出来ます。

もし将来就職される際に自分に合った仕事はどんな仕事かその方が知って置きたいと思っておられた場合、天職も、カウンセラーが一緒の作業で明らかに出来ます。

「他者依存性に強い性格」や 「不安気質」によって「自傷行為が止められません」という気持ちに繋がる、性格の改善や気質の発現の抑制、トラウマの削除などすべて心理療法で解決ℳ改善できます。

安心してご相談にお越しください。（電話でも結構です）
どうぞ気軽な気持ちでカウンセリングの扉を開いてみてください。

貴方様のお悩みを完全解決させるために、一度、根本的解決のカウンセリングを
お受けになる事をお勧めします。

直接面談方式又はスカイプや電話でのご相談もお受けしています。お気軽にご連絡ください。

私達「あおぞら」の相談ルーㇺは貴方様を必ず救います。
貴方のような優しい天使のような方は世の中の宝ものです。

安心してご連絡ください。

お問い合わせ・ご予約　電話番号　０８０－３３９７－２２９７

メールの場合　no0109ai@yahoo..co.jo です。

ホームページアドレスはhttp://www.ai-aozora.com/
どうぞお気軽にご連絡ください。必ず貴方のお悩み完全解決サポートさせていただきます。
　　　
　カウンセリング及び人生相談のご予約は]
ホームページのご予約コーナ―からどうぞ。
　　　　　　
　カウンセリング＆人生相談「あおぞら」
　　　　　　　　　　院長　松下愛ノ助　　　 　　　　

はじめまして。


自分を傷つけること、やめられないんですね。



ご自身も言葉にされていますが「無意識」がキーワードのような気がします。




これまでの生い立ちも含めて生まれたときからゆっくり振り返ってみると




忘れていたこと、無意識に抑圧していた思い・欲求・不安などに気づけるかもしれません。



できるだけ早めに信頼できる方に相談なさってください。



私で良かったら気軽にご連絡ください。


愛と感謝を込めて☆



葉っぱちゃんより

はじめまして。


自分を傷つけること、やめられないんですね。



ご自身も言葉にされていますが「無意識」がキーワードのような気がします。




これまでの生い立ちも含めて生まれたときからゆっくり振り返ってみると




忘れていたこと、無意識に抑圧していた思い・欲求・不安などに気づけるかもしれません。



できるだけ早めに信頼できる方に相談なさってください。



私で良かったら気軽にご連絡ください。


愛と感謝を込めて☆



葉っぱちゃんより

はじめまして。


自分を傷つけること、やめられないんですね。



ご自身も言葉にされていますが「無意識」がキーワードのような気がします。




これまでの生い立ちも含めて生まれたときからゆっくり振り返ってみると




忘れていたこと、無意識に抑圧していた思い・欲求・不安などに気づけるかもしれません。



できるだけ早めに信頼できる方に相談なさってください。



私で良かったら気軽にご連絡ください。


愛と感謝を込めて☆



葉っぱちゃんより

はじめまして。


自分を傷つけること、やめられないんですね。



ご自身も言葉にされていますが「無意識」がキーワードのような気がします。




これまでの生い立ちも含めて生まれたときからゆっくり振り返ってみると




忘れていたこと、無意識に抑圧していた思い・欲求・不安などに気づけるかもしれません。



できるだけ早めに信頼できる方に相談なさってください。



私で良かったら気軽にご連絡ください。


愛と感謝を込めて☆



葉っぱちゃんより

はじめまして、

コメント拝見しました。

「自傷行為が止められません」との御相談ですね、

一人の時間が長すぎると、つまらなく、さびしくなり、

自分に否定的な刺激で遊んでしまうことがあるようです。

寂しさを紛らわせる方法が自傷行為などの部類になるのですが、

家族の中で孤立していませんか？

一人で考えずに話してみてください。

是非、カウンセリングを試してください。

お問い合わせはメールフォームをご利用ください。
http://form1.fc2.com/form/?id=667526

お気軽にご相談ください。

初めまして。よろしくお願いします。
理由のない自傷行為は、パーソナリティ障害の一種だと思います。
もしかすると、カウンセリングで、理由が明らかになる可能性があります。
是非、最寄りのカウンセラーを頼って下さい。