ご相談内容を拝読しました。
あなたは過去の経験から、自己防衛が強くなっていると思います。

今までは、その方法で自分を守ってきたのですから、否定する必要はありません。
しかし、これからは今までの思考を変えて行った方が良いと思います。

「身を捨ててこそ浮かぶ瀬もあれ」ということわざがあります。
この生き方が出来れば、あなたの人生観は明るくなると思います。

自分を守るためのストッパ－を、解除することをお勧めします。
あなたま自我状態を知る為の心理テストを、無料でご提供いたします。

当ル－ムに関しては、ＨＰをご覧になってください。
安心安全をお約束しますので、mental@r-empathy.comまでご連絡ください。

はじめまして。カウンセラーの熊山と申します。

・なぜ異性の時だけここまで失敗に恐怖してしまうのか？・・・

恋愛における失敗が怖いということは、恥をかくこと、または、相手に拒絶されることを恐れている可能性があります。拒絶されたところで世界が終わりを迎えるわけではないことを学ぶために、できるだけ数多くの拒絶経験を積み重ねた方がよいかもしれません。

・改善方法はあるか？・・・

あなたのような恐怖の場合、曝露療法が効果があると思います。
曝露療法の中のひとつに、「自己開示」というものがあります。
あなたは、社会的状況下で対人恐怖や神経過敏になってしまうことを、恥ずかしがって隠したりせず、それを公然と開示することができます。この技法では、有効な自尊感情をもっていることが条件になります。

「自己開示」とは・・・
自分の内気を隠して「正常」を装う代わりに、内気であることを人前にさらすのです。こうして不安を率直に認めることは、逆説的に不安を消失させます。逆に、内気を隠そうとする試みは、不安を悪化させるのです。

自己開示の技法は、本当の敵は対人恐怖ではなく羞恥心である、という考えに基づいています。恥ずかしさを伴わない対人恐怖は、実際には利点になります。あなたをより脆弱で、魅力的な人物に見せる場合があるからです。しかし、対人恐怖のあなたは、それを信じられないのです。なぜなら、対人恐怖と羞恥心はあなたの心の中で密接にからみあっているからです。

自己開示は強力な技法です。それによって、あなたのぎこちない感情を隠す必要はもはやなくなるからです。しかし、最大の効果を期待するには、よりリラックスした自己受容的な態度で自己表現を行う必要があります。

例えば・・・
・デート中に場所に迷ってしまったら、次のように言ってみて下さい。
「あ～迷っちゃった！　私って方向音痴なのかしら？」

・カラオケに行って失敗したらどうしようと緊張してしまったら、次のように言ってみて下さい。
「カラオケってどうやって入るんだっけ？　普段よく来てるのにどうしてわからなくなっちゃったんだろう？　もしかして、私緊張してるのかしら？」

上記のように「自己開示」することにより、逆に相手は、あなたに対して親しみを感じ、可愛らしいと思うことでしょう。

「恥をかくことは、人生の楽しみのひとつである！」

ご参考になれば幸いです。

初めましてあおさん、スピリチュアルケアカウンセラーです。
宜しくお願い致します。

異性とお付き合いするときに失敗を恐れ怖いというご相談ですが、まずわたしが思うのは、同性の女性にはそういった感情が起こらず、異性とお付き合いするときにのみ沸き起こる点です。

その裏には、おそらく自分をさらけ出すと自分の本来の気持ちだたり性格だったりといった個性を相手に受け入れて貰えないのではないかと言う不安が起きてしまう事に問題があるように思われます。

ひとつ確認しておきたいのですが、これは異性とグループ（複数の男女間）でコミュニケーションをとった時も同様に異性に怖いとか恐怖の感情が湧き上がるのか考えてみてください。おそらく、このケースの場合では、文面から推測すると怖いという感情や恐怖の感情が起こらないのではないでしょうか。

つまり、一対一の恋愛の時にのみ湧き上がる感情で、この怖いとか恐怖の感情のその裏のあおさんの無意識の意図が働いていると思われます。その無意識の意図には、いろいろとあると思いますが、相手に嫌われたくない、良く見られたい、知らないと恥ずかしい、常識や教養があると思われたいなどいろいろな感情が沸き起こって来ると思うのです。

私は、恋愛についても自分以外のひと（家族・兄妹姉妹を含めて）に対して、自分がどの様な評価をされるかを気にしたとしても、自分以外のひとの評価は相手が決めることですので、変えることはできません。

自分にできることは、自分自身の誠実さや自分らしさ、そして人格（人間性）を自分自身で磨いていくことだけだと思います。

古代ギリシアの哲学者ソクラテスの言葉に「汝自身を知れ」と言う言葉がります。
その意味は、相手のことや周りのひとのことの評価を気にして、自分自身が知ったかぶりして偉そうにしているひとでも、実は自分は知らないことの方が多いということを知っているひとの方が賢いと言う意味です。

例えるなら、異性の男性の気を引こうとして、自分を着飾って教養や知識があるように振舞ったとしても、結局は完璧なひとなどいないのです。そのことを知らずに知ったかぶりな素振りやお嬢様のような素振りで振舞ったとしても、それはいずれ相手にも分かり、その時はじまて自分の無知を知ると言った意味合いになってくると思います。

ですので、相手を変えることは無理ですので自分自身をどう捉えるかだと思います。自分が誠実に、そして短所や長所も含めて自分自身をまず知る必要があるのではないでしょうか。その上で、短所も長所も含めてそれがあなた自身の個性になってくると思います。その個性を評価するのはあなた以外の他人です。何度も言いますが、他人の評価は変えられません。ですので、あおさんができるとしたら、まず自分自身を知る（短所・長所など）ことです。

そして、自分を磨くことしかありません。相手の評価ばかり気にしていては、あおさん自身の個性（短所・長所を含めて）を自分自身で否定しながら一生相手に合わせようとして人生を送ることになってしまうと私は思うのです。

それがあおさん自身の人生だとは、わたしは思いません。
以上、長々と書いてしまいましたが宜しくお願い致します。


スピリチュアルケアカウンセリング
http://www.companytank.jp/interview/201609/12611/

はじめまして、あおさん。
お悩みの書き込み、ありがとうございます。
異性に対しての想いが少し偏っているようですね。

あおさんの「失敗が怖い」＝「自分を良く見せたい」「自分を認めて欲しい」「相手から嫌われたくない」という想いが強いのかな、と感じます。

同性のお友達とは楽観的に過ごせるようですので、普段のあおさんで居られていると思います。

本当はその時のあおさんそのままで、異性の前でも居られたらそれでOKなんです。

ですがそう出来ないのは、ココロの中に何か問題を抱えているのかな、と考えます。

カウンセリングやセラピーは効果的だと思いますよ。

ありのままの、貴方の姿でいいと思いますよ。デート＝失敗と思ってしまうのですね。相手がどう思うかも心配になりますか。大事なのは貴方が楽しむことです。どのようなデートをしたいですか。どのようなところに行って楽しみたいですか。どのような会話をして盛り上がりたいですか。イメージして見てください。自然にこの人だったらと思える人がきっと出逢うはずです。

お悩みお読みいたしました。

沢山の先生方が解凍されていらっしゃいますので、

要点だけお伝えします。

・なぜ異性の時だけここまで失敗に恐怖してしまうのか？

文章やご回答を読む限りですが、

特に意識している男性に対して何かトラウマがあるようですね。

・改善方法はあるか？

あります。

カウンセリングで、失敗する事への恐怖感、

男性に対する極度の緊張感がなぜ起こるのかの原因を、

大枠で特定し、

催眠療法で、トラウマを癒し、解放する事で改善できます。

詳細などお問い合わせはお気軽にどうぞ。


対面やスカイプで各種悩み事、トラウマ改善
カウンセリング＆ヒーリングと催眠療法、認知行動療法。
埼玉県草加市 総合セラピー・ルーム「 ヒーリング・スウィート」
厚生労働省認定相談機関
認定心理カウンセラー
総合セラピスト 栗原　涼
1セッション90～120分　7800円～
http://healing-sweet.net/ryou/index.html

池袋カウンセリングルームフェリシテです。

一つ質問です。

「失敗したら、何が起こるのですか。最悪のシナリオを教えて下さい。」

それと、今後その心配にこだわり続けて、「自分は怖いからデートができないんだ」と新たな出会いの可能性を失うことの問題を考えてください。

で、両方を天秤にかけてください。

デートは、まあ実際みんななにか失敗していますよね。
みな、始めてはありますので。
でも意外にそれが好意的に受け入れられたりすることもあります。
あなたが失敗と思っても、相手が失敗と受け取らないケースも多くあります。
逆に成功になったりもするのです。
判断するのは、相手です。
相性ですから。

ずーっと、異性との場を避けていくか、
失敗してもなんでも、やってみるか。

選ぶのはあなたですよ。

なにかあれば、ご連絡くださいね。

http://felicite-c.com

はじめまして＾＾ストレスフリーカウンセラーの
村井剛（むらいたけし）と申します。
この度は、メッセージ頂き本当にありがとうございます。

メッセージを読ませて頂きました。
多分男性に対する恐怖心があると考えます。
この改善方法は、過去の経験を探って心のブロックを外すのが
一番早いです。

よろしければ、あなた様の現状を正確に
把握して早急にカウンセリングを行いたいと考えています。

私のカウンセリングにおける価値観は、下記の通りです。

１.クライアント様をうつや憂鬱状態から守る
２.相互にストレスのない関係を保つ
３.クライアント様の人生を良くする
４.クライアント様がいやされること
５.約束はお互いに守ること
６.クライアント様を正確に分析すること

ご納得頂けたら下記の携帯又はホームページに問い合わせください。
お待ちしております。
通常６０分１０８００円ですが、初回のみ３０００円としております。
この機会に、お悩み解決できるようにお手伝いしたいと考えております。

人間関係研究所オフィス村井　代表：村井剛　

電話番号：090-6767-3700

ホームページは、こちらです→https://goo.gl/cY7465

あおさん、はじめまして。
カウンセラー・コーチの小椋文美子です。
こちらのサイトへのご相談ありがとうございます。

＞初めまして。20代前半の女です。 私は恋愛における失敗がとても怖いです。 詳しく例を挙げると、デートに行き、そこでもしわからないことに出会ったら。ご飯を食べるとして、場所に迷ってしまったら。店員さんとのやりとりがうまくいかず、恋人と気まずい思いをしたら。どこに行っても、買い方がわからなかったら？楽しめなかったら？おかしな行動をしてしまったら？と、失敗のことばかりを考えてしまいます。

＝失敗したりする素の自分を知ってもらった方が楽ですよ。恋愛の延長線上に結婚があるのですから、恋愛中に全てをさらけださないと。結婚してからの生活が窮屈ですよ。


＞これは異性と認識してる相手にだけ起こるもので、普段女友達と遊ぶときはこんなこと一切考えたりしませんし、むしろ向こうついてから考えればいいやという楽観的思考です。なぜか異性相手にだけこうなってしまいます。もとより人の前で何かをしたり失敗したりというのが心底嫌いで、避けがちな部分はありますが、デート＝失敗するという考えが離れません。

＝失敗するというイメージを持つと、あおさんの脳はそのイメージを実現しよう実現しようとします。
その動画を作成しました。ご覧ください。脳はイメージを実現しようとするものなのです。
・ネガティブなことを言わない：　https://youtu.be/vG0c_E2v9Dw


＞過去数ヶ月付き合っていた男性とは、遠出ではなくカラオケなどの近場で遊んでいましたが、そこでも緊張していました。ドキドキによる緊張感ではなく、ここでも失敗したらどうしよう、カラオケってどうやって入るんだっけ？などばかり考えていました。普段よくカラオケに行くので、入り方などわかっているのにも関わらずです。

＝考え方を根本から変えないといけませんね。
・潜在意識について：　https://youtu.be/tq0MbM_o7WE


＞この恐怖によりデートそのものに苦手意識があり、付き合う＝デートをする、つまり私は上手くいかないという思考になり、良い雰囲気になった男性とも2人きりは避けてしまいます。どうにか克服して、普通にデートを楽しんでみたいです。

＝恋愛についての考え方ですこの動画も観てください。
・恋愛について：　https://youtu.be/a7XlCbCIr8Y


＞・なぜ異性の時だけここまで失敗に恐怖してしまうのか？
　・改善方法はあるか？

　　などを教えて頂けたら幸いです。 回答よろしくお願いします。

＝改善できます！考え方次第です。あなたのセルフイメージとネガティブシンキングがあなたを縛り付けています。
私自身考えが、とってもネガティブな人間でした。そんな私が作った動画をご紹介します。 私の場合、まず、ひとと比べずひとりでいてもいいんだと思えたときに変わりました。
・ひとと比べない：　https://youtu.be/NPD1U0emJHM
・ひとりでいられることの強さ：　https://youtu.be/L-02k_du60I
そして、考え方次第で人はどんな風にも変われる、不可能を可能に変えられるのです。
・不可能を可能にする：　https://youtu.be/v-7fDJhjZzQ
これはトレーニングです。
繰り返し動画を観て考え方を変えてみてください。必ず人はよく変われます。


あおさん、私はあおさんを応援しています！＾＾
電話やメール、スカイプでのセッションも行っております。お気軽にご相談ください。
今回はご相談ありがとうございました。

カウンセリング・コーチング　ＩＮＣＡＮＴＯ
小椋　文美子
ＴＥＬ070-3130-4567
URL　：　http://fumikoogura.com/
動画　：　https://www.youtube.com/channel/UCMc2tjJYkGryZ3IVBkycirw
ブログ：　http://ameblo.jp/fumikoogura
ココナラ：
https://coconala.com/pservices/188844

あおさん、はじめまして。

私は大阪で『決定力』カウンセラーをしている井手耕心です。
よろしくお願いいたします。

あおさんからの、ご相談メッセージを読ませていただきました。

失敗が怖くてデートが楽しめず、恋愛が上手くいかないことにお悩みなんですね。

あおさん自身もお気づきですが、
根拠のない思い込みに縛られていらっしゃいますね。
不安が心の中で膨張して、苦しくなっていらっしゃるんですね。
普段なら簡単にできることも思い込みのせいでプレッシャーに感じ、
それが強いストレスになっていらっしゃいます。
ただ、普通に楽しみたいだけなのにできない自分が嫌いで、苦しいんですね。


あおさんの ご質問にお答えいたします。

・なぜ異性の時だけここまで失敗に恐怖してしまうのか？

異性に対して良く思われたいという感覚より「ガッカリされたくない」という想いが
強いのではないでしょうか？
しっかりしていると思われることや、退屈させてはいけないという想いに
縛られていらっしゃるように思います。

・改善方法はあるか？

あります。心のブレーキになっている根拠のない思い込みを外すことや、
思考の軸を自分自身の心に作ることで相手の言動や評価に心が揺らぐことは
なくなります。
正しい心のケアをして下さい。心の問題は正しい心理学（心理療法）で
完全に解消します。
精神論や根性論では何も解決しません。
脳の機能に逆らわずに正しくケアすることで、なりたい自分になれます。


よろしければ私のホームページをご覧になってみて下さい。
あおさんの心を軽くするためのヒントがきっと見つかりますよ。
ホームページはコチラからご覧になって下さい。
http://www.chaise.jp

心が苦しい時は私にメッセージをください。
メールでのご相談は何回でも完全に無料ですからご安心ください。

恋愛に苦手意識を持っていると、
異性との関わりそのものにもストレスを感じてしまうようになります。
幸せな未来を思い描けないと、人生そのものが苦痛になってしまいます。
自分を責めたり、諦めたりしないでくださいね。
なりたい自分になるための具体的な方法は、あります。
もう、一人で抱え込まないでくださいね。

あおさんからのメッセージをお待ちしています。

はじめまして、

コメント拝見しました。

「恋愛における失敗が怖い」とのご相談ですね、

ポイントをお伝えいたします。

・なぜ異性の時だけここまで失敗に恐怖してしまうのか？

あなたにとって、異性のイメージは父親になります。

父親から厳しくされたとか、逆に父親がいないケースでは異性との

対応時に関係が取れなく一瞬パニックになってしまうこともあります。


・改善方法はあるか？

カウンセリングで改善しますので
　ご安心ください。

詳細などはメールで対応しておりますので、
是非、ご利用ください。

メールフォームをご利用ください。
http://form1.fc2.com/form/?id=667526

参考まで