みこさん、はじめまして。
カウンセラー・コーチの小椋文美子です。
このサイトへのご相談ありがとうございます。

＞はじめまして、現在私は躁鬱病で心療内科に通院しています。 薬の副作用のせいなのか、仕事ができません。
・理解力が乏しい
・行動が遅い
・疲れやすい
・人間関係がうまくできない
以上の4つが私の現在の悩みです。
職場でも、電話番だけの仕事をしています。

＝服薬をしていると、ストレスをぼかそうとしてしまうので、ぼ～っとしたり、行動がおそくなったり、倦怠感があったりしますよね。
原因は、その辺かなぁと思うんですよね。


＞今月から、正社員の仕事が決まり、仕事内容は経理でしたが、実際、入社したら経理の仕事は全くさせてもらえず、ほとんど電話番の仕事をしています。
第1印象で無理だと思われたのでしょうか、 過去にも似たような、事がありました。 私より後に入った人が経理の仕事をまかされ、周りの社員さんも私には一切頼って貰えず彼女にばかり頼っています。 毎日が悔しさと情けない気持ちでいっぱいの気持ちで会社へきています。

＝ここは、割り切っちゃいましょう！「今は仕方ない」と。
　病院の指導の元、服用が終了しないと、今の状態からは抜け出せないかと思います。解雇にならないのであれば、大丈夫でしょう！とりあえず、心の健康を取り戻すことに集中しましょう＾＾。


＞私としては、心療内科の薬を断ちたいのと、もっと仕事ができる人間になり、周りからも頼りにされる人間になりたいです。 以上です、よろしくお願いします。

＝私のカウンセリングを受けて、心の健康を取り戻しませんか？
文章を読んでいる限り「薬をたちたい」「「仕事ができる人間になりたい」「周りから頼りにされる人間になりたい」という目標がしっかりしていらっしゃるので、必ずいい方向にいけると思います。
私の動画です観てください。
・目標設定の大切さ：　https://youtu.be/A9iBpWxcpc0

ちなみに、私自身考えが、とってもネガティブな人間でした。そんな私が、まず、ひとと比べずひとりでいてもいいんだと思えたときに変わることができました。
・ひとと比べない：　https://youtu.be/NPD1U0emJHM
・ひとりでいられることの強さ：　https://youtu.be/L-02k_du60I

そして、考え方次第で人はどんな風にも変われる、不可能を可能に変えられるということを知りました。
・ネガティブなことを言わない：　https://youtu.be/vG0c_E2v9Dw
・不可能を可能にする：　https://youtu.be/v-7fDJhjZzQ

これはトレーニングです。
繰り返し動画を観て考え方を変えてみてください。必ず人はよく変われます。
・傷ついた心を解放する：　https://youtu.be/cCV59FH2GcA

みこさん、私はみこさんを応援しています！＾＾

電話やメール、スカイプでのセッションも行っております。お気軽にご相談ください。今回はご相談ありがとうございました。

カウンセリング・コーチング　ＩＮＣＡＮＴＯ
小椋　文美子
ＴＥＬ070-3130-4567
URL　：　http://fumikoogura.com/
動画　：　https://www.youtube.com/channel/UCMc2tjJYkGryZ3IVBkycirw
ブログ：　http://ameblo.jp/fumikoogura

はじめまして、お悩み拝見しました。
鬱病がなおってからでも遅くないと思いますよ。
ゆっくりと時間が必要です。

はじめまして＾＾ストレスフリーカウンセラーの
村井剛（むらいたけし）と申します。
この度は、メッセージ頂き本当にありがとうございます。

メッセージを読ませて頂きました。
あなた様は、今までの経験の中で自分が嫌いになってますよね？
自分自身が嫌いだと自己否定に入り他人も信じられなくなります。
しかし今からでも自分を好きになることはできます。
自分を好きになれば間違いなく人生変わります。
自分を好きになるには、自分に小さな約束事をしてそれを必ずやりとげることです。
これを繰り返していけば自分を好きになり自己否定をすることがなくなります。
一度お試しください。

よろしければ、あなた様の現状を正確に
把握して早急にカウンセリングを行いたいと考えています。

私のカウンセリングにおける価値観は、下記の通りです。

１.クライアント様をうつや憂鬱状態から守る
２.相互にストレスのない関係を保つ
３.クライアント様の人生を良くする
４.クライアント様がいやされること
５.約束はお互いに守ること
６.クライアント様を正確に分析すること

ご納得頂けたら下記の携帯又はホームページに問い合わせください。
お待ちしております。
通常６０分１０８００円ですが、初回のみ３０００円としております。
この機会に、お悩み解決できるようにお手伝いしたいと考えております。

人間関係研究所オフィス村井　代表：村井剛　

電話番号：090-6767-3700

ホームページは、こちらです→https://goo.gl/cY7465

初めまして。

Mental care～junの代表junと申します。

ご相談内容を拝見致しました。

お辛い状況ですね。
お気持ちが痛いほど伝わってまいります。

心療内科にも通われているとのことですので、お薬については、ご担当の先生にご相談をされた方が良いかと思います。

カウンセリングなど、ごゆっくりと受けられ改善されたらいかがでしょうか？
私で宜しければ詳しくお話をお聞かせ頂けますか？
ご一緒に考えていきましょう。

当事業所ホームページをご覧頂いたのち、go.ako.goa.041203@gmail.comまでメールにてお待ちしております。

お悩みお読みいたしました。

飲むお薬の種類や量にもよりますが、

仕事が出来ない理由としてあげられていた、

4つの原因になっていると思います。

心療内科の先生に減薬～断薬の相談をしてみましょう。

応えて頂けないお医者様でしたら、

お薬を販売して儲けていらっしゃる先生なので、

病院を変えましょう。

減薬～断薬をしながら、

躁鬱病の原因をカウンセリングやヒプノセラピー等で、

発見し、癒す事で根本から躁鬱が改善します。

コミュニケーション能力を高める認知行動療法も行っていますので、

仕事場でのポジションも自然と上がって行きます。


お医者様に減薬の相談から試してみてください。


お問い合わせはお気軽にどうぞ。

対面やスカイプで各種悩み事、トラウマ改善
カウンセリング＆ヒーリングと催眠療法、認知行動療法。
埼玉県草加市 総合セラピー・ルーム「 ヒーリング・スウィート」
厚生労働省認定相談機関
認定心理カウンセラー
総合セラピスト 栗原　涼
1セッション90～120分　7800円～
http://healing-sweet.net/ryou/index.html

みこ 様
こんにちは 初めまして
今の病院では、カウンセリングを受けられてないご様ですが、同時にカウンセリングだけを別のところでお受けになるという方法が取れれば、少しでも薬を減らしたり、お仕事も改善可能と思います。

はじめまして、みこさん。
お悩みの書き込み、ありがとうございました。
仕事を任せてもらえないのもつらいですね。

もう少し詳しいお話を伺いたいところですが、この内容ですと上司や同僚とのコミュニケーションが取れているのかが気になる所です。

病気の事は会社には伝えているのでしょうか？

いずれにしても今の時点ではこの程度のお答えしか出来ない所です。

みこさん、はじめまして。

・理解力が乏しい
・行動が遅い
・疲れやすい

上記の３つは薬の副作用かもしれないので
主治医と相談されてはいかがでしょうか。

・人間関係がうまくできない。
は、詳しい状況がわからないので
お答え出来ないです。

今月からとの事なので
会社側も様子をみているのではないでしょうか？
みこさんも焦らずゆっくりを
心がけてお仕事に専念出来ればいいですね。

電話番だけで、
手持ち無沙汰で焦られて
いるようでしたら、
上司に
『何かお手伝いする事ありませんか？』
等、意思表示するのもよいかもしれませんね。

みこさん、はじめまして。

私は大阪で『決定力』カウンセラーをしている井手耕心と申します。
どうぞよろしくお願いいたします。

みこさんからいただいた、お悩みのメッセージを読ませていただきました。

躁鬱病との診断で薬物療法で治療されているんですね。
薬の副作用で仕事に支障をきたしていらっしゃるんですね。
主治医の先生にお話しされて、お薬を替えてもらうことはできませんか？
また、みこさんが希望されるのなら、主治医の先生と相談して
減薬～断薬されることも可能だと思います。

「毎日が悔しさと情けない気持ちでいっぱいの気持ち」では苦しいですね。
会社や誰かのせいにするのではなくて、ご自分を変えたいと思うみこさんは、
とても素晴らしい方だと思います。
周りの人からの信頼を勝ち取るためにも、自分自身を変える必要がありますね。
なりたい自分になるための具体的な方法があります。
科学的に正しいメンタルトレーニングで確実に変われます。

よろしければ私のホームページをご覧になってみて下さい。
みこさんの心を軽くするヒントがきっと見つかります。
ホームページはコチラからご覧ください。
http://www.chaise.jp

心が辛く苦しい時には私にメッセージをください。
メールでのご相談は何回でも完全に無料です。安心してくださいね。

人に貢献する喜びや、認められ感謝されたいという欲求は人間の本能です。
大切なことは決意と正しい行動です。
根性論や精神論では解決しない問題なんです。
私と一緒に進んで、笑顔と自信を取り戻しませんか？
未来は今の積み重ねですから、今を変えることで未来は変わります。
未来は自分で創るものなんです。

みこさんからのメッセージをお待ちしています。

悩み苦しみの完全解決を常に目指しています

人生相談＆心理カウンセリング

「あおぞら」

松下愛ノ助です。

　貴方様の悩みの改善、解決を図るためのアドバイスをさせていただく為に
　貴方のメッセージの大切な箇所を書き出してみますのでご確認ください。

1,私としては、心療内科の薬を断ちたいのと、もっと仕事ができる人間になり
周りからも頼りにされる人間になりたいです。

２、理解力が乏しい
・行動が遅い
・疲れやすい
・人間関係がうまくできない。

３、毎日が悔しさと情けない気持ちでいっぱいの気持ちで
会社へきています


貴方様のご希望である「毎日が悔しさと情けない気持ちでいっぱいの気持ちで
会社へきています」まずこのお気持ちについて、お答えいたします。

貴方が「仕事を任せてもらえるようになりたい」その強い気持さえあれば
必ずそうなれます。

私達の相談ルーㇺに貴方と同じような、新しい職場に希望をもって入社したのに
やりたい仕事をやらせてもらえず、悩み苦しまれ、うつ症まで発症された方々が、どうしたらやりたい仕事をやれるようになれますか？

このような悩みを抱えてご相談に来られた、ほとんどの方が、現在その課題を見事にの乗り越えららえ元気に暮らしておられます。

貴方の「仕事を待かかせてもらえるような、自分になる」この課題を解決す確実に解決する方法を申し上げます。

その１、まず「自分がこうなりたい、こういうゴールを目指したい」という
　　　　　ゴールを明確にする。ゴールを見える化にする。
　　　　
　　　　　但しそんゴールが自分の、生きる価値観に合っているかを必ず
　　　　　確認しておく必要が有ります。そうしないでゴールを目指そうとすると　
　　　　　心に葛藤（イライラや・怒り・むなしさ）が発現してしまいます。

そん２、次にゴールを達成する為に必要なあらゆるコトとモノを全て抽出します。
　　　　　

その3、抽出したモノとコトに取り組む優先順を付けます。

その４、そして優先順に添った総合スケジュール表を作成します。

その5、総合スケジュール表に調整日や休養日も加えます。

その６、達成に必要な課題の達成率をチエックする、課題達成状況チエック表を
　　　　　作成します。


上記の方法でご相談に来られた方々がご自分の夢や希望を達成されておられます。

貴方のお悩みに近い「人生をリセットしたい」というご相談の方のカウンセリングは最近多いように思います。



さてこれからの事ですが、貴方がこのままでおられることが、とても心配に思われます。


実は、私がまだ若い貴方様と同じ年代の頃、うつと妄想で自殺未遂を起こしたとき、気がついたら、病院で睡眠薬の処理をする為入院していました。

私は何かあると、家を出て何かやりたい、自分はダメだ勇気がない、本当は何も成し遂げられないんだと、再び自己否定の感情や妄想が強まった状態のある日、何年も連絡を取っていなかった、中学時代からの友人に電話をして自殺未遂で入院いていることを話したら、彼からカウンセリングを受けることを強くすすめられました。

もともと自分の事を人に相談することが嫌いだったのですが、その時は「死ぬ前に1度だけ相談してみようか」と思い立って、紹介された、カウンセラーの方に連絡をしたら、わざわざ病院まで来てくださいました。

そのカウンセラーの方も若いころに自殺未遂の経験が有り、これまで僕が自殺未遂を起こしたことや、現在の気持ちを話したところ、そんな僕の「カウンセリングを引き受けましょう」と言ってくださったとき、
感極まり一緒に涙を流して僕の症状の辛さを共有してくださいました。

私は、カウンセラーの方の、その時の私の症状や自殺未遂の原因の徹底した探求に基ずくうつ症状と妄想症状の改善、解決のやり方に本当に感動しました。

僕がその方のサポートでうつ、妄想癖から立ち直り、元気になった時、その方から「これほど苦しんできた経験を将来活かしてみないか、もし良かったら心理カウンセラーになるための勉強をしてみたら」と言われ、そのことが僕の頭から離れず、その後いろんな体験を経た後、心理カウンセラーを目指すきっかかけになりました。

お陰様でカウンセラーになってから、これまで多くの方々のうつ症や妄想その他の悩みで苦しまれる方々の人生の再出発の成功のお手伝いが出来るようになり、心からそのカウンセラーの方に心から感謝しています。

結論から申しあげて、あなた様の現在の「もっと仕事ができる人間になり
周りからも頼りにされる人間になりたい」です。

このお悩みそして心の葛藤の症状は必ず解決できます。


私がもし貴方様の悩みや心の葛藤やうつ、妄想に症状の改善、解決のための、カウンセリングをお引き受けすることになった場合、まず貴方様の現在の心の現象が起きることに関係があると思われる、あらゆる事を丁寧にお聞きします。

原因と結果を知るためです。

貴方様に悩み苦しみの原因である、


まず貴方ご自身の生き方に関する元になる自己価値観を明確にするという事です。

自分が本当に求める自分の思考の基本となる「生きる方向性、すなわち貴方の価値観を」しっかりつかみとるという事です。

「自分は何を大切に生きるのか」「どんな事に強い興味や共感を感じるのか」をカウンセラーと一緒に自己診断して明確に知るという事です。

そのやり方は全てカウンセラーがお教えし、一緒に取り組みますの
で安心してください。

二種類の自己診断方式で「ご自分が本当に求める将来の生き方や何を大切に生きて行きたいのか、夢や希望がはっきり浮かび上がってきます」

この心理療法でこれまで多くの皆さんがご自分の生き方や今後目指したいと思う、職業、職種、仕事の分野、会社の選択に成功し、数年後それに基ずいた「天職」につかれ、成果を収めていらっしゃいます。


必ず上記の方法で貴方の進むべき方向、道が見つかると思います。

貴方の人生の方向性ややってみたい事が仕事が見えて来たら
私たちがご一緒に貴方が目指したい未来を確実に入れ、目標に到達出来るような
道筋を作るお手伝いもいたします。

安心してください。これまでほぼ１００％成功しています。

その貴方が自分の人生の目指す方向が決まると、気持ちが軽くなり、精神的に安定してきます。

解決の流れは下記の通りです。

１、貴方様の生れつきの気質、（貴方様がお父様やお母様そしてそれ以前のご先祖様から引き継いでおられる気質）については、基本気質が６種類さらにその基本気質を重複して持っておられる方を分析しますとさらに６３種類の気質が存在します。その気質野の中に悩んでしまいやすい気質の要素を把握します

貴方様が悩んでしまう、気質のほとんどは貴方様が生まれるときに背負ってこられた遺伝子やＤＮＡなど貴方の祖先の方々から受け継いだものです。貴方の脳に存在する様々の伝達物質（アドレナリンやセロトニンなど）の作用からくる「思考の癖」を祖先から引き継いでいる事がとても大きく影響しています。

２、その他に貴方様が誕生してから,育った環境で育まれた性格
　　（基本的な性格分類が１３種類細分化しますとさらに４５種類にわたります）、
について、ストレスを感じてしまう原因となっている、性格要素を把握、分析します。
対人依存性や自己否定性、自己抑制性その他１０種類にわたる、貴方の性格はほとんど生まれて
からの環境で貴方自身の性格として培われてしまいます。

３、さらに日常的に起きる様々のストレスや課題を解決する為に必要な、貴方様の現在の力を、
　　貴方様の自己診断（チエックシート）の結果で分析します。

以上の方法で貴方様が悩んでおられる「もっと仕事ができる人間になり
周りからも頼りにされる人間になりたいです。
」という
現在の悩みやうつ症が発症してしまう
「本当の原因」を掴むことができます。その時ほとんどの方が「そうだったんですね！」
「本当に私が悩む癖は、ここから来ていたんですねー」と感動し納得されます。

原因がつかめたら貴方様と一緒にうつになりやす、マイナスの原因をプラスにするための行動計画や
日常のストレスへの対処方法など極めて具体的なプランを数案作成し最も貴方が「これだったらできそう、
やってみたい」と思われた案を3案から5案、選択していただきにそのやり方を明日からでもできるように、
分かりやすくご指導させていただきます。

日常生活で取り入れていただくやり方だけでも、驚くほど貴方様のこころの症状が軽くなります。

悩みや苦しみを抱えて相談に来られた、ほとんどの方が、その効果を2～3週間で実感され
心の変化、体調の回復も含め、喜びそして感動の「先生、おかげさまで希望が湧いてきました！」
「自分が変わっていく実感がつかめます！」と明るくなられたご様子のご連絡をいただいています。


以上のような課程を経て今回の問題をクリアーされましたら、これから新たなストレスが発生しても
ご自分で改善解決（セルフカウンセリング）できるようになります。

当相談ルームでは直接又は電話（スカイプ）にてカウンセリング、ご相談をお受けしますので、
お気軽にお問い合わせください。、

私たち相談ルーム「あおぞら」のモットーです

１、ご相談案件について、きわめて具体的な改善、解決の道筋を明確にご提案し
　　示すことが出来る創造力のある専門家です
２、人生上で調子か良かった時期も、どん底の時期も両方、実際体験してきた
　　人生経験の豊富な専門家が揃っています
３、どんな困難な相談案件でも逃げない、必ず解決の糸口はあると信じ、前向きに
　　考え、取り組む専門家です
４、相談者と共に良い結果が出る最後まで頑張る専門家です
５、「こうなりたい」「こう解決したい」と、ご相談者のご希望、ご期待を中心に添えて
解決案を探求、明示する、情熱的で冷静な専門家、そんな専門家に相談の依頼
　　をしてください。
　　
　あなたは必ず「本当の自分のまま、生きる事の意味や心穏やかな幸せ感を実感できる生き方」を
　　　手に入れる事ができます。

当相談ルームのカウンセラーはこの問題について貴方様に的確なアドバイスとその後のサポートができると確信しています。安心してご相談してください。


　

　　　必ず貴方様のご期待にお答えできると信じます。

少し難しそうに感じましたか？　　　
私たちの相談ルームでは最初相談に来られた方がどんなに辛そうな、悲しそうな、
あるいは心配そうな表情でお越しになっても、カウンセリングが終わってお帰りになる時、
「１００％の方が」驚くほど笑顔で希望に満ちた表情に変わられ、足取りも軽くお帰りになられます。
（電話でのご相談でも同じです。）
とても有意義で心が幸せに楽しくなる、相談ルームです。ご心配はいりません。
安心してご連絡ください。
現在みなさまへの「感謝のキャンペーン」中でカウンセリング料も特別割引料金
でお手軽な料金になっています。


　　人生相談＆心理カウンセラー
　　　　　　　「あおぞら」　松下愛ﾉ助
　　　　　ご相談・予約窓口電話０８０－３３９７－２２９７
　　　　　ホームページ　http://www.ai-aozora.com

はじめまして、

コメント拝見いたしました。

「仕事を任せてもらえない。」とのご相談ですね、

お仕事ご苦労様です。

心療内科にご通院とのことですので、医師の診察と処方は守りながら

気長に続けてください。焦るのはよくありません！

薬の副作用が辛すぎる場合は医師にその旨を伝えて薬を変えてもらうのが

良いと思います。

人間関係がうまくいかないとありますが、カウンセリングなども併用し改善させてみ

てはいかがでしょうか？

正社員になられたとのことですので、上司の理解などはいかがでしょうか？

その点も踏まえてご連絡いただければ、ご指導させていただきます。

参考まで

こんにちは
サイコンサルタント本多誠です。

仮に副作用が原因なら
薬をやめれるよう医師に相談してください。

ウツ病の原因は栄養不足によるものということが言われます。
鉄分、たんぱく質、ナイアシン、葉酸を摂取してください。
同時に有酸素運動を行うことが有効です。

第一印象で無理だと思われたのなら
それを見返してやればいいだけのことです。

見返すという気持ちは
モチベーションの持続に役立つので原動力にしてください。

そのほか
栄養学的、栄養分を豊富に含む食物
悪い印象を好印象にする、心理戦術
１日どれくらい運動するのが適切なのか
など、ご興味があればHPよりご相談ください。

PSYCHONSULTANT 本多誠

こんにちは

とてもお辛い状況ですね、、、

まずは、カウンセリングでうつ病の改善ですが、その前に

メディカルアロマオイルで心療内科のお薬の代用ができると思います


マディカルアロマオイルは一般のアロマオイルとは全く違います

一度ご連絡いただければ症状にあわせてブレンドできると思います


並行してカウンセリングができればと思います

こんにちわ、やすらぎメンタルカウンセリングの弘石あおいと申します。

メール拝見しました。


現在、お薬を服薬していることで、副作用もあると思います。

薬の種類にもありますが、倦怠感や、記憶力の方にも少しは影響があると思います。


職場での、ご自身への環境ですが、著しく頼らないわけではなく、気遣いとうこともあると思います。

もっと、他のお仕事もしたいと思われているので、上司の方に、伝えることは難しそうですか？

伝えることで、これもお願いします、。というような、こともあるのではないでしょうか。

コミュニケーション出来そうでしたら、社員の方にも声掛けをしてみるのもいいと思います。

第一印象で無理だなど思わないと思いますよ。

やる気があるからこそ、悔しい気持ちにもなってしまうんですね。


やる気がたくさんあるので大丈夫だと思います。

焦らず、ゆっくりで大丈夫ですよ。

私でよければいつでもお話お聞きしますのでいつでもお電話下さい。

やすらぎメンタルカウンセリング
弘石あおい