教えて掲示板の質問

「自分が嫌いで生きていることが苦しいです」に関する質問

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るるさん

現在学生です。
私は中学生のときに不登校になり、それ以来友達ができず、今は中学以前の友達さえいなくなり、本当に一人です。人には心を開いてほしいとか、何考えてるのか全くわからないとか言われてしまいます。私なりには頑張っているつもりですが、人にはそう感じさせてしまうらしく、気がつけば一人になってしまいます。私自身にも人と接することに苦手意識があり、最初は話せても段々話すことがなくなり、人間関係も続きません。人と話すときはガラスのように扱われている気がします。
人間関係が苦手な人も沢山いるとは思っていますが、私のように心を閉ざしてることが伝わらないように接することができている方ばかりで羨ましいです。
また、今は就職もしやしい時代であるのに私は未だに内定がありません。いつも面接でおち、余計に私はだめなんだ、誰も私のような人間を採用したいなんて思わない、私を落とす企業はまともな企業だなと思ってしまいます。
趣味もやりたいこともなく、生きていて楽しくありません。苦しいばかりです。
友達もいないし、人にかなり気をつかわせてしまうし、いつも自分がいやで、こんな人間でも生きていける環境があるのか、生きていていいのか毎日毎日泣いてしまいます。苦しくなってしまいます。
友達がいなくても、せめて自分をしっかりもっている、自分を大切にできて、自分を受け入れることができる人間になりたいです。しかし、未だに変われない自分がもっと嫌にもなります。
どうすれば毎日泣く日々を抜け出せるでしょうか?
お願いします。

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2017年1月23日 13時16分

教えて掲示板の回答

はじめまして^^ストレスフリーカウンセラーの
村井剛(むらいたけし)と申します。
この度は、メッセージ頂き本当にありがとうございます。

メッセージを読ませて頂きました。
あなた様は、今までの経験の中で自分が嫌いになってますよね?
自分自身が嫌いだと自己否定に入り他人も信じられなくなります。
しかし今からでも自分を好きになることはできます。
自分を好きになれば間違いなく人生変わります。
自分を好きになるには、自分に小さな約束事をしてそれを必ずやりとげることです。
これを繰り返していけば自分を好きになり自己否定をすることがなくなります。
一度お試しください。

よろしければ、あなた様の現状を正確に
把握して早急にカウンセリングを行いたいと考えています。

私のカウンセリングにおける価値観は、下記の通りです。

1.クライアント様をうつや憂鬱状態から守る
2.相互にストレスのない関係を保つ
3.クライアント様の人生を良くする
4.クライアント様がいやされること
5.約束はお互いに守ること
6.クライアント様を正確に分析すること

ご納得頂けたら下記の携帯又はホームページに問い合わせください。
お待ちしております。
通常60分10800円ですが、初回のみ3000円としております。
この機会に、お悩み解決できるようにお手伝いしたいと考えております。

人間関係研究所オフィス村井 代表:村井剛 

電話番号:090-6767-3700

ホームページは、こちらです→https://goo.gl/cY7465

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2017年1月26日 10時04分


ナチュラルケアサロン「輝」

るるさん、はじめまして、こんにちは!
とても辛い状況の中、よくこちらに投稿してくださったと思います。
気が付くと、いつも最後にはひとりぼっちになってしまうとのこと。
就職もうまく行かないということで、時期的にも早く決めたいところですね。
さて、書き込みいただいた内容を見てみますと、その一番の問題点が「自分自身のことがわかっていない」という一言に尽きるかと思います。
その延長線上に
「自分の長所・短所」がわからない。
故に、「自信」が持てない。
という心理が積み重なって行ってしまいます。
実は、人は生まれながらにして基本的な性格や気質等々が決まってしまっているのですが、そのことはまだ世間ではあまり知られていません。
また、自分自身の本当の質性を知らないがゆえに、親に捻じ曲げられて育ってしまうケースがほとんどです。
ですから、まずはあなた自身の「本当の性格や気質を知る」ということが最重要課題となります。
そうすることで、あなたの長所や短所も見えてきますし、他人とのコミュニケーションにおいて陥りやすいミスも見えてきます。
逆に、相手が何を伝えたいのか?のポイントが良く見えるようになってきます。
そうすれば、他人と話すことにもさほど気を使わなくて済むようになり、もっと気楽に生きることができるようになるのです。
また、人と話をする際にも、いつも話の中心にいて「しゃべるのが得意」なのがコミュニケーション上手とは言えないのです。
むしろ、「心の奥底にある本当の想い」をしっかりと聞いてくれる人のことを信頼するようになってくるのです。
とにかく、「あなたの本当の性格や気質、コミュニケーションの方向性」について知ることからはじめることが、今後のあなたの人生を大きく変える事に繋がって行くと思います。
実際、私のところでご相談された方は、ご自分や問題と思っていた人の性格や気質、コミュニケーションのクセについて知った後、問題が問題でなくなってしまいました。
それも、たった60分で。
これは単に、カウンセリングで出てくるものではないのです。
キチンとした心理学の分析技術を使って分析した結果、出てきた答えなのです。
ということで、もし、ご興味があればお問い合わせください。
あなたの性格・気質・コミュニケーションのクセ等々について分析&診断&解説させていただきます。

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2017年1月25日 14時45分


ナチュラルケアサロン「輝」

はじめまして、こんにちは!
とても辛い状況の中、よくこちらに投稿してくださったと思います。
気が付くと、いつも最後にはひとりぼっちになってしまうとのこと。
就職もうまく行かないということで、時期的にも早く決めたいところですね。
さて、書き込みいただいた内容を見てみますと、その一番の問題点が「自分自身のことがわかっていない」という一言に尽きるかと思います。
その延長線上に
「自分の長所・短所」がわからない。
故に、「自信」が持てない。
という心理が積み重なって行ってしまいます。
実は、人は生まれながらにして基本的な性格や気質等々が決まってしまっているのですが、そのことはまだ世間ではあまり知られていません。
また、自分自身の本当の質性を知らないがゆえに、親に捻じ曲げられて育ってしまうケースがほとんどです。
ですから、まずはあなた自身の「本当の性格や気質を知る」ということが最重要課題となります。
そうすることで、あなたの長所や短所も見えてきますし、他人とのコミュニケーションにおいて陥りやすいミスも見えてきます。
逆に、相手が何を伝えたいのか?のポイントが良く見えるようになってきます。
そうすれば、他人と話すことにもさほど気を使わなくて済むようになり、もっと気楽に生きることができるようになるのです。
また、人と話をする際にも、いつも話の中心にいて「しゃべるのが得意」なのがコミュニケーション上手とは言えないのです。
むしろ、「心の奥底にある本当の想い」をしっかりと聞いてくれる人のことを信頼するようになってくるのです。
とにかく、「ああんたの本当の性格や気質、コミュニケーションの方向性」について知ることからはじめることが、今後のあなたの人生を大きく変える事に繋がって行くと思います。
実際、私のところでご相談された方は、ご自分や問題と思っていた人の性格や気質、コミュニケーションのクセについて知った後、問題が問題でなくなってしまいました。
それも、たった60分で。
これは単に、カウンセリングで出てくるものではないのです。
キチンとした心理学の分析技術を使って分析した結果、出てきた答えなのです。
ということで、もし、ご興味があればお問い合わせください。
あなたの性格・気質・コミュニケーションのクセ等々について分析&診断&解説させていただきます。

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2017年1月25日 14時44分


カウンセリングルーム・エンパシー

ご相談内容を拝読しました。カウンセリングを受けていても、自分を好きになれないのですね。

自分と自分の折り合いが付いていて、納得していれば自分を嫌いにはなりません。
本当の感情と建て前が一致していないのです。

あなたは長年自分の本当の感情を抑圧し、ほったらかしにしていたから本当の自分が怒ってそっぽを向いてしまったのです。

あなた自身が、過去に心の押入の中に押し込んだ本当の感情を認めてあげる作業が必要です。

本当の自分の感情を尊重した上で、建て前の自分で生きる分にはストレスはありません。自分で自分を本音を尊重をし、傷ついた自分を癒しましょう。

長年蓄積した負の感情を解放することが、あなたの悩みの解決方法だと思います。
自分が自分を嫌いなのには、ちゃんとした理由があるのです。

あなたは、自分自身に対して負の感情を感じているということは、自分の嫌いな部分から体を「同一視してしまっているようです。

認知が歪みを正しく修正することで、自分を好きになれますよ。
詳しく知りたければ、回答フォロ-致しますのでお気軽にご連絡ください。

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2017年1月25日 12時23分


新宿ファミリーカウンセリング

るる 様 こんにちは、はじめまして 

たぶん、ご自分を受け入れることができていないために、お辛くなっているのでしょう。
状況からすると、お一人では堂々巡りのご様子なので、カウンセラーの力をお借りした方が良いと思います。

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2017年1月24日 22時01分


心理カウンセリング らしんばん座

るるさん、こんにちは。
カウンセリングルーム「らしんばん座」と、申します。

友達がいなくても、せめてしっかりと自分を持っている、ご自分を大切に出来て、ご自分を認める事のできる人になりたいのですね。
しかし、未だに変わる事の出来ないご自分が、もって嫌にもなってしまうのですね。

そうですね。
それでは、るるさんが、どんなるるさんだったら、ご自分を好きになる事が出来ますか?
そんな時にイメージしているのは、ものすごく素晴らしい、るるさんではありませんか?

確かに世の中には、素晴らしい人もいます。素晴らしいというよりは、自分の思うままに、自分を表現できている人です。
るるさんは、そんなスーパーマンと、自分を比較してはいませんか?

友達は沢山いて当たり前、良い会社に就職出来て当たり前、他人に自慢できるような趣味を持っていて、次々に楽しい事があって当たり前、等々。
これが「世間一般」のイメージですが、そんな人は実際にはいません。
るるさんは、そんな「世間一般」の目で自分を見ているので、ご自分を嫌いになってしまうのです。

自分を変えようとすること、それはとても大きなストレスになります。
今の自分自身を、否定してしまうからです。
自分を否定してしまう代わりに、ご自分を認めてしまって下さい。

ご自分を、受け入れる事のできる人になりたいのですね。それなら、まず「自分を受け入れる」ところから始めて下さい。
これは、条件をつけてはいけません。
何も、根拠は要りません。るるさんが生きている事実に、間違いはありませんから。
人に自慢できるものが無くても、かまいません。

本当は、実は上手く言っている事もあると思います。
ただ、るるさんは、ご自分に対する評価が、とても厳しすぎるのではないかと思います。
だから、もう少し自分に、優しくしてあげて下さい。
ご自分に対して、「今まで良く頑張って来たね」と、声をかけてあげて下さい。

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2017年1月24日 19時30分


お礼コメント

回答ありがとうございます。
友達が少しでいいから欲しい。とにかくどこかに就職したい。
今まで友達もいなくて、人ともまともに話せない人間かが急にそうなれるのはありえないですよね。確かになんといいますか、今の自分に対して理想が高すぎると思います。理想が高すぎるからつらいんだと思います。普通の人間になりたいという思いの普通も普通ではないのかもしれないです。

自分を受け入れるということは今の私にはすごく難しいことだと思います。でもいつかはそんな風になれるように自分を否定しないでいい人間になれるといいです。
ありがとうございました。

2017年1月24日 21時57分

カウンセリングスペース Healing Forest

はじめまして、るるさん。
お悩みの書き込み、ありがとうございました。
つらい日々ですね。

まず自分が「嫌い」だという想いを変えなくてはいけません。
人間関係の構築が上手く行かない人というのは、自己否定感が強い人が多い事も事実です。

るるさんのココロの中にあるモノをカウンセラーやセラピストに話し尽くす事がはじめの一歩となります。

それが出来るかどうかは、るるさん次第です。

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2017年1月24日 19時17分


お礼コメント

ありがとうございます。
自分が嫌いという思いをなくせれば、友達いなくても趣味がなくてもそんなにつらくないのかもしれません。
現在カウンセリングにも通っていますがなかなか変われません。
いつか自分が好きとまではいかなくても嫌いではないと言えるようになりたいです。
ありがとうございました。

2017年1月24日 21時59分

マインド・レスキュー『シェーズ』

るるさん、はじめまして。

私は大阪で『決定力』カウンセラーをしている井手耕心です。
どうぞよろしくお願いします。

るるさんからの、お悩みのメッセージを しっかり読ませていただきました。

中学生の頃から不登校になり、お友達ができなくなったんですね。
それ以前からのお友達も離れていってしまって一人だと感じているんですね。
るるさんがおっしゃる通り、人間関係が苦手な人はたくさんいます。
ですが、孤独感を1人で克服できる人はいません。
周りからの扱われ方にも苦しさを感じているのは、
寂しさより相手のことを想うるるさんの優しさですね。

るるさん、人は何のために生まれてきたんでしょう?
すべての人は幸せになるために生まれてきました。
るるさんもそうです。
そして、すべての人は未完成です。
今の自分が完成形でないのなら、これから変わることができると思いませんか?
未来は今の積み重ねで出来ています。
今を変えることで、未来は自分で創れるんです。
苦しみがずっと続くと思っていませんか?
ずっと一人で苦しんできたんですね。

今のるるさんに必要なのは安心感です。
るるさんを正しく理解して、心に寄りそい支えてくれる人からの安心感です。

よろしければ私のホームページをご覧になってみて下さい。
るるさんの心を軽くするヒントがきっと見つかりますよ。
ホームページはコチラからご覧ください。
http://www.chaise.jp

心がしんどい時は私にメッセージをください。
私には全国の小学生から大学生までの学生さんのメル友が大勢います。
るるさんのお住まいの九州にもたくさんいます。
つながりを持つことで心は安定します。
メールでのご相談は何回でも完全に無料ですから安心してメッセージをくださいね。

楽しいことも見つからないで、泣いてばかりの毎日は辛いですね。
ですが、どうか生きてください。
るるさんの苦しみには私が寄り添う支えますよ。
決して独りぼっちではありません。
変わりたいと思う心があれば、人は変われます。
なりたい自分になるための具体的な方法があります。

るるさんからのメッセージをお待ちしています。

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2017年1月24日 19時10分


お礼コメント

ありがとうございます。
確かに過去は変えられませんが未来はつくれますね。
かわりたいという気持ちはあるのでカウンセリングにも通っています。しかし、この考えでずっと生きてきたので変わることはなかなか難しいです。
ただ、安心感が必要だという考えはなかったです。安心感も大切なのかもしれません。それで、変わるチャンスも生まれるのかもしれません。
ありがとうございました。

2017年1月24日 22時07分