初めまして、ディアナの清水と申します。
決して甘えている訳ではないと思います。
ウツ傾向にあるとのことですので、カウンセリングに一度行かれてみてはいかがでしょうか。
現状を書かれている内容を読ませていただいても、そのように思います、また、食事を変える方法もありますので、牛肉のヒレ肉を食べるのも効果があるとされています。
セロトニンを接種するのです。
また、上司にも正直にそのような言い方ではない言い方で言っていただけないかと申し出てみてはいかがでしょうか？
難しいかもしれませんが・・・

はじめまして、コケさん。

ご自身はとても責任感が強くて、真面目な方ですね。
真面目な方ですから、上司からの言葉も真正面から
受け止めて、その言葉に傷付いてしまっているようです。

確かに上司の言葉はとても汚いな、と感じますし、
周囲の方はうまく受け流したり、慣れてしまっている部分も
あるのかも知れません。
けどご自身は、それを「叱責」と受け止め、「自責」の念に
駆られてしまっているようです。

もっと気楽に、という事は難しいのかも知れませんが、
ご自身の職場経験からすれば、出来なくて当たり前、と
開き直ってしまう事も大切かな、と思います。

仕事が遅い、というのも、一つ一つの作業に対して
慎重で、真面目に取り組んでいる、という事の表れです。
頑張られていると思います。

この世界で仕事が出来るようになりたい！という意思も
あるようですが、ここは一つ肩の力を抜いて、仕事に
取り組まれる事も大切か、と思いました。

　みちのくカウンセリングセンターの千葉と申します。
慣れない仕事で上司からのプレッシャーとで落ち込んでいるようですね。
眠れない状態が続いているようなら心療内科へ行った方が良いと思います。
カウンセリングは認知行動療法をお勧めします。
　薬は症状を改善するのに効果的ですが、根本の部分を改善するにはカウンセリングを受けた方が良いです。
　「上司は根はよい人だが口の悪さを深刻にうけとめてしまう」という所が問題だと思います。まじめでこだわりが強い性格ではないですか？
これからのためにもカウンセリング（認知行動療法）を受けて下さい。

　みちのくカウンセリングセンターの千葉と申します。
慣れない仕事で上司からのプレッシャーとで落ち込んでいるようですね。
眠れない状態が続いているようなら心療内科へ行った方が良いと思います。
カウンセリングは認知行動療法をお勧めします。
　薬は症状を改善するのに効果的ですが、根本の部分を改善するにはカウンセリングを受けた方が良いです。
　「上司は根はよい人だが口の悪さを深刻にうけとめてしまう」という所が問題だと思います。まじめでこだわりが強い性格ではないですか？
これからのためにもカウンセリング（認知行動療法）を受けて下さい。

初めまして、カウンセリングルーム佐世保の中坂と申します。
コケさんのご相談を拝見しまして、コケさんの真面目な性格と責任感の強さを感じました。
でも、仕事のミスで、自責の念が強くなり、苦しい思いをされてあるんですよね。しんどいですね。お辛い気持ち察します。

そんな中で、上司からの叱責にもずっと我慢されて心を傷つけられてあるんですよね。でも、そんな上司を根はいい人だ。と思えるコケさんはえらいなと感じました。
自分をいたわり、癒す意味でも、自分自身で自分をそこのところは、「えらいな」とほめてあげることからはじめてください。けっして甘えではありませんよ。

コケさんの気持ちの状態がどこのレベルにあるかつかめなくて申し訳ないのですが、その上司に思い切って、自分が悩んでいることをお伝えできませんか。
向き合うことで、上司から叱責されることはなく、アドバイスなり、配慮を受けられるような感じがします。どうしてもミスの自責の念が強ければ、配置転換も
お願いするくらいの気持ちで話されてはいかがでしょうか。

また、上司に対する恐怖感や不安感は、もしかすると、お父さんなどに、幼い頃、叱責などを受けられてその恐怖感が、癒されずに、今、その恐怖感にさいなまれているのかもしれません。そうであれば、対面カウンセリングなどを受けられ、自分の苦しい部分を吐き出し、カウンセラーにぶつけることで重荷を軽くすることができます。カウンセラーにも相性はありますが、コケさんの気持ちに寄り添い、全力でサポートしますから、今後のこともいっしょに探しだされてみてください。

コケさんの心の素直さは、きっと解決へと導かれると思います。自分を責めすぎずに、心を緩めて、「まぁ、いいか」ぐらいの心で前へ進まれることを願っています。何かの参考になれば幸いです。

新川公園前メンタルカウンセリング　心理カウンセラー千嶋のりえです。

ご相談ありがとうございます。

一つの衝撃が解消されないまま、複数のアクシデントに遭うと、自身の思いもよらぬ心労や心的な圧迫を得てしまいます。

自身をこれ以上落ち込ませない為にも、カウンセリングをご検討ください。

言葉による暴力は、相手の心的な状態によって受け取り方も様々です。
言葉の暴力の悪質さは、後々に影響し、受けた側は意外なところでフラッシュバックを起こします。

あなたの環境は健全とは言えないかも知れませんが、お仕事の都合上、我慢も余儀なくされていると思うのです。
この憤懣や悲しみは、受けたらすばやく対処する事で、自身にコントロールが期待できると思います。

専属のカウンセラーが一人居ると心強いですね。

もし、深刻に心的な苦痛が起きてしまった場合は、躊躇無く心療内科の受診をお勧め致します。


心理カウンセラー千嶋のりえ