教えて掲示板の質問

「急に不安になったり、死にたくなる」に関する質問

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Mocaさん

私は一年半務めた会社を辞めました。
その職場で上司に人前で怒鳴られた後急に息がしずらくなり初めて過呼吸になりました。涙が止まらず手先や足先の血の気が無くなっていく感じがあって凄くこわかったです。
その日から度々過呼吸を起こしていました。大勢人がいる場所に居ると息がつまり、眩暈を起こすようにもなりました。
出勤前には吐きそうになったりと、朝から気分が沈んでいました。
イライラし過ぎると物を壊したくなったり、自傷行為もしていました。これは中学生頃からでした。いじめられていた事もあって人を信じるのが怖くなっていて相談する相手もいませんでした。
初めて会う人と会話するのが大の苦手で病院に行っても症状が上手く伝えられなく、先生が怖い人に見えてしまって病院から足が遠ざかります…
夜ひとりになったりすると急に不安な気持ちになってパニックになりそうな日が何ヶ月も続いています。悲しくないのに涙が出て気分が沈みなにもかも嫌になります。この前は体がだるくなり動く気力がなくなりました。
死んだら楽になる、と何回も何回も思ってしまいます。
こうなったのは自分のせい。なにもかも自分が悪い。と自分を責めてしまいます
貴方の性格に問題があると病院の先生に言われてから気分が沈みっぱなしになりました。
性格は直せないんじゃないかと思ってしまっています。

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2016年3月19日 14時02分

教えて掲示板の回答

抑うつ、過呼吸、パニック、自傷行為、希死念慮。ざっとよませていただいただけでもこれだけ病気の兆候が見られます。すぐにでも医師の診察を受けましょう。

【初めて会う人と会話するのが大の苦手で病院に行っても症状が上手く伝えられなく、先生が怖い人に見えてしまって病院から足が遠ざかります…】

ということなら、メールのように主訴を紙に書いて先生に読んでいただいたらいいです。

【こうなったのは自分のせい。なにもかも自分が悪い。と自分を責めてしまいます
貴方の性格に問題があると病院の先生に言われてから気分が沈みっぱなしになりました。性格は直せないんじゃないかと思ってしまっています。】

こうなったのは貴女のせいでは有りませんよ。病気のせいです。それから貴方の性格に問題があると言った医師はやぶ医者か貴女に合わない医師です。性格は直る直らない両論ありますが期待を持ちましょう。とにかく勇気を持ってもう一度病院に行きましょう。それと平行してカウンセリングも受けましょう。

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2016年3月25日 09時10分


女性のためのカウンセリング Andante

Mocaさんはじめまして
カウンセラーの みのしまいくよと申します

不安や死にたくなったりで、お困りのようですが、
その原因は「あなたのせいではありません」

もう一度いいます

「あなたのせいではありません」

もっというと誰のせいでもありません

ただ現在悩んでおられることの「原因」となっているものは
あるので

それがなくなればご自分の性格も変わってきますし
ずっと心が楽になっていきますよ

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2016年3月20日 09時54分


R Lab of the hypnosis - アール・ラボ -

Mocaさん。はじめまして。

大阪市のカウンセリングルーム アール・ラボです。

誰にも相談できなくて辛い思いをしてきたんですね。

職場で怒鳴られた時はとても怖かったと思います。
勇気をだしてご相談いただき、ありがとうございます。

Mocaさんは「自分が悪い」「自分がいても迷惑になる」
「どうせ誰も信じてくれない」という気持ちが強くなり
生きること自体がストレスになっていませんか?

でも、本当は性格を変え、穏やかな気持ちで日々を
過ごしたいのではないでしょうか。

Mocaさんが本当に変わりたい願うなら、性格は変えて
いけますよ。
今、疲れてしまった心を癒し、どうすれば楽になれるか
一緒に考えていきませんか?

Mocaさんは一人ではありませんよ。
ご相談をお待ちしています。

*☆*。大阪市淡路のカウンセリングルーム
   R Lab of the hypnosis - アール・ラボ - 。*☆*
     http://sub.r-lab.co/
 ※メール相談も受付中:rlab.of.the.hypnosis@gmail.com

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2016年3月19日 22時02分


新宿ファミリーカウンセリング

はじめまして
人を信じるのが怖くなっていたことなど原因でしょうから、ご自分を責める必要はありません。
ご自分だけでは、いろいろ自覚できても抜け出せないことが多いでしょうから、相談を受けながらの方が安心できます。
どうか、いま少しの勇気を出して、ご相談ください。

ファミリーカウンセリング米田(東京都)
http://orange.zero.jp/zbf59793.park/index.html

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2016年3月19日 21時43分


カウンセリング・エナジー・オフイス

カウンセリング・エナジー・オフィスの藤岡です。

病院の先生から、「あなたの性格に問題がある」と、言われて、
「性格は直せないんじゃないか」と、
思って気分が沈みっぱなしになったのですね。
頼りにした先生から「あなたの性格に問題がある」なんて言われると、
立つ瀬がないですよね。

確かに情緒的に影響を受けやすいようですが、
それは性格というより、考え方・認知の影響です。
小学校のころから、対人関係は得意ではなかったのではないでしょうか、
それが繰り返されて、パワハラ的な上司などに遭遇すると、
身体がパニックを起こすようになっているのだと思います。

心理療法としては、行動療法もしくは認知行動療法をお勧めします。
時間はかかりますが現在の悩みは改善します。
考えや行動が少し変わるだけで、実感すると思います。
通えるところで探してみてください。

あなたは、何も悪くありません。
本当は優しい人だと思います。
その特性を生かせる人生になることを思い描いてください。

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2016年3月19日 20時59分


YOGAセラピーPURUSHA

はじめましてYOGAセラピーPURUSHAの山本です
よろしくお願いいたします
過呼吸は呼吸法で回復します。まずはゆっくりと大きな呼吸を…
鼻先から出入りする呼吸を感じ徐々に深くお腹までの呼吸を感じます。
YOGAセラピーPURUSHAではカウンセリングの受付は24時間体制で承ります。
ご遠慮なくお問い合わせを!

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2016年3月19日 20時49分


YOGAセラピーPURUSHA

はじめましてYOGAセラピーPURUSHAの山本です
よろしくお願いいたします
過呼吸は呼吸法で回復します。まずはゆっくりと大きな呼吸を…
鼻先から出入りする呼吸を感じ徐々に深くお腹までの呼吸を感じます。
YOGAセラピーPURUSHAではカウンセリングの受付は24時間体制で承ります。
ご遠慮なくお問い合わせを!

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2016年3月19日 20時49分


愛され女神momokanon

初めまして電話カウンセラー大山桃子です。

拝見させていただきました。
まず初めに今迄の人生の中であなたに起こった出来事はあなたが悪いからではありません。性格の問題でもありません。『誤解』です。
死にたいくらい辛い思いをしながらよく頑張ってきましたね。
誰かの『怒り』はその誰かの物でありあなたが悪いからではありません。受け取る必要はありません。
『性格に問題がある』と言った誰かの言葉を受け取る必要もありません。

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2016年3月19日 19時19分


人の個性というのは千差万別とも言われている様に他にも、個性学という学問がありその個性学では人を大きく分けて3分類しております、それによりますと 見方、考え方、捉え方などが、180度違うようです。それは、親子兄弟であっても違うそうです、当然上手くいくわけがありません、相手に合わせるか、自分に合わせてもらうか、でもそれよりも歩み寄りのようです。個性学を勉強したい方は、http://www.koseigaku.co.jp/で検索してみてください。その他心と体の無料相談は 駆け込み寺・安心サロン http://anshin-salon.com/へご相談くださいませ。


人は素晴らしい能力を持っているそうです、色んな先生方の話を簡単に言いますと、人は生まれたときは、皆、天才だそうです、それを親、大人が芽を摘むのでしょうね、それに信じられないかもしれませんが、本来自分の思い描いたようになるそうです。だったら、プラス思考で楽しい未来を思い浮かべたほうが良いと思います。現実は後からついてくるそうですから。フェイスブックに大変勉強になるページがあります。機会があったらご覧ください。アドレスはhttps://www.facebook.com/meigen.takara/?fref=nfです。その他心と体の無料相談は 駆け込み寺・安心サロン http://anshin-salon.com/へご相談くださいませ。

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2016年3月19日 19時01分


イナミ 

まず心療内科に行って、投薬治療をお勧めします。
心理カウンセラーはその後、ご依頼があれば
有料で私がサポートします。

きちんと早くお医者さんへかかってください!

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2016年3月19日 17時33分


Counseling Room ROSEMARY

Mocaさん、はじめまして。Healing Room ROSEMARY と申します。よろしくお願いいたします。


Mocaさんが今、たいへんお辛い状況だということが文面から伝わってまいりました。

これまで、ご自身の思いとは反する方向に流され、理不尽な思いもされたのでしょう。
そしてそれらが心を傷つけ、体にも影響を及ぼしてしまっているのですね。

そのような状況であれば、出勤前に吐きそうになったり、過呼吸になったりしてしまうのも当然のことだと思います。

そして、病院の医師とも合わなかったのですね。

病院で向精神薬を処方してもらうこと自体は問題はありません。
少しでも不安感が和らいだり、不眠が解消されたり、ということには有効です。
あまりに辛い状況であれば、精神科や心療内科を受診するということも必要ですね。

しかし、人の「思考の癖」や性格からくる「物事の捉え方」は、お薬(精神科などの受診)では変えることはできません。

それにはやはり、カウンセリングによってじっくりと自分自身に向き合うことが大切です。


また、「貴方の性格に問題がある」という医師の言葉を鵜呑みにしてはなりません。

性格は個性です。良い悪いの問題ではないのです。

それよりも、自分の性格や思考の癖をきちんと捉え、何か物事が起きた時に、自分の性格に沿った対処の仕方や考え方を習得していく事の方がはるかに現実的です。

今「習得」という言葉を使いましたが、そこからわかっていただきたいのは一朝一夕に身につけることはできない、ということです。

けれど、練習を重ねていけば必ず身についていくものです。

それには、対人関係療法や認知行動療法が有効かと思います。


Mocaさんがこれから先、ご自身の信念に沿った生き方ができますよう、応援いたします。

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2016年3月19日 16時28分


カウンセリングルーム・エンパシー

ご相談内容を拝読しました。まず、パニック発作のことを悪いものだと思っているとしたら間違いです。

自分をことを責めたり、嫌ったりして見放していると、最後には見放されます。

自分に優しくなれば、ちとえ結果が悪かったとしても許せるようになります。

病院の先生が、「性格に問題がある」と言ったのは間違っていませんが、だからといって直せない訳ではありません。

やり方はいたって簡単なのですが、あなたに「変える」という信念がありますか?

YESなら、「mental@r-empathy.com」までご連絡ください。

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2016年3月19日 16時00分


Freedom Counseling School

はじめまして、

コメント拝見いたしました。

男性カウンセラーです。

「急に不安になったり、死にたくなる」とのご相談ですね!

色々と大変なことがあったのでしょうね、

心療内科に通院中でしょうか?

処方薬は体にあっていますか?

お話を聞いてみないと詳しいことはわかりませんが、

現在は無職なのでしょうか?

ご実家ででしょうか?

色々なケースがありますが、カウンセリングで回復出来ます。

性格改善は・・・ネガティブからポジティブに変えられます。

医者の言葉は心理的な影響があると思いますが・・・

「あなたはあなた!」です。

前向き・肯定的に思考を変えていく練習をしましょう!

あなたが良ければ・・・

あなただけに30分無料でカウンセリングいたしますので、

FCSのHPを見て、お電話ください。

※匿名では受け付けできませんのでご了承ください。
・お名前・住所・電話番号はお伝え願います。
また、営業時間もご確認ください。

参考まで

FCS 
Masahiko D. Noguchi

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2016年3月19日 15時32分


「あおぞら」人生相談&心理カウンセリング

「あおぞら」の松下愛ノ助です

私どもの相談ルーㇺはお悩みの完全解決を目指していますので
貴方様に、多少厳しい事を申すかもしれませんが、ご容赦下さい。

ご相談の内容を読ましていただき貴方様のお悩みを解決する為に大切な
部分を書き出してみました。

1 ,私は一年半務めた会社を辞めました。
その職場で上司に人前で怒鳴られた後急に息がしずらくなり初めて過呼吸になりました。涙が止まらず手先や足先の血の気が無くなっていく感じがあって凄くこわかったです。

2,その日から度々過呼吸を起こしていました。大勢人がいる場所に居ると息がつまり、眩暈を起こすようにもなりました。
出勤前には吐きそうになったりと、朝から気分が沈んでいました。
イライラし過ぎると物を壊したくなったり、自傷行為もしていました。これは中学生頃からでした。いじめられていた事もあって人を信じるのが怖くなっていて相談する相手もいませんでした。

3,初めて会う人と会話するのが大の苦手で病院に行っても症状が上手く伝えられなく、先生が怖い人に見えてしまって病院から足が遠ざかります…
夜ひとりになったりすると急に不安な気持ちになってパニックになりそうな日が何ヶ月も続いています。悲しくないのに涙が出て気分が沈みなにもかも嫌になります。この前は体がだるくなり動く気力がなくなりました。

4,死んだら楽になる、と何回も何回も思ってしまいます。
こうなったのは自分のせい。なにもかも自分が悪い。と自分を責めてしまいます
貴方の性格に問題があると病院の先生に言われてから気分が沈みっぱなしになりました。
性格は直せないんじゃないかと思ってしまっています。

貴方様の現状について、お答えさせていただきたいと思います。

心理学的申しまして、貴方様の性格は他者依存心と不安心がかなり強い性格と気質をお持ちの「典型的な性格と気質」のようです。

他者の目線、評価、言動が気になって、不安心と妄想が重なり、それに沿ってご自分の言動を行ってしまう生き方です。

その生き方では必ず心にストレスが蓄積し、そのはけ口がなければ、うつ症から自律神経失調症ひどいさらに続くとガンになってしまパターンです。

将来貴方様が結婚されパートナーの方との生活がスタートした場合そのパートナーやご自分のお子さんが貴方様の心のストレスのはけ口になってしまい、他者を苦しめることになってしまう場合も少なくありません。

この機会に現在の他者依存性と不安心の強い生き方から、「本当の自分が求める」で生きられる道を作り上げられることをお勧めいたします。

大切な事は現状の他社依存心の性格の状態が起きている理由・原因をまず掴むという事です。

その原因が明確になったら、問題点の部分を出来るだけ早く、改善解決する流れがよいと思います。

私どもの相談ルームでは「他者依存心性の高い方、二重性のある人格、性格」の方のご相談を受けた場合、まずすべての症状やお悩みの原因を明確にする、4つの診断をして出た診断結果に基ずいた改善、解決する「原因療法」を行っています。

改善、解決の為のカウンセリングと施療の流れをご紹介します。

そのカウンセリングと完全解決の流れをご紹介します。

▼まず性格診断を行います。
人が通常持つ性格は13種類の内のいづれかの性格です。あなた様がどの性格かを知る必要があります

あなた様を取り巻く環境の全てをお聞きします。認知総合アセスメントです
 
あなた様の現在、過去で心に引っかかっている、すべてを思い切りお話していただき
心の中にある荷物を全部おろして、軽くなっていただきます。
生活の中のすべての(事実)を探り出すために貴方の心情を共有し認知致します

・次に貴方様の気質の把握と分析

 同じ出来事でも「苦しむ人」もいるし、「苦しまない人」もいる。その違いは何なのか。私たちは父母をはじめ先祖から驚くほど多くの気質を引き継いでいます。

顔や声、体格だけではなく心の感じ方をDNA.遺伝子の形、脳の伝達物質の作用の仕方など,63種類の中のどの気質を引き継いでしまっているかを明らかにします。

 
私たちはこの世に誕生し,幼児期から少年少女期までの間に驚くほどたくさんのしつけ、刺激や虐待やイジメ、トラウマ等を父母やそのほかの近親者、学校や幼稚園の同級生、教師、先輩、部活の指導者などから影響を受けてしまいます。

また逆に溢れるような愛に満たされその良い影響も受けて育ちます。

その影響があなた様の性格として形成されてしまいます。

性格はその方が育っていく過程でその方の命を守るのに必要だったものなのです。
その方の性格の全てをまず明らかにします。

「二重性のある人格、性格」もある時期、貴方様が生きる為に必要だった可能性も考えられます。
性格(癖は)ある意味その方の心の傷を深くしない為、またはその方の命を守るために必要だったとも言えます。

さらに様々なストレスや人間関係の構築に対する対応力の診断分析も重要です

 私達人間は生きてる限り毎日のように様々の出来事やストレスに遭遇します。次つぎ起こる出来事や「ストレスをさばく知恵や方法を身に付けているか、いないかでストレスの蓄積度に違いが出、悩み、苦しみの深さ、大きさが変わってきます。
いわゆる自己成長です。

貴方様のストレスの対応力を診断で明らかにできます。

・心傷体験(トラウマ)の確認影響分析
 
貴方様がお母様のお腹の中、さらに幼児期、少年少女期に起きた心傷体験(身体的、性的虐待や暴力やイジメなど)は放置しますと
一生涯影響を受けてしまいます。

そのトラウマをカウンセラーがその方との会話で掘り起し、その影響を明らかにすることもできます。
お父さんとお母さんの夫婦仲が悪く、良く喧嘩をしていたこともトラウマになってしまう事が多いです。

トラウマは貴方様が実際体験されたものだけではありません。
祖先のどなたかが、体験された事も私達はDNA,遺伝子で引きつきます。


それと大切な事は貴方様が人生で何を大切に生きていきたいか、ご自分の心に眠っている自己価値観を明らかにすることも貴方様を、大人に成長させます。


貴方様の心の奥にある魂が望む、生きる為の方向性を知る、自己価値観を18項目の質問と60の言葉の選択方式で明らかになります。

自己価値観診断で価値観やどんな事がご本人にとって「ドんな人生を生きる事が大切なのか」、、「どんな事を大切に生きていけば良いのか」を明確に知ることが出来ます。

、自分に合った仕事はどんな分野のどんな仕事か、将来の為に知って置きたいと思わられた場合、カウンセラーが一緒の作業でその「天職」を明らかに出来ます。

以上の診断の結果、貴方様の性格や気質、価値観、トラウマなどが明確になりましたら、
1、他者依存性高い性格の原因を取り除く為の性格改善ご指導サポート、
2、他者依存性高い言動に影響のある不安気質の発現を抑える方法の
  ご指導サポート
3、ストレスを受けにくくする対応法ご指導サポート
4、自然な形せの他者とのコミニュケーション能力の向上ご指導支援
  サポート
5、貴方が今後「こういう生き方をしたい」「このようになりたい」を
 明確にしてその望みをかなえる為の一歩一歩の登る階段や手順の
 すべてをカウンセラーが作成し数点提案します。

その中から貴方様が
 最もやりやすいと思うものを選択していただき貴方様に身につく為の、
 ご指導とサポートを徹底していたします。


さらに上記の診断で明らかになった性格の中でこれからは必要でないものは心理療法で削除します。必要な性格で現在持っておられない性格は追加します。(新しい癖の追加です)

気質の発現は抑制する心理療法を行います。、ない方が良いトラウマは削除又は内容を心理療法で変えてしまいます。

以上の方法で本当に貴方様が納得される「本来の自分らしい生き方の方向性」が明確になります。

私どもの相談ルームには全国の皆さまが、直接面談カウンセリング又は電話でのご相談のかたちで訪れます。

安心してご相談にお越しください

私たちの相談ルームでは最初相談に来られた方(電話相談でも同じです)がどんなに辛そうな悲しそうな、あるいは心配そうな表情でお越しになっても、カウンセリングが終わってお帰りになる時、「ほとんどの方が」驚くほど笑顔で希望に満ちた表情に変わられ、足取りも軽くお帰りになられます。

とても有意義で心が幸せに楽しくなる、相談ルームです。ご心配はいりません。安心してご連絡ください。

この行程をを踏まれて貴方様が本当の自分を知られることは、将来かなり役立つと思います。

どうぞ気軽な気持ちでカウンセリングの扉を開いてみてください。

欧米の先進国ではカウンセリングを利用して心の調子を整える事は
日常的に行われています。日本も徐々に欧米に近づいてきているようです。

「悩み、改善、解決完治を目指す」人生相談&心理カウンセリング
       「あおぞら」 松下愛ノ助 他カウンセラー一同
     携帯電話の方 080-3397-2297
     固定電話の方 03-5284ー7353

     ホームページ http://ai-aozora24.jimdo.com/
ご予約・お問い合わせのアドレスです
http://www.ai-aozora.com/%E3%81%94%E4%BA%88%E7%B4%84-%E3%81%8A%E5%95%8F%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B/

 コピーしてお使いください

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2016年3月19日 15時21分


月の森カウンセリングルーム

Mocaさん、はじめまして。
月の森カウンセリングルームの小川です。
ご相談を読ませていただきました。

職場で上司から怒鳴られたことをきっかに体調をくずし、
お仕事を辞められたのですね。
思い切って行ってみた病院でももどかしい思いをされたようで、
ご相談の場所もなく、おつらい状態なのだと思います。

まず、
「こうなったのは自分のせい。なにもかも自分が悪い。」
と感じられてしまうお気持ちはよくわかるのですが、
ここは改めていきましょう。
上司だって、何も怒鳴る必要はなかったと思いますし、
過去のいじめも、Mocaさんのせいではありませんよ。
Mocaさんは、被害者なのですからね。

そういった中で、少し、物事を悪くとらえてしまうくせが
あるかもしれないとは感じます。
性格を直す、というよりも、
ものの考え方を少しだけ修正してみる、ということで、
十分に対応ができていくと思います。
もっともっと、ご自分に都合の良いように
ものを考えていっても、Mocaさんの場合はよいと思います。
ただ、これらの作業はおひとりでは難しいかもしれませんので、
お近くのカウンセラーにご相談されてみるとよいかもしれません。

「怖いカウンセラー」は、ほとんどいませんので、
安心してご相談できると思います。

もし、初対面でうまく伝えられそうにない場合は、
あらかじめ、要点をメモしておいて渡すなど、できると思います。
これは、病院の場合でも同様です。

そして、ご自分に少しずつ自信がついていけば、
過呼吸やめまいなどの症状も軽くなっていくと思います。

Mocaさんに合った方法が必ずありますので、
あせらず、悲観せず、前を向いていただきたいと感じます。
応援しております。


------
月の森カウンセリングルーム
小川みずき
http://カウンセリング.net/

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2016年3月19日 15時17分


マインド・レスキュー『シェーズ』

Mocaさん、はじめまして。

私は大阪で『決定力』カウンセラーをしている井手耕心と申します。
どうぞよろしくお願いいたします。

Mocaさんのお悩みを読ませていただきました。

人前で怒鳴る上司や患者の性格に問題があるという医師など、
アンラッキーな出会いが続いたんですね。

中学生の頃にいじめに遭ってから自傷行為も続いているんですね。

今のMocaさんに必要なのは正しく理解してくれて、
協力してくれる人ではないでしょうか。

なりたい自分になるための具体的な方法はあります。
性格を変えなくても、自信を持って幸せに生きる方法もあります。

よろしかったら私のホームページに遊びに来てみてください。
Mocaさんが幸せになるヒントがきっと見つかります。

心がしんどい時はいつでもメッセージをください。
メールでのご相談は何回でも完全に無料ですので、ご安心くださいね。

今の状態は改善できます。
Mocaさんは何も悪くありません。ご自分を責めても何も変わりません。

まずは「変わろう!」という決意と具体的な行動が、大切です。

季節の変わり目ですね。
体調を崩さないよう、気をつけてくださいね。

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2016年3月19日 15時15分