教えて掲示板の質問

「虚言癖を、直したい」に関する質問

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うみさん

ご覧いただきありがとうございます。
私には虚言癖があります。知らぬ間に嘘をついています。
虚言癖について書いてある記事などを見ると相手を喜ばせたいとか自分を高く見せたいとか都合が悪いことを隠したいなど書いてあり全くその通りだなと思います。
友達などにも私の虚言癖で何回も喧嘩したし、親にも沢山怒られました。
親には小さい頃から嘘だけはダメだよと言われてきたにも関わらず懲りずにずっと嘘をついてしまいます。
私には姉がいます。姉は何でも出来てしまう才色兼備なのですが私は勉強もダメだし運動もダメ。姉よりうまく出来ることがほとんどありません。
だから親に姉よりよく見せたいと思ってしまいその場しのぎの嘘ばっかついてしまいます。
また、原因の一つに真実を言うのが怖いと思ってしまいます。真実を言って相手を傷つけたらどうしようとか、真実をいって怒られたらどうしようとか思ってしまいます。
夜に今日ついた嘘を思い出せる限り思い出してひとりでずっと泣いたりするのももう疲れました。
もうあまりにも無意識に嘘を言ってしまうので何を言ったのかすらあまり覚えていません。
なにか私にいいアドバイスを頂けないでしょうか?

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2016年2月24日 08時18分

教えて掲示板の回答

R Lab of the hypnosis - アール・ラボ -

うみさん。はじめまして。

大阪市のカウンセリングルーム R Lab(アールラボ)です。

やめたいと思っているのに嘘を繰り返してしまい
ずっと苦しんできたんですね。

嘘はダメだとわかっていても、良く見られたい
本当のことを言って周りを気づけたくない気持ちに戸惑い
悩みながら自分を追い詰めてきたんですね。

今、ご自身の悩みに気づき苦しんでいるのも改善への
一歩に繋がっていますよ。

嘘をついてしまう自分がいることを否定するのではなく
受け入れてみてはどうでしょうか。

うみさんがご自分の悩みに気づき、解決できるように
お手伝いするのが私たちカウンセラーの役目です。

どうすれば、虚言癖をなくし周りの方とより良い関係を
築いていけるようになれるか一緒に考えていきませんか?

うみさんからのご相談をお待ちしています。

*☆*。大阪市淡路のカウンセリングルーム
   R Lab of the hypnosis - アール・ラボ - 。*☆*
     http://sub.r-lab.co/
 ※メール相談も受付中です:rlab.of.the.hypnosis@gmail.com

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2016年2月28日 09時49分


愛され女神momokanon

初めまして電話カウンセラー大山桃子です。

拝見させていただきました。
まず初めにあなたは何も悪くありません。
あなたの中に大きな誤解があるだけです。
ここで想像されるのは『そのままの私には価値がない』というような誤解です。
その誤解をカウンセリングを通して解く必要があると思われます。
なぜ嘘をつくのか?それは『そのままの私には価値がない』という事を信じているためそれをカバーするためと思われます。
でもそもそも『そのままの私には価値がない』という事自体が誤解です。
カウンセリングを通してあなたがなぜそう思うようになったのかについてあなた自身が理解し誤解を解き自分自身を愛することによって嘘をつく必要がなくなります。

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2016年2月25日 13時02分


POLISH人生相談所

みうさん こんばんは。

お悩み拝見しました。
虚言癖を治したいとのことで、自分を変えることに熱心で素晴らしいなと思いました。

「自分を変えたい」というその姿勢をお持ちであることが、癖を治せる人である何よりの証拠だと、感じております。

では、問題の原因はどこにあるのかを考えてみたいと思います。
何が問題なのか、、

それは、うみさんが「自分は何が出来るのか」を知らないこと、もしくは「見ないようにしていること」です。

問題は、うみさんがご自身の才能に「まだ気づいていない」こと、もしくは才能を「見ないようにしている」ことではないか、と思うのです。

そう聞くと、「見ないようにしている」とはどういうこと?
と思われるかもしれません。

例えばそれは、「自分は嘘つきである」「運動ができない」など、ネガティブな自己評価が多いところに現れている思います。

しかし、実は貴方はご自身の得意なこと、才能に少しづつ気づき始めているのではないか、と同時に思うのです。

それは、例えば。
この文章の冒頭に、「ご覧いただきありがとうございます。」と、カウンセラー達に対する配慮ができたり、「親に姉よりよく見せたいと思って…」と、虚言癖の理由に自身で気づくことができたり。
「真実を言うのが怖い、怒られたらどうしよう」という気持ちが心の中にあることを意識されていたり…。

そして何より「嘘をうく」という一般的には良くないとされる癖についても実は貴重な才能の要素が含まれています。

それは、「人を喜ばせたい」「自分を高めたい」という気持ちから来る、「人によく見せることが上手い」という特技をお持ちなのではないか、ということなのです。

これはまだ才能の一片です。

自分が大事にできる自分の才能を見つけられた時、人は周りが気にならなくなります。

ご自身の変えたい部分を少しづつ変えながら、大切にしたい部分を磨いていく、、、

そのような解決をしていければ、これ程いいことはないのではないでしょうか。

もしご希望であれば、私もご一緒に考えさせていただきます。

一人で泣いているうみさんが、本当の反省をすることができますように。

見守っていたい気持ちです。

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2016年2月25日 00時29分


「あおぞら」人生相談&心理カウンセリング


初めまして

「悩み・性格・気質改善、解決、完治を目指す」

人生相談&心理カウンセリング
心理カウンセラー&ライフセラピスト養成スクール
    「あおぞら」アカデミー
       
の松下愛ノ助でございます

<お悩みの現状の把握と改善解決の方向性>

まず貴方様のご相談の中の重要な部分を整理してみましたので、ご確認ください。


1、私には虚言癖があります。知らぬ間に嘘をついています。
虚言癖について書いてある記事などを見ると相手を喜ばせたいとか自分を高く見せたいとか都合が悪いことを隠したいなど書いてあり全くその通りだなと思います。

2, 友達などにも私の虚言癖で何回も喧嘩したし、親にも沢山怒られました。
親には小さい頃から嘘だけはダメだよと言われてきたにも関わらず懲りずにずっと嘘をついてしまいます。

3, 私には姉がいます。姉は何でも出来てしまう才色兼備なのですが私は勉強もダメだし運動もダメ。姉よりうまく出来ることがほとんどありません。
だから親に姉よりよく見せたいと思ってしまいその場しのぎの嘘ばっかついてしまいます。

4,また、原因の一つに真実を言うのが怖いと思ってしまいます。真実を言って相手を傷つけたらどうしようとか、真実をいって怒られたらどうしようとか思ってしまいます。

5, 夜に今日ついた嘘を思い出せる限り思い出してひとりでずっと泣いたりするのももう疲れました。
もうあまりにも無意識に嘘を言ってしまうので何を言ったのかすらあまり覚えていません。
なにか私にいいアドバイスを頂けないでしょうか?

まず貴方様の嘘をついてしまうという事について、現在の嘘はまだ家族以外の他者を大きく傷つける所まで入っていないように感じますがこれがエスカレートすると下記のようになりますので参考にしてください。

*実際アメリカで子供の頃から嘘をつくことがやめられず
 全く罪のない多くの人に「嘘をつき極めて大きな迷惑をかけて警察に捕まり
 長い刑務所生活をしている囚人にインタビューした時の囚人が答えたものです」

囚人として暮らしているサイコパス囚人に、
「今、最も欲しい物は何だい?」
と尋ねたら、そのサイコパスは、
「同情だね。人に哀れんでもらうようになりたいよ」
と答えたというのです。

サイコパスたちは、良心をもつ人々自分に抱く同情をとことん利用しようと考えています。
特に生活を家族に依存するタイプの寄生虫型サイコパスなどは、人の同情無しには生きていけない存在とも言えるかも知れません。

サイコパスの心の回路には、自分を反省し、過去の行為を悔いるという仕組みは組み込まれていません。

従って、自分の行為を追求されたときは、まず可能であればその責任を誰かに転嫁したり、知らない振りをしたり無視するという行動を取ります。

しかし、それが通用しないようなところまで追い込まれると、恐らく2つの行動のうちからどちらかを選択することになるでしょう。

一つめはいわゆる「泣き落とし」。
これは別の記事にも書いたように、サイコパスの特技の一つです。
そしてもう一つが「逆ギレ」。
相手を上手くコントロールすることが出来ないのなら、残る手段としてその相手を叩きのめすことによって、自分の立場を守ろうとするわけです。

もちろんサイコパスでない人でも追い詰められれば逆ギレすることはあり得ますが、問題はサイコパスが衝動的でしかも良心を全く持たないということです。
彼らの「逆ギレ」は非合法な脅しや暴力、場合によっては相手を殺すということに結びつく可能性すらあります。

貴方様がこのサイトにご相談の投稿をされたのは何とか現在の自分から脱したい
というお気持ちがあったからです。

この機会に嘘をついてしまう性格を変えてしまいましょう。

安心してください、貴方さえ是非治したいというお気持ちがあれば
これまで同じようなご相談内容の方は皆さん完全完治され現在普通の生活を送っておられます。


本題に入りますが、心理学的に貴方の性格を申しますと現在は「他者依存性が高い性格」が発現していると思われます。

他者依存性が高いと不安心が強くはたらき「人の目線や評価そして自分に対する言動がとても気になり」、自分の期待に沿わ無いと、とても不安感が募る性格です。

だから、人からの評価や期待を裏切らないよう頑張ってしまいます。


貴方様は本来「真面目で親切で思いやりがある穏やかな性格」です。

ただ貴方様はそのご自分の性格に自信が持てず貴方と「本質的に違う人達」と交流している為、確かに友人は少ないように感じます。

貴方のもう一つの性格の「依存性の高い性格」は不安性も高く、イジメれたり仲間外れにされる事を不安に感じ、心配されておられると思われます。

貴方が本当はもっとも大切にしなければいけない、「自己価値観に添った生き方」をされていない為に、心の中で葛藤も起こっていると推察されます。

貴方が自己価値観に沿って自信をもって素直にシンプルに生きていかれれば貴方はとても「分かりやすく親しみを感じられる」ようになります。

そうすると現在の貴方の心境である「夜に今日ついた嘘を思い出せる限り思い出してひとりでずっと泣いたりするのももう疲れました。]このような不安な気持ちや恐怖感も解決出来ます。

大切な事はいわゆる「本当の自分で生きる」ということです。

もうその「本当の自分で生きる時」が来たという事ではないでしょうか。

人の目線や期待、言動に惑わされないで、生きるということです。

そうするとストレスもほとんど蓄積しません。

私達の相談ルームには貴方様と同じような性格改善や生き方の改善について
多くの皆さまがカウンセリングに訪れます。


貴方様が今必要な事はまず自分自身が一体何なのか知るということが第一です。

次に貴方自身の価値観に合った、「生きる目的、生きる方向性」はどんな目的なのか。どのような方向性なのかをしっかり認識するということです。

それが明確になったらその明確になった貴方の価値観に添った生き方を自信をもされれば良いのです。

そうしますとほとんど、迷いやストレスを感じなくなります。

私どもの相談ルーㇺのカウンセラーは貴方様の気持ち、心に添って対応しますので
どのような口下手の方でも、おとなしい方でも自然にお話いただける雰囲気を持っています。  ご安心ください。

直接の面談が、どうもという方は電話でのカウンセリングが受けらえますので
どちらでも自由に選択できます。


貴方様のお悩みの解決方法と流れを、ご紹介いたします。

性格や気質の改善は心理学的にはそれほど困難な事ではありませんので是非チャレンジされて見てはいかがでしょうか。

<ご相談者の皆さまに対するカウンセラーとしての取り組み方、姿勢>

もし私どもが貴方様のカウンセリングをお引き受けした場合原因療法とスキーマ療法を
主体にカウンセリングを行わせていただきます

ご相談者のお悩みや苦しみ、悲しみ、性格の改善、解決は対症療法(現在起きている課題の解決だけ)ではなく、問題が起きている「原因そのものを排除し完全完治を目指すため」
「原因療法」(原因を明らかにしたうえで問題を解決する方法)そして「スキーマ療法」(解決の手順を明確に示しながら問題を解決する方法)を中心に対応させていたたいています。

そして下記の4つの診断で貴方自身の全てが明らかになります。
その明らかになったもので問題点を改善していけば良いということなのです。
  

1(性格診断)
幼児期以降、育った環境から育まれてしまった、「貴方の本当に魅力的な素敵な性格がそのまま出せなかったのか」その性格がどの性格から起きているのかを39種類の性格の中から確実に明らかになります。
 

 2(気質診断)
  生まれたときから遺伝子・DNAとして背負って来られたどの気質が今回のお悩みを
重いものにしてしまったのか、64種類の気質なの中から確実に明らかになります。

3(自己価値観診断)
 ご相談者の心の奥にある生きる為の方向性を決める、自己価値観を18項目の質問と60の言葉
の選択方式で明らかになります。
 
 4、心傷体験(トラウマ)診断
幼児期から少女期までの間に深く心を傷つけ、現在の悩み発生に影響のある、トラウマを
明らかにします

今回の貴方様の悩みの解決には、性格診断と自己価値観診断が特に重要です。

まず自分が大切にしている、生きる魂である「自分の価値観は何なのかを知る」そして「自分はどのように生きる事が自分にもっともふさわしいのか」「自分がまだ知らない自分の可能性」も知っておくことが大切です。

(診断の結果の分析と活かし方)

1の性格診断分析の結果、貴方様の現在の性格がほぼすべて明らかになります。
 
特に依存性や自己否定観の強い性格の方は、様々な悩みやストレスが発生する原因となってしまいますので
 早急に改善の必要が有ります。カウンセラ―が貴方に最も合った方法を提案し
 あなた様との共同作業で改善解決させていただきます。

2の気質診断で貴方様の現在発現しているすべての気質が明らかになります。
 貴方が現在悩んでおられる事の発症の原因となっている気質を心理療法で縮小したり
 カウンセラ―が貴方に最も合った方法を提案し
 あなた様との共同作業で改善解決させていただきます。

その気質が発現しないように他の気質でかぶせるやり方で改善解決致します。

3の自己価値観診断で貴方様の価値観やどんな人生が貴方にふさわしいのか、生きるうえで自分の価値観は何か、将来のお仕事や趣味など何が向いているのかを
明確に知ることが出来ます。


4つ目の心傷体験(トラウマ)診断で貴方の現在の悩みや苦しみの原因となっているトラウマは
心理療法の心傷風景連想法及び再解決法でトラウマそのものを削除したり内容を変更することもできます
カウンセラーとの共同作業で出来ます。

以上の方法で貴方様の「夜に今日ついた嘘を思い出せる限り思い出してひとりでずっと泣いたりするのももう疲れました。」この問題の解消と改善は100%解決できると確信いたします

私たちの相談ルームでは、お悩みの完全・完治を常に目指し、取り組んでいます
ご相談者の方から「ありがとう!本当に良くなりました、改善解決しました、本当にありがとう」の声をいたたくまでカウンセリングそしてご支援をいたします。ご安心下さい



私たちはどんな事があっても支援します。貴方の「希望の道」を一緒に探り当てます。
安心してお電話でも直接面談方式でもご選択なさって下さい
   

当相談ルームでは直接お逢いしての面談カウンセリング又は
固定電話・携帯電話・スマホ・スカイプを使ったご相談、どちらでも選択可能です



   「悩み、改善、解決完治を目指す」人生相談&心理カウンセリング
         あおぞら
  心理カウンセラー養成スクール「あおぞら」アカデミー
              松下愛ノ助 
     携帯電話の場合080-3397-2297
     固定電話の場合03-5284-7353
     ホームペ-ジ  http://ai-aozora24.jimdo.com/       
ご予約・お問い合わせのアドレスです。コピーしてお使いください
http://www.ai-aozora.com/%E3%81%94%E4%BA%88%E7%B4%84-%E3%81%8A%E5%95%8F%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B/
           



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2016年2月24日 19時22分


池袋カウンセリングルーム フェリシテ

池袋カウンセリングルーム フェリシテの芝崎です。http://felicite-c.com

ご自身でも、嘘をついてしまうことに、辛さを感じておいでなのですね。
「原因の一つに真実を言うのが怖いと思ってしまいます。真実を言って相手を傷つけたらどうしようとか、真実をいって怒られたらどうしようとか思ってしまいます。」
とても、真面目で、まっすぐな性格なのかなあと感じました。

自分を大切に思えないかもしれませんが、本当の自分はきっと素晴らしいのではないかと思います。
物事には全て、良い面と悪い面があることはご存知ですか?

ある人にとっては例えば「自分勝手」とみえることも、ほかの人から見れば「自分を持っている行動」とも見えます。あくまで例ですが、相手に会わせてふりまわされてしまう過剰適応の人にとっては、自分勝手なんて最高に羨ましい状況だったりするのです。

ご自身は、どんな人になりたいですか?または、「いいなあ」と思う人は、テレビや映画や本の中にはいますか?

カウンセリングというのは、敷居の高いものではありません。
いろいろなことをお話しして、世の中にはいろんな見方があるのを知っていただいて、あなた自身を抱きかかえられるようになって、それから、これからどうしようかな~?と考えていくプロセスです。

こちらでなくとも、学校にもスクールカウンセラーという人が週一回位きているとおもいます。一度相談されてみては。

まだまだ、人生は始まったばかり。
ゆっくりこれから、はじめましょう。

http://felicite-c.com/





勇気を出して、コンタクトいただけるようお待ちしております。

http://felicite-c.com/contact

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2016年2月24日 19時01分


心理カウンセリング らしんばん座

うみさん、こんにちは。
カウンセリングルーム「らしんばん座」と、申します。

知らぬ間に嘘をついてしまうのですね。
虚言癖について書かれている事を見て、うみさん自身、全くその通りだなと思ってしまうのですね。

そうですね。真実と言うのは怖いですね。本当の事を言うと、相手を傷つけてしまう事もありますね。
でも、その一方で、今日ついた嘘を思い出して、一人で泣く事にも疲れてしまったのですね。

本当の事を言って怒られる辛さと、毎日ついた嘘を思い出して泣く辛さを、比べてみてください。
どちらが辛いですか?

本当の事を言ったからといって、必ずしも怒られるわけではないと思います。
うみさんが、何か他人をひどく傷つけてしまった経験を持っていて、その時の事を思い出してしまうのではありませんか?
ただその時も、うみさんが言った内容よりも、言い方がその人を傷つけてしまったのかもしれません。
だから、必ずしも本当の事を言ったから怒られる、ということは無いと思います。

うみさんから見ると、お姉さまには、何一つ勝っている事は無いように見えてしまうのですね。
ただ、お姉さまはお姉さま、うみさんはうみさんです。
必要以上に、人と比較する事はありません。
うみさんご自身を、実際以上に良く見せようと嘘をつくと言う事は、返ってうみさんの立場を悪くしてしまいますし、うみさんを苦しめてしまいます。

うみさんは、そのままのうみさんで良いのです。
別段優れているとか、劣っているとか思う必要は、ありませんよ。

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2016年2月24日 17時10分


ピュアティケア

うみ さん、こんにちは。ピュアティケア旭相談室の長と申します。
お悩み拝読しました。

虚言癖があるご自分が嫌でお悩みなのですね。
うそをつく理由は色々ありますが、少なくとも相手を傷つけるようなうそはつかないようにしたいですね。

結論を一言でいえば「自分を磨く」ことです。
今のあなたは他人と比べ自分の方が下というような劣等感が強いのでしょう。
本来比べる必要はないのですが、人はどうしても比べたがるのですね。

人は誰でも全てが劣っているわけではありません。
必ず良い面がありますので、さらに磨きをかけるような意識と努力を積み重ねていけば良いのです。
そうすれば必ず人間的に成長するので、自然とうそをつかなくてよい自分になれます。

すぐ出来ることではないので、長い時間のなかで少しづつ変わっていけばよいのです。

あなたの中に誰にも負けない輝くものが存在するのです。
引き出すか引き出さないかはあなた次第。

自信のある自分になれることを応援しております。

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2016年2月24日 16時56分


初めまして、筑後市で、健康と美のスペシャリスト「駆け込み寺・安心サロン」にて気功整体師をしております。釘崎幸市と申します。皆様の病気の改善にお役に立つのではと思い書き込みさせて頂きました。薬などを使わずに難病治療されている「ナチュラルクリニック代々木」という病院です。ホームページは、http://www.natural-c.com/index.php一度調べて見られてはいかがかなと思います。皆様が一日も早く改善されることを心からお祈りしております!

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2016年2月24日 16時56分


Freedom Counseling School

はじめまして!

コメント拝見しました。

「虚言癖を治したい」とのことですね!

子供頃にプレッシャーを受け、かなりのストレス時に

子供ながらの防衛策の結果です。

虚言には・・・

良い虚言があります。

「だれだれさんが、凄くほめていましたよ~」とか

人間関係を円滑のする虚言は良い方向に行きます。

悪い虚言の場合は・・・

他者を不幸にするような時です。

悪い虚言は治療した方が良いです。

カウンセリングは有効な心理療法です。

是非、カウンセリングを受診して下さい。

ちなみに・・・・
「子供の嘘は・・・嘘ではない!」が以前、論文で発表されました。

大人が子供の話を嘘と決めつけてしまうところから~~

感情の歪みが生じてしまうのです。

子供の頃の養育歴などを中心に、カウンセリングで心の整理をしていくと、

虚言癖は改善されます。

人間は嘘でもつかないと生きずらい時があります。

是非、前向き・肯定的の思考に切り替える練習をしてくださいね!

カウンセリングが必要ならば・・・
私にメールください。

参考まで!

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2016年2月24日 16時14分