教えて掲示板の質問

「友達と接するのが苦手」に関する質問

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375さん

現在専門学校に在学しております20歳の女です。
3月から就職のため上京予定です。

人付き合いが苦手です。
人見知りではないので見知らぬ人とも普通に世間話くらいはできるのですが、
友人関係となると途端にわからなくなります。
相手の親友・仲のいい友達枠に入れないのです。

友達と会話が弾むことなどめったにありません。
一生懸命相手のことを聞いたり自分の話をしても相手は微妙な顔をしている気がします。
相手はスマホなどを触っていたりして、あまりわたしと話していて楽しそうではありません。
わたしはそれを見ていつも「わたしはあなたの話を聞いているときはスマホとか触らないのに、なんでちゃんと聞いてくれないんだろう」と思ってしまいます……。

また、一言多いとよく言われます。
必死に喋ろうとするあまり、言わなくてもいいことまで言ってしまい、相手を不愉快にさせることが多いです。
これは学校生活やバイトなどでもよくしてしまいます。
さらに周りから少しでもできている人だと思われたくて、相手の言いたいことを先読みして言ってしまいます。
一言多く言ってしまったときはいつも自分であとから気づき、あぁなんで言ってしまったんだろうと後悔しています。

遊びに誘われることも少ないです。
私の中で高校時代仲良くしていたと思っていたグループがSNSで私抜きで遊んでいるのを見ると憂鬱になります。
友達と遊ぶ時はなるべく集合時間や遊ぶ場所などをわたしから積極的に提案しています。
しかしだんだんそれもしんどくなってきました。
最近では一人で行動するほうが楽で楽しいと思うようになりました。

学生時代が終わろうとしている現在に至るまで親友と呼べるような人はいません。
高校→専門学校とずっとその時にいた彼氏といるほうが居心地がよくて友達付き合いを疎かにしていたのも原因にあると思います。
現在は彼氏がおらず、友達を大事にしようと思っているのですが頑張れば頑張るほどしんどくなってしまいます。それでも一人になるのが怖いので友達がほしいです。

このままでは上京してもひとりぼっちになってしまいそうで本当に怖いです。
どうやったら現状を変えることができるのでしょうか。よろしくお願いいたします。

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2016年2月12日 10時44分

教えて掲示板の回答

カウンセリングルーム・エンパシー

「一人=孤独」なのではありません。複数の中でも、孤独を感じる人もいます。

誰かと繋がっている気がすれば、一人でも孤独ではありません。

あなたは、誰とも繋がっていない気がするから、寂しさや孤独を感じるのです。

私のクライアントさん達と、スカイプで繋がってみませんか?

無料で結構ですので、一度体験してみてください。更に、私のカウンセリング付きですから癒されますよ。

よかったら、mental@r-empathy.comまでご連絡ください。

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2016年2月15日 16時09分


R Lab of the hypnosis - アール・ラボ -

375さん。はじめまして。

大阪市のカウンセリングルーム R Lab(アールラボ)です。

友達の枠に入れず、一人になるのは怖いですよね。
お気持ち、よくわかります。

一生懸命相手の話を聞いたり、会話に入ろうと頑張ってみても
期待する成果が得られなかったり、もっと孤独な気持ちに
なってしまうことも多かったのではないでしょうか。

こちらでご相談してもらえて良かったです。
ここから、改善に向けて一緒に頑張りましょうね。

人の心には弱い自分を隠そうとしたり、見て見ぬふりをしたり
することがあります。

友達が自分を話しても楽しくなさそうだと思ったり、
言わなくても良いとわかっていること言ってしまうのも
この心の機能が働いているからです。

ご自分と向き合い、自分をコントロールする力、考え方を
変えていく力を身に付けていくことで変わっていけます。

どうすれば、周りの人とうまく付き合えるようになれるか
一緒に考えていきませんか?

375さんは一人ではありませんよ。

いつでもご相談くださいね。

*☆*。大阪市淡路のカウンセリングルーム
   R Lab of the hypnosis - アール・ラボ - 。*☆*
     http://sub.r-lab.co/
 ※メール相談も受付中です:rlab.of.the.hypnosis@gmail.com

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2016年2月13日 23時47分


お礼コメント

回答ありがとうございます。
私は自分の考えを持ってしまうとなかなか変えることができないので、
たしかに自分の考えを変えていく力は必要だと思います。
検討してみようと思います。

2016年2月14日 22時43分

愛され女神momokanon

初めまして電話カウンセラー大山桃子です。

拝見させていただきました。
あなたにとって友達、親友とは?
『ひとりぼっちになってしまいそうで本当に怖い』
友達、親友がいない事で何が起こりますか?
何がどう怖いのでしょうか?

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2016年2月13日 12時54分


お礼コメント

回答ありがとうございます。
わたしにとって友達とは……。
そう言われると何と答えたらよいのか難しいですが、人間一人では生きていけないので物事を為すためにも心のためにも友人は必要だと思います。
独りになるのはさみしくて怖いです。さみしいことが一番つらいものだと思っています。

2016年2月14日 22時39分

心理カウンセリング らしんばん座

375さん、こんにちは。
カウンセリングルーム「らしんばん座」と、申します。

友達を大切にしようとしているのに、頑張れば頑張るほどしんどくなってしまうのですね。
それでも、一人になる事が怖いので、友達が欲しいと思ってしまうのですね。

そうですね。でも、彼氏がいた事があったのですよね。
彼氏と居る時は、「友達」といる時よりもずっと居心地がよくて、別段友達は居なくても良いと思うほどだったのですね。
でも「友達」と一緒にいると、空回りしてしまう。その時の違いは、何だったのでしょうか?
別に同性だから、異性だからという違いではないと思います。

もしかしたら、彼氏と居る時は、375さんは彼氏に主導権を握らせて、自分は会話について行くだけだったのかもしれません。(間違っていたら、ごめんなさい。)
ところが友達と一緒にいる時は、375さんが会話の主導権を握ろうとして、友達を従わせようとしていたのかもしれません。

会話は何も、いつも自分が、主導権を取る必要はありません。
相手に話してもらった方が、その間自分も休む事も出来て、相手も話が出来て気持ちが良かったりします。
それに会話の間、根掘り葉掘り自分の事を聞かれる事は、人はあまり好みません。
「一言多い」と言われるのも、それが原因なのではないかと思います。

言って見れば、会話の美味しい所を全部375さんが持っていってしまって、友達の方はただの出しにされているような気持になっているのかもしれません。
人間関係を気づくためには、「私もOK。あなたもOK」という関係が大切です。

おそらく375さんは、頑張り過ぎているのだと思います。
自分が踏み込むと相手は引っ込む、自分が引っ込むと相手も出てくる、という一種の「間合い」が大切だと思います。

もうすぐ上京されるのですね。
確かに全く知らない土地で、375さんはおそらく言葉も違う、境遇も違う、そう言った人たちと出会う事になると思います。
ただ必要以上に気負い過ぎる必要も、必要以上に怖れる必要も無いと思います。

東京に住んでいる人が、すべて昔から東京に住んでいるわけではありません。
言わば誰もが何処かの「田舎」をかかえていて、何がしかの寂しさを抱えて生きているのが、東京です。
言葉は、西日本の人から見ると率直過ぎて、ちょっと冷たく聞こえるかもしれませんが、たいがいの人が、初めて上京して来た時の寂しさを覚えています。
私が初めて東京で一人暮らしをした時の印象は、「東京の人は、意外と優しい」でした。

だから、まず相手の人が言っている事を良く聞く。
そして分からない事があったら、素直に「分からない」と聞いてあげて下さい。
相手は、きっと優しく教えてくれると思います。

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2016年2月12日 19時44分


お礼コメント

回答ありがとうございます。
彼氏といた時はむしろ会話の主導権は私が握っていたように思います。
でも友達との関係でもそれを求めようとして疲れてきたのかもしれません。
相手の言うことをしっかり聞いて、会話にも相手にもゆとりを持っていこうと思います。

2016年2月14日 22時34分

洞内整体

375さん、初めまして。東京で整体とメンタルケアを行っておりますホラナイと申します。

ご質問拝見致しました。

普段はあまりこちらでは回答しないのですが、自分の学生時代と被って見えた部分もあり回答に書き込ませて頂きました。

周りから人気のある人、誰からも好かれてて友人が多い人なんかを見ると
ついつい自分と比べてしまったり、そんなイメージ像に近付こうと努力するけど思う様な結果にならない。

非常に疲れますよね。

本来であればもっと詳しくお話を聴かなければ分からない事も多いですし、
「これが正解」というものもありません。

この段階での回答になります事を先にお伝えしておきますね。

彼氏といる時がいちばん楽だったのは何故でしょうか?
おそらくですが、限りなく素の自分でいられていたのではないでしょうか?

もしも、375さんが上京し、今のままで友人と呼べる人が出来たとしたら、安心しますか?
おそらく、友情関係が壊れない様にとさらに努力するのではないでしょうか?

上京しても一人ぼっちだとしたら確かに不安ですが
友人が出来ても不安が絶えず付きまとう可能性もあります。

相手に心を開いて貰いたい場合には、自分から心を開く必要があると言われています。
自分は開かずに、相手をこっちに向かせようとしても無理があるということですね。

開いているフリではなく、本当の自分として心を開いてみる事が第一歩です。

あるがままの自分でいられたら誰しも楽なものですよね。
私は375さんには素の375さんでいて欲しいなぁと感じました。

そして素の375さんを好きになってくれる友人と出会って頂きたいです。
友人は作ろうと思って作るものではありません。気付いたら友人だったねって感じが多いものです。
上京に対する不安が沢山あるかと思います。
上京先がどちらかは分かりませんが、私は東京です。良ければいつでもお話を聴きます。メールでもなんでも結構です。
ご費用の心配も無用です。チカラになれる事があればと思います。

勇気を持ってここに書き込み、質問をしたことによって東京にいる私という味方が既に出来ました。それはあなたが本心を見せてくれたからです。ありがとう。

私も同じ様な体験があったのでね。375さんのこの先を応援しています。

まずは気を付けて上京してきて下さい。
一方的な回答で気分を害されましたら申し訳ありません。






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2016年2月12日 18時53分


お礼コメント

回答ありがとうございます。
回答者様の言葉がスッと心に染み入りました。

誰からも好かれている人気者のイメージ像に近づこうとせず、
数少ないけれど、ありのままの私を受け入れてくれる友人を見つけていこうと思います。
そして素の私を私自身で、もっと大切にしていこうと思います。

回答者様の言葉で私はここに相談してよかったと思いました。
気持ちが楽になり上京にも少し勇気が湧きました。
本当にありがとうございます。

2016年2月14日 22時55分

新宿ファミリーカウンセリング

はじめまして
上京に不安感をお持ちなのはわかります。でも、ご安心ください。
その都度、あなた様に合ったアドバイスを差し上げられますので、どうか、いま少しの勇気を出して、ご連絡ください。
お会いできる方が成果が高いのですが、メールやLINEでの対応も可能です。

ファミリーカウンセリング米田(東京都)
http://orange.zero.jp/zbf59793.park/index.html

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2016年2月12日 18時41分


お礼コメント

ありがとうございます。
検討してみます。

2016年2月14日 22時29分

「あおぞら」人生相談&心理カウンセリング

初めまして

「悩み・性格・気質改善、解決、完治を目指す」

人生相談&心理カウンセリング
       「あおぞら」の松下愛ノ助でございます

<お悩みの現状の把握と改善解決の方向性>

まず貴方様のご相談の中の重要な部分を整理してみましたので、ご確認ください。


1、現在専門学校に在学しております20歳の女です。
3月から就職のため上京予定です。

2、人付き合いが苦手です。
人見知りではないので見知らぬ人とも普通に世間話くらいはできるのですが、
友人関係となると途端にわからなくなります。
相手の親友・仲のいい友達枠に入れないのです。

3、友達と会話が弾むことなどめったにありません。
一生懸命相手のことを聞いたり自分の話をしても相手は微妙な顔をしている気がします。

4、遊びに誘われることも少ないです。
私の中で高校時代仲良くしていたと思っていたグループがSNSで私抜きで遊んでいるのを見ると憂鬱になります。

5、友達と遊ぶ時はなるべく集合時間や遊ぶ場所などをわたしから積極的に提案しています。
しかしだんだんそれもしんどくなってきました。
最近では一人で行動するほうが楽で楽しいと思うようになりました。

6、現在は彼氏がおらず、友達を大事にしようと思っているのですが頑張れば頑張るほどしんどくなってしまいます。それでも一人になるのが怖いので友達がほしいです。
このままでは上京してもひとりぼっちになってしまいそうで本当に怖いです。
どうやったら現状を変えることができるのでしょうか

7、学生時代が終わろうとしている現在に至るまで親友と呼べるような人はいません。

貴方様がご自分のマイナス面をプラスに変えてこられた、これまでのご努力に
敬意を表します。

それだけの継続性や努力を惜しまない性格をお持ちであれば今回の
ご相談の課題である

「現在は彼氏がおらず、友達を大事にしようと思っているのですが頑張れば頑張るほどしんどくなってしまいます。それでも一人になるのが怖いので友達がほしいです「」

このご相談テーマは間違いなく達成できるものと信じます。
通常人はシンプルで分かりやすい人、二重性のない人と安心して寄って来てくれます。

本題に入りますが、心理学的に貴方の性格を申しますと「他者依存性が高い性格」だと思われます。

他者依存性が高いと不安心が強くはたらき「人の目線や評価そして自分に対する言動がとても気になり」、自分の期待に沿わ無いと、とても不安感が募る性格です。

だから、人からの評価や期待を裏切らないよう頑張ってしまいます。

貴方の気質を申しますと「循環気質」と「不安気質」が同時に発現していると思います。

循環気質の特徴は
1しゃべりだすと立て続けにしゃべれる
2、自分に都合が悪くなると黙っていたり事実と違うことを言う所がある
3、荷が重くなるとその人との関係を切る方である

性格的に言うと貴方がおっしゃるように「最近では一人で行動するほうが楽で楽しいと思うようになりました」

これが貴方の本来の性格だと思います。

現在貴方様は「大変大人しく、受け身で、生真面目、、友人は少ない性格では」イジメれたり仲間外れにされる事を内心で恐れ、不安感を感じるので「循環気質」の方を全面に出しておられると思われます。

しかし循環気質でなんとか現状を保っているのに孤独感を感じる、幸福感ない
というのは、貴方が本当はもっとも大切にしなければいけない、「自己価値観に添った生き方」をされていない為、心の中で葛藤が起こっていると推察されます。

貴方が自己価値観に沿って自信をもって素直にシンプルに生きていれば貴方は
とても分かりやすく親しみを感じられれようになります。

いわゆる「本当の自分で生きる」ということです。本当の自分で居れば「本当の自分で生きている人の中から必ず運命の人(親友や恋人)」が現れます。

もうその「本当の自分で生きる時期」が来たという事ではないでしょうか。

人の目線や期待、言動に惑わされないで、生きるということです。

そうするとストレスもほとんど蓄積しません。

私達の相談ルームには貴方様と同じような性格改善や生き方の改善について
多くの皆さまがカウンセリングに訪れます。


直接の面談が、どうもという方は電話でのカウンセリングが受けらえますので
どちらでも自由に選択できます。


貴方様のお7悩みの解決方法をお伝えいたします。

性格や気質の改善は心理学的にはそれほど困難な事ではありませんので是非チャレンジされて見てはいかがでしょうか。

<ご相談者の皆さまに対するカウンセラーとしての取り組み方、姿勢>

もし私どもが貴方様のカウンセリングをお引き受けした場合原因療法とスキーマ療法を
主体にカウンセリングを行わせていただきます

ご相談者のお悩みや苦しみ、悲しみ、性格の改善、解決は対症療法(現在起きている課題の解決だけ)ではなく、問題が起きている「原因そのものを排除し完全完治を目指すため」
「原因療法」(原因を明らかにしたうえで問題を解決する方法)そして「スキーマ療法」(解決の手順を明確に示しながら問題を解決する方法)を中心に対応させていたたいています。

まだ現在「」というお悩みが発生している確かな「源」=原因を知るために「4つの診断」をさせていただきます
  

1(性格診断)

幼児期以降、育った環境から育まれてしまった、「人見知りではないので見知らぬ人とも普通に世間話くらいはできるのですが、 友人関係となると途端にわからなくなります。相手の親友・仲のいい友達枠に入れないのです」
この性格がどの性格から起きているのかを39種類の性格の中から確実に明らかになります。
 

 2(気質診断)
  生まれたときから遺伝子・DNAとして背負って来られたどの気質が今回のお悩みを
重いものにしてしまったのか、64種類の気質なの中から確実に明らかになります。

3(自己価値観診断)
 ご相談者の心の奥にある生きる為の方向性を決める、自己価値観を18項目の質問と60の言葉
の選択方式で明らかになります。
 
 4、心傷体験(トラウマ)診断
幼児期から少女期までの間に深く心を傷つけ、現在の悩み発生に影響のある、トラウマを
明らかにします
今回の貴方様の悩みの解決には、性格診断と自己価値観診断が特に重要です。

まず自分が大切にしている、生きる魂である「自分の価値観は何なのかを知る」そして「自分はどのように生きる事が自分にもっともふさわしいのか」「自分がまだ知らない自分の可能性」も知っておくことが大切です。

(診断の結果の分析と活かし方)
1の性格診断分析の結果、貴方様の現在の性格がほぼすべて明らかになります。
 
特に依存性や自己否定観の強い性格の方は、様々な悩みやストレスが発生する原因となってしまいますので
 
早急に改善の必要が有ります。カウンセラ―が貴方に最も合った方法を提案し
 あなた様との共同作業で改善解決させていただきます。

2の気質診断で貴方様の現在発現しているすべての気質が明らかになります。
 貴方が現在悩んでおられる事の発症の原因となっている気質を心理療法で縮小したり
 カウンセラ―が貴方に最も合った方法を提案し
 あなた様との共同作業で改善解決させていただきます。

その気質が発現しないように他の気質でかぶせるやり方で改善解決致します。

3の自己価値観診断で貴方様の価値観やどんな人生が貴方にふさわしいのか、生きるうえで自分の価値観は何か、仕事や趣味など何が向いているのかを
明確に知ることが出来ます。


4つ目の心傷体験(トラウマ)診断で貴方の現在の悩みや苦しみの原因となっているトラウマは
心理療法の心傷風景連想法及び再解決法でトラウマそのものを削除したり内容を変更することもできます
カウンセラーとの共同作業で出来ます。

以上の方法で貴方様の「一人になるのが怖いので友達がほしいです」

この願望は100%解決できると確信いたします

私たちの相談ルームでは、お悩みの完全・完治を常に目指し、取り組んでいます
ご相談者の方から「ありがとう!本当に良くなりました、改善解決しました、本当にありがとう」の声をいたたくまでカウンセリングそしてご支援をいたします。ご安心下さい



私たちはどんな事があっても支援します。貴方の「希望の道」を一緒に探り当てます。
安心してお電話でも直接面談方式でもご選択なさって下さい
   

当相談ルームでは直接お逢いしての面談カウンセリング又は
固定電話・携帯電話・スマホ・スカイプを使ったご相談、どちらでも選択可能です



   「悩み、改善、解決完治を目指す」人生相談&心理カウンセリング
       「あおぞら」 松下愛ノ助 
     電話 080-3397-2297
                
     ホームページ http://ai-aozora24.jimdo.com/        ご予約・お問い合わせのアドレスです
http://www.ai-aozora.com/%E3%81%94%E4%BA%88%E7%B4%84-%E3%81%8A%E5%95%8F%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B/

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2016年2月12日 17時27分


お礼コメント

回答ありがとうございます。
他者依存・循環気質の性質はたしかに今の私に当てはまります……。
自分らしさというものがいまだにどういうものなのか自分自身まだわかっていませんが、
友人関係においてはこれからはなるべく無理をしないようにしていこうと思います。
カウンセリングは検討させていただきます。ありがとうございます。

2016年2月14日 22時28分

月の森カウンセリングルーム

375さん、はじめまして。
月の森カウンセリングルームの小川です。
ご相談を読ませていただきました。

まずは、就職おめでとうございます。
新しい世界のはじまりですね。

本来であれば、希望に胸ふくらむのでしょうが、
人付き合いが苦手とのこと、
そのことでご心配をされているのですね。

お友達に合わせようと、必死になればなるほど、
空回りをしてしまっているような感じでしょうか。
お友達からも、なんとなく避けられているようにも
感じられているのですね。

しかし、今までは彼氏もいたということですので、
何か根本的に、人付き合いにおいて欠けているようには思えません。
お書きになっているこの相談文も、
しっかりと書かれていると感じますよ。

ご自分から、「どうせ私は…」と思っていることはありませんか?
もしかしたら、375さんの先入観が、そう感じさせているのかもしれません。

また、会話というものは、話し手と聞き手がいるもので、
楽しく上手にしゃべるばかりが、会話上手ではありません。
上手にしっかりとお友達のお話を聞いてさし上げることも、
友達づくりにおいて大切な要因になると思います。

春の東京は、全国から上京された方がたくさんおります。
375さんと同じように、心配な気持ちの人も
たくさんいらっしゃると思いますよ。
そういった方々と、気持ちのよい心の交流が持てますことを
願っております。
心配しすぎずに、新しい生活を楽しんでくださいね。



------
月の森カウンセリングルーム
小川みずき
http://カウンセリング.net/

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2016年2月12日 16時49分


お礼コメント

回答ありがとうございます。
プライドが低いとは言われたことはあります。
たしかに「自分なんて……」という卑屈な気持ちで人と接していたら空回りもしてしますね。
少しずつですが焦らずゆっくりと相手の話に耳を傾けてみようと思います。

2016年2月14日 22時16分

ヒーリングメイト朝賀

文章を拝見しました。

誰にもいたらないところはあります。完全な人はもちろんいないこともご存じのことと思います。

ひととの付き合うときに お友達という定義のようなものをお持ちですか?
きっと 本当に中に良い 素晴らしい人を望んでいるのだと思います。
それを相手が望んでくれなければ そこまでのお付き合いができません。
恋愛や結婚と同じように 双方が同じように望まないと結果がでません。
ですが 375さんの場合は、ご自分から積極的に努力をされる行動力があります。これができない人もいます。
相手がどのくらい 何を望んで居るのか?なども感じて見ながらお付き合いをされたらどうでしょうか?
周りをリードするだけではなく 周りの人の希望にご自分が合わせるなどもしてみましたか?きっとあれこれと 努力されているのだとは思います。

また 一言多いといわれるのであれば それはどんなことであるのか?自分で気が付けますように お友達に相談したりしてみてはどうでしょうか?

努力の仕方を変えれば前に進めるように感じます。

上京されtが時には ある意味 チャンスであり 新たな出会いがあるのですから 希望を忘れずに。

また 元々溜まっている感情の解放などを されますと それほど 苦にならずに 人間関係を進めることも可能になっていきますよ。

上京を楽しみにされてみてください。

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2016年2月12日 16時36分


お礼コメント

回答ありがとうございます。
友達の定義ですか……。
そうですね、あまりにも焦りすぎて友人に高い理想を求めていたのかもしれません。
もう少し肩の力を抜いて友人と接してみようと思います。

2016年2月14日 22時12分

初めまして。
LAIFispuatokuの辻と申し上げます。
ご相談内容拝見しました。
友達と接し方について?苦手な物克服するのには?改善ありますが、ここでは回答一方的になりがちです。
人間には?苦手な物沢山あり様々な克服する工夫作り私は、お手伝いしてます。
よかったらこのサイトLAIFにてお気軽にお問い合わせしてください。
初回相談無料です。

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2016年2月12日 16時35分


お礼コメント

ありがとうございます。
検討してみます。

2016年2月14日 11時53分