「回復期にあまり薬を使うのは」　のくだりがよく分からないですね。
安定剤(抗不安薬)は、減薬していくほうがいい薬ですが、SSRI等の抗うつ剤は、必要であれば、開始した方が良いでしょう。

また、抑うつ状態というのは、病名ではありません。簡単に言えば、社会に適応できなく、抑うつ気分を訴えるけれど、うつ病には至っていないという内容が「抑うつ状態」でしょう。

また、昔から3年以上、同じ職場で続いたことがないということも考えると、一度、精査をした方がいいかと思います。もしくは、大きな病院でセカンドピニオンを受けるか…。

カウンセリングを行うとしても、現状に対してしっかりと、どのような状態であるか納得のいく説明を受けられる方が良いでしょうね。

ゆあさん。はじめまして。

9月から症状が変調してしまい、ゆあさんご自身も不安で辛いですね。

同じような症状の方の場合、薬と認知行動療法（物事への考え方、行動を変え
症状を緩和していく方法）などを併用して改善される方が多いようです。

心療内科でも、薬と併用してこういった治療を行っているところもあります。

必ずカウンセリングが必要なわけではありませんが、ご興味があれば
受けてみられるのも良いかもしれませんね。

ですが、今通われている心療内科で薬の処方以外に何かされているのであれば
医師と相談されることをおすすめいたしますよ。

メールや電話での相談などもありますので活用してみくださいね。

*☆*｡大阪市淡路のカウンセリングルーム
　　 R Lab of the hypnosis - アール・ラボ - ｡*☆*
　　　　　http://r-lab.co/
　※メール相談も受付中です：rlab.of.the.hypnosis@gmail.com

はじめまして
医者によって診断や治療が異なる可能性もありますので、今までの診断や治療がベストなのかはわかりませんが、復職については、丁寧にカウンセリングを受けながら、進めることが重要です。服薬少なくするためにも、カウンセリングが重要です。メールでの対応も可能です。メールでは費用が少なく済みますのでいかがでしょうか？

こんばんは　はじめましてラ・ブーケのmizukiと申します。

ご相談読ませていただきました。でもこのサイトに投稿した時点ですでにご自身で治そうとする力が出てきていると思われますよ。

10月で復職訓練が終わりこれから復職ということですが、現在の症状を拝読するとやはりもう少し時間をかけて心身の状態に自信を持たれてからのほうがいいのではないでしょうか?

それから主治医の先生から「抑うつ状態」と診断されたということですが、私も経験がありますが、医者は患者に病名をはっきり伝えず、薬についても方向性が定まるまでは時間がかかる場合もあるかと思われます。

私自身としてはなるべくなら薬に頼らないで治していくことをお勧めしますが、カウンセリングにしても他の方法にしてもご自身でこれなら．．．と思うものをまずやってみて、自分に合っているなという感覚が持てたものを続けていくのがいいと思います。

私はメールカウンセリングサイトをはじめたばかりなのですが、カウンセリングを受けてみたいという気になられましたら、どうぞいつでもご相談下さい。


　　　　　　　　　　　"ラ・ブーケ　La bouquet"( http://labouquet.her.jp/ )　

こんにちは、私はカウンセリングルーム和（なごみ)のみなこです

実は、私も鬱病で、12年経ちます。

私も心療内科にも通ってました。

今はほんとんど症状も改善して

薬もほとんど飲んでません

なぜ、私がここまで回復したか？

自分を知る事で、回復しました

そして、心理カウンセラーになりました

ゆあさんの気持ちは良くわかります

これらの症状も、断薬での症状もありますね

私はこう思いますが、

心療内科の先生も色々な方がおります

セカンドオピニオンがあっても良いのでは？と

お近くの心療内科を色々調べて、

違う心療内科を受診してはどうですか？

またカウンセリングはお金がと…

私は低料金にて、お引き受けします

メールカウンセリングもです

２往復までは、無料ですので

いつでも、ご相談ください。

詳しくは、ホームページを見て下さいね

あまり、悩まず、

体調が回復する事を願っております。

ゆあさん、はじめまして。
月の森カウンセリングルームの小川です。
ご相談を読ませていただきました。

抑うつ状態で休職中とのこと、心身の状態もそうですが、
先が見えないことは、とてもおつらいお気持ちだと思います。
また症状が悪くなってきているような中で、
１１月からの復職は、とても不安があることと思います。

抑うつ状態が発症したきっかけや原因は、
どんなことであるか、ゆあさんご自身はお分かりでしょうか。
同じ職場が３年以上続いたことがないということですが、
いつも同じような症状が出て、退職されてしまうのでしょうか。

カウンセリングでは、ゆあさんがそのような状態になられてしまう
根本的な原因を探り、そこを改善してまいります。
病院での服薬治療は、対症療法といって、
身体に出ている症状を改善していくものであるのに対して、
カウンセリングでは、心の状態に着目して、
性格傾向の分析などもしながら、再発を防いでまいります。

ですので、同じような症状を繰り返すのであれば、
カウンセリングを継続して受けられて、
根本的な解決を図っていかれることが望ましいと思います。

料金的な問題もあるかとは思いますが、
心療内科でカウンセリングを行っている場合もありますので、
一度、主治医の先生にご相談され見てもよいかと思います。
また、こちらに登録しているカウンセラーでも、
比較的安価で精神療法を行っている方もいるかと思います。

お薬とカウンセリングをうまく併用していくことで、
抑うつ状態の再発を防ぎながら、
社会復帰していくことは可能かと思います。
どうかおひとりで抱え込まず、そしてご自分を責めず、
主治医の先生などにご相談いただきたいと思います。


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月の森カウンセリングルーム
小川みずき
http://カウンセリング.net/

こんにちは、メールカウンセリングをしております
心理カウンセラーの新（あたらし）と申します。
ご相談内容を読ませていただきました。

メールカウンセリングルーム　「こころカフェ」
HP：　http://merrymoc.wix.com/net-counseling-room
maill：　sunnysideup_0702@yahoo.co.jp

服薬治療を受けていたとのことですが、
また症状が再発するということは心療内科だけでは難しいと思われます。
カウンセリングにもいろいろな種類があります。
話をしながら自分の気持ちを整理していくものや
アロマテラピーのように気持ちを落ち着けつるもの
体を動かして、心を健やかに改善していくものなどです。
ムリせずに続けられそうなものがあればやってみてください。

また、症状としては、頭痛、肩こり、首こり、悪心、倦怠感があると書かれているので、仕事に対して力が入りすぎているのではないでしょうか。
同じ職場で3年以上続いたことがないとおっしゃられていますが、
おそらく仕事に対して熱心で、きちんとやろとし過ぎることから
症状が出てしまっているような気がします。少し休憩しながらできるとよいですね。


メールカウンセリングルーム　「こころカフェ」
HP：　http://merrymoc.wix.com/net-counseling-room
maill：　sunnysideup_0702@yahoo.co.jp

メンタル心理カウンセラー、上級心理カウンセラー資格有
新すみな