はじめまして
お辛いご様子なので、お一人の力だけで今の状況を改善しようと無理に考えなくとも良いと思います。その都度、あなたに合ったアドバイスを差し上げられますので、いかがでしょうか？メールでの対応も可能です。

初めまして、私はカウンセリングルーム和（なごみ)のみなこです

マイケルさんは良く頑張りましたね、

マイケルさんはとてもがんばり屋さんで

心の器から、水が溢れてしまったのです‼

今は眠れているのですね？

私もマイケルさんと同じ経験をしました

眠れない事は、本当に辛いです

何で？自問自答も沢山して来ましたよね
また人間関係は、本当に難しいですね

これは、自分がまだ抱えてる色々な事があると

思います！

全部吐き出す事により、心の膿を出さなくては

と、思います！

私は同じ経験をした者として

マイケルさんと、一緒に

心を軽くするよう、お手伝いさせて頂きます



私のホームページを見て頂いて

私は電話カウンセリングがメインです

顔の見えない分話しやすいかと思います！

どうかマイケルさんの今後も心配なので


http://nagomi-minako.jimdo.com/


いつでもご相談下さいね

お身体ご自愛下さい。

　初めまして、心理支援士　心理カウンセラーの澤田と申します。

　マイケルさん、自律神経失調症との事ですが・・・過度なストレスを受けておられる
など心理的な要因も多く存在しておられるのではないかと拝見をさせて頂きました。

　尚、私は心理カウンセラーであり　医師ではない為・・・心理カウンセラーとしての
知識の範囲内でお話をさせて頂きます事に予めご了承をお願い致します。

　４８時間も眠りに付けないとの事ですので、不眠症に近いところにいらっしゃる事も
否めないかと感じております。不眠症の定義の中で、個人差はございますが
一睡も眠れない日々が２週間程継続されるなどとございますが
マイケルさんに取っては、一睡も眠れない事で体調面の休養をお取りになる事が
出来ない事で・・・より心理的にストレスを抱えられるという悪循環になっておられる
ことが窺えます。

　大切に思われておられた彼女とのお別れや、職場において・・・無関係の中で
怒鳴られる事もマイケルさんに取って　非常に過度となるストレスを抱えておられる
ことだと存じます。

　お仕事が居酒屋業という事で、生活リズムも半夜勤の様な状況でしょうか？
２０代後半という若さから、あまり支障を感じられてみえないかも知れませんが
半夜勤の生活リズムでの影響も少なからず存在してみえるのではないかとも
考えられます。

　生活リズムが異なる事で、体調面でも脳の疲労が影響されてみえる事も
否めないと感じます。

　試合があるとの事ですので、何かスポーツをされてみえるのかと想像させて
頂いておりますが・・・肉体的疲労と過度なストレスを受け続けられ、トレーニングに
よっても疲労感が増しておられる可能性もございます。

　しかしながら、マイケルさんの試合というのも・・・お仕事よりも大好きなスポーツで
生活や人生の中で欠かす事の出来ない存在なのかとも感じております。

　現在、アームカットをする事でそんな過度なストレスから解放されてみえるとの事
ですので・・・マイケルさんの心の悲鳴が非常に大きく叫ばれている事が窺えます。

　マイケルさんに取って、過度にストレスを溜め込んでおられる事
・・・そんなお気持ちから、鬱気が存在されてみえる事の「根本的な問題」を解決
して頂きます事が　現状からの改善策・打開策ではないかと感じます。

　「根本的な問題」に付きまして、職場で無関係な事で怒鳴られる事など
どこか、ストレスを溜めやすい傾向が存在するのかも知れません。

　又試合に励みトレーニングをされてみえる「自己肯定感」とは相反する様に
現在は、自信喪失感に陥っておらる事も窺えます。

　リストカットやアームカートをされてみえる現状の中で、逆に今現在でしたら
必ず間に合いますので・・・足を運べる専門家：心理カウンセリングをお受けに
なって頂きます事をお薦めさせて頂きます。

　マイケルさんに取って、当カウンセリングルームが近隣地域かどうか定かでは
ございませんが・・・当カウンセリングルームでも
「死にたいとお考えになる方」
「リストカットなどの自傷行為がある方」
「恋愛に対してのご相談」
「スポーツなど試合を満喫されてみえる方」などに対しましても、専門的に
解決への心理カウンセリングを行わせて頂いております。

　そんな、根本的な問題を解決して頂く事がマイケルさんの改善に重要になって
来られます事をお伝えさせて頂きます。マイケルさんに取って、近隣地域かどうか
は先ずは別問題としましても・・・専門家に委ねて頂く事で
現在の状況を一つづつ、焦る事なく解決に向かって頂きたく存じます。

　どうか、マイケルさんがお一人で悩まれる事なく・・・マイケルさんらしい生き方を
取り戻して頂きます事を心より願っております。宜しくお願い致します。

　ご不明な点がございましたら、ご遠慮なくご質問下さい。

　心理支援士（有資格者）　心理カウンセラー
　取締役　澤田和彦のカウンセリングルーム
　丸和サワダ　株式会社

こんにちはひだまりの会です。

相談内容を拝見させていただきました。

Ｑ　私はどうしたら良いでしょう
Ａ　大丈夫ですよ。いくつかの方法がございますので安心してください。

当ひだまりの会は様々な悩みを解決しております。
また今、相談の多い心の病の方も来ております。相談者の方にあった
方法を分かりやすく丁寧に説明しております。

このような状態で過ごすとそのうちに大変なことになりますのでお早目の
対処をおすすめいたします。また分からないことなどお聞かせくださいね。

ひだまり会のホームページをご覧下さい。
http://hidamarino-kai.jimdo.com/

きっと方法がございます。あきらめないでくださいね。
マイケル様の悩み事が早く解決できるよう心から望んでおります。
　

初めまして

「悩み・性格・気質改善、解決、完治を目指す」

人生相談＆心理カウンセリング
心理カウンセラー＆ライフセラピスト養成スクール
　　　　「あおぞら」アカデミー
　　　　　　　
の松下愛ノ助でございます

私たちの相談ルームはお悩みの完全解決、完治を目指しておりますので
少々貴方様に辛口の事を申し上げるかもしれませんが、ご容赦下さい

貴方様が現在の症状を完全に完治、回復され
お元気になられる為のアドバイスをさせていただきます。

貴方様のご相談の文章から大切な箇所を書き出してみました。

１、仕事が居酒屋業で夜遅く、眠れなくなり眠剤を貰ったのですが、それでも眠れない、２４時間とか４８時間とか平気で眠れない事もありました。

２、 時を同じくして２年付き合った彼女にフラれ、仕事では私の責任ではないのにいきなり毎日怒鳴らた

２、、私も試合が近くトレーニングは欠かせないので強めの眠剤をのんで少し寝れるようにはなったのですが、夜中いきなり泣き出したり、死にたくなったりしてたのですが、それでも頑張ってたのですが、仕事の関係上リストカットは出来ないのでアームカットをするようになりました。毎日してます。

３、血を見ると落ち着くので、眠剤を飲んで眠れるようになりましたが毎日が本当に辛いです。朝に鬱気があるときアームカットをすると落ち着きますが。私はどうしたら良いでしょう。長文失礼いたしました

まず、貴方様の現状は「すでにうつ症に掛かっておられるる影響でうつの初期の身体症状の不眠症で確実に自律神経失調症にかかっておられるようです。

ただ自律神経症の軽度でありこのままの生活パターンを続けると間違いなく重度になり仕事もスポーツも確実に出来なくなってしまいます。

その先はガンの発症が待ち受けています。

うつ症も自立神経失調症も、貴方の命を守るために存在する脳が「このままではいけません」
「この状態から脱してください」と警告を発していると思ってください。


改善、解決法は４つあります。４つの中から貴方が最も取組やすい、
取り組みたいものを選択してください。

貴方様がご希望でしたら、すべてサポートさせていただきますので
安心してください。

１つ目は「貴方が自己成長を遂げ、現在の環境で起きているようなストレス案件を
　　　　　上手に避けたり、感じなくなってしまう方法です」
　　　　
　　　　そうなるためには、貴方が育った、ご家庭や
　　　　学校その他の環境で「対人依存性が強く」「自己否定感も強く」　　　　　　　
　　　　「心傷体験のマイナス影響も残り」「自己価値観の低く」
　　　　育まれてしまった性格を変える必要があります。　　　　
　　　　
　　　　同じ環境でも「人より悩みやすい」「人よりうたれ強くない」
　　　　貴方の性格を改善と変革する必要があります。
　　　　　　
　　　　　　貴方がうつ症になってしまうのも
　　　　　　性格がほとんど影響してしまいます、
　　　　　　ご心配いりません、性格は変えられます。

２つ目は「ストレス源から去る」という事です
　　　　逃げるということではありません
　　　　貴方の「価値観に合致したところで生きる」という事です。
　　　　貴方の人生は貴方自身にとって最も大切なものです。

貴方が現在の職場でこのまま働かれるのであれば、性格を変えストレス、プレッシャーに強い性格を変えるか、私どものコミュニケーション力向上講習を受け対人関係にスキルアップを遂げるか、いずれの方法しか貴方のうつ症と自立神経失調症の進行を止めることはできません。

この機会に早急にうつ症の解消と自立神経失調症の完治を目指しましょう。


その為の心理手法がありますのでご安心してください。

３つ目は現在の「悩み、不安の発生源を、乗り超えてしまう」という方法です。
貴方と同じような条件で見事にプレッシャーを跳ね返し、乗り越えていかれたか方々はこれまでたくさんいらっしゃいます。

その人達は決して特別な人間ではなく、間違いなく
「現在の状況をしっかり分析し、どうしたら自分が変われるかカウンセラーと一緒に取り組み必要な改善に取り組んでこられた方々です」



４つ目は「あなたが生まれる前の胎児の時代にすでに持っておられた
　　　　　気質、大きく分けると６種類あります。
　　　　　　
　　　　　　　貴方様の場合は間違いなくその中の一つである「不安気質」
　　　　　　　をお持ちだと思います。気質は通常変えられません。
　　　　　　　しかし心理手法で「かぶしてしまう」方法で不安気質の発現を　
　　　　　　　抑える、小さくして発現しないようにしてしまう、
　　　　　　　という心理療法があります。
　　　　　　
　　　　　　私達の相談ルームには毎日、想像を絶っするような困難な
　　　　　　環境で苦しみ、悩み、悲しまれて、
　　　　　　「もう自分の力ではどうにもならない」と、多くの方が
　　　　　　カウンセリングをお受け来らます。

安心してください貴方様のうつ症と自立神経失調症は確実に治せます。


私たちが改善・解決を自信をもって皆様に表明出来る理由は
下記の通りです。

当相談ルームは貴方様に現在起きている悩みや苦しみ、ストレスを一時的　　
に改善、解決する「対処療法」は行いません。

現在の悩み、苦しみの原因そのものをまず、しっかり診断・分析・把握したうえで、その悩みの源を制御又は排除し完全完治を目指す「原因療法」を取らしていただいています。

さらに、なぜ悩みや苦しみが改善、完治できていくのか、その段階をしっかり理解、把握でき、次に他の悩みが発生した時、今度は自分で何とか解決できるようになる力を付けていただく「スキーマ療法」を中心に対応させていたたいています。


大切な事は「貴方様に眠れないという悩みがおきる」それはどの性格どんなトラウマなどから来ているのか、、その原因を知ることです。

原因を知らないで改善や解決が出来るものは何もありません。


私たちの相談ルームに来られる、ほとんどの方が過去（１秒前も過去です）にあったこと（悩み苦しんでいる自分の事）がこれからも、
ずーと（未来永劫）続くく思いこんでおられます。

それが原因で他の事までに飛び火して次つぎに新しい悩み、苦しみ、ストレスが、どんどん重なっていってしまいます。

ちょっと間をおいて考えてみると「未来なんて何にも決まっていないじゃない？」「エー決まって無い未来をどうして決めつけ悩むの？」

過去に合った事にこだわり、そのことで悩む自分について、見つめ直す必要があるのではないでしょうか。

そうしないと、一生、過去を引きずったまま生きる、辛い人生になってしまいます。



人間は未来の「自分の価値観に添ったすすむ道」が見えなければ
落ち込んでうつ症になっれしまうのです。

貴方様の現況は本当に大変ですよね。本当に大変ですが、このままの
状態で進みますと、うつが重症化し、自律神経失調症が重くなってしまう　
危険性を心配します。

貴方様が、ご自分の価値観をお知りになり。
今後「本当の自分価値観に合った生き方をしたい」と
　明確にしてその望みをかなえたい、と思われましたら、
その為に必要な一歩一歩の登る階段や手順のすべてをカウンセラーが
一緒に「貴方様価値観に添った生き方プラン」を作成し提案します。

そして貴方様への実践方法の
全面的なご指導とサポートをいたします。

もしよろしかつたら、一度私達の相談ルームに
いらっしゃってみてください。

（お電話による相談でも大丈夫です）

悩みぬかれて来られた皆様が
現在驚くような回復ぶりでイキイキそして楽しく生きておられる
実例をたくさんご紹介いたします。確認してみてください。

たち相談ルーム「あおぞら」のモットーです

１、ご相談案件について、きわめて具体的な改善、解決の道筋を明確にご提案し
　　示すことが出来る創造力のある専門家です
２、人生上で調子か良かった時期も、どん底の時期も両方、実際体験してきた
　　人生経験の豊富な専門家が揃っています
３、どんな困難な相談案件でも逃げない、必ず解決の糸口はあると信じ、前向きに
　　考え、取り組む専門家です
４、相談者と共に良い結果が出る最後まで頑張る専門家です
５、「こうなりたい」「こう解決したい」と、ご相談者のご希望、ご期待を中心に添えて
解決案を探求、明示する、情熱的で冷静な専門家、そんな専門家に相談の依頼
　　をしてください。
６、しかし人は良い解決方法だとと分かっていても、出来ない、続かないということも
　　あります。
　　　そんな場合、私たちの相談ルームではあなた様が「本当の貴方に変われる」た
　　めに必要な事が自然に出来る為の教室も開いています。

必ず貴方様のご期待にお答えできると信じます。
　
私たちの相談ルームでは最初来られた方がどんなに辛そうな、悲しそうな、あるいは心配そうな
表情でお越しになっても、カウンセリングが終わってお帰りになる時、
「ほとんどの方が」「驚くほど笑顔で希望に満ちた表情に変わられ、足取りも軽くお帰りになられます。
とても有意義で心が幸せに、楽しくなる、相談ルームです。ご心配はいりません。
安心してご連絡ください。
現在みなさまへの「感謝のキャンペーン」中でカウンセリング料も特別割引料金
でお手軽料金になっています。


人生相談＆心理カウンセリング

「あおぞら」　松下愛ﾉ助　
　　　　　電話０１２０－８７４－１１６
　　　　　ホームページ　http://ai-aozora.jimdo.com/
　　　　　　　　ご予約・お問い合わせのアドレスです。コピーしてお使いください
http://www.ai-aozora.com/%E3%81%94%E4%BA%88%E7%B4%84-%E3%81%8A%E5%95%8F%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B/

　　　　　　心理カウンセラー＆ライフセラピスト養成スクール
　　　　　　　　　　　　　「あおぞら」アカデミー
　　　　　　　　　　　　http://ai-aozora2.jimdo.com/