otyaさん。はじめまして。

お悩みを拝見しました。
今までお一人で頑張ってきましたね。
夢のため、周りの人のためにも治したいという強い気持ち伝わってきます。

涙がでる原因を考えてもわからないとのことですが、原因そのものが
otyaさんの中で大きすぎるのかもしれませんね。

人は自分のことになると、見て見ぬふりをしたり、自分の弱い部分を
守ろうとしたり、気持ちを隠したりしてしまいます。
できごとがあった時に涙がでてくるのも、心の中で自分を守ろうとする
何かが働いていたりします。

涙がでる時に、我慢しようとしたり、隠そうとせず、どんな気持ちに
なっているのか自分を見つめ直すのも良いかと思いますよ。
otyaさんが本気で治したいと思うのなら、変われますよ。
そのために、私たちも精一杯お手伝いさせていただきます。

otyaさんは一人ではありませんよ。
どうすれば、お悩みを改善できるか一緒に考えていきましょう。
ご相談をお待ちしています。

*☆*｡大阪市淡路のカウンセリングルーム
　　 R Lab of the hypnosis - アール・ラボ - ｡*☆*
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　※メール相談も受付中です：rlab.of.the.hypnosis@gmail.com

池袋カウンセリングルームフェリシテの芝崎と申し、ます。

自分の言葉で語るとき、涙がでてしまいコントロールできないということですね。
泣くこと自体は生理的現象ですし、必ずしも悪いことではありませんが（むしろ泣けない人も最近多くて、心が不安定な人も多いです）、質問者さんの場合は泣いてすっきりするどころか、自分に不安になってしまうということですので、なんらかの対処の必要があるでしょう。

ところで、小学生のころ、なにかきっかけはありませんでしたか？

こういった「癖」となっていることは、たいてい必ず「当時のきっかけ」と「いまのきっかけ」があるものです。
いまのきっかけというのは、つまりその行動により自分にとって「行動を再発・継続させるに足るなんらかのメリットがある」と体が理解しているということです。なんらかの具体的きっかけがあると、体が条件づけにより、泣くように「学習」されているのです。疾病利得（泣くことによるメリット：話さなくて済む　等）があるかもしれません。心当たりはないですか？

高校の時のショックなはなしもありましたが、それは質問者さんの行動を強化したことはあるかもしれませんが、直接のきっかけではないでしょう。

これは多くは認知行動療法の範囲とおもいます。
泣きたくなった時の自分の状態を、じっくりみつめて感じて繰り返し味わっていくうちに（所謂マインドフルネスです）自分が感情にコントロールされるのでなく自分が感情をコントロールできるようになります。

ちょっと先ですが、こちらのカウンセリングルームでも１１月ころに「感情制御のセミナー」を開催予定です。

ぜひ一度コンタクトしてみてください。お役に立てるかもしれません。

はじめまして
あなたご自身でも気づかない心の傷が原因と思いますので、ご自分を責める必要はありません。お一人の力だけで今の状況を改善しようと無理に考えなくとも良いと思います。その都度、あなたに合ったアドバイスを差し上げられますので、いかがでしょうか？今のお気持ち、そして、これまでのこと、とてもよく分かりました。勇気を出して、話していただけて良かったと思います。お一人で考えるより、どうか、いま少しの勇気を出して、ご連絡ください。メールでの対応も可能です。

こころとからだ　学びの相談室の阪口圭一と申します。

「感情失禁」「情動不安定」という言葉があります。

例えば私の義父は、脳梗塞後ちょっとしたことにも泣き、腹を立てるようになりました。
高知県出身だったのですが、「高知」という言葉を聞くだけで涙ぐみました。

うつの傾向がある人も、情動が不安定になるようですが、otyaさんの場合、脳梗塞後でもないし、うつ傾向でもなさそうなので、自ら表現しているように、「癖」の範疇かもしれません。
　
　感情は、いったん生じてしまうと、それを抑えるのは難しいと思います。

　それに、ひとよりも泣いてしまう傾向を全面的に否定することも難しいと思います。

　友達や家族などには、「私は泣き虫である」ことを普段から先に宣言してしまい、自然に泣いたほうがいいと思います。
　
　泣いてはいけない場面で泣いてしまうことについては、「行動療法」や「瞑想」「自律訓練法」等を行っている医師やカウンセラーを探して、相談してみるのがいいと思います。

otyaさん、こんにちは。
カウンセリングルーム「らしんばん座」と、申します。

otyaさんご自身が思っている事をそのまま相手に伝えようとすると、涙が出てしまうのですね。

そうですね。
涙は心からのメッセージだと言えますから、涙が出ると言う事は、otyaさんの身体が、何かをotyaさんに伝えようとしているのだと思います。
ただ身体からのメッセージと言う事で、言葉を伴っていないので、涙が出てくる理由が分からないのですね。

ご相談の文面から推測しますと、otyaさんの気持ちを誰かに伝えなければならない時、otyaさんの気持ちに外から触れられそうになった時。
そんな時に、勝手に涙が出てきてしまっているのだと思います。

高校の時にお父様から、とても心無い言葉を聞かされてしまって、とても辛い思いをされたとのことですが、それ以前からも「自分」を出そうとすると、周囲から何か冷たい対応をされていたのではないかと、推察いたします。
間違っていましたら、すみません。
それか、「何事も完璧にこなさないといけない」「完璧でないと、ここに居る価値が無い」という考え方の癖を、お持ちになっているのかもしれません。

しかし、泣いてしまっても、どうなっても、otyaさんがやろうとしている事に、違いがあるわけではありません。
「泣く」ということは、精神的に弱い人がする事では、ありません。感情表現の一種です。

だから、泣いてしまっても、別段かまわないと思います。
むしろ、泣いてしまったotyaさんに、「よくやったね」と、自分で言ってあげて下さい。

そして、涙が出そうになった時の気持ちに、耳をすませてあげて下さい。
涙が出てしまう「理由」のようなものを、感じ取る事が出来るかもしれません。
その「理由」がわかったら、そんな風になってしまうご自身を叱るのではなくて、慰めてあげて下さい。

慰められて分かってもらえる事が出来れば、すぐ泣いてしまうotyaさんも、駄々をこねる事は無くなってくると思います。