教えて掲示板の質問

「彼氏に依存してしまっています」に関する質問

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なおさん

私は今、彼氏に依存してしまっています。
いつでも一緒にいたいと望んでしまい、それが叶わなかったり、嘘をつかれたり、些細なこと・理不尽なことでも、ひどく怒ってしまいます。
そして、どんどんとエスカレートしていき、ついには暴力をふるってしまうようになってしまいました。
他の人には大丈夫なのに、彼氏にだけはどうしても言葉でも、体でも、暴力をふるってしまうのです。
普段からは考えられないようなことも、思ってもいないようなこと(嫌い、最低、など)も言ってしまいます。

きっかけとしては、一度彼氏に裏切られたことだと思っています。
しかし、そのことについて、彼氏もすごく反省してくれていて、私も自分では許せたと思ってたのですが…
そこから彼氏の些細な嘘(彼氏が反射的に嘘をついてしまう体質です)や、約束を破られることに過敏になってしまいました。
あと、小さい頃に親からDVを受けていたことも、関係があるのでしょうか…

何よりも怖いのが、きつくあたってしまっている時の感情が、後になると本当によくわからなくなることです。
落ち着いてから考えると、なぜそんなに怒ったのか、何を思ってそんなことをしたのか、がわからないのです。

そしてついに、彼氏から距離を置こうと言われてしまい、ようやく暴力、暴言を止めることができました。
なので、今は全く、暴力などしない!と言えるのですが…それでも、上記のように、自分でもわかっていないので、再発してしまわないかがとても怖いです…

まずは彼氏への依存を治すべきだと思うのですが、対処法として、「他へ興味を向ける」「趣味を持つ」「友人を大切にする」などとよく言われていますよね?
ですが、どうしても他のこと、人へ興味が持てないのです。
今まで20年少し生きてきて、初めてちゃんと興味を持ったのが彼氏だったので…
どうしたら、他に趣味を見つけることができるでしょうか。

文章をまとめるのが下手ですみません。
・彼氏にきつく当たってしまうことと、暴力、その二つの再発を防ぐ方法が知りたい
・他に興味・趣味を持つ方法が知りたい
ということです。

回答のほど、どうかよろしくお願いします。

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2015年7月23日 02時57分

教えて掲示板の回答

座間市の【こころの相談室】カウンセリングざま

はじめまして。カウンセラーの熊山と申します。

・彼氏にきつく当たってしまうことと、暴力、その二つの再発を防ぐ方法が知りたい

まず、無意識的に怒りがあらわれたら、その怒り(思考)を「観察」してください。
ただ単に、目撃し、観察して下さい。頭で考えるのではなく、体全体で感じて下さい。決して、「分析したり、評価したり、判断したり、決めつけたり、レッテル貼りをしたり」してはダメです。ただ単に、目撃し、観察して下さい。
怒りという思考は、分析したり、抵抗すればするほど増殖し、肥大化していきます。
逆に、「あるがままをすべて受け入れる」と自然に消滅していきます。
ようするに、「感情を観察する人になる」のです。

・他に興味・趣味を持つ方法が知りたい

次の質問を自分にしてあげて下さい・・・
「自分が愛していることで、私は何をしたいのだろうか? 私は何に関心をもっているだろうか? 何が私をワクワクさせるだろうか? 私が自分の人生で取り組んでいる問題は何だろうか? 私は何をすることで熱中できるだろうか?」と。
そして、これらの質問の答えに正直に生きて下さい。

ご参考になれば幸いです。

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2015年7月26日 07時20分


カウンセリングルームこうちゃん

初めまして。大阪の森ノ宮でカウンセリングルームこうちゃんを運営しております榮(サカエ)と申します。

なるほど。悩みを読ませていただきましたが、質問者様の言われるように、おそらく気持ちに「余裕」が無い事が原因だと思います。

100あれば、そのほとんどが彼氏さんに向いておられるようで、そりゃ、些細な事でも不安になってしまいますよね。

ですので、他に趣味を持つ事も良いですが、単純に心に「余裕」を生み出す事が大切になってくるかと思います。

私は楽しい暮らしを送る考え方(メンタルの持ち方)という面では特に専門分野ですので、良ければ力になれるかと思います。

当カウンセリングルームはメインに王道の面談カウンセリングを行っており、料金も(おそらく)日本トップクラスの安さ(半額程度、当店が応援させていただいております料金体制)で国が公認している学会所属のプロフェッショナル心理カウンセラーこうちゃんが毎回責任を持って対応させていただきますので、ホームページをご覧いただき、もしよろしければご予約くださいね。

カウンセリングルームこうちゃんのご利用者の多くはリピーターのクライエント様ですので、満足度重視(優しさ重視)の本物のカウンセリングを行っております。

カウンセリングルームこうちゃん

http://kouchan.net/

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2015年7月25日 13時16分


R Lab of the hypnosis - アール・ラボ -


なおさん。はじめまして。

ご相談内容を拝見しました。

彼との付き合いの中で辛い思いをしてこられたことと思います。
怖い思いをこちらで吐き出していただき、ありがとうございます。

なおさんが書かれている、小さい頃からDVを受けていたことの他に
彼に裏切られたこともきっかけの1つになっていると思います。

彼に依存しないように生きる方法を一緒に見つけ、改善していきませんか?

興味・趣味の持ち方ですが、ご自身の心がわからない状態に
なっているものかと思います。

こういうことをしていると楽しい、こういうものが好き等、
ちょっとしたことからでもご自身がどんなことに興味があるのか
一緒にみつけていきませんか?

なおさんのお悩みを解決するためのお手伝いをさせていただけると幸いです。

*☆*。大阪市淡路のカウンセリングルーム
   R Lab of the hypnosis - アール・ラボ - 。*☆*
     http://r-lab.co/
 ※無料メール相談も受付中です:rlab.of.the.hypnosis@gmail.com
 ※このサイトからのお問い合わせは初回相談無料です

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2015年7月25日 00時20分


新宿ファミリーカウンセリング

はじめまして
たぶん、あなたが気づいているように、「小さい頃に親からDVを受けていた」ことが原因でしょう。ですから、ご自分を責める必要はありません。よろしければ、一緒に考えていきませんか?まずは、メールでご連絡いただけませんか?お待ちしています。

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2015年7月24日 21時22分


総合セラピールーム:ヒーリング・スウィート

お悩みお読みいたしました。

恋愛依存かもしれませんね。

恋愛依存 で お悩みの方へ
http://ameblo.jp/kokoroni-hanao-z/entry-12051124268.html

>小さい頃に親からDVを受けていたことも、関係があるのでしょうか…

あります。

・彼氏にきつく当たってしまうことと、暴力、その二つの再発を防ぐ方法が知りたい

依存原因を知り、なぜ暴力を振るってしまうのかを、
心から納得すれば改善します。

・他に興味・趣味を持つ方法が知りたい

ご自身を愛し、大切にすることで自己肯定感が高まり、

行動する事が出来、結果、自分の求めていたものと出会えます。


対面や電話・スカイプ・LINEで各種悩み事、トラウマ改善
カウンセリング&ヒーリングと催眠療法。
埼玉県草加市 総合セラピー・ルーム「 ヒーリング・スウィート」
厚生労働省認定相談機関
認定心理カウンセラー
総合セラピスト 栗原 涼
http://healing-sweet.net/ryou/index.html

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2015年7月24日 20時21分


旭カウンセリングルーム

貴女は「依存症」と言っていますが、むしろ「情緒不安定人格障害」(境界型人格障害)だと思えます。感情の起伏が激しく安定した対人関係が築けないものです。自己統制が出来ず暴力的になったり慢性的に強い空虚感があります。愛する人や、家族から見捨てられると言う不安感が非常に強いのです。原因は、小さい頃にDVを受けたことがある。と書いていますが、他人の気持ちを強く引き付けようとすることがあります。以前は「統合失調症」と「神経症」の境界にある症状として、境界型と言われていました。心療科で正確な診断を受ける事を勧めます。そして、医者が了解したらカウンセリングを受けて下さい。

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2015年7月24日 19時22分


こんにちは、フラワーセラピーMANAです。相談内容拝見致しました。彼氏さんが初めて興味を持てた他人ということですね?他のことや人に興味が持てないとのことですが、今の彼氏さんと知り合われる前はどのように過ごされていたのでしょうか?

例えば何か耐え難いことが身の上に起こって、一時的にやる気をなくしている…という感じではなさそうですね。こちらの方も読んでいて心配になりました。たった1つの興味の対象だから、より強く依存するのかもしれませんね。

一度専門の方と詳しくお話をされたらどうでしょうか?根深いものがありそうですし、そこから改善していかれるのが良いかと思うのです。

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2015年7月24日 19時12分


初めまして。
ご相談内容を拝見致しました。

・暴力やきついことが心配の方の対処法
弊社ではボクシングジムをご紹介しております。
これはスポーツの中で殴る行為をルール管理の下で心の中の思いを出せるスポーツですので押さえつけた思いをサンドバックに叩き込むことでストレスが解消します。また、汗をかく行為は神経をたくさん使いますので怒りが収まり落ち着きます。
このスポーツを一度体験されてみてはいかがでしょうか。

・お相手にきつい言葉を言う心配の方の対処法
弊社では、コミュニケーション力を磨く講座があります。
それは、言葉が出ない方が暴力やパワハラ、モラハラを言う方が多いと思いますのでコミュニケーション力(会話力)を上げてきつい言葉を言わないようにする方法です。

・趣味がない方の対処法
カウンセリングで趣味を持つにはとご相談がありますが、今までにやったことがないことをしてみてはいかがでしょうか。新たな発見でやりがいを見出す方がいます。
例えば、釣りとか山歩きにはまった方がいますね。ですから、何がというよりチャレンジして自分自身の発見をされたらいいと思います。

彼は依存されること自体嫌ではないと思いますが、あまり男としてのプライドを傷つける発言はたまらなく思います。

これもコミュニケーション力を身に付ければ関係が変わりお互いに良い関係でいれると思います。

いかがでしょうか。

まずはストレスのはけ口にボクシングジムへ行かれてみてはいかがでしょうか。

それから、ご自身を磨くことですね。

そうすれば、ご自身の周りが変わり居心地のいい方に変身すると思います。

そうなれば、今の悩みがなくなると思います。

カウンセリングのみでは難しいと思いますので、その事を踏まえてご検討されてみてはいかがでしょうか?

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2015年7月24日 18時37分