教えて掲示板の質問

「消えてしまいたい願望が強いが、真人間になりたい」に関する質問

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かすみさん



自分という存在が消えることを望んでいます。
しかし、自殺する勇気もないし、自殺した場合残された家族の世間体や、葬儀関係の費用を考えると自殺することができません。
リストカットは跡が残るのでしませんが、ひもで首を絞めたり、心療内科に通っていた時期はあるだけのお薬を一気に飲んだりしていました(致死量にはもちろん足りない量です)。
そうすると自分は生きているんだ、死ぬ勇気もないんだと後から虚しくなります。

今、引きこもりになって4ヶ月になります(自宅のポストに行くこともできませんでした)。
働かなくてはと思っても、死ねもしないくせに、どうせすぐ死ぬからと思っている自分もいます。
また、自分が就活をしていた時期に性犯罪の被害にあっており、就活に関係するようなことをすると当時を思い出してしまいパニックを起こすので、避けているということもあります。
また、その犯罪を犯した相手はなんの罰も受けていないので、あんなことをした人間が楽しく暮らしているのに私は…
とさらに自分が生きていることが嫌になります。

今は引きこもりのニートで、生きていることが辛い、親の脛をかじって最低の人間ですが、気持ちが落ち着いているときには、働かなくてはと本気で思っています。

睡眠はほとんど取れず、朝寝て3時間眠れたらいいというような状態です。
食事はとってもとらなくても太るし、食欲がないので1日1食食べるか食べないかくらいです。
免疫力が落ちているようで、常に微熱(37.5ぐらい)で身体がだるく動くことも億劫です。
家族は私が働かないことに関してほぼ何も言わないので、気を使ってくれていることに感謝していますが、それもそれで辛いです(言われたら言われたでまた辛いのですが…)。

どうしたら私は普通の平均的な人間になれるのでしょうか
よろしくお願いします。

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2015年7月9日 00時35分

教えて掲示板の回答

R Lab of the hypnosis - アール・ラボ -


かすみさん。はじめまして。

ご自身の存在を消してしまいたいと思うほど、深く傷ついていらっしゃるのですね。
過去のこと、今の思いをこちらで吐き出していただきありがとうございます。

かすみさんの行動を支配しているトラウマから解放するためのお手伝いを
させていただくのがカウンセラーの役目であり使命です。

かすみさんが思い描く平均的な人間になれるように一緒にがんばっていきませんか?
ご自宅から出るのもお辛いようなので、メールや電話カウンセリングから
始めてみることをオススメしますよ。

*☆*。大阪市淡路のカウンセリングルーム
   R Lab of the hypnosis - アール・ラボ - 。*☆*
     http://mobile.r-lab.co/
 ※無料メール相談も受付中です:rlab.of.the.hypnosis@gmail.com
 ※このサイトからのお問い合わせは初回相談無料です

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2015年7月15日 06時11分


こころライフ

かすみさん

初めまして、適応障害専門克服カウンセラーの大島です。

自分の存在を消してしましたいとの
思いに苦しんでおられるのですね。

性犯罪の被害にあったことで就活に関することを
やろうとするとパニックを引き起こす状況なのですね。

かすみさんに限らず、同じ経験をした人であるなら
誰しもが同じような症状になるハズです。

かすみさんが特別に弱いわけでも
ダメなわけでもありません。

足を骨折した人が、すぐに
歩けないことを悩まないハズです。

同じように今のかすみさんの状況は
心を骨折したようなものです。

すぐ元気に就活できる人は
いません。

まず今の状況は、とても自然なことで
誰しもが同じような状態になることを
理解してください。

これから2週間、無理に頑張ろうとせず
心の赴くままに生活してみてください。

食欲がないなら、食べない
眠れないなら寝ない
何もする気がしないなら何もしない
1日中、寝ていたいなら寝る
ネガティブな思考が離れないならとことんネガティブに考える

とにかく自分の気持ちに逆らわないよう
過ごしてみてください。

2週間その生活をやってみると
自然と手放せるようになります。

人間は絶えず変化する生き物です。
消えてしまいたいという想いすら
努力して維持する必要があります。

まずは徹底的にその想いに
浸ってみることから始めてみてください。

今日もかすみさんにとって
素敵な1日になりますように

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2015年7月11日 13時28分


新宿ファミリーカウンセリング

はじめまして
過去の性犯罪が原因でトラウマになっているようですから、セラピーつまり、専門的なカウンセリングを受ける必要があります。外出が無理なようですから、ご親戚関係に依頼するか、無理なら、メールでのカウンセリングから始めるのも止むを得ないかもしれませんが。でも、諦めずに、セラピーが可能なカウンセラーを探してください。

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2015年7月10日 19時59分


「あおぞら」人生相談&心理カウンセリング

初めましてカウンセラー&ライフセラピストの松下と申します。

本当に死を決意して、いよいよその行動をとるとき私は恐怖感で体、そして手足の震えが止まらず
心臓の音がガンガンと頭に響きました、そしてその後ただ涙がこぼれ意識が「すーと消えていく」感じでした。

たいていの人は、その体、手足の震え、心臓の音が響く時の恐怖感で、自殺を辞めてしまうようです。

私はカウンセリンラーになる前の貴方様と同じ年頃、自殺未遂を経験しました。
本当に苦しい時期が長く続き、生きる事さえ諦めてしまうような気持ちにも何回もなりました。

どうして自分は運が悪いのだろう、どうしてあんな事も分からず信じてしまったのだろう
どうしてあんな家庭で育ったのだろう、どうして…   どうして・・・
自分の事が分からず、本当に悩みました。

貴方様の現在のお悩みの状況をつぶさに読ましていただきました。

貴方が悩んでいるという事は、心の奥底で何とかしたいという前向きな思考であり、何とかしたいと思わない人は悩みません。

悩んでいるという事は、心では何とかまともになりたいのだと納得することにしました。

貴方の心の奥の叫び
「消えてしまいたい願望が強いが、真人間になりたい」に真正面から取り組み
現在の悩みや苦しみを根本的に解決させましょう。

その為には
 「何故こんな自分なんだろう」「どうして、いつからこんな自分なったのか」
「何が原因でまともに生きようと考えられないのだろう」
 その原因をしっかり知って頂きたいと思います。

 原因を知らないでもし、死んだりしたら、あの世か、生まれ変わった先の世界か?
 どこかで苦しみ後悔し続けるかもしれません。

僕が自殺未遂を起こしたとき、気がついたら、病院で睡眠薬の処理をする為
入院していました。

僕が何かあると自分はダメだ、本当は何も成し遂げられないんだと、再び自己否定の感情が
強まった状態のある日、何年も連絡を取っていなかった、中学時代からの友人に電話をして自殺未遂ので入院いていることを話したら、彼からカウンセリングを受けることを強くすすめられました。
もともと自分の事を人に相談することが嫌いだったのですが、その時は「死ぬ前に1度だけ相談してみようか」と思い立って、紹介された、カウンセラーの方に連絡をしたらわざわざ病院まで来てくださいました。

そのカウンセラーの方も過去に自殺未遂の経験が有り、これまで僕が自殺未遂を起こしたことや、現在の気持ちを話したところ、そんな僕の「カウンセリングを引き受けましょう」と言ってくださったとき、なんだか、感極まって、一緒に涙を流して僕の症状の辛さを共有してくださいました。

僕は、カウンセラーの方の、その時の私の症状や自殺未遂の原因の徹底した探求に基ずく症状の改善、解決のやり方に本当に感動しました。

僕がその方のサポートで立ち直り、元気になった時、その方から「これほど苦しんできた経験を活かしてみないか、もし良かったら心理カウンセラーになるための勉強をしてみたら」と言われ、そのことが私が
心理カウンセラーを目指すきっかかけでした。

お陰様でカウンセラーになってから、これまで多くの方々の人生の再出発の成功のお手伝いが出来
るようになり、心からそのカウンセラーの方に心から感謝しています。

結論から申しあげて、あなた様の悩みは必ず、解決できます。

従って貴方様にとって「かけがえのない大切な人生」を守るためにも、ある意味、
決断をされる時期だと思います。

現状から脱出するためには大きく5つの方法があります。
貴方様に5つの方法を身に付けていただく為の
カウンセリングを引き受けすることになった場合の、その流れと手順をご説明します。

一つ目はまず貴方の心に眠る、自分が本当に求める「天命,天職」といえるような自分の思考の基本となる、
自分の価値観と「生きる方向性を」しっかりつかみとるという事です。

「どんな生き方をすれば心が晴れるのか、」「どのような生き方や仕事の分野が
自分に合っているのか」自己認知するという事です。

そのやり方は全てカウンセラーが貴方の自己診断をもとに明確にいたします。

狭い範囲から選択しては、貴方様が心の底から望まれる生き方や働く分野で満足できるものは見つかりません。

二種類の自己診断方式で「ご自分が本当に求める生き方や貴方に合った
働く分野・職場の雰囲気や業種、職種がはっきり浮かび上がってきます。

貴方様の思考の方向がはっきりした段階でまず自分の人生の中心となる「生き方の方向性」が明確になります。明確になったら、その思考性に合致した会社を探します。

この心理療法でこれまで多くの皆さんがご自分の仕事の分野、職業。職種、会社の選択に成功しそれに基ずいた国内外を問わず目指す道にまい進していかれ、成果を収めていらっしゃいます。
正社員だけでなくパートでも、契約社員でも同じです。


必ず上記の方法で貴方の進むべき道が必ず見つかります。
この段階で貴方様が就活される決心がついた場合、私たちがご一緒に貴方様にふさわしい
就職先探しのお手伝いをいたします。安心してください。これまでほぼ100%成功しています。

貴方の本当の自分に合った就職先が決まるまでの間、
心を少したくましくしていただく為に「貴方様が相手の言葉や行動で起きる、悩み苦しみをストレスと感じてしまいやすい原因である、


1、貴方様の生れつきの気質、(貴方様がお父様やお母様そしてそれ以前のご先祖様から引き継いでおられる気質)については、基本気質が6種類さらにその基本気質を重複して持っておられる方を分析しますとさらに63種類の気質が存在します。その気質野の中に悩んでしまいやすい気質の要素を把握します

貴方様が悩んでしまう、気質のほとんどは貴方様が生まれるときに背負ってこられた遺伝子やDNAなど貴方の祖先の方々から受け継いだものです。貴方の脳に存在する様々の伝達物質(アドレナリンやセロトニンなど)の作用からくる「思考の癖」を祖先から引き継いでいる事がとても大きく影響しています。

2、その他に貴方様が誕生してから,育った環境で育まれた性格
  (基本的な性格分類が13種類細分化しますとさらに45種類にわたります)、
について、ストレスを感じてしまう原因となっている、性格要素を把握、分析します。
対人依存性や自己否定性、自己抑制性その他10種類にわたる、貴方の性格はほとんど生まれて
からの環境で貴方自身の性格として培われてしまいます。

3、さらに日常的に起きる様々のストレスや課題を解決する為に必要な、貴方様の現在の力を、
  貴方様の自己診断(チエックシート)の結果で分析します。




以上の方法でほとんど100%近く貴方様が悩んでおられるすべての現象が起きる、
「本当の原因」を掴むことができます。その時ほとんどの方が「そうだったんですね!」
「本当に私が悩む癖は、ここから来ていたんですねー」と感動し納得されます。

原因がつかめたら貴方様と一緒にマイナスの原因をプラスにするための行動計画や
日常のストレスへの対処方法など極めて具体的なプランを数案作成し最も貴方が「これだったらできそう、
やってみたい」と思われた案を3案から5案、選択していただきにそのやり方を明日からでもできるように、
分かりやすくカウンセラーがご指導させていただきます。
日常生活で取り入れていただくやり方だけでも、驚くほど貴方様のこころの症状が軽くなります。

悩みや苦しみを抱えて相談に来られた、ほとんどの方が、その効果を2~3週間で実感され
心の変化、体調の回復も含め、喜びそして感動の「おかげさまで希望が湧いてきました!」
「自分が変わっていく実感がつかめます!」と明るくなられたご様子のご連絡をいただいています。


以上のような課程を経て今回の問題をクリアーされましたら、これから新たなストレスが発生しても
ご自分で改善解決(セルフカウンセリング)できるようになります。

当相談ルームでは直接又は電話(スカイプ)にてカウンセリング、ご相談をお受けしますので、
お気軽にお問い合わせください。

私たち相談ルーム「あおぞら」のモットーです

1、ご相談案件について、きわめて具体的な改善、解決の道筋を明確にご提案し
  示すことが出来る創造力のある専門家です
2、人生上で調子か良かった時期も、どん底の時期も両方、実際体験してきた
  人生経験の豊富な専門家が揃っています
3、どんな困難な相談案件でも逃げない、必ず解決の糸口はあると信じ、前向きに
  考え、取り組む専門家です
4、相談者と共に良い結果が出る最後まで頑張る専門家です
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  をしてください。
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  めに必要な事が自然に出来る為のスカイプを使った通話料無料の教室も開いています。

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   人生相談&心理カウンセラー
       「あおぞら」 松下愛ノ助
     電話0120-874-116
     ホームページ http://ai-aozora.jimdo.com/
     ご予約・お問い合わせのアドレスです
http://www.ai-aozora.com/%E3%81%94%E4%BA%88%E7%B4%84-%E3%81%8A%E5%95%8F%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B/

又はno0109ai@yahoo.co.jp   です。コピーしてご利用ください。


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2015年7月10日 13時24分


心理カウンセリング YAMANE Mental Produce

面談でカウンセリングしないと詳細は申し上げられませんが
文面から推測すると

まずあなたに必要なのはトラウマ解消の心理療法です。

トラウマが解消されたら「存在してはいけない」というビリーフを扱うビリーフチェンジを受けると、消えてしまいたいという感覚はなくなる可能性が高いです。

「存在してはいけない」というビリーフは

自殺衝動(自殺したいという気持ち)や消えてしまいたいという気持ちの原因になります。

程度によっては根本解決までに4~5回程度の回数が必要かもしれませんが、ビリーフチェンジは受けたら受けた分だけ楽になる心理療法です。

もし、心理療法を受ける気になれなければ、一度、心療内科を受診されることをおすすめします。引きこもりは心理的なものだけではなく、いろいろなことが原因になって心の病にかかっている可能性も考えられますので。

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2015年7月10日 02時25分


物語りのカフェ

かすみさん

辛いですね。
苦しいですね。
心も体も悲鳴をあげてるかも。
頑張りすぎてるのかも。
頑張りすぎないで。

少しお話しませんか?

お話するって、考えていることを言葉で「かたどる」ことなんですよ。
そうすると、頭の中で考えてたことが形になって表現されるんです。
かすみさんにも、私にも、かすみさんの想いが見えるようになるんです。

だから、すこしお話しませんか?

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2015年7月10日 01時58分


ピュアティケア

かすみさん、こんにちは。ピュアティケアの長と申します。
お悩み拝読しました。

現在ひきこもりになって4ヶ月で、消えることを望んでいるのですね。
また、ひもで首を絞めたり、ODなどの自傷行為もされるほど苦しくて辛い状況なんですね。
働かなきゃと思っているけど、過去にあった性犯罪がトラウマとなり、就活ができないのは大変辛いことですね。

常に微熱があり、食欲もわかず、睡眠不足では当然心も身体もコントロ-ルすることはできません。

ひきこもりになってしまった直接の原因は性犯罪がきっかけなのですか?
自傷行為をはじめたのも、性犯罪後ですか?
文面からは前後関係が判断できずすいません。

もう少し詳しくお話しを聴かせていただきたいのですが、現時点での改善策はまずは生活習慣を変えることからはじめられると良いと思います。
変えるべきことは複数あると思いますが、まずは一つだけ出来ることから挑戦してみてはいかがでしょう。
言い忘れましたが、気持ちの面で「変えなきゃいけない」と思うよりも、「変わりたい」と望むことのほうが、効果的でプレッシャ-も少ないはずです。

今は就活のことは一旦おいてといて、まずは、生活習慣で変えることで、体調を整えることからはじめられることをおすすめします。
そして改善はなかなか一人では難しいので、誰かの支えや応援を得ることも重要です。

今の状態から抜け出すことは簡単ではないと思いますが、あきらめず、失敗を恐れず前向きに歩み続ければいつか必ず出口がみつかります。

まずは、生活習慣を見直し心身が健全な状態になることを優先させてください。
同時にカウンセリングなどの精神的なサポ-トを併用されると良いでしょう。
ただご自身の力でコントロ-ルできるようであれば、必ずしもサポ-トを必要としません。そして有る程度安定してきたら、仕事のことを考えるようにと段階を経ていくことがよいでしょう。

アドバイスとしては、ほんの一部ですのでこれが全てではないということをご了承ください。
さらにご興味がありましたら、一度ご連絡ください。よろしければHPも参考にしていただけたら幸いです。

応援しております。

ピュアティケア
http://purity-care.com/

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2015年7月9日 20時41分


マインド・レスキュー『シェーズ』

かすみ さん、はじめまして。

大阪の梅田で心理カウンセラーをしています井手と申します。

お悩み、拝読させていただきました。

かすみ さんは真人間です。

ご家族のことを思いやり、感謝する心をお持ちです。

自殺したらどうなるのか、残された家族の方のことも考えられていらっしゃいます。

かすみ さんは真人間なんです。

とても感受性が強く、思いやりのある優しい方だと思います。


出来ない自分を責めないでください。

出来た自分をほめてあげてください。

人からの評価は関係ありません。

減点法じゃなく、加点法で考えてみてください。

ハードルを低く設定して、少しづつ前に進んでください。

出来ることを少しづつです。


かすみ さんは大丈夫ですよ。

しんどい時はメッセージをください。

メールでのご相談は完全に無料です。

また心がしんどい人にブログを書いています。

よろしければホームページに遊びにいらしてください。

毎日暑く、湿度も高い日が続きます。

体に気をつけてくださいね。

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2015年7月9日 19時22分


総合セラピールーム:ヒーリング・スウィート

お悩みお読みいたしました。

>真人間になりたい

とのお悩みですね。

ひきこもった原因がわからないので、お話しなければ分かりませんが。

「自分のことなのに、自分が分からない~消えた記憶・トラウマ~」
http://ameblo.jp/kokoroni-hanao-z/entry-12020335731.html

「夢がない やりたいことがない 自分がない 
何も自分で決める事ができない 人の評価が気になる」

どれか一つでも当てはまるようでしたら

http://ameblo.jp/kokoroni-hanao-z/entry-12035370182.html

が参考になると思います。

対面や電話・スカイプ・LINEで各種悩み事、トラウマ改善
カウンセリング&ヒーリングと催眠療法。
埼玉県草加市 総合セラピー・ルーム「 ヒーリング・スウィート」
厚生労働省認定相談機関
認定心理カウンセラー
総合セラピスト 栗原 涼
http://healing-sweet.net/ryou/index.html

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2015年7月9日 19時02分


Counseling Room 〜未来への光〜

こんにちは、カウセリング華です。お話し拝見致しました。今現在、2つの事が思い悩まれていますね。一つは、死ぬ事‼️これはアカンと思います。何故なら、貴方様が引きこもりになっても、何故ご両親が何も云わないか?それは、貴方様にいつまでも、命ある限り生きていて欲しいと願っているからですよ。性犯罪の被害にあった時も、貴方様だけが苦しんではいないはずです。口には出さないけれども、ご両親の方も胸を痛めている事でしょう。子供が親に対しての親孝行の一つが、親より先に死なないことです。もう一つは働く事ですが、これはもう少し落ちついてからでも遅くはないと思います。先ずは、外の空気を吸う為に、何かボランティアを始めてみては如何でしょうか。街のゴミ拾いに参加するとか、捨てネコなどの里親探しに協力してみる、お年寄りの話し相手。市の福祉関係に問いあわせてみたり、民間でボランティアの広告を探してみるのも良いかも知れないですよ。人生力まずに、自分のペースで歩んで行きましょうか(^ ^)http://Counselingroom-hana.jimdo.com/

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2015年7月9日 16時13分