こんにちは。

ご自身の心に目を向けられていて、
とても素晴らしいと思います。


職場でのことや、
彼との恋愛、ご家族との関係など、
ひとつひとつ丁寧にお話を聴いて、
どんな風になれたら良いか(楽になれるか)を
カウンセラーと一緒にお話しすることで、
より良い道に進んで行くことが出来ます。


胸の寂しさや悲しさイライラ、モヤモヤや、
体調を崩されやすいことについても、
解決できるかもしれません。


ひとりだと
なかなか難しいと思います。


カウンセラーは大勢いるので、
参考にご覧になってみて下さい。
カウンセリングをお試しで受けることも可能です。
http://nowhereiam2012.com



自分に合いそうと思ったカウンセラーに
お話ししに行かれると、早く
気持ちがスッキリ楽になって、解決出来ることと思います^_^

ゆんさん

環境の変化、新しい仕事、彼氏との付き合い、色々なことが起こって、今のあなたは、心がいっぱいになっている状態なのでしょう。

良く心が風邪をひいたという表現を使いますが、私は心がねん挫した状態だと思っています。これが脱臼や肉離れ骨折という重い状態になる前に、手を打たれることが今できる最良のことだと思います。

まず落ち着いて安心できる場所に行き、信頼できる相手に黙ってあなたの心の内を話してみてください。もし思い当りませんでしたら、カウンセリングルームを利用するのも一つの方法です。つらいなと思った時、フラッといって話をするだけでもかなり違ってくると思います。

大したことはないと思っているうちが、行動できるチャンスだと思ってください。

ご相談内容を拝読しました。まず、彼との関係ですが、一緒にいて楽しい関係と苦しい関係がありますが、後者であれば依存関係にあると思います。健康な関係は、お互い相手に愛を与えあう関係です。自分の心の隙間を埋めるものを、相手から奪いあう関係は良くないです。

それと、イライラやモヤモヤは、物事が思い通りにいかないときに生じる心の不快感です。ようするにストレスが原因ですが、ストレスの種類は人によって様々です。
時として、ストレスのはけ口が誰かへの八つ当たりになってしまうことがあります。
八つ当たりとは、本来の怒りの対象外の人に表す感情です。

女性の場合、ストレスを抱えているとホルモンのバランスが乱れます。女性ホルモンが低下すると、更年期障害のような症状になってしまいます。まず、女性ホルモンの元となるコレステロールを摂取することや、呼吸法などで自律神経を整えることが大切です。

それと、思考の歪みがある場合には、正しく修正することをお薦めします。物事の受け取り方が歪んでいると、感情も行動も歪んでしまいます。ストレスは、免疫力を低下させるので、風邪なども引きやすくなってしまいます。免疫力を高めるには、脳内がα波状態になっていないといけません。

もっと詳しく説明したいのですが、長くなりますので続きは「mental@r-empathy.com」までご連絡ください。ストレスチェックと心理テストを無料でご提供したいと思います。