はじめまして＾＾

関東カウンセリング株式会社の心理カウンセラーの松原と申します。

こころの病は、お薬と適切なカウンセリングが必要ですよね＾＾

心理カウンセリングが必要だとお考えの際は、
私がサポート致しますので、お気軽にご相談くださいね＾＾

どうか、おひとりで悩まないでくださいね＾＾

初めましてカウンセラー＆ライフセラピストの松下愛ノ助と申します。

　本当に辛いですね。
　貴方様に悩みの改善、解決を図るためのアドバイスをさせていただく為に
　貴方のメッセージの大切な箇所を書き出してみますのでご確認ください。
　
１、今回お尋ねしたいのは「抑うつ気分と怠け心の違い」についてです。

２、「抑うつ状態で1か月の自宅療養を必要とする」という診断書を会社に提出、休職に入って2週間が経つところです。
初診で受けた診断名は『身体表現性自律神経機能不全』というものでした。

３、診断時、①休職、②服薬しながら様子を見る　の二択を提案されました。
当初服薬を選び、数週間勤務を続けましたが異変に気づいた会社からの勧めもあり休職に至りました。

４、いま私が悩んでいるのは、「自分は病気なんかではなく、ただの怠け者や甘えた人間なのではないだろうか」ということです。
というのも、休職から2週間が経った今、復職のことを考えると「まだ行きたくない」と思ってしまうのです。


５、-診断名は『身体表現性自律神経機能不全』ということなので、
本来は身体的な悩みが改善されているのならば、復職すべきなのだと思います。
しかし、正直まだ気持ちがついていかない状況です。

６、「自分は診断を受けたことを良いことに更に怠けようとしているのではないか、本当は病気等ではないのではないか」という気持ちが止まらず、気持ちが落ち着きません。


貴方様のメッセージをつぶさに読ましていただきました。

貴方のご相談の文章の中に「私が悩んでいるのは、自分は病気なんかではなく、ただの怠け者や甘えた
人間なのではないだろうか」ということです。
というのも、休職から2週間が経った今、復職のことを考えると「まだ行きたくない」と思ってしまうのです。


この言葉こそ貴方の魂の叫びだと信じます。

貴方の身体症状は確かにうつ症の軽度～中度からくる、身体症状だと思います。

さてこれからの事ですが、貴方がこのままでおられることが、放っておくとうつ症が重症化してしまう
事が心配です。

あなた様の現在の心の症状は「ただの怠け者でも甘えでもない」と思われます。

貴方様は現在「本当の自分」を掴み切れないままで生きておられるために
「自分がの生きる方向性」「何を大切に生きたいのか」「何に情熱を感じられるのか」心の中で
そのことが不明な為、葛藤が起きている状態だと思われます。

性格が真面目で誠実な方にとても多い心の症状です。

私が貴方様のカウンセリングをもしお引き受けすることになった場合、
まず「貴方様の現在の心と身体の症状」が起きたことに関係があると思われる、
「育ってこられた家庭環境をはじめ学校、職場その他あらゆる事」を丁寧にお聞きします。

原因と結果を知るためです。

人の行動や思考にはその源となる原因が必ず存在します。

貴方様の悩み苦しみの原因である、
１、貴方様の生れつきの気質、（貴方様がお父様やお母様そしてそれ以前のご先祖様から引き継いでおられる気質）については、基本気質が６種類さらにその基本気質を重複して持っておられる方を分析しますとさらに６３種類の気質が存在します
貴方の持たれる気質診断、分析をさせていただきます。

２、その他うつ症などの精神症の原因として影響の大きな、誕生してからの環境で育まれた貴方様の性格が大きく影響します
性格診断は自己診断方式でできます。
　
３、さらに日常的に起きる様々のストレスや課題の解決する力を、貴方様の自己診断（チエックシート）
の結果で分析します。特に子のストレスの課題の対応力が貴方様は現在低いと思われます。
しかしこれはカウンセリングで高く成長することが出来ますのでご安心ください。


４、場合によっては、貴方様が特に人間関係で困っておられる、特定の相手の方のその方の気質や性格の分析、上手な対応方法迄、明示し、サポート致します。

以上４つの方法でほとんど１００％近く貴方が悩んでおられるすべての現象が起きる、「本当の原因」を掴むことができます。

原因がつかめたら貴方と一緒にマイナスの気質を感じにくくする心理療法や貴方の性格を変える心理療法や日常のストレスへの対処方法など具体的なプランを数案作成し最も貴方ができそう、やってみたい案を選択していただきにサポートさせていただきます。

このカウンセリングで現在の貴方の悩みからは脱せられ、心の傷は改善、解決に向かいますが
根本的な解決をさらに充実されるために、下記の方法も重ねてすすめられたら万全の状態になります。

現在の社会が急激に不安心や他者依存的な、仮面の社会に進行している為、貴方のような方が
職場の体質により場合によってはまともじゃない人達から疎まれて追い込まれうつ症なってしまう事が
多いのです。

それからあなとのようなナイーブで不安心の強い方は働く職場も「あなたの生きる魂に添った仕事、職場」を改めて選び直した方が良いと思います。

うつ症で悩まれで私達の相談ルームに来られた方も、職場を「本当の自分合った職場」に変えられ
現在見違えるように人柄も生き方も変わられ、幸せに暮らしておられる方が多数おられます。

大切な事は職場を変わる際のやり方が単に求人情報誌やハローワークを使った今までのやり方では
同じことの繰り返しになってしまいます。

まず貴方の心に眠る、自分が本当に求める「天命，天職といえるような自分の思考の基本となる生きる方向性を」つかみとるという事です。「何になりたいのか、何がしたいのか、何になればいいのか、」を
自己認知するという事です。そのやり方は全て当相談ルームのカウンセラーがご一緒に行います。

二種類の自己診断方式で自分が本当に求める職場の雰囲気や業種、職種がはっきり浮かび上がってきます。
思考性がはっきりした段階でまず自分の人生の中心となる「生き方の方向性」が明確になります。
明確になったら、その思考性に合致した会社を探します。

この心理療法でこれまで多くの皆さんがご自分の職業、職種、仕事の分野、会社の選択に成功しそれに基ずいた企業、職場、あるいは農業や酪農、園芸、料理その他国内外を問わず目指す道にまい進していかれ、成果を収めていらっしゃいます。
正社員だけでなくパートでも、契約社員でも同じです。


必ず上記の方法で貴方の進むべき道が見つかると思います。
この段階で貴方様が転職される決心をされる場合は私たちがご一緒に貴方様にふさわしい
転職先探しのお手伝いをいたします。安心してください。これまでほぼ１００％成功しています。


以上のような課程を経て今回の問題をクリアーされましたら、これから新たなストレスが発生してもご自分で改善解決できるようになります。

当相談ルームでは直接又は電話（スカイプ）にてカウンセリング、ご相談をお受けしますので、お気軽にご予約、お問い合わせください。

私たち相談ルーム「あおぞら」のモットーです

１、ご相談案件について、きわめて具体的な改善、解決の道筋を明確にご提案し
　　示すことが出来る創造力のある専門家です
２、人生上で調子か良かった時期も、どん底の時期も両方、実際体験してきた
　　人生経験の豊富な専門家が揃っています
３、どんな困難な相談案件でも逃げない、必ず解決の糸口はあると信じ、前向きに
　　考え、取り組む専門家です
４、相談者と共に良い結果が出る最後まで頑張る専門家です
５、「こうなりたい」「こう解決したい」と、ご相談者のご希望、ご期待を中心に添えて
解決案を探求、明示する、情熱的で冷静な専門家、そんな専門家に相談の依頼
　　をしてください。
６、しかし人は良い解決方法だとと分かっていても、出来ない、続かないということも
　　あります。
　　　そんな場合、私たちの相談ルームではあなた様が「本当の貴方に変われる」た
　　めに必要な事が自然に出来る為の教室も開いています。

必ず貴方様のご期待にお答えできると信じます。

少し難しそうに感じましたか？　　　
私たちの相談ルームでは最初来られた方がどんなに辛そうな、悲しそうな、あるいは心配そうな
表情でお越しになっても、カウンセリングが終わってお帰りになる時、
「ほとんどの方が」「驚くほど笑顔で希望に満ちた表情に変わられ、足取りも軽くお帰りになられます。
とても有意義で心が幸せに楽しくなる、相談ルームです。ご心配はいりません。
安心してご連絡ください。
現在みなさまへの「感謝のキャンペーン」中でカウンセリング料も特別割引料金
でお手軽料金になっています。



　　　人生相談＆心理カウンセラー
　　　　　　　「あおぞら」　松下愛ﾉ助
　　　　　電話０１２０－８７４－１１６
　　　　　ホームページ　http://ai-aozora.jimdo.com/
　　　　　ご予約・お問い合わせのアドレスです
http://www.ai-aozora.com/%E3%81%94%E4%BA%88%E7%B4%84-%E3%81%8A%E5%95%8F%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B/

又はno0109ai@yahoo.co.jp　　　です。コピーしてご利用ください

( ノﾟДﾟ)こんばんわ

よく勉強されていますね～

ご自分の症状や、気持ちを冷静に見ていらっしゃる。

抑うつ気分と怠けの違いですが、きっぱり線を引くのは

大変難しいと思います。その人にもよりますからね

一概にガイドラインがあり、これ以上だったら抑うつ、これ以下ならば

怠けというふうにはいかないのが人間の心です。

でも何故、怠けと自分を責められているのですか？

お医者さんが言った2週間と言う期間を過ぎても

復職しないからですか？だとしたら、それは間違いです。

2週間という時間はあくまでも目あすであり、個人差があります

また、診断の身体表現性自律神経機能不全だって

他のお医者さんが見たら、違う診断がつくかもしれませんよね

休む期間も1ヶｌ月という診断がついたかもしれません

大事なのは、あなたが自分でもう大丈夫、復職したいと

思えるようになる時間は休んでください。これは怠けではありません

心のサインです。ですから、安心して休職期間を目一杯使っても構いません

自分から行きたくなる時が来ますから、それがGOサインです

それでも、会社に行くより遊びたい」とかいうのであれば怠けですが

自分に気が復職に向くまでは、お休み期間です。ゆっくり休んでください

怠けることも時に必要なこともあるという考え方もありですよ。

怠けることが全て悪いことばかりではありませんから、こだわる必要はありません

それよりも、ゆっくり静養してください。

カウンセラーのリンゴと申します。拝読させていただきました。
これは怠けとは違いますね。
実際、身体に症状が出ているので、やはり神経が何か作用していると思います。
以前、同じケースがありました。やはり投薬治療していましたが、改善できずずっと引きこもってしまっていました。
2年近く引きこもっていましたが、現在はすっかり元気でいらっしゃいます。1年以上、自分だけで悩んでいた方でした。
その方と同じとは言えませんが、今、休んでしまっている自分に罪悪感みたいなものを感じていませんか？もしそうならその生真面目さが原因となっている可能性もありますね。
自分一人で解決しようとせず、先生の言う通り、今は休む時期なのかもしれませんね。疲れていたのかも知れません。人生のロングバケーションと捉えて、理解者である会社の上司に甘えて集中してお休みするのも良いのではないでしょうか。頑張りすぎた自分にツケがまわってきたと考えられると回復は早いと思います。長引くようなら、カウンセリングでお手伝いしていただくのもおすすめです。
焦らずに。解決法がみつかる事をお祈り致します。
もっと沢山お話したいですが、この場ではこれしか言えず申し訳ありません。

初めまして。
怠けは悩みませんから。あなたは怠け者ではないでしょう。

　初めまして、心理カウンセラーの澤田と申します。

　私は医師ではなく、心理カウンセラーですので心理カウンセラーの知識の
範囲内でお話をさせて頂きます事を予めご了承をお願い致します。

　先ず、抑うつ状態と怠け心の違いについてと…実際に、にいなさんが現在
どの様な状態なのかを含めてご説明をさせて頂きたく存じます。

　にいなさんに取って、病院で受診され…診断された病名に付きまして

　この様な心療内科や精神科で、診断されました病名は実に１００％鵜呑みに
出来ないところが存在しているところからご説明をさせて頂きたいと存じます。
　
　実際に「セカンドオピニオン」と呼ばれます、２つ目３つ目の病院で診断を
受けた場合…必ず同じ名称の診断が下される事は非常に少ないと
言われております。

　これは、診察時間が１０分前後という非常に短い時間の中で…的確な診断が
なされているのかは多くの患者さんの疑問と同時に　医師という知名度に
大半の方が信じてしまう魔力の様なものから疑いを持たない事が大きな要因と
なっていると言われております。

　しかしながら、にいなさんの状態をお聴きする中で…少なくとも抑うつ状態に
なっておられる事は大いに考えられます。

　ここで、抑うつ状態とはについて補足をさせて頂きたく存じます。
一般的にうつ病と呼ばれる病状に、近いところはあるかも知れませんが
うつ病と判断される程　重度ではないものではなくうつ病の手前の状態と
言われております。

　うつ病や抑うつ状態の主な特徴と致しまして、不眠である事や思考能力の
大きな低下や活力がの激減がございます。にいなさんの【現在の症状と状態】を
判断させて頂きますと

＞　【現在の症状と状態】
＞　・不眠（現在解消しつつあります）
＞　・朝早くは起きられない（起床時間は8時過ぎ）
＞　・気分が落ち込み、突然悲しくなり涙が出る
＞　 ・複雑なことを考えるのが億劫

　不安要素が高い事で不眠になってみえると考えられます。

　不眠という不安定な状態や、もしかしましたらお薬の影響もあって朝起きられない
状況なのかと考えられます。

　気分が落ち込む（落ち込み過ぎる）状態は、思考能力の低下から来ている事が
考えられます。（思考回路の停止とも表現されます）

　思考能力が低下しておられる事で、複雑な事を考える事は当然できなく
まります。

　うつ病や抑うつ状態にも、波（起伏）がございますので…波が上がった瞬間
（気持ちに余裕ができた時）は好きな事が出来ますが、波が下がった状態では
上記の様な状態に至ってみえる事だと感じております。

　文章の中でもご説明させて頂きました様に、最も判断しやすい視点は
思考回路がどの程度…働かれているのか、思考能力がどれ程存在しておられる
かが判りやすい判断材料になります。

　又休職から２週間で完治する事例は極めて早い事も考慮させて頂きますと
にいなさんにはまだ静養期間が必要だと感じております。決して怠け心が
そうさせているのでない事も十分伝わって来ますので、今しばらくは完治又は
完治に近い状態になるまで休養を取って頂きたいと存じます。

　うつ病や抑うつ状態というのも、完治されず無理をしますとより悪化する事も
証明されておりますので…焦る事なく急ぐ事なく、治療に専念して頂きまして
休養をお取り頂きたい事をお伝えさせて頂きます。

　又人の深層心理の中でも、怠け心の方の場合は…ご自身が病気を理由に
怠けているのか疑問に思われる事もなく、自ら病気を理由に休んでしまおうと
思われる事も大きな違いになります。

　どうか、にいなさんがゆっくりと静養して頂きまして…完治された際には
にいなさんらしい生き方に辿り着いて頂けます事を心から願っております。

　にいなさんの紐解くヒントにして頂けましたら、幸いでございます。
どうぞ、宜しくお願い致します。

　ご不明な点がございましたら、ご遠慮なくご質問下さい。

　心理支援士（有資格者）　心理カウンセラー
　取締役　澤田和彦のカウンセリングルーム
　丸和サワダ　株式会社

にいな 様

お悩みを拝見させていただきました。
たしかに　抗鬱と怠け者は　違うといえば違うと　言えます。　鬱がなくて怠け者の方もいますよね。　気持ちや精神が　晴れやかではないことで　怠け者のように無気力ややる気がないことが起こります。

別であるとも言えますし、抗鬱から　怠け者のよなうな状態が起きているということもあります。

現在　精神科の薬は飲用されていますか？
効果がある感じがしますか？

少し　遠方ですが　群馬県で「癒しと生き方のサロン」を　行っています。
電話やスカイプで受けていただく方法もありますが
ここまで　気力が受けせている場合には、　いらしていただいて
お話をお聞きして　セラピー等級品（医療レベル）の　精油を使用して　今の貴女に必要な精油を使用したセッションがございます。足裏の反射区と背骨を利用して改善していきます。

受けてみませんか？
身体と心が　軽くなることで　気力が改善していきます。同時に　身体に住まうウィルスや細菌など抗菌していきますので　免疫力も高まります。

いらしてみませんか？
電話やスカイプでは　カウンセリングや誘導瞑想ワークが効果的ですが　今は　そこまでできるかしら？と感じますので　精油の施術後は電話などのご自宅でのセッションも可能です。

改善されて　また　元の生活に戻られますことを　願っています。
また、改善される中で　よりよいご自分の生き方やコンディションを整えていきながら　生き生きと生活されていかれますように。当サロンは　定期的に通っていただきながら　ご自分が好きで満足された生き方になられていかれています。



http://ameblo.jp/aroma-7-sunny/　ブログ
http://sunny-kiiga.jimdo.com/　ホームページ
癒しと生き方のサロン
ヒーリングメイトサニー

にいなさん、はじめまして。
漢方紫禁堂治療院の加藤と申します。

にいなさんの文章を拝読して、まず「非常に真面目」な方だと感じました。

文章の内容も「伝える相手に対する気配り・心遣い」が感じられ、理路整然と書かれていらっしゃることにとても敬服しています。



カウンセラー･セラピストは病名診断はできませんが、お医者様から頂いている診断名と加療の内容は、現在のにいなさんにとって適切なものだと思います。

「抑うつ気分と怠け心」についてですが、実際にうつ病を体験した私も同じことで煩悶し逡巡しました。

にいなさんが書かれていらっしゃるとおり、自分自身の心のなかで、

「病気に甘えているのではないか」
「病気であるということで逃げているのではないか」

という自問自答を繰り返しました。

にいなさんの場合──こちらへ投稿された文章からの推察になりますが──「感情や気分をつかさどる神経の病」と考えれば、「怠けているのではないか」という自責の念に駆られるのも無理はないと思います。

つまり（分かりにくくてすみません）にいなさんはこれまで社会に適応されようと一生懸命頑張ってこられ、プライベートも含めてストイックに過ごされてこられた雰囲気を感じます。

「生きる」ということに常に前向きに進んでこられたのではないでしょうか？

それが今回、にいなさんにとって「生き辛さ」を感じられ、社会への適応もしんどくなられ、日常生活も楽しめない・・・という状態になっていらっしゃるのだと拝察します。


結論から申しますと、お医者様のおっしゃるとおり、お体の自律神経症状を改善させ、また気分を持ち上げていくために、あえて休養・静養されることをお勧めいたします。

煩悶と自問自答は続くかもしれませんが、休養によって必ず以前のにいなさんに戻りますので、ご自分に優しくして差し上げてください。


「休息とは回復であり、何もしないことではない」
　　　　　　　　　　　　　　　　　作家　ダニエル・Ｗ・ジョセリン


またいつでもご相談くださいね。


漢方紫禁堂治療院
http://shikindo.com/

はじめましてカウンセリングルームFlowの馬場と申します
にいなさんのお悩みを拝見し書かせていただきます

ご自身の症状と気持ちから自身が抑うつのため会社にいくことができないのか
怠け者であるためいくことができないのか　判断できずに苦しまれておられるのですね

結論から申しますと　にいなさんは怠け者ではないでしょう
その逆であるからこそ　苦しまれているのだと思います

なぜ　と思われるでしょう
そこで　ご自身の書かれた文章をもう一度読み直してみてください

・自分は病気なんかではなく、ただの怠け者や甘えた人間なのではないだろうか
・自分は診断を受けたことを良いことに更に怠けようとしているのではないか、本当は病気等ではないのではないか
・本来は身体的な悩みが改善されているのならば、復職すべきなのだと思います

ご自身で特に強調なさっている言葉をよくみてみて下さい
自身に対して疑いを持ち続けておられるように感じますがいかがでしょう

そして　自身が本来はこうするべきで　それが出来ない自分は怠け者ではないか？と疑っているように見えるのです

さてでは怠け者なのか　そうでないのか　どのように判断するのか
という質問についてですが

動くことが出来ない　やる気が起きない　その点は大きな差はないでしょう

大きな違いは　しようとしているのに　出来ないほどの症状
ご自身で書かれているように
めまい　吐き気　思考がまとまらず　突然悲しくなり涙がでる
などの　生活上　または　仕事上大きな障害となる症状が現れているという点です

怠けている人は　ある意味素直なのでしょう　やりたくないからやらないのです
やるべきこと　必要であることでも　自分ではしたくないからしないのです

にいなさんは　必要であることであれば　自分が苦しくとも　いままで頑張ってきたのではないかと思うのですがいかがでしょうか

だからこそ　体が　症状として　ブレーキをかけているのではないでしょうか

自身を酷使し　苦しいことに立ち向かい　そして　我慢を続け　自身に厳しくしてきたのではないかと思うのです

それはけっして怠け者にはなできないことではないでしょうか

そして　今　にいなさんにとって重要なこと　必要なことはななんであるのかもう一度考えてみてください
働き　生活をしていくこと　だと思うかもしれません
それも間違いではないでしょう
ですがそれは　健康であることが前提にならないでしょうか
動けること　が大前提にならないでしょうか

いま　にいなさんが　生活　仕事に支障があるほどの苦しみを抱えているのであれば　自分を酷使するのではなく
ふたたび　自分が幸せであるために　自由に活動できるよう　体と心のバランスをとることが必要にはなりませんか？

これがにいなさんへの参考となれば幸いです
ご質問　ご相談等ございましたら　どうぞご連絡ください
お力になれればと思います　

にいなさん、初めまして。
カウンセラーの須賀です。
ご自身の病気について、ご心配なのですね。
よくご相談くださいました。
ありがとうございます。

まず、にいなさんの診断時と現状を見ても、抑うつ状態というところで、
説明がつくところです。

ただ、会社の上司の方がオススメしているような、素人判断の意見への対応は、
できる限り避けられたほうがよいと思います。

正直なところ、2週間程度では大きく回復することは難しいのが、精神疾患の現実です。
診断時に自宅療養1ヶ月とされていても、必ず1ヶ月後に復帰を確約しているものでは
ありません。
ですので、周囲の評価を気にされることなく、気分を楽にして、お医者さんの指示に
従って、ゆっくり療養してみて下さいね。

お読みいただき、ありがとうございます。
どうぞ、お大事に。

にいなさん、はじめまして。
月の森カウンセリングルームの小川です。
ご相談を読よませていただきました。

抑うつ気分と怠け心は、どように違うのかというご質問ですが、
にいなさんの書かれた文面を拝見する限りは、
私の考えではありますが、抑うつ気分であると思います。

なぜなら、怠け心であれば、仕事以外の楽しいことや趣味など、
そういったものは心から楽しむことができるからです。
にいなさんは、「気持ちに余裕があれば」と書かれていますので、
やはり、抑うつ状態なのだと感じます。
また、怠け者であれば、そもそも、
「自分は怠けでいるのではないか」
などと悩むことなく、現在の状況に流されているものだと思います。

にいなさんは、おそらく、非常に真面目な方なのだと思います。
ですから、ご自身に対しても、厳しく考えてしまうことと、
まわりから現在のご自分が、どう評価されているのかも
気になってしまっているのではないでしょうか。
今は、主治医の先生からも診断が出ていることですし、
しっかりとお休みをとることが、いちばん大切なことだと思います。

カウンセリングでは、そういった性格傾向を見なおして、
再発を防止できるように、カウンセラーと一緒に考えてまいります。
にいなさんのような症状の方には、
カウンセリングも有効かと感じますので、
一度、主治医の先生ともご相談されてみてください。

東京でしたらお近いので、
ぜひ、当カウンセリングルームに
いらしていただければと思います。

にいなさんの症状が軽くなり、少しでも明るいお気持ちで
お仕事に復帰できますことを願っております。

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月の森カウンセリングルーム
小川みずき
http://カウンセリング.net
初回1000円実施中