今回勇気を振り絞ってこちらに投稿されたこと、
とても勇気がいったと思います。


いろいろ迷われたり悩んだりした時は、
いつでもこちらに投稿して大丈夫ですからね。


トラウマかどうかは分かりませんが、
お母さまに関連することですぐ泣いてしまったり、怖くて眠れなかったり、
いつまでも気になったり、将来のことを考えすぎて不安になったりするのは、
もしかしたらその時に抑圧した感情が消化されていないために、
現れている症状なのかもしれません。


感情を適切に消化することで、
今の状態が落ち着くことは充分あります。


また、
じっくりお話をきくことで、
どうやったら緊張せず、
話したことも後悔しないでいられるようになるかについても、
一緒に解決していくことが出来ます。


何でもない時でも泣きたくなって涙がでることがあっても、
全然おかしくなんかないですよ。
自然な感情なので、どうかその気持ちを大切にしてみてください。


ひとりだとなかなか解決が難しいところがあるので、
出来たら、カウンセリングを利用された方が、
早い解決が可能となると思います。


色々なカウンセリングがあるので、
ご自身に合うと思ったものを選んで頂けたらと思います。


私が行っている療法は、
感情を大切にしながら、
性格が変えられて、人生を変えていけるカウンセリングです。
ご覧になって頂いて参考にしてみてください。


聞きたい事などありましたら、
お気軽にお問い合わせください。
電話カウンセリングもしています。
http://nowhereiam2012.com


再決断療法セラピスト　前田めぐみ

初めまして。
ファミリーカウンセリング米田です。
些細なことでもトラウマになることはあります。
焦らずにゆっくりカウンセリングをお勧めいたします。
http://orange.zero.jp/zbf59793.park/

ひなのさん、初めまして。
ご相談の内容を読ませて頂きました。
お母様の入院がきっかけで、不安な感情だったり夜眠れない日があったりされるのですね。
ひなのさんはご自分に甘いわけではないので安心してくださいね。
世の中、色んな価値観、感情、性格を持った人がたくさんいます。
人と比べなくていいんですよ。
些細なことに感情が揺れて涙することもおありになるようですが、とても感受性が豊な方なのだと思います。
人の心に寄り添うこと、感動したり、人と共感する力が大きかったり、出来る方なんではないでしょうか。
感受性が豊かで繊細なほど、些細なことまでとても気にしてしまって「これでいいのか」「こうしなければダメなのでは」と心配が大きくなってしまうように思います。
人と比べなくていいし、人と同じようにしなくてもいいんですよ。
泣きたい時は泣いていいんです。悲しい気持ちが少し収まってから「今、どうしてそう感じたのか」と心を整理してみてください。
ノートに書き留めていくことがいいと思います。
どんなことに自分は敏感に反応してしまうのか、何に不安を感じ、何を怖がっている自分がいるのかをゆっくり でいいので見つめてみてください。
そして、ご自身のことを大切に思って、労わってくださいね。
周囲の環境だったり、周りにいる人の気持ちを優先してしまってませんか？
ひなのさんが自分のことよりも周りや相手の気持ちを優先してしまわないでくださいね。
本当は自分が望むことを後回しにしてしまうとストレスになりますし、そのストレスがまた不安を呼ぶと思うのです。
ひなのさんが心地よくいれる環境を少しづつ作っていきましょうね。
そして、心のケアと同じく、生活スタイルも見つめなおしてみてください。
バランスの取れた食事、睡眠を心がけること。
ひなのさんが好きなことだったりやってみたいことを してみてください。
行動し集中することを続けること、は自分の自信を作っていくことにもなりますし不安を取り除いていくことにもつながります。
少しづつ自信をつけて、イルカさんが望む生き方を選べるように一歩一歩進んでいきましょうね。

ひなのさん。こんにちは。

トラウマというよりも、母が「死ぬ」「入院しちゃうかも」というような
悪いことばかりを気にしてしまう一種の神経症と呼ばれるものです。
「将来家族が亡くなってしまう。私一人になってしまう」というのは
だれにでも起こりうることですが、その部分ばかりが、妄想してしまいますよね。

これは、甘えではなく、とてもつらい症状ですよ
でも精神病ではないので心配しないでくださいね。

こういう体験でもトラウマになるのでしょうか？
もしそうなら治す(改善する)方法が知りたいです。
>トラウマではないですが、認知療法と言って、悪いことばかりが
実際には起こっていないことを自分で確認する日記のような
ものを書いていくことで改善されます。

失敗や小さな事を何時までも気にしすぎなくなるには如何したら良いんでしょう...?
>上記のとおりです

・将来のことを考えすぎて泣いてしまい眠れなくなるのですが
如何したら良いのでしょう....?
・何でも無いのに泣きたくなって涙がでてくるのっておかしいですか？
>うつに似た症状も出ていますよね。
軽い睡眠と精神史安定剤をお守りにもつことで
結構、精神的に楽になりますよ
病院に行かなければもらえませんが、細かいことをお知りになりたいと思われたならolive_crown2184@yahoo.co.jpをいただければ相談にのることができます。

ひなのさん、こんにちは。
カウンセリングルーム「らしんばん座」と、申します。

ひなのさんは、とても頑張っていらっしゃいますね。自分に甘いだなんて、とんでもありません。
これだけお母様の事を、大切に思って、真剣に心配をしていらして。

ご自分でも気づいていらっしゃいますが、これは一種のトラウマだと思います。
冗談でもお母様が「死ぬ」「入院する」と言う言葉を口にしただけで、泣いてしまうと言う事は、かつての心配な思いや心細かった思いが、その時そのままによみがえって来ているのだと思います。

どんなに些細に見えるような事でも、これはひなのさんにとって、大問題です。
だから、悩み事に重い、軽いはありません。

泣きたくなった時は、泣いてしまってかまいません。
おそらくひなのさんは、泣くと言う事を「心が弱い証拠」だと思っていらっしゃるのではありませんか？

感情は、心のメッセージです。
ひなのさんの心の奥底から、「泣きたい」という感情になって、何かを訴えてきているのだと思います。
そしてそれは、多くの場合、ひなのさんを守ってくれるものです。
だから、泣きたいときは、泣いてしまってかまわないのです。

単に「自分に情けない」と、切り捨ててしまうのではなくて、「泣く」という心のメッセージに耳を傾けてみませんか？
心のメッセージに耳を傾けるためには、カウンセリングを受ける事をお勧めします。
カウンセリングルームの中なら、思いっきり泣く事も出来ます。
思いっきり泣いてしまった後で、心のメッセージに気がつく事が出来るかもしれません。

ひなのさん

こんにちは。

コリトルのノブです。

ひなのさんは、頑張り屋さんで、優しい人なんだろうなあと思いました。

まず、やってみて頂きたいのは、人と比較するのをやめるということです。

もし、人と比べてしまったとしても、「私は、こういうところが、他の人とは違うんだな。私には、そういう個性が生まれながらに与えられているんだな。いい勉強になった。よかった！」と認識するだけになさってくださいね。

個性に良いも悪いもないのですから。



少し何かあっただけで、泣けることは、人の感情に共感できる、ひなのさんの素晴らしい天性です。

失敗や小さな事を何時までも気にするのは、いろいろな物事を、慎重にじっくり見つめられる深い洞察力を、ひなのさんがお持ちだということです。

将来のことを考えて泣いても良いんです。ちょっとしたことで泣いても良いんです。いっぱい泣くことで、心が清くなり、人に優しくなれます。

だから、泣きたい時は、思う存分泣いてくださいね。

これからも、自分の気持ちから眼をそらさず、泣きたい時には思いっきり泣いて、一歩ずつ一歩ずつ、成長して行くひなのさんでいてもらいたいです。

ひなのさんは、自分を変える必要はないと思います。

参考にならなかったら、ごめんなさい。

もし、ご質問等、ございましたら、お気軽にご連絡くださいね。

ひなのさん、はじめまして。
月の森カウンセリングルームの小川です。
ご質問を拝見いたしました。

おひとりでたくさんの想いを抱え込み、
少し疲れてしまっているように感じました。
お気持ちを吐き出す場所がないのではないですか。
それが、自然と涙が出てくることに
つながっているように感じますが、いかがでしょうか。

ご質問事項にまとめてのお応えとなってしまいますが、
まず、泣くこと、涙を流すことは、心の浄化作用がありますので、
悪いことではありません。
きっかけとして、お母様の入院があったのかもしれませんが、
家族関係やご自身の性格傾向など見直されると、
これから気持ちをらくに生活していけるヒントが
見つかると思います。

そういう意味で、カウンセリングを受けられることは
よいかと思います。
緊張で上手に話せなくても、カウンセラーはお話を聴くプロですから
大丈夫ですよ。

今回、勇気をもってこちらにご質問してくださったことは、
大きな一歩だと思います。
ご自分のお悩みを、決して「小さなこと」と思わずに、
ゆっくりとで構いませんので、解決をしながら
前に進んでいってくださいね。

いろいろ質問頂いているようですが、トラウマになることはあると思います、どの質問についても同じなんですが、急がないでください、皆さんがすぐ直そうとされるので無理が来てつまずいてしまわれるようです見方、考え方、捉え方、を変えていくのがすべての質問が解決できます、焦らずに少しずつ変えていってください。
私のホ－ムぺ－ジにも参考になるかと色々書いております、時間があるときに見てください。
駆け込み寺安心サロン　http://anshin-salon.com