さなさん、こんにちは。

初めまして、カウンセラーの川村なおと申します。
ご相談いただき、ありがとうございます。
ご主人の鬱病のこと、ご出産のこと、今後の生活のことと、沢山のことがあり、お悩みなのですね。
今は、おなかの赤ちゃんが安心して過ごせる環境を大切にしながら、選択をされていくことが大事ですね。
そうはいっても、ご主人も余裕が無い時期ですし、さなさんも、初めての出産を控えていらっしゃるわけですから、感情的になりやすい時期でもあります。
カ ウンセラーなどのアドバイスを参考にしようと、冷静に対処されて、さなさんは、賢明な方ですね。
ご主人は、「今まで、特に挫折を味わった事がなく、周りからは仕事ができると言われ」と書いてありますように、仕事熱心で優秀な方なのですね。大変素晴らしいことなのですが、優秀な方は「挫折経験」がないのと「プライド」がありますから、「うまくいかない」という時期や関係に非常に弱い部分はあるのです。
「経験」がないわけですから、どうやって乗り越えてゆけばいいのか、どうやって息抜きしたらいいのか分からなくなってしまっているのです。
休職命令が出るほどですから、相当 、ご主人も頑張っておられたのでしょうね。
引っ越しや職場環境の変化、家族を守る責任感などを「完璧に対応する」くらいの強いお気持ちだったからこそ折れてしまわれたのかもしれませんね。「適当でいいかな」「このくらいでいい」という半端なお気持ちなら「心の逃げ道」を用意されることと思いますから、折れることは無いと思います。
ご主人は家族も仕事も心から大事に思われているのだと思います。
ただ、「心のメンテナンス」には、少し不器用なところがあるのかもしれない、、、と、さなさんには、覚えておいていただけると、今後、ご主人をフォローするタイミングなどがつかめ てくるようになられることと思います。
「鬱病」という言葉だけが前面に出てくると、「回復」するはずの心が、また、折れてしまいかねません。
ご主人も、「頑張っても、、順調にいかないときもある、、というときの、自分との向き合い方」を学んで、心を休ませるコツを掴んでくださるかもしれません。
お子さんが生まれてこられる前に、「学ぶチャンスが来た」と考えると、「鬱の症状」が出たことは、ネガティブな側面ばかりではないこともわかりますね。
とはいっても、さなさんは、里帰りが控えていらっしゃいますし、完全に回復したわけではないご主人を残していくことは、とても「葛藤」がおありなのだと思います。
ご主人の掛かりつけのお医者様は、信頼できる方でしょうか。
もし、信頼できる方だと思われるなら、今から病院を変えるより、お任せして、経過をみてゆかれるという選択も良いかと思います。
さなさんは、里帰りでご主人と離れることは、どう思われますか？
さなさんが、一緒に居たいと思われるなら、そのお気持ちも素直にお伝えするというのも一案かと思います。
プライドの高いご主人ですから、「心配されている」とか「病人扱い」はお嫌かなと思うのです。
さなさんに必要とされているというお気持ちを感じられる ことの方がいいのかと思います。
以上のように、どの道が絶対に良いということは、言い切れませんが、これから先お仕事をされるご主人に「プライド」のためではなく、「家族がいるから働きたい」と自然に思っていただけるような「言葉かけ」などをされてゆかれましたら、最終的に、ご主人の気持ちも決まってゆくのではないでしょうか。
四月までに決めなければならないというプレッシャーはおありだと思いますが、病院の先生ともよく話をされて絞り込んでゆくと、方向性が、決まってゆかれると思いますよ。
また、迷いや不安がおありの時には、いつでもご相談くださいね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　川村なお

今年の１月１５日、私たちは相談ルームの一日の予定を終え、かたずけ始めていました
突然電話が掛かってきて「これからそちらに伺いたいのですが、何とかご相談に乗ってもらえませんか？」
「お願いしまーす！」悲痛なお電話に「どうされましたか？」「実はうつ症で心だけでなく体もボロボロです」「それで今どちらにいらっしゃるのですか？」「おたくのオフイスの有るビルの１階にきています」
「えっ、はい、それではお待ちいたします」

その方は４０代前半のサラリーマンの方でした。うつ症の発症は昨年の９月で最初は原因不明の
頭痛が３日間続き、頭痛が収まりかけたら腹痛がして痛くて会社を休まれ病院に駆け込まれ、様々の検査を受けても「特に異常はないようです」と医師に言われ「そんなはずはないでしょう、どこか悪いところがあるはずでしょう」と食い下がったが、結局、頭痛薬と腹痛のクスリを処方してもらいその日は自宅に帰られたそうです。

それからが大変でした、まずその日からほとんど夜眠れなくなり、食欲も落ち、体から力が抜けてしまい
その方は自分で「俺はガンかもしれない、おやじと同じだ、おやじも元気盛りの４０代でガンにかかり
あっという間に死んでしまった」翌日別の病院に行きガンの検査に行って見ましたが、「ガンの兆候は見当たらない」という診断結果だったということでした。

それから心がどんどん落ち込み、不眠と死への恐怖とで家族とも全く口を利かなくなり、会社も休ませてもらい、自宅で暗い毎日を過ごされ、こんなに苦しいのなら自分の手で死のうと思いたたれ、ご家族への遺言状まで書かれて夜中、何度も首をつろうとするたびに一番下の子供さんの「パパ！パパ‼」という声が聞こえてくるようで、出来なかった。といわれていました。しかし奥様がご主人の机の引き出しにあった家族への遺言書を見つけられ，驚愕され「あなたが死んだら私たちはどうなるの？」気丈な奥様がしがみついて泣きながら「何とか立ち直って」と言われ、インターネットで一日中、うつ症に対する施療方法を調べられ、「ここのカウンセリング方法は他と全く違う！これだ！」と興味を持たれ、私どもの相談ルームに来所されました。

わたしたちはこれまで数多くのうつ症の方々を救うことが出来ましたのは、現在起きている、うつからくる様々の症状を回復させるだけではだめで、二度とうつが発症しないような施療法を研究しなければならないと長年取り組み、結果、人それぞれ違ううつ発症の原因をまず徹底的に探索し明らかにすることに全力を尽くします。

その為の総合的な問診、アセスメントはその方の生活の広い範囲にわたりあらゆる現況を確認、把握します。それがら最も多い原因の一つである遺伝要素、そして誕生されてから少年期までの生活環境についても、様々の体験や状況をお聞きして、原因を探索します。

さらにその方が持っておられるストレスに対する処理能力や４つのコミュニケーションスキルについても
診断させていただきます。

以上のような手順で原因を探索しますと、ほぼ１００％に近いうつ症の発症原因が明らかになります。

私たちはその明らかになったうつの原因の中で排除出来るもの排除できないものとを分類しそれぞれの改善、解決方法を数案提案し相談者と協議し改善、解決策を選択し実行に移します。

排除できない場合はこれまでの生活習慣に新しい習慣を導入していただく為の練習や研修もおこないます。

人によっては「本当の自分探し」も同時に行い、現在の職業や勤務地、職場環境などが本当にその方にと合っているのか、幸せななのか生きがいを感じられるのかまで協議、検討いたします。

今年１月突然飛び込んで来られた方は、５回のカウンセリングと１回のトレーニングで見事立ち直られ
職場にも復帰され、奥様をはじめご家族の皆様が本当に喜んでおられます。



私たちがこのようにうつ症の皆様の課題の改善、解決に成果をあげられるのは、一つはカウンセラーとしての専門知識だけでなく、人生の様々な体験を経て、カウンセラーになった専門家チームだからだろうと
確信しています。単に心理学的な目線、心療内科などの医学的な目線だけではなく相談者の人生そのものを深く認識、理解する心を大切に取り組む結果だと信じています。

私たち相談ルーム「あおぞら」のモットーです

１、ご相談案件について、きわめて具体的な改善、解決の道筋を明確にご提案し
　　示すことが出来る創造力のある専門家です
２、人生上で調子か良かった時期も、どん底の時期も両方、実際体験してきた
　　人生経験の豊富な専門家が揃っています
３、どんな困難な相談案件でも逃げない、必ず解決の糸口はあると信じ、前向きに
　　考え、取り組む専門家です
４、相談者があきらめ投げ出さないない限り、相談者と共に良い結果が出る
　　最後まで頑張る専門家です
５、「こうなりたい」「こう解決したい」と、ご相談者のご希望、ご期待を中心に添えて
解決案を探求、明示する、情熱的で冷静な専門家、そんな専門家に相談の依頼
　　をしてください。
６、しかし人は良い解決方法だとと分かっていても、出来ない、続かないということも
　　あります。
　　　そんな場合、私たちの相談ルームではあなた様が「本当の貴方に変われる」た
　　めに必要な事が自然に出来る為の教室も開いています。

　　　あなたは必ず「本当の自分のまま、幸せを実感できる生き方」を手に入れる
　解決案を探求、明示する、情熱的で冷静な専門家、そんな専門家に相談の依頼
　　をしてください。

必ず貴方様のご期待にお答えできると信じます。


その貴方の中にある解決法を引き出すお手伝いが出来る人が
今の貴方には必要だと思います。


人生相談＆心理カウンセラー
　　　　　　　「あおぞら」　松下愛ﾉ助
　　　　　電話０３－５２８４－７３５３
　　　　　ホームページ　http://ai-aozora.jimdo.com/
　　　　　ご予約・お問い合わせ　 no0109ai@yahoo.co.jp　

はじめましてカウンセリングルームFloｗの馬場と申します
あなたのお悩みを拝見し書かせていただきます

ご主人の鬱病により　あなた自身もご主人も苦しんできたことでしょう
よくがんばってきましたね　
鬱病で苦しんでいるご本人が一番苦しんでいるとよく言われることですが
それを身近にし見守り手伝っていくことも　大変苦しいことであると思います
その苦しさは比べようもないのです

ご主人の状況と　あなたの状況から　どのようにすればよりよい状況とできるのか
それがわからず悩まれていると思うのですがいかがでしょうか

何が出来るのか　についてお答えするとすれば
まずあなた自身が付き添えない状態にあるのなら代わりにご主人に　主治医に対し質問してもらうことでしょう
例えば　ご主人が今の職場に復帰し　仕事を続けること　それが彼にどのような影響を与えるのか　また　転勤し別の土地で働くことがどのような影響を与えるのか
などです

もしそれを拒否されるようであれば
良い悪いではなく　ご主人の意向　悩み考えから　何に悩まれているのかを聞いてみるのも良いでしょう

そして　あなたにとって　ご主人に無理をされること　これが一番心配なさっていることだと思われるのですがいかがでしょうか
そうであるなら　ご主人の選択がどのようなものであったとしても
ただ一つ　約束をしてみてください
無理をしないこと　そうすることを心配しているということ　何よりも　ご主人の体を気持ちを心配しているのだと伝えてみてはいかがでしょうか

書かれていることだけからの判断となりますので
何がベストな選択となるかは断言できませんが
これがあなたへの参考となれば幸いです

ご質問等ございましたらどうぞご連絡ください

さなさん、はじめまして。
月の森カウンセリングルームの小川です。
ご相談、読ませていただきました。

ご主人のうつ病というおつらい状況を、
妊娠中の身でありながら、
さなさんがほとんどおひとりで支えていらっしゃる状態かと思います。
うつ病は、罹患されているご本人がつらいのはもちろんですが、
いちばん近くにいらっしゃるご家族の心労も
相当大変なものであると思います。
本当に、お疲れ様です。

ご主人の今後についてですが、
私の考えとして述べさせていただきますね。

やはり、主治医の判断が、最優先になるかと思います。
ただ、ご主人がご自分の病気について、
ご実家にも相談せず、さなさんの病院への同席も
拒まれているということですので、
病院で、ご主人と先生がどのようなやりとりをしているのか、
それが分からないことには、
さなさんも、ご自分の考え（さなさんの地元への天職）を
ご主人に納得してもらうことも、難しいと思います。

何とか、診察に同席させていただくことは、
難しいでしょうか。
病院によっては、ご本人のご家族ということで、
（ご本人には内緒で）
さなさんだけの受診が可能な場合もありますので、
ご相談されてみてもよいかもしれません。

また、ご主人のご実家へも現状をご相談できないでしょうか。
うつ病というものは、ご家族全員が決断することによって、
より早く回復していくものだと、私は感じております。
万が一の場合の、ご実家の協力も必要かと思います。

ご相談を拝見したところ、ご主人は、
よい意味でも悪い意味でもプライドの高い方だと感じます。
ご主人のプライドを損ねることなく、
感情的にならず、うまくお話をしてみてください。

さなさんの体調も心配ですので、
どうか無理をし過ぎることなくお過ごしくださいね。

さなさん、こんにちは。こころの相談室　小倉と申します。

さなさんのご心配はもっともなことだと思います。
一方で、職場復帰されて、また頑張って働くことで
病気が完全に治っていくこともありえます。
意欲があるのであれば多少無理をしてでも
働くことで、ご主人が自信を取り戻される事もありえるのです。

もちろん、ご心配のとおりに、また悪くしてしまうことも
ありえます。

ご主人もさなさんも、ご主人の気分障害を経験されているのですから
どんな感じになってkると危険なのか、明確ではなくても
わかっていらっしゃらないでしょうか？

会社に対しては、従来通りに働くけれども
万一調子が悪くなってきた時は、かなり早い段階で
楽な仕事にきりかえてもらえるように予め交渉しておくなどを
お願いしてください。
会社には精神科医の産業医がいるはずですので
復帰前から産業医にもこのことを相談し
会社に対してコメントを出していただくことも
必要だと思います。

また、ご出産でしばらく離れて暮らされるのだと思いますが
その間は電話などで定期的に連絡をとりあうこと、
調子の善し悪しなど、些細な事も隠さずに話し合うこと、
なども、あらかじめ相談して決めておいてください。

ご主人の可能性ややる気を潰さずに
かつ、万一に備えて予防をして
単に再発を防ぐだけでなく
よりよい暮らしを求めていくきっかけとして
病気をうまく利用してください。