私にも経験があるので、お一人で抱えていて辛かったでしょう。

噛むという自傷行為は、幼少期頃の抑圧された心の感情を吐き出して
セルフイメージを変えていくということなどを行ってみて欲しいと思います。
1人で苦しまず、愛称の合うカウンセラーを探していただきたいと
思います。

もしよろしかったらHPをご覧ください。

あなたの心の声を聴かせていただきたいと思います。

http://www4.hp-ez.com/hp/kokoronosannpomichi/page11

噛んでしまうという事が、自傷行為の一種だと理解されているのですね。
イライラした時にも噛むという事ですが、イライラの原因はいつも同じようなことになるのでしょうか？
中学生までの爪噛みや指しゃぶり、お母様が精神科やカウンセリングに強く反対するという事から考えると、肴さんの正当な要求が、周りの人に理解されなかった時や、肴さんの思いを否定された時という事が思い浮かぶんですけど。
あと、精神科の先生の威圧的な雰囲気というのは、結構きついですね。
診てもらう方としては、自分の訴えをわかってもらいたい気持ちもあり、そしてそれをわかってもらう事によって、何らかの保障というか安心感の様なものを得るのですから。
これは勝手な僕の想像かもしれませんが、理路整然とした文章から判断するに、肴さんはかなりの、理性や知性をお持ちの方のように思われます（まあ、僕の様なものが言うのも変なんですが・・）
そして、高い理性や知性ゆえに、自分を抑え、我慢してしまう部分もあるのではないでしょうか？
もし、そうだとして。だからそれを我慢しないで相手にぶつけてしまえなどという乱暴な事では、一切なく。
まあ、ほんの少しならいいんでしょうけど。
そんな事をしても、ご自分に自己嫌悪の思いが残ってしまう場合も多々ありますし。
そう考えると、やっぱり肴さんの幼少期から今日までの経験や思いを、ちゃんと受け止めて理解してくれる人というのが、いた方がいいように思うんですけど。
ご自分に合った、信頼できるカウンセラーがいれば、少しかよってみられるのも、いいんじゃないかと思います。
肴さんは、色々な想いを抱えながらも、頑張っていらっしゃるようですね。
また、何かあれば質問して下さい・・・、いや、これは僕の言うセリフじゃないですね。
でも、そんな気持ちでおります。
まったく見当違いの事を書いていたらごめんなさい。

はじめまして。
他にもお悩みがありそうですので適切な回答になるかわかりませんが、
自律神経系のアンバランスに関しては、一度測定をされてみるのも一案かと思います。
なかなか発作時の状態を測定するのは難しいですが、普段の状態を知っておくことだけでも役に立つかと思います。
ペーパーバック法に関しては安全性に疑問が呈されているようです。
一方、腕をかむと落ち着かれるのは、どのように噛まれているのかわかりませんが
自律神経のアンバランスが整うように無意識に学習された結果ではないでしょうか?
腕をかむのが嫌だ。ということであれば、他の方法でバランスを整えればよいように思います。

誰でも緊張する場面はあると思います。そして落ち着かせる方法を身に着けている方もいます。何があっているかは個人差がありますので一概に言えませんが、そのような方法を見つけられるとよいですね。

測定に関しては可能ですので、もしご興味がありましたらお問い合わせください。

お一人で、抱え込んでおられたんですねっ
辛かったですねっ

現在、腕をかむと落ち着くとの自傷が有るとの事、
何事にも原因と要因が、あります。

今までの幼少期・青年期等の出来事がトラウマと成る事があります。

精神科や心療内科へ掛り、お薬を服用しても治りません

お一人で、抱えることなくカウンセリングやメンタルセラピーを受けられる事をおすすめさせて頂きます＾＾

＞腕を噛むと落ち着くのはおかしいのでしょうか？

何らかの心理的原因で、

「腕を噛むと落ち着く」という現象が生じているのだと思います。

原因を突き止め、
「自分は悪くない」ということを、受け入れる事で改善できると思います。

＞その他いろいろな原因はあるのですが、現在噛んでしまうという自傷が出ているので、このまま自分だけで解決できるものなのか、誰かの力を借りるべきなのか悩んでいます。

精神科やクリニックでは治せませんし、
お薬も飲むべきではないと思います。

お一人で改善するのは、難しい事だと思います。

幼少期の環境、吐き出せない思いや、許せない自分・・・・・・等。

心に受けた傷があまりに深いのだと思います。

トラウマ等の深い傷や、過度のストレスが原因であれば催眠療法＆ヒーリングを受けてみるのをご検討されてはいかがでしょうか。

http://healing-sweet.net/ryou/hipuno.html