こんにちは。NPO法人認定心理カウンセラーの高安と申します。

とまとさん。こんな状態で精神科に行かないと
しんどいだけですよ。そのままにしておいても
良くはなりません。

摂食障害を起されているようですが
彼とうまくいかなかったことを
自分のせいだと考えられて、自分を苦しめていかれているようですが
これは、誰のせいでもなく病気がそのように思わせているだけです
そのことで抑うつ状態のなかで
さびしさからも食事がのどを通らないのかもしれません

毎日こんな生活でしたら嫌になるのは当然です
「感情がなくなってしまえばいいと思ってしまいます」
ですが、精神薬では、それが可能ですので
すぐにでも精神科にかかってください

黒い手については幻覚ですね
かなりのところまで悪化しているように感じます
私も見たことはありますけどw


これからもお話を聴いてほしいと思われましたら
いつでも遠慮しないでolive_crown2184@yahoo.co.jpに送ってください。

無料でお答えいたします

初めましてカウンセリングワンダ大山桃子です。

Ｎｏ3481も拝見させていただきました。
自分自身を許せないんですね。許せないという思いは体の筋肉を硬直させます。
あなたはどうなりたいのでしょうか？あなたが幸せになるためにはあなたがあなたを許すしかありません。私の想像するところ彼との問題以前からあなたの心の中に満たされまい思いがあるのではないかと思われます。自分を許す事なく責め続けた状態では症状は良くなることはありませんよ。身体の症状にはメッセージがありあなたの体はあなたに『許して苦しいよ』と訴え続けています。私の想像するところあなたの人生の初期の段階で設定された事柄がすべてに影響していると思われます。ここでの文面だけでそれを解釈することは難しいですが例えば『自分は悪い子だから幸せになってはいけない』とか『私は大切に扱ってもらえない、守ってもらえない』というようなそのようなニュアンスの設定があるように思われます。
今の状況から抜け出すためには以下の方法を一度試してみてください。
『私は自分を許します』『私は大切にされてもいいと私に許可します』『私はどんな自分であっても愛することを誓います』と言葉にして何度も行ってみてください。
あなたがあなたの事を許し受け入れること愛することはとても重要なことです。
出来ればカウンセラーとともにあなたを理解し受け入れ癒し愛することをお勧めします。

初めまして、思いやりカウンセリングの神里と申します。
とまとさんの悩みにお応えします。

とまとさんのことは数日前から気になっていましたが
今日になってしまいました
前回にご相談した内容も目を通しました
失恋の辛さよく分かります
苦しくてたまらなかったことでしょう
大好きだった彼が心の支えだったのですね
別れた後、後悔、未練、自責の念、今後の不安など
いろいろな感情があなたを苦しめ、希望を失わせたことでしょう。

でもね、とまとさん
今のままではあなたの人生さびしすぎます
乗り越えてほしいと思います。

吐き気やほかの症状はマイナス感情で引き起こしやすくなると思いますが
眠れないときの眠剤や頭痛時の鎮痛剤の常用でさらに症状を助長させる
こともありますので、気を付けてくださいね。
薬は、効能とリスクをよく理解したうえで、最低限に抑えたほうがいいでしょう。

いずれにしても、あなたの中に溜め込んだマイナス感情を吐き出すことが
先決だと思います。
その方法として
・深夜考えごとをしないよう早めに就寝する。
・早朝には散歩をしながら、悪い「気」を吐き出し良い、「気」を吸い込む
　　ように深呼吸をしながら、気分転換。
・部屋の中ではこまめに掃除して動く
　　片づけたぶん、心も整理されると思ってください。

本来のとまとさんを早く取り戻してほしいです
そして、あなたにふさわしい素敵な彼に
出会あえることを願っています。

とまとさん、初めまして。

吐き気や頭痛などは
ストレスからくるものではないでしょうか？

医者ではないので、
断言はできませんが
私も似た症状があり
MRIなど色々と
見てもらい、ストレスによる
自律神経の乱れと
診断されたことがあります。

過去の自分をひどく
批判することで、
かえってそれが
ストレスになっているのではないでしょうか？

確かに、ひどい事をしてしまったり
過ちを批判したくなるお気持ちは
とっても理解はできます。

とまとさんはとっても
真面目で、ホントは
とっても心の優しい
方なのかなと私は
感じました。

無理に過去を
許さなくてもいいのかなと
想いますよ。

ただ、同じ過ちを
繰り返さないと決めているならば、
実行あるのみです。

死は誰にも必ず
訪れるものなので、
まずは心のゆとりを
取り戻しましょう。

焦りもストレスの原因に
なりかねますので、
自分のペースで
進みましょう。

とまとさん、大変おつらいのですね。

まずは受診をお勧めします。
何の病気なのか診断するのは、お医者さんのすることです。
何らかの精神疾患だった場合。気合や気の持ちようでは、治りません。

とにかく早めに受診なさってください。
お大事に。