初めまして、ご相談は意見しました。仙台•のりむら事務所の千葉と申します。

薬学部ですか！すごいですね！！
国家資格取得への勉強はさぞ大変なものであると存じております。大変な努力と集中力を必要とするものであり、そんな中での焦りのようなものや葛藤、、、お察し致します。

ところで、突然厳しい意見になってしまうかも知れないのですが
私の、どうしても気になった点だけを個人的に指摘させて頂きます。

それはメールやmixiのようなネットコミニュケーション・対面でない人間関係に、あなたは少し偏り気味なのでは無いかと感じた点です。

それをまた、こうしたサイト上でお話しするのも恐縮なのですが。。。

当事務所にも「ネット中傷」や「コミニュケーションサイトでの不仲や裏切り」「メールのやりとりや、その返信内容について」のような相談が多く寄せられています。

文字では目に見えない気持ちの行き違いも多くあります。

さらに、（友人であれ）相手の状況が読めないタイミングで長文の文章に対する「流し読み」による言葉の行き違いや
正確な居住地や社会的な存在を隠したままで＞匿名・ハンドルネームの当たり前に通用するネットの世界などは、さらに無責任なもので
裏を読めば読むほどに不安になってしまったり、余計な孤独感が募ってしまったりするものです。

人間対人間、たとえばこうしたサイト上のことでも言葉の行き違いはありますし、、、
ネットの世界には嘘も数多く存在します。

特に現在医師に「うつ」の診断をされている今
あなたはほんのわずかな言葉の行き違いや誤解に対して、人より過敏に反応してしまう状態なのです。

この場合、医師から告げられた「休養」とは
＝たんに体を安静にして養生して居なさい、寝て居なさい、という意味だけではありません。

＝あまり物事を深く考えたり、現在のあなたの最低限絶対必要以外の、余計なお付き合いも控えなさい。あなた自身の事だけを大切に優先しなさい。
という意味も含まれているものであるかと思われます。

幼い頃から両親や、周囲の期待に答えようと努力なさって来たようなあなたは
ただでさえ、自分の周囲隅々の気配にまでも絶えず気を遣い、自分に沢山の無理も強いながらここまで戦って来られたことでしょう。

その長年の無理もたたって「うつ」まで発症してしまったのかとも思われます。


まずは一旦、mixi・メール・ネット等の世界を鵜呑みにせず
少しだけ離れたところでほんとうの「休養」をしてみませんか？

そうして（周囲の意見や態度に左右されない）本当の自分と向き合ってみる時間が必要なのではないかと思います。
そうすることが出来ればきっと、今とは違った方向から、今ある苦しみを克服して行けるべき道も見えてくるかも知れません。

少し厳しいばかりの意見になってしまいましたが

我々日本全国〜お近くのカウンセラーも、何かのお力になれることがありましたら幸いに存じます。

〜追伸〜
あなたは今きちんと自分の問題と向き合い
そして難関である国家試験への挑戦の真っただ中、、、決して「甘え」などではありませんよ！

はじめまして　べこさん。　トネリコです。

一人で辛い思いを抱えてこられたようですね。

『私の両親は教師であり、幼い頃から勉強やプライベートなことなどにも厳しく
進路もほとんど親が勧めてきたとおり歩んできました。
そしていつの間にかみんなの前ではいい子を演じるようになってしまいました。』

べこさんのこれまで歩まれてきた姿がこの文面ですべてわかるような気がします。
という私も元教員でしたので、あなたのご両親の子育て背景もわからなくはないのです。
が、それがあなたを苦しめる事につながっていることも十分にわかります。

私自身も我が子には、べこさんと同じような思いをさせてきたことも多々あり、今は反省、修正の日々なんですよ。

私以上に、私の子ども達の方が、よりべこさんのこれまでのお気持ちに共感するかも
しれませんね。

べこさん。あなたは甘えているなどということは決してありませんよ。

むしろ、あなたはご両親の娘としてご両親のための尽くされてきましたね。
「本当はいやだと思うこと」いっぱいおありだったのではないですか？
でもご両親の悲しむ顔がみたくない優しさから、反抗もせず文句も言わず
ずっとご両親の思い、期待を背負ってこられたのではないですか？

今のあなたの心の状態は、あなた自身が自分に向けて発しているSOSと考えたら
あなたはご自分に一番してあげたいことはなんでしょうか？

もう解放されていいんですよ。
ご両親の娘としてのべこさんではなく、
一人の人間べこさんとして考えていかれたらよいと思いますよ。

自分の本当に望むものはなんでしょう。

薬だけでで治すのではなく、むしろ人との会話、温かみを感じながらのサポートを借りて、べこさんらしさをとりもどしましょう。

今はカウンセリングだけではなく、コーチングという技法があり
心質改善に取り組むことができます。おもしろいですよ。

まずは、今まで抑えられて来た思いなどをすべて吐き出し整理し癒しましょう。
そして、自分らしさを取り戻しましょう。ご両親を責めることもなく、自分を高めていけると思いますよ。

短い時間でとりもどせるか、少し時間がかかるかわかりませんが、
あなたのこれからの人生を考えたら、ほんの少しと思えるでしょう。

良い彼、良いお友達もいらっしゃるようですが、人の心を支えるにはちょっと負担が大きいかもしれませんね。許してあげてくさい。
相性の良い専門カウンセラー＆コーチを探しましょう。

うつは薬で治る人は３割しかいません。薬学部に行きながら薬の効かない体質なんて人生は皮肉と思わないでください。

まだまだ人類はすべての病に立ち向かえるほど完璧じゃあないのですから。

反対にあなたは薬のきかない人の立場になれる情の通った薬剤師になれるというものじゃないでしょうか。これは本当にいい経験ですよ。お金では買うことができません。

さて、あなたのうつはカウンセリングで１年かからず簡単に治ります。ただカウンセラーと相性が合うことが必要です。性格が合わないなあと思えばすぐ替えることです。

うつはスカイプさえあれば全国どこからでも治せるますので良いカウンセラーをお選びください。


そこで、心強化セラピーです。有り余る時間を利用して軟弱な心をせめて普通のことを普通に受け入れるくらいにレベルアップしませんか。

普段会話に使う単語で優しいものからスタートしてどのような言葉でも対処できるくらいのレベルまで心をお好みのように鍛えることができるように指導します。

関西なら通うことが、全国ならスカイプでレッスンが受けられます。

べこさん、はじめまして。神奈川県海老名発「あなたの心の相談室･ハートケアサロン」の奥山です。

　最近は、うつ病に対する有効な薬も多く開発され、多剤大量の処方が影を潜め、一種類の単剤処方が基本になっていますが、べこさんへの薬物療法が気になるところです。もし、多剤大量の薬が処方されている場合、副作用による症状の発現も考えられますので、この点を医師と相談されることを、まずお勧めします。

　うつ病は、感情の病ともいわれます。感情のコントロールに欠かせない神経伝達物質にセロトニンというものがありますが、これが体内で不足したり活性が阻害されたりすると抑うつ症状を呈する訳ですが、これを合成されるためにはトリプトファンという物質の体外からの摂取が必要になります。と同時に、朝の目覚めをスッキリさせるための覚醒作用の働きもあるものですから、不眠などの原因にもなり得ます。薬学部ということですから一度調べて見て、うつ病の症状改善に役立ててみてはいかがですか。

　出来事に対するべこさんの見方、捉え方、感じ方などの解釈と意味付けの仕方に不合理な思い込みや決め付け、不健全なこだわりや囚われともいえべき「認知の偏り･歪み」がある場合、最も否定的でマイナスの不健全で不自然な感情が表出し、それによって自分で自分を苦しめ、更に自己治癒力が落ちて、うつ病へと陥ってしまうのが、その原因でありメカニズムと考えられています。

　この認知の偏り・歪みを修正して非理性的な考え方を理性的で生きやすい考え方を習得するのに認知行動療法の中に７つのコラム法があります。これも一度勉強してみて、べこさんの症状改善に役立つようであれば、この種の療法を採用している心理カウンセラーをお訪ねされることをお勧めします。

　学生生活の最後を健やかに過ごされることを祈念申し上げます。くれぐれもお体をご自愛下さい。

はじめまして。

薬学部に在籍され、勉強なさっているのでしたら、現在、ご自身が
服用されている薬について副作用等もご存知だと思います。

思い切って、薬を呑まずに一時中断し、経過を見て下さい。

初めまして、カウンセリングルーム佐世保の中坂と申します。
ぺこさんのご相談を拝見しまして、病気から、差し迫った卒業までの問題を心が思うように行動できず、大変辛い思いをされてしんどいですね。そして誰にも相談できず、悲しい思いもされて苦しまれてますよね。

でも、ここに、何とか生活を変えようと相談されました勇気は、ぺこさんが周囲に迷惑をかけたくないという優しさを感じます。そこのところは、自分で自分をほめてください。

それと、はっきりしていることは、ぺこさんは、けっして甘えから今苦しんでいるのではありません。
医師が言われているように、病気が、もう少し体を休めてと訴えているのではないかと思います。

そこで、今、急いでしないといけない卒業の問題などの時間も無理をせず、就職のことも考えず、世間体のことも考えずぺこさんの体をいたわることが、必要なのではないかと思いました。いろんな重荷を背負いこんでくるしんでいるぺこさん、自分自身をいたわる勇気をもってください。

就職のことも気になられると思いますが、無理して就職しても、ぺこさんが新しい社会のストレスにもっと苦労されることが想像されます。学校や両親とも相談をきちんとして、体優先でものごとを進めていいのではと思われます。せっかく就職が決まってるのにと言われても、ぺこさんの体のことはぺこさん以外、理解は難しいかもしれませんが、医師からの診断書なりで、休学することもぺこさんの権利です。

両親だってぺこさんのことを理解し、責めたりはされないと思います。

体を壊しては、将来も何もありません。体をきちんと治して、新たなぺこさんをスタートさせても周囲に大きな迷惑をかけたりはないと思います。学費も、働けるようになったら少しづつ返しますぐらいの気持ちで望まれてはいかがでしょうか。

将来の幸せの権利はぺこさん自身にあり、そのための体を休める権利もあることを忘れないでください。
他人と比較しなければ、時間はたっぷりあるはずです。比較するからしんどいんですよ。

どうしても、学校や両親に話せないようでしたら、その時はカウンセリングを受けて、カウンセラーに心にたまっているモヤモヤ感を吐き出してください。カウンセラーは、ぺこさんに寄り添い、全力でサポートします。カウンセラーといっしょに進むべき方向を導いてください。
　ぺこさんの幸せを願っています。何かの力になれば幸いです。