初めまして、カウンセリングサービス月猫の河村です＾＾
ご相談読ませていただきました。

学生時代に比べて、大人になると友達との時間もなかなか
あわなくなってきますよね。

アウトドア派なのであれば、ネット等で地元で調べてみて
同じ趣味を持つ社会人サークルなどを見つけてみるのも良いかもしれません。

市役所等でもそういったメンバーを募集していたりしますし
新たに同じ趣味を基盤に友達を作るのも今後のために良いかもしれませんよ＾＾

そうなれば、サークル等関係なく、お互いに時間のあう時に
集まって遊びにいくこともできるようになるかもしれません。

まずは今の自分の時間帯になるべくあう友人を作っていくことが
りょうさんが一人で家でナーバスになってしまう日々を
変えていくための第一歩かと思います＾＾

また、何かありましたらお気軽にご相談くださいませ。

りょうさん、こんにちは。
カウンセリングルーム「らしんばん座」と、申します。

人には、関心が外に向かうタイプの人と、自分の内面に向かうタイプの人がいます。
りょうさんは、おそらく前者のタイプなのではないかと思います。
関心は、もっぱら外へ外へと出ていって、絶えず新しい刺激を受けようとしていると言った感じでしょうか。
だから新しい刺激を感じられないと、何かひどく何も得られなかったような気がしてしまうのではないのでしょうか。

問題は、ダラダラしているとナーバスになってしまうという点です。
単に趣味嗜好の問題と言うよりは、何か強迫観念のようなものを感じてしまいます。
「常に、何か意味のある事をしていないといけない」と言ったような。

家にいて、ひどくナーバスになっている時に、「お前は一体何が欲しいのか？」と、自問自答してみて下さい。
この強迫観念のような物の、答えが見つけられるかもしれません。

何か、逆説的になってしまいましたが、自宅で時間をもてあましている時に、やってみると良いかもしれません。

はじめましてカウンセリングルームFlowの馬場と申します
あなたのお悩みを拝見し書かせていただきます

あなたは活動的なかたなのでしょう
読書や映画鑑賞などにも楽しみや教養など
色々なものが得られるのだと思います

ただ今のあなたにはまだそちらに
興味や生産性　楽しみが　外にでることよりも
強くは感じられないのではないでしょうか

なにもしない内にまた一日が終わってしまった
そう感じるのは　何かをしたい自分にとって何か
充実感を得られることをしたいと感じているのではないかと思うのです

そこで思うのです
外にでかけるとであなたはなにを感じていたのか
どう思っていたのか
なにを得られたのか
それを見つけてみてはいかがでしょうか

そしてそれが家の中で見つけられるのか
見つけられないならばなにが違うのか

それを考えてみるとよいでしょう
あなたにとって外にでかけるのは
何のためだったのでしょう
今となにが違うのでしょう

精神疾患ではないとは思いますが
もし何か理由のわからない身体の症状や
落ち込みが続くようであれば
カウンセリングや心療内科　病院を利用するのもよいでしょう

あなたがもし悩み続けるのであれば一度ご連絡ください
あなたが快適に生きていく手助けをさせていただきます

１　精神的に問題はないでしょう。質問者は、ただ単に人生をなめているだけです。
２　きちんとした仕事に就き親元を離れて自立するだけで、自宅でダラダラと時間を潰す暇などなくなり、全ての問題は解決します。

ほがらかカウンセリングの本多と申します。

りょうさんは、もともと外でお友達と元気に遊ぶのがお好きなとても健康的な方なんだと思います。

家にずっといて息が詰まるのも、その通りだと思いますよ。

「何とか自宅で過ごせるよう」といいますと、自宅でずっと過ごす必要が何かおありなのでしょうか？

家でダラダラと過ごしていますと、心もやはりダラダラとしてきますね。

内職などの、頑張った分、僅かであっても報酬が得られるものに取り組んでみると、達成感ややりがいのようないわゆるやる気も少しは出るかなぁとも、考えましたが、
ナーバスになったり、焦りのようなものもお見受けしますので、少し鬱っぽくなっておられるようにもみえます。

睡眠はよく取れていますか？
食欲はどうでしょうか
外出したときの体調に変化はありませんでしたか？

お辛いようでしたら一度、ご自身でここでならと思われた所でカウンセリングを受けて相談してみるのも良いかもしれません

気分転換を忘れずにね・・