そうですか・・・・・・・・・・・・・・・・
自分でも自分を持て余しているような感じなのかな？？
やはりこれは、性格の改善というよりは治療というべきなのもかもしれません。
境界性人格障害の特徴を上げますと
＠自傷行為
＠衝動的な行動
＠暴力を振るう
＠怒りと恐怖を同時に感じる
＠自分がない
＠漠然とした不安や空虚さ
＠見捨てられ不安
＠両極端な考え方
＠自分の感情を押し付ける
＠人間関係を引っ掻き回す
＠変動が激しい

「認知、常道、行動、対人関係、アイデンティティ（自分が自分であるという信念）といったさまざまなレベルで、不安定さや極端さを示します」


お話の中では項目の半分ぐらい、と「」の部分が当てはまる気がします。
私はお医者さんではありませんので、ネットで自己診断という方法もありますが、やはりお医者さんの問診ではっきりさせたほうがいいと思います。
というのは、仮に境界性人格障害だった場合には、貴女本人がその病名を受け入れるところから治療がスタートするからです。

しかしながら、貴女は自分の性格を変えたいと思っている、そして今この文章を書いているときは安定している状態である、という２点から境界性人格障害的な要素を持った方としてアドバイスをさせていただきます。
まず挙げられるのは、色々な困った症状の軽いものから一つに絞って改善の意識をそこに集中させることです。
この場合には、ご家族に”今私は～～を治すことに取り組んでいる”と伝えておくことが重要となります。
一度に複数を治そうとしてはいけません。
あくまでも一つひとつです。
その時のツールとしては６段階リフレーム問題解決法や認知療法的ストレス対処法、WRAPの元気に役立つ道具箱、瞑想などの自律神経調節法、エゴグラム～自己変容などです。
一つひとつ説明すると、とんでもなく長くなりますので
私のHP：憂うつを癒すカウンセリング心理学
http://sinrigaku.com
の上部にある「トピックス・リスト」にその他にもいろいろなお役立ち情報が掲載しておりますので一読してみてください。

一般的には幼少期に十分な親の愛情を得られなかったことなどが原因で、自分を肯定することができず、すぐに周囲の言動に過敏に反応し、極端な行動を取ってしまい、
それが「強い自己否定感」となっているのが根底にあるとされています。
しかし、私はこの所見には少し違和感を感じています。
というのは、ほとんどの人が親からもらう愛情よりも、親以外からもらう愛情の方がウエイトが大きいからです。
ですから、正確に言うと幼少時に親からの愛情不足が引き金になって親以外から愛情をもらうことを拒否した（たとえば親から”私以外のいうことは信じてはいけません”など）結果
の「強い自己否定感」というのがぴったりとくると思います。
このことが根底に”ある”ということを認識することが性格を変える、治療する場合の上記のツール+（人間関係の12の法則＆「ぺーす合わせ」と「リード」～同じトピックスにあります）をやってみる場合のベースになると考えてください。
んんんんんんんんんん・・・・・・・・・・・・・・・・・
しかし、現在２４歳ですよね・・・・・・・・・・・・・・・・・
家族の理解のもとで、続けるのは貴女自身ですので
ここは、上記のことも行いつつ、通院+カウンセリングが最善ではないかと思います。
カウンセリングの流れとしては
「傾聴カウンセリング」→「認知行動療法」→「トラウマの治療法」と進むものと思われます。
「傾聴カウンセリング」
「トピックス・リスト」→「自動思考と認知の歪み（認知行動療法）」
「トピックス・リスト」→「トラウマの治療法」も私のHPにできる限りまとめてあります。
一度、貴女の住民票がある自治体の保健所に行って、相談員（精神保健福祉士、保健師など）と面接して、通院のこと、カウンセリングのことを実行ベースで打ち合わせしてみてください（できればご家族の方と一緒に）。
私が是非とも続けていただきたいのは2つのことです。
1：１５分間瞑想
2：トイレを中心とした「徹底的な汚いところ」の掃除
最近ではカウンセリングよりも「掃除」の効果が実証されています。
実際に「傾聴カウンセリング」は「心の煙突掃除」と言われています。
ご自分で「治したい！！」
この気持ちこそが最も重要なファクターです！！
この気持ちがある限り、今までの経験が活きることがきっとあると思います。
それは、現在５１歳になる私が長年（２５年以上）のうつ病から心理カウンセラーになっていることが証明していると思います。

2回目の回答です
しじみさん

「ここまでできた」「ここまで頑張れた」は　他者に言う言葉ではありません。
理解してくださる人には言っても大丈夫です。　自分自身がまわりは　なんと言おうとも　これ以上は無理なことがあり　それを理解してくれる人ばかりではないのと　職場のしくみというのが　「ここまでできた」「ここまで頑張れた」という仕組みではない場合が多いのです。
ですから　自分の中で自分自身に言う言葉です。言葉が不足していてごめんなさい。

自分を誉めるときには　他者や上司が　だめだ　之じゃ困る！などの　言いかたや指示があったとしても　それはそれ！
その言われ方を頭に置いているとできません。それは　相手の言い分ですので。
それを　おいて　『私の中ではよくできました。　こんな不器用な私が　ここまで努力しました。そういう意味では人より頑張れています（ホントは他者とは比べないのですがわかりやすいと思って明記させていただきました）　私は頑張れました。　昨日よりできました。　』(#^.^#)

これは　できふできを人と比べて誉めるのではなく　自分が前向きで　人と同じようにできないのに　私は仕事をやるつもりです。まじめに行いました。人より緊張がつよく　意識もぼーっとしがちですが　やろとする気持ちがあります。それは本当です。私は自分自身に嘘もなく　努力しています。頑張れました。よくできていないところも実際はありますが　卑怯な気持ちもなく　ただお仕事を遂行しようとしています。


こんな気持ちはありませんか？
ここは　自己評価してあげるところです(#^.^#)

ミスは誉められないのが　お仕事のルールですが　人として　ミスしないように頑張っていることは　誉めていいのです。これを知っているのは　自分です。自分が一番理解しているので　自分が自分に誉めるのです。。

できたことは　誉めて大丈夫です。出来が悪かったことでも　自分は良い仕事をしようとして続けているところを誉めます。

(#^.^#)

ヒーリングメイトサニー

しじみさん、初めまして　プランツの青木と申します。

どこか人格に問題があるのでは…という点に関して、カウンセリングなどでお話を伺ってみないと断定はできませんが文面から判断してみても人格に問題があるとは思えないです。

気分が悪いときは出来ていたことが一切出来なくなるには心に不安要素が必ずあります。

そして統一感というのは、しじみさん自身の性格、どんなことが良くてどんなことが嫌なのか様々な視点や角度からしじみさんを知ることで自覚し生まれてきます。

出来ればカウンセリングなどで過去の出来事を話していくなかで、しじみさんの意識や感情などを明確にしていくことでバランスがとれる状態になれると思います。

文面で客観性はとても優れているように感じますから、しじみさんの喜び、悲しみ、怒りなどの感情を吐き出していくことが良いかもしれませんので、カウンセリングが無理であればノートに過去の出来事と同時にそのときに感じた本当の気持ち（他人が何と言おうと関係なく）を書き出してみてください。

「何もかもが曖昧で」ということは曖昧にしてふたをしてしまっているのかもしれません。

性格を改善するためには、過去の嫌なことを明確にする必要性もありますから、今それに立ち向かう気力や勇気の用意が出来ているのか再度、しじみさん自身の心に確認してみてください。

しじみさん
頑張っているのに思うように行かないような状況であるのでしょうか？
メンタルクリニックで「境界性人格障害」あたりを疑われているのではないか？と思われているのですね。
安定剤の効果はどうですか？　日にちが過ぎることで自分には効果があるのか？なども感じていかれると思います。自分に良いかとうかも観察されてみてください。

＞気分が良いときは明るく行動できるのですが、一度落ち込んでしまうと、昨日までできていたことが一切出来なくなってしまいます
うつのようなものがあるのでしょうか？
人目を気にすることなどもご自分でも理解し被害妄想であるとも認識されていますので　自己認識はきちんとできていると感じます。

家族関係も特別わるいものでもないようですし、自宅に帰ることができて良かったですね。

ただ　集中力が少ない事や　頑張る努力をされると疲れて続けることが不可能なのですね。
＞自分のやり方で自分の思うように出来ないと不機嫌になってしまうことでしょう
このようなばあいに自分でできることの改善としては、いろんな人がいて生まれながらに異なります。　できたところまでを　誉めることを習慣にしてみませんか？
さっきまではできた！ここまではできた！

＞外から口を挟まれるとさっきまで出来ていたことが出来なくなってしまうんです
外から口を挟まれることで自分のペースを見失ってしまうのですね。
きっとはがゆいと思います。
向上心があるから自分に腹が立つのだと思います。
こんな時には、いったん　息をはいて　間をつくって　自分のペースをゆっくりでもいいので思いだすことをしてみたらいかがでしょうか？

おそらく　人が介入することで　焦るとか　迷惑をかけているなどの申し訳ないという緊張のようなもが走るのだと思います。　あせることよりも　遅くても　自分のペースを思いだす方が結果的にスムーズだと思います。　あせらなくていい　迷惑をかけていると思うと余計に遅くなるから　ゆっくりでもいいから～と　緊張も出て行け～などに意識を向けて自分を取り戻せたらと思います。

人に迷惑をかけたくない
きちんとできるようになりたいと思っている気持ちがとても強いのではないでしょうか？

この場合は　ホントに『遠回り』のようでも　息を吐いたり　肩を回したりするのもいいと思います。『ゆっくりでも自分のペース』

そして　今までできたことを　自分で誉める。
この延長には、今より続けられることや　自分で自分を責めるというストレスが減っていくと思います。

境界性パーソナリティ障害を専門にしていらっしやるカウンセリングを受けてみてはいかがですか？

お話を聞いていただきながら　自分のバランスを整えていかれるといいと思います。

前向きな面をお持ちです。前向きな生き方の使いかたなどを変えるとさらにいいと思います。

　初めまして、心理支援士　心理カウンセラーの澤田と申します。

　文章だけの解釈になりますので、誤解や解釈に誤りがありましたら
申し訳ありません。

　しじみさん、一番の印象は大きく自信を失ってみえる様に感じますが
いかがでしょうか？

　自信を失っている事から、気持ちが安定されなかったり・・・人目を気にされる
思いや集中力に難を生じ、仕事を覚えるのにも難が生じられたのかと感じます。

　学生時代に男子からの軽い？いじめは、自信を失っていた事で生じた事なのか
この事も自信を失うきっかけになった事なのか現時点では判別しかねますが

　しじみさんが大きく自信を見失っている根本的な要因・背景を探索させて
頂きますと、幼少期からの両親の関係が大きく影響している可能性がございます。

　しじみさんは現在、メンタルクリニックにて安定剤を投与されてみえるとの事
ですが・・・お薬の投与でご気分が少し楽になられてから改善に踏み出すことも
お一つ提案させて頂きます。

　しじみさんが、改善を望まれるとの事ですので一つの選択肢としまして
メンタルクリニックとは別の心理カウンセリングを受けられることをお薦めさせて
頂きます。

　メンタルクリニックにも医療カウンセリングというものがあるかと存じますが
飽くまでも症状の緩和に対するカウンセリングになりますので

　しじみさんが、大きく自信を失われてみえる根本的な要因・背景を解決・改善
することで今お悩みの性格を改善して行く事に繋がって行きます。

　上記にしじみさんの根本的な要因・背景について、考えられる可能性を記載
させて頂きましたが・・・心理カウンセリングではお話をお聴きする中から
要因・背景を発見することが出来ます。

　根本的な要因・背景を発見した事で、しじみさんにお合いする打開策・改善策
にて解決に導いていく療法になります。過去の思い出したくないお気持ちに
働く事がございますが、敢えて触れて行ける療法になりますのでご安心下さい。

　これが心理カウンセリングの主な特徴になりますが、宜しければどんな事でも
お答えさせて頂きますので・・・ご遠慮なくご質問下さい。

　先ずは、お気持ちが安定されて心理カウンセリングにて改善に向かわれる事を
心から応援させて頂きます。宜しくお願い致します。

　心理支援士（有資格者）　心理カウンセラー
　取締役　澤田和彦のカウンセリングルーム
　丸和サワダ　株式会社