教えて掲示板の質問

「自分が異常に思われている」に関する質問

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名無しさん

人から「考え方が片寄っている。おかしい」と言われます。
箇条書きで書きます

・人の目が怖い
・バカにされていると強く感じる(化粧してちゃんとしていても)
・人からどう思われているのか、顔色や声のトーンから推測する(当たっていると思ってます)
↑だから職場で人間関係を上手に築けない。ややこしい事になるなら関わりたくない。好意も素直に受け取れない。予想外に話しかけられたりすると、言葉や話の組み立てがおかしくなる(話ながら自分でもおかしいことに気付いています。なのに修正ができない)
・感情の起伏が激しい 特に怒りのコントロールが難しい上に短気
昔仕事の電話で激しく怒鳴られた事から、いまだに電話で怒鳴られたり否定されると怒りの感情からか言葉が出なくなりパニックになり体が震え涙が止まらなくなる
・誰かの意見を聞かないと、決断出来ない事がある
・自分を否定されるのが怖い
・彼氏から見捨てられるのが怖い
・必要な存在で無くなる事が怖い。いい子で、できる子じゃなきゃ大切にされないと思う
だから尽くす


重複してるところがあったらすいません。自分でも自覚があること、言われたことを思い付く限りを書いてみました。これがおかしいと薄々感じながらも、治せずにいます。

最近、彼氏から、そういうところがあるから結婚を考えられないと言われ、真剣に自分が抱えている問題と向き合おうと思い質問しました。

過去に、いじめからパニック障害になった事もあります。
いろんなサイトのを見て、自分がアダルトチルドレンと対人恐怖症に該当しているんじゃないかと思いました。


どんな病院へ行けばいいのか、またはカウンセリングで大丈夫なのか、誰に相談したらいいのか、薬を飲まなければならないのか、この性格はいい方向へ改善できるのか不安だらけです。

ちなみに、電話の件はつい最近も職場でパニックになり泣き崩れ大恥かきました。周囲から頭おかしいと思われたと思い転職したいぐらいです。実際は、任されている仕事を投げ出せないので無理なんですが…。嫌な記憶に潰されそうです。


アドバイスをお願いします。

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2014年2月16日 23時55分

教えて掲示板の回答

ラムピリカの楓と申します。よろしくお願いいたします。
とても辛い状態ですね。
たくさん傷ついてしまったのですね。
話をするだけでも楽になりますので
もしよろしかったら無料カウンセリング等が4月まで設定しております。
ご利用ください。

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2014年2月21日 00時13分


旭カウンセリングルーム

幼少期に集団の会話に参加して自分の意見を述べる事に抵抗なかったか?自分で「ACの性格」と言われていますが、きちんと検査をしましたか?考えられるのは「場面癇黙症」です。症状は「鬱」に似ていますが、異なるのは「場面癇黙症」は100%遺伝なのです。薬は無いのです。しかし、心療科に行けば「抗欝剤」「安定剤」が出されます。カウンセリングで「自分の本当の性格」「ストレス検査」で辛い状況をほぐすことなのです。感情を安定して頂く事を一番において改善していくのです。言葉では表現が難しいですが、カウンセリング療法をお勧めします。苦しまないでカウンセラーを探して下さい。

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2014年2月20日 13時56分


旭カウンセリングルーム

幼少期に集団の会話に参加して自分の意見を述べる事に抵抗なかったか?自分で「ACの性格」と言われていますが、きちんと検査をしましたか?考えられるのは「場面癇黙症」です。症状は「鬱」に似ていますが、異なるのは「場面癇黙症」は100%遺伝なのです。薬は無いのです。しかし、心療科に行けば「抗欝剤」「安定剤」が出されます。カウンセリングで「自分の本当の性格」「ストレス検査」で辛い状況をほぐすことなのです。感情を安定して頂く事を一番において改善していくのです。言葉では表現が難しいですが、カウンセリング療法をお勧めします。苦しまないでカウンセラーを探して下さい。

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2014年2月20日 13時56分


よろしければ、これを読んでみてください。
「うまくいく人の考え方」
http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/4887590016

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2014年2月20日 13時55分


ご相談のメールを読ませていただきました。

あなたの心の中が今とても困惑の中にある事がとても伝わってきました。

そんな中、彼からの言葉はどんなに辛かったことでしょう・・・
なんとか今の苦しさを手放したいですね。

「真剣に自分と向き合おう」と思われこうして書き込みをされたことは、
今の状況を変えられる第1歩を踏み出したという事ですよ!
気づくことが大切なのです。
あと少し、勇気を出して頑張ってください。

病院に行った方が良いのか、カウンセリングだけでいいのかはその人が今
抱えている状況によって違います。

心の病を治す薬はありません。
でも、今の心を少し楽にしてくれるので、仕事中にパニックを起こしたり
激しい不安に駆られる事が度々あるようでしたら、一度心療内科の先生に
相談をしてみてはいかがでしょうか?
良い先生でしたら、薬に依存をすることがないように、今のあなたの状況を
楽にしてくれる方法を考えてくださると思います。

カウンセラーは医師ではないので、薬の必要性について判断をすることはできません。

ご自身が迷われるなら、まず心療内科に行って相談をしてみてください。
その上で、「私は薬は飲みたくない」「飲まなくても大丈夫」と思ったら、
それを先生に伝えてください。

また、お伺いしたお話から、それと並行してカウンセリングを受けられた方が
いいのではないかと思います。

カウンセリングと病院の治療の2本立てでされると、はやく楽になれると思いますよ。

少しでも早くあなたが楽になれることをお祈りしています。

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2014年2月19日 19時58分


大山さんのメンタルサポート

初めましてカウンセリングルームワンダ 大山桃子です。


 人から

『考え方が片寄っている。おかしい』

と 言われ


 自分でも

人間関係を上手に築けない


等々


おかしいと薄々感じていているんですね。


 

 多くの場合

人間関係の基礎は 幼少期に作られます。


 その時に

自分は こんなふうに扱われる人間だ


 とか


何々をしないと愛されない自分


という条件付きの愛


 幼い頃 どうしてそんな経験をするのか・・・についてはまた別として


要するに

幼少期の経験によって

 自分の扱われ方に 不満を抱きつつも

『親』(自分を育ててくれた人)に愛されるために

自分自身に 沢山の禁止令を自分で出すのです。


 ここでの文章で想像される禁止令は

例えば


 『属するな』

 『決断するな』

 等々 数々の禁止令が見られます。


病院にいって薬を飲むことによって 

 この禁止令を解除することはできません。


 カウンセリングによって 自分自身が自分自身を


 知る事


 そして 

自分自身が自分自身を受け入れる事


そして 

具体的にどのような場面にて

『禁止令』が出されたのか を

確認し 一つ一つ解いていく必要があるのではないかと思われます。



 バカにされている

 自分を否定されるのが怖い


 という思いは


あなた自身が あなたの心の中で あなたを そう思っている


ということです。


 すべては 誤解なのです。


その誤解を解すべく  


 あなたを受け入れ そして 安全にあなたの誤解を解き放すサポートをする


 それこそが カウンセリングであると私は考えています。


あなたは


 『愛される存在』


『幸せにならなければいけない存在』


なのです。



文面を拝見しての 想像での回答ですので 失礼がありましたらお許しください。


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2014年2月19日 18時59分


心理カウンセリング らしんばん座

名無しさん、こんにちは。
カウンセリングルーム「らしんばん座」と、申します。

名無しさんは、異常ではありませんよ。
ご相談のような状況で、お困りの方は沢山います。
私も電話は苦手で、電話に出るときは、ついどもってしまいます。

ただ言えるのは、名無しさんは、"他人に気に入られる人でないと、存在してはいけない"と、思い過ぎているだけです。
>必要な存在で無くなる事が怖い。いい子で、できる子じゃなきゃ大切にされないと思うだから尽くす
という一文が、端的にそれを表しています。

箇条書きにされている部分も、すべて、それが原因になっています。
彼氏から、名無しさんの考え方の癖を直さないと結婚も考えないと言われている事も、その考え方の癖を助長していますね。
考え方の癖と言うのは、名無しさんがこれまで生きてきた間に知らず知らずのうちに刷り込まれてしまったり、信念として獲得してしまったものです。

おそらく過去のいじめの経験も含めて、この「できる子じゃないと、大切にされない」と言う考え方を獲得されてしまったのではないかとも思いますが、その考え方が、名無しさんに過度の要求を突き付けてしまっています。
だから、必要以上に他人に尽くさないと気が済まなくなっているし、どれだけ尽くしたところで、名無しさん自身が満足できるレベルに達する事が出来なくなっていると思います。

この考え方の癖を断ち切るためには、カウンセリングを受けられる事をお勧めします。
カウンセリングでは、名無しさんの、この考え方の癖を作り出した、過去の経験にも注意深く触れる事が出来ます。
その、言わば原因を探ることで、名無しさんが不安になっている事の、本当の理由を探る事が出来るかもしれません。
その"正体"と向き合う事によって、今後どうしていけば良いかが見えてくると思います。

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2014年2月19日 17時22分


澤田和彦カウンセリングルーム 丸和サワダ株式会社

 
 初めまして、心理支援士 心理カウンセラーの澤田と申します。

 文章だけの解釈になりますので、誤解や解釈に誤りがありましたら
申し訳ありません。

 名無しさん、ご自身に自信が持てなく・・・そんな不安から脱出できなく
お悩みかと拝見させて頂きました。

 名無しさんの特徴として箇条書きで多数の事項が記載してあります中
傾向としまして、ご自身に自信が持てなく でも他人から認めて貰いたく
しかしながら・・・それが悪循環のスパイラスとして陥ってしまう現状かと
感じます。

 文章の記載にもありましたが、名無しさんの場合・・・過去のいじめに
あったことがトラウマの様に脱却できない根本的な要因となっていると
感じます。

 これは、専門用語で【禁止令を受ける】と言いまして・・・強い自己否定を
受けたことでご自身に自信が持てない状態に繋がっていると考えられます。

 又自己否定を受けたことで、どうしたら他人が認めてくれるのだろうと
いう意識が働きまして・・・自己の存在を強く思い、いい子でいたいという
お気持ちになられていると考えられます。

 名無しさんの様に、誰かに禁止令を受けた影響でそこから脱出できずに
お悩みの方は少なくない現状です。

> 昔仕事の電話で激しく怒鳴られた事から、いまだに電話で怒鳴られたり
> 否定されると怒りの感情からか言葉が出なくなりパニックになり体が
> 震え涙が止まらなくなる

 と言った現象も、いじめという禁止令が要因だと考えられます。

 しかしながら、文章の最後にありますどの様にしたら改善ができるのか
についてですが・・・名無しさんの場合、日常生活が困る程の症状が
出ているとは考えにくい事で医療治療ではなく

 専門のカウンセリングを受けられる事をお薦めさせて頂きます。

 カウンセリングでは、対人恐怖やご自身の自信が持てない要因
つまりはいじめにあった事や、もしかしたらその他にも要因があれば
発見することが出来ます。

 その根本的な要因、問題について名無しさんに合った抜本的な
打開策・解決策に導いていくことが出来ます。

 その根本的な問題を解決できた事で、初めて今現在お悩みの
考え方について改善する事ができます。是非、カウンセリングを
受けられてみてはいかがでしょうか!?

 ちなみに、カウンセラーにも多種多様ございまして・・・相性の合う
合わないということも存在します。事前にホームページなどで特徴を
確認されてから、メールなどで問い合わせをされ選択される事も
合わせてお薦めさせて頂きます。

 選択方法が解りにくい場合は、宜しければメールにてアドバイス
させて頂きます・・・名無しさんは決してお一人ではありませんので
どうぞご安心下さい。宜しくお願い致します。

 心理支援士(有資格者) 心理カウンセラー
 取締役 澤田和彦のカウンセリングルーム
 丸和サワダ 株式会社

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2014年2月19日 16時03分


カウンセリング 催眠療法(ヒプノセラピー)の総合セラピールーム

はじめまして。

お悩み拝読しました。

>人から「考え方が片寄っている。おかしい」
>箇条書きで書きます

箇条書きされていることや、過去のいじめなどから推測するしかありませんが、

自己を守るという脳の部位である扁桃体が異常に興奮されている状態だと思います。

病気の可能性もありますが、心の在り方や考え方に偏りがある場合も、このような症状が出る場合があります。

自律神経の失調もある可能性があります。

神経内科で診ていただくことをお勧めしますが、

神経内科(薬物治療のみで心のケアがありません)と

並行して心のケアやあり方を自覚する、

心理カウンセリングやトラウマがある場合は催眠療法(ヒプノセラピー)を

受けることをお勧めいたします。

まず、現在は「脳や心の病気なんだ」と自覚してください。

心理カウンセリングや、必要であれば薬物療法で

認知(=実際の自分自身を把握している事)が正確にならなければ、

「自分」が分からないので人間関係に支障が出てきてしまうのは当たり前なのです。

あなたは人の気持ちが分からないのではなく、自分のことで手一杯な状態である為(これが病です。)、人の気持ちを分かろうとしていない事に気づいていないと思います。

自己肯定感が低く自意識が過剰な状態だと想いませんか。

薬物治療は一時凌ぎにはなりますが、継続していると依存症になってしまいます。

最終的には心の在り方が、明るくならないと、

楽しく、明るい人生は歩めません。

心理カウンセリング等は電話やスカイプで行っていますので

http://healing-sweet.net/ryou/index.html

をお読みいただき、興味がございましたらご連絡いただければと思います。

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2014年2月19日 15時46分


カウンセリングルーム・エンパシー

ご相談内容を拝読しました。薬物療法には副作用が伴いますので、強い不安や自殺願望が限り飲まない方が良いと思います。

あなたからの文章から、過去の体験で自分に自身が持てず、自己否定感覚が強くなってしまったように感じられます。幼少期の家庭環境や、依存、嫉妬などが気になります。

カウンセリングで、あなたのマイナス思考をプラスに変えることは可能だと思います。自分と向き合って分析すれば、新しい「気づき」が必ず得られます。

まず、自分を知ることから始めてください。あなたの自我状態を「心理テスト」で確認してみましょう。無料ですので、お気軽に「mental@r-empathy.com」までご連絡ください。

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2014年2月19日 15時40分


サニー

名無し様

お悩みを拝見させていただきまいた。
大丈夫です。直していけます。一度で全部とはいかないものですが軽減改善を続けていけばすっかりといっていいほどの結果が見込めます。

名無しさんだけではなく このようなお悩みをお持ちの人たちを沢山みてきました。

薬もいりません。
心と頭の整理は「真理」にて行います。
生れてから ために溜めている 辛い感情や 否定観念 両親などに刷り込まれたものや(悪気ではないのですが刷り込まれています) 考え方などは解放ヒーリングで徐々に解放されて 内側にいる本当のあなたが表に現れてくれば 自由になれます。自由とは 身勝手ではありません。

いい子でいないといけないような 思い込み 刷り込みがありますので これも解放していけます。

対面でもご自宅にて電話でも受けていただくことが可能です。

内側に本当のあなたがいます。本当のあなたは、もっと違う人です。それは 彼方だけではなく 私自身もそうでしたし 私のところへいらしてくださる お悩みを持つ方ち皆さん同じです。

自由になりませんか(^○^) 内側から明るく伸び伸びと楽しくなれます。
幸福は、毎日の中に存在しています。

今 彼氏と大切な問題を話あっていますね。ご自分を自由にさせるきっかけが
起きて居ると感じます。
ご結婚されてから ご主人を治したくて連れていらっしゃる方もいます。一気には変われないものですが 本当に生まれ変わったようなあなたに出会えます。

よかったら ご連絡くださいませ。 (^○^) ヒーリングメイトサニー

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2014年2月19日 15時35分