カウンセリングルーム　ルミエールの岩附です。
子どもの頃から、いつも、お母さんにできてないことばかり、言われてきたのではないでしょうか？
褒められたたことがあましないのではないでしょうか？
誰もそのひとにしかないもの、いいものいっぱい持ってますが、親が『こうあるべき』って尺度で育ってていくと、自分はダメっておもいこんでしまいますよね。
本をご紹介します。
「機能不全家族」　西尾和美著　　講談社
暴力等なくても、あるがままの自分が肯定されて育ってこないと、そういうストレスが積み上がって、壊れます。

「首を吊る」イメージが浮かんでくる―という心理状態は、カウンセラーとしては楽観できないと考えます。

　想像の上だけのことで本当に自殺などはしないとご自分や周囲は考えているかもしれませんが、自殺に至る可能性が高まっているように感じます。

　まず、本当に死にたくなってしまった時の緊急の相談先を、できるだけたくさん知っておきましょう。夜中などに突然死にたい気持ちに襲われる可能性もあります。

　自殺防止活動を行っているNPO、「ライフリンク」のウェブサイト内「いのちと暮らしの相談ナビ」には、非常に多くの問題別相談先がアップされています。　　　　http://lifelink-db.org/　　緊急の場合には、ここに出ている相談電話に、つながるまで何か所でもかたっぱしから電話してください。お住まいの地域以外の相談電話でもかまいません。また、実際に未遂行為をしてしまったら、すぐに１１９番、110番に
助けを求めてください。

　あなたのお話を詳しくうかがってみないと、自殺のイメージが浮かんできたり、自分が生きている価値がないと感じてしまったり、友人ができなかたっりという、現在のあなたの生きづらさの原因ははっきりわかりません。

　ただ、過去の親子関係などが原因となっている可能性もかなりあるようには感じます。もしよかったら、お住まいの地域からだと電話カウンセリングになりますが、
うちの相談室を利用してみてください。FAPという治療診断法で、生きづらさの原因の特定がかなり正確にできますし、その後の治療もスピーディーかつ効果的に行えます。

　詳しくは、「心理相談室サウダージ」のHP　http://www.saudade.biz/ をご覧ください。

うたさん
人は誰でも、自分以外のものは、警戒します。怖いものです。おかしなことではありません。だから、交流をして、少しでも相手のことを知ろうとするのです。そして、深く心を分かつことができれば、友人となるのです。今いなくても、これも全くおかしなことではありません。
イメージは、自分の心の中で創り出すのです。何か心の中に深い絶望や、悲しみがあると、あなたのようなイメージや考えが湧いてきます。独りでその心の中を見るのが怖いようでしたら、カウンセラーと共同作業をしてください。
決して甘えなどではありません。お母様が、よりどころになれば、一番いいのですが、そういう状態ではないようですので、お近くのプロの方に相談してみてください。
プロですから、あなたの心の中を、口外するようなことは、絶対にありません。
素晴らしいイメージをお造りになられることをお祈りいたします。

私は「甘え」という言葉を簡単に使うことに不快感を感じています。

人に「それは甘えだよ」と責める人は、その人の何を知っているというのでしょうか。

そしてその人自身は全く何にも甘えていないのでしょうか。

そもそも「甘え」って何でしょう。

簡単に使えてしまえる言葉だけによく考えてみたいものです。

お母様だけしか話せる人がいない…

それですと、考え方に偏りが出てしまう気がします。

視野を広げていくことがいいのではないかと感じられます。

対面や電話のカウンセリングに恐怖感があるのですね。

メールによるカウンセリングというものも、効果を上げるということを日々仕事を通じて感じています。

　　　ことゆめ

「と」を大切にしていきたい、メンタル心理カウンセラーです。
「自分なりの助言」を信条としているため、他の回答と趣旨が重複しておりましたら、先んじてお詫び申し上げます。

首を吊るというイメージが浮かぶことと、対面や電話などで知らない人と話すことが怖いことが、“甘え”に繋がるとは、到底考えられません。
問題は、なぜ、首を吊るというイメージが浮かぶかということと、対面や電話などで知らない人と話すことが怖いかということです。

私が、現状のあなたの文章から助言できることがあるとすれば、対面カウンセリングで、あなたの生育歴と母親との関係なども視野に入れ、すべてを聴いてもらうことから始めることが必要かと思っています。

それから、人間の意識には、自分で理解できる“顕在意識”と、無意識と呼ばれている“潜在意識”があります。
あなたで言えば、自分のコントロールできる“顕在意識”の意識下でイメージが浮ぶことが続くと、知らず知らずのうちに無意識の“潜在意識”にその内容が刻印され、理性でコントロールできればよいのですが、無意識のうちに・・・という可能性を回避する意味でも、イメージが浮かんできたら、「ダメ！、ダメ！」と、そのイメージを追い払ってみてください。
そして、無理にでも、否定的なことは考えず、何でもいいですから、肯定的なことを考えるようにしてみてください。
ただし、この作業は、対面カウンセリングを受けるまでの繋ぎ程度に思ってください。

知識不足で、的確なアドバイスができず、参考程度で申し訳ありません。
他のカウンセラーさんの回答も是非参考にしてみてください。

うたさんへ

＞20代半ばころから

この頃か半年ほど前に何か起こりませんでしたか？

劣等感のようなものにさいなまれているご様子ですが、

きっかけがあると思います。

同じ思考が頭を駆け巡るというのは、鬱的なことです。

心の中の時間が止まってはいませんか？

お話を伺わないと答えようがありませんが、

勇気を出して、カウンセリングをお受けになったほうがよいと思います。

状態的に、催眠療法も併用された方がいいと思います。

催眠療法ができるカウンセラーがご近所にいない場合、

私は、スカイプ・電話専門の認定心理カウンセラー（催眠療法も行います）なので

http://healing-sweet.net/ryou/index.html

から、お気軽にご依頼いただければと思います。

辛いから首を吊っている自分がうかぶのです。

腹が立つのを我慢していれば暴力を振るっている自分が浮かぶし、悲しいのを究極に我慢していれば泣き崩れる自分が浮かぶ。

人間に感情がある以上、そればある意味自然に起きてしまう事なのです。

しかし、いくら頭に浮かぶからと言って、実行できる事と出来ない事があります。

いくらイメージで浮かぶからと、首を吊らなくては、と考えなくてはいけないわけではないですよね。

読んでいると、そんなに辛いのか、と思えると同時に、どうせ、と諦めているのでは、という感じがします。

放っておけば物事は大した事無い問題でも究極に大それた考えまで到達する事も珍しくありません。

甘えは誰にでもありますし、要領の良い悪いは、チャレンジや取り組む事で変わってくる事もあるし、今、色んな方面で大得意に活躍している人も、元は苦手を克服するために頑張った結果てある人も少なくはありません。

それに、テングになって自分が全て正しいと自惚れてる人より救い用のある人間だと私なら思います。