arinaさん、はじめまして。神奈川県海老名発「貴方の心の相談室・ハートケアサロン」の奥山です。

　職場でも人間関係、これに悩まされる人の多いこと。社会人が心理カウンセリングルームを訪ねられる方達の多くが、この悩みを持っていらっしゃいます。そして、共通していることは、その会社の中で、その職場の中で「何とかしたい」「何とかなりたい」との思いを強く持っておられるということでしょうか。

　確かに、仕事をする上で大事なことにチームワークとか協調性とか団結力とか向上心とか等々、色々な要素を含めて、できれば楽しく和気藹々と仕事をしたいと思われるのはある意味で当然かもしれません。

　でも、そうした雰囲気がなかなか作れない、なかなかその雰囲気に馴染めない、なかなか自分の思いとは違和感がある等々によって、自分自身で人間関係での悩みを作り出していることも良くあることではないでしょうか。

　「上手く人間関係を作れるようになる」方法をお探しのようですが、この考えを捨ててしまいませんか！「良い人間関係」にこだわるばかりに自分が惨めになるのであれば、そこから「逃避」してしまいましょう。逃避は、卑怯なことではありません。自分を守るための手段でもあるのです。

　仕事は仕事と割り切ってしまいましょう。そして、自分にあった世界を会社以外、職場以外に創り上げましょう。自己啓発のための勉強や資格取得、健康維持のためのエアロビクスやトレーニングルームの利用など、やりたいお稽古事への挑戦等々、職場で使うエネルギーを自分の好きなことに、自分の成長のために使うように考え方を少し変えてみてはいかがでしょうか。

　人のために辛い思いをするのであれば、自分のために苦しむ方が自分でも納得いくのではないですか。健闘を祈念致します。くれぐれもお体をご自愛下さいね。

人間関係が苦手のこと、
下記のブログが参考になるかと思います。
http://kokorowith.seesaa.net/article/200082072.html
どうぞ参考になさってください。

このブログには、人間関係が苦手で、
また、苦手であることを悟られたくない大学生のことが書かれてあります。
http://kokorowith.seesaa.net/article/200082072.html
あなたの役に立つことをお祈り申し上げます。

arinaさん初めまして、自然のこころの西岡と申します。

上手く人間関係が作れるようにないたいとの事ですが、
人間関係の作り方も様々な方法がありますし、接し方の上手い人が居たとして、それをarinaさんが真似てみても上手くいかないかも知れません。
ですので、自分自身にあった上手い接し方を探す必要があります。
詳しく聞かないと分らない部分も多いですが、arinaさんは、どこか、避けられれている感じが取れなくて、壁を作ってしまうんですね？
これは、arinaさんが他人の感情に敏感で「怒らせたくない。」「嫌われたくない。」と気を遣っているせいではないでしょうか？
結果は、より距離を置かれてしまっているようですが、
arinaさんが好意的に接しようとしている事には違いありません。
もう少し、その好意的さが伝わるよう、微笑んだり、笑顔で話しかけたりしてみてはいかがでしょう？
もし、そのぐらいは出来ているというのであれば、思っている程、本当は嫌われていないのかも知れません。
最初は難しいでしょうが、自己暗示的に、少なくとも嫌われている訳ではないと思って相手を見てみましょう。
実は、特に用が無いから話しかけていないだけかも知れません。

また、「この子となら」と思っても、いつに間にか
距離をおかれてしまうとの事ですが、
友好的な関係を作ろうとする時に、その人だけにコミュニケーションが集中していたりしませんか？
たいていの場合、人は多くの人と関わり、交友関係を築いています。
arinaさんが好意的であれ、プライベートの多くをその特定の人物とのコミュニケーションとにあてますと
その相手は、その他の友人との時間を作るために自分の時間を削らなければならず、負担がかかってしまいます。
結果、arinaさんを嫌うわけではありませんが、距離をおいて、
自分のプライベートを守ろうとしてるのかも知れません。

質問の文章から、もしかしたらと思う内容を言ってみましたが
的が外れていたら、申し訳ありません。
もし、ご質問や不明な点がありましたら
問い合わせメールから送っていただければ出来うる限りお答えいたします。

arinaさんに良い人間関係が出来ますよう心より願っております。

私も人付き合いが苦手ですが、自分自身の言動の全神経を向けて見てくださいね！

貴方ご自身が他者から言われて嫌なこと、されて嫌なことを相手にもしてる場合が

ひょっとしたら、無意識の内にしちゃってる事もあるのかも知れませんね。

一度ならず訓練してみて下さい！

自分自身を客観視出来ると楽しいですよ！

はじめまして。arinaさん私は群馬県で認知行動療法専門のカウンセリングを行って
いる唐澤と申します。

人からどこか避けられている感じが取れず、壁を作ってしまい、いつか距離を
置かれてしまう。
自分は人に好かれないのでは？と思うとつらいですよね。

そんな時には、まず原因から考えてみては、如何でしょう？
もしあなたのそばにあなたと同じ境遇や考えをもった人がいるとしますよね。
その時に、あなたはその子に親しくなる事ができるかどうか考えてみるのです。
もし、。そこで親しくなりづらい・・・。と思った時には、何故親しくなりづらいのか？
考えてみて下さい。
その時に何故なら・・・という考えが浮かべば、この・・・・が原因なのです。

そして仮にどのようであれば、親しくなりたいと思うか？
それが、人と親しくなりやすくなる方法だと思いますよ。
人から避けられている。と思っているarinaさんは、おそらく人の考えや
反応に敏感なのではありませんか？
という事は、あなたがこういう人と親しくなりたい。と思う人とは、その他多くの
人も同じように思うのではないでしょうか？

そしてもう一つの事実は、友人は多い方ではない。これは少なからず友人は
いるという事ですよね。
という事は、その友人の方からは好かれて、距離を置かれている訳ではないの
ですよね。
ならば、距離を置かれてしまう。ではなく。距離を置く人もいるが、置かない人も
いる。というのが現実的な言い方ではありませんか？

そして、常に友達から囲まれて、四六時中友人といる人。この様な人は一体
どれくらいいるでしょうか？　ごく少数ではありませんか？
では他の人と比べて、あなたの友人の数は、比べ物にならないくらい少ないですか？
その様に考えてみると、それほどでもないのかも？？って考えが浮かんできませんか？

今までの人生で、幼稚園・小・中・高校・大学・社会人で考えると、多くの人と
友達になったのではないでしょうか？
自分が持っている苦手意識が本当に今arinaさんが思っている事と現実的に合致
しているのか？考えてみるのも良いかもしれませんね。
それが必要以上であれば、それは、不必要なものなのですよ。

後はカウンセリング等で、自分を出す練習をするのも良いかもしれません。
カウンセリングで、苦手意識の根本を抽出し、解決し練習をして、実生活で
実践してみるのです。

解決する方法は様々にあります。あまり苦手意識を強くするのではなく、たまには
ホッと力を抜いて考えてみるのも良いかもしれませんよ。