こんばんは。　カウンセラーの岩附です。
「今あるものの中では、私が満たされることはないと確信をもっていえるのです。」
それを具体的に書き上げてみてください。
そして、具体的にどんなものだったら満たされるのか？
たとえば、18才の時の私はとても不安定でした。
家を出なくてはだめだ。と思いました。
そのように行動しました。
それは、平坦な道ではありませんでした。
長いこと、何時まで経っても何も積み上がらない　
という思いを抱えていました。
今、資格とか、社会的地位は取れなかったけれど
自分が初めに求めたものは、自分の中にちゃんと積み上がっていると
思えるところにきました。

はぐさん、初めまして。

「カウンセリングルーム　Poco a Poco」 カウンセラーの溝上です。

常にギリギリの状態とのこと、とてもお辛い心境だと察します。

中学の頃にご両親が離婚してからずっとということですが、その当時、はぐさんはとてもショックを受けたのではないのかと思われます。

「あると信じていたものたちがどんどん消えていく感覚。」

この言葉からも、きっとはぐさんは、ご両親はずっとそのままでいるはずだったのに、離婚してしまったという現実をつきつけられて、そこからだんだんとその様な心境にまで至ってしまったのではないのかと思うと、とても心が痛みます。

そして、今、何もかもがあると信じていらっしゃったものが、実は無かったのではないのかという疑心暗鬼にもなっていらしゃるのですね。

とてもお辛いですよね。

では、こう考えてみてはいかがでしょう。

「今、これから受け入れたものから、もしかしたら満たされることもあるかもしれない」と。

それから、「私は、自分の領域を犯されるのが大嫌いでそんなものならない方がいいと手離したものたちもあります。」とのこと。

手離したことに対して、その当時、そして今は、どんなお気持ちでいらっしゃいますか？

「すっきりした」という解放感はありましたか。

それとも「手離してしまった…」という後悔などはございますか。

もし、前者のお気持ちでいらっしゃるのであれば、それははぐさんにとって得策だったと思います。
もし、後者のお気持ちでいらっしゃるのであれば、今、ここできっぱりとそのお気持ちを捨てる決意をしてください。

そして、はぐさんご自身を自ら解放してあげてください。

負けないように生きたい、でも助けてと心が叫ぶ。

これはとても痛切で複雑な心境ですよね。
生きたい、でも助けて欲しい。

しかし、はぐさんがこちらにご相談されに来たということは、「生きたい」というお気持ちの方が強いからこそではなかったのかと思います。

そのお気持ちとここまで来られた勇気に対してまずは、ご自身を褒めてあげてください。

「負けたくないのです。強くなりたいのです。もっと余裕をもって、キャパの狭い自分から変わりたいと。」

キャパの狭い自分から変わりたい。

そう思った時点ですでに、はぐさんは一歩進んでいますよ。

大丈夫。


まずは、キャパを広げるところから始めてみましょうか。

先に述べたように、これから受け入れる何かを、素直にまずは受け入れてみるという行動から始めて、キャパを広げていく様にしてみてください。

そして、その受け入れることができた物の中からご自身を満たしてくれる何かを発見したら、今度はそれを活かして自信をつけていく。

そうすることを何度か繰り返し、習慣づけることで、少しずつご自身が強くなってきていると実感されるかと思います。

どうですか。

やってみることはできそうですか。

ゆっくりでいいんですよ。

もし、もう少し、私とじっくり話をしてみたいと思われましたら、当カウンセリングルームの「お試し電話カウンセリング　30分（無料）」までご連絡ください。

直接、お話することで、あなたのお気持ちを詳しくお聴きし、より良い方法を一緒に解決できるかと思います。

はじめまして。
抽象的な文章ですが、お気持ちは理解できます。

でも、強くなりたいというお気持ちは、マイナスに働くと思います。

本当の強さとは、自分の弱さと徹底的に向き合ってから生まれると思います。

どういった意味で「強さ」にあこがれるのかわかりませんが、
キャパを広げたいのでしたら、
強さ、弱さ、とか、
勝つ、負ける、とか、
そういう二元論的思考から、外に出る方が楽だと思います。

まずは、心の叫びに素直に応じてあげて欲しいと思います。
素直な叫びに応じてあげてください。是非。

素直になることが負けと感じてらっしゃるのでしたら、負けてください。

少し専門的なアドバイスになりますが、
頑張りすぎると、顕在意識と、潜在意識のずれがストレスを生み出していきます。
潜在意識の叫びが聞こえるうちに、応じてあげてください。

自分の中の心どうしを戦わせるとエネルギーが消耗して、
生きる力が減ってしまいます。

具体的なことは分からないので、ここで解決策はかけませんが、
なにか少しでも、ヒントになれば幸いです。

乱文にて失礼いたします。

初めまして、はぐ様。カウンセリングルーム　こころのピースの佐々木と申します。

中学の頃、両親が離婚したときにはぐ様はどのように感じたのでしょう。
「親なんて信用できない。自分ひとりで生きていく」と感じたのでしょうか。
自分を信じるのではなく、自分を強がることを選んでしまったのではありませんか。
強がっている自分から生まれた今の環境は本当の自分を受け入れてくれていない、
本当の自分の居場所が無いと感じているのではありませんか。

子どものころに作ってしまったルール・禁止令を解いて、
自分らしく生きることが大切です。
自分の気持ちに素直になるのです。
カウンセリングで本当の自分の気持ちを見つけてみませんか。

自分自身で自身の考え行動で追い込まない、今は今の状態を自身で変えよとする事もしない、今は自身の事しか考えられない状態だから、自分自身を深く深く考えるだけになるので、今は変えよとか今のままだと駄目になるとも考えない。今の状態をまず自分自身で素直に受け入れて、肩の力を抜いて物事にこだわらずに一日一日を今日一日だと思って楽にゆっくりと過ごす事ですかな、後はお金かかるけど信頼出来て自分が受け入れられる、カウンセラーを見つけて今の自分自身の事を話す事だと思います。

始めまして。「心の相談ルーム」オアシス大阪の、のぶさわです。

はぐさんは、親の離婚以来「誰の力も借りたくない、負けたくない」
の一心で、よく頑張って来たね。

そして、今の辛い状況の中でも「もっと強くなりたい、自分のキャパを
拡げたい」と必死で前を向こうとする向上心は、本当に凄いと思う。

どうやって、そんな力を身に付けたのかな？

でも、「人に頼りたくない、人に負けたくない」という思いが少し強すぎて、
却って他人を遠ざけちゃう結果にもなって今は苦しいよね。

勝手な事言っちゃうと、あなたは今まで大人になる為に必要な「自立」を
もう十分にやって来たと思う。

最近は成人してからも親にずっと依存し続けて「母子分離」ができない人
も多いけど、あなたはこの点はもう充分に合格点だよ。

そして、自立＝孤独なので、次は「誰か親以外の他人と繋がりたい」と
思うのもごくごく自然で、だから人は仲間を見つけたり、愛する人をみつ
けて、やがて結婚して子供が生まれて、自分の家族を持って、そこでまた
成長して行ける・・・。

あなたは「自立の課題」はもう卒業できてるのだから、
次は「誰かと繋がってゆく課題」が必須科目だと思う。

それに合格する為には、まずは、卒業テストとして

「自分が自立する為に今迄やって来た事」を全て書き出してみて、
「よく頑張ったね！もう充分だよ！」って花丸を付けてあげる。

そして見事卒業試験に合格すれば、次の「誰かと繋がってゆく課題」
の予習をしてみよう。

①「どんな人と繋がって行きたいか？」を考える
②「そういった人と知り合いになる手段を全て書き出してみる」
③「今の家族や友人知人の中で、もっと繋がりたい人は誰？」かを
　考えてみる
④その中で、一番簡単にできそうな事から始めてみる

まあ、騙されたと思って、もしよかったら、あなたのその
持ち前の「負けん気」と「頑張る力」や「向上心」を使って、
少しずつでもやってみるのもいいかも知れない。

親の離婚から悪循環が続いているのですね。たぶんその時から失う事への強い不安がきっとあるのでしょう。今あるものを守り続けなければいけない！という強い気持ちが自然に働くのかもしれません。親の離婚で失った母か父その時のトラウマが出てきているのでは？その心の傷を癒していくのがよいかと、できる事あればメールください。

スワミィだよ❤

クリスマスイブだよ。

でも、答えるよ❤

なんだか、ポエトリーな相談なんで、具体的な問題点をイメージできなかったけど、

負けたくない、強くなりたい、のなら

答えは、簡単❤

人に優しい人が、一番強いわ。

優しい人には、スワミィでもちょっと敵わない。

それ以外の方法で、強くなった思っても、メッキと同じ。直ぐに剥がれちゃう。

あと、神様も消えないわ。

君が信じようと、信じまいと、決して消えないわ❤

さぁ、今夜、クリスマスイブよ。

パソコンの電源をOFFして、教会へGO


スワミィより❤

本来であれば、自分を愛し、自分を信じる事が出来ると、
このような思考や感情は出てこないのです。

自分を信じ、自分を愛することをナビゲート（ワーク）してくれる
お近くのヒプノセラピストやコーチングをしてくれる所に早く行くことをお薦めします。

こんにちは。

キャパの狭さはあなたが作り出しています。

広げるためには、あなたが一歩踏み出すことです。

踏み出すと、何が起こる、変わるのでしょうか？

想定されるものを書き出してみましょう。

そしてひとつひとつ、解決策を考えましょう。