カウンセリングルーム・エンパシーと申します。
ご相談内容拝読させていただきました。

大丈夫です。ちゃんと伝わっていますよ。
旦那さんとその女友達の関係が気になっているようですね。

疑ったらきりがないと思います。物事を悪く考え過ぎることは良くないことです。
それだけ旦那さんを愛しているのでしょうが、愛する人を信じることが大事です。

昔からマイナス思考で悩まれているようですが、確かにマイナス思考は良くありません。負の思考とも言われ、ここにネガティブな出来事が合わさると最悪です。

思考を変える訓練法を試されたらいかがでしょう。
ご自分で簡単にできますので、難しく考える必要はありません。

プラス思考に変えて人生を楽しむべきです。

はじめまして。
嫉妬心って意外と苦しいものですよね。

「気にしない方がいいですか？」と聞かれれば気にしない方がいいです。
でも、気になるんですよね？

私は、夫婦なんですから、あまり「こうあるべき」にとらわれずに、
ご主人に、素直な心境を伝えるのがいいと思います。

問題は、伝え方だと思います。

ヒステリックになったり、限界まで我慢して伝えるより、
今の段階で、私は、この部分がどうても不快に感じてしまいます。
とか、
頭ではわかっていても、どうしても嫉妬しています・・・
とか、素直に話してみてもいいように思います。

ただの想像でも、頭の中でリピートしているうちに現実になります。

想像は、早い段階で、確認するのがいいですね。

ただ、いい方、とタイミングは気をつけた方がいいと思います。

素直になっていいと私は感じました。
（が、少ない情報を元にアドバイスしましたので、適切でないと感じる場合はスルーしてくださいね）

気にする方が自然だと思いますよ。だれでも結婚してるのに他の異性と仲良くしているのを見るのはいい気持ちしませんね。普通なんでは？あまり気になるようでしたらご自分の気持ちを率直に正直に伝えてみては？恥ずかしいと思わずに、夫婦の意思の疎通を図るなら関係はもっと良くなるのではないかと思います。

　気にすると切が無いですね。
どんどん不安になってしまいます。
ご自分の思いを打ち明けてみては如何ですか。
推測は推測でしかありません。不確定要素の塊です。
不明確な事に悩むのはお心を疲れさせるだけです。
悪い方悪い方へ、その時の心の状態で考えが進んでいく事もあります。
マイナス思考ですね。
ご主人様と食後にお茶でも飲みながら、リラックスして世間話的に、
ご自分の思っていることをそれとなくお話してみてはどうでしょうか。
何でも気軽にお話できるご主人様でしたらね。
『私は、貴方だけよ』といったフレーズも入れながら、
ご主人様に対しご自分のお気持ちを再認識させることも、
ご夫婦間必要な事と存じます。
不信感を持って疑うより、ご自分のお気持ちを常にアピールすることですね。
相手の女性はどの様な方なのか、貴女との違いは、
観察してご自分の足りないかもしれない側面を探ってみるのも興味深いかもしれません。
如何なる事態にも自分にプラスになるように考え行動すると、お気持ちに余裕も出るかと存じます。

こんばんは、ご相談ありがとうございます。

マイナス思考をプラス思考に変えたい、

とのご相談です。

マイナス思考の方は、物事に対して慎重で

丁寧です。

プラス思考の方は、ほんとに悪くてもプラスに

してしまい、善悪の区別がつかなくなることもあります。

そして、自分本位になりがちです。

プラス思考もマイナス思考も、一長一短なのです。

無理に思考方法を変える必要はありません。

あなたは、あなたなのです。