配偶者の浮気はとても辛いですよね。パニックになるのは当然の事です。考えすぎではないと思います。
今は少し落ち着かれたようですが、まだ奥様を問いただしたり、メールを見たりするのは、本当の解決をしていないからです。
一度壊れた信頼関係は中々元には戻りません。幸せの形は、本当にそれぞれです。質問者様の考えを、整理してきちんとした形で奥様に伝えてみてはいかがでしょう。言い合いになったりする場合は、一人では考えず、誰かに相談されてはいかがでしょうか。

虚無さんはじめまして。
フィールマインドの小日向るり子です。

携帯から不倫がわかってしまってまだ１ヵ月。
あやしいと思っていることと、いざ事実を見てしまうことではショックが大きく違いますよね。

今は、心が振り子のように揺れてしまっていて苦しいですよね。
このようなときは一人で考えていると思考がスパイラル状態になってしまうため、
不必要にご自分を追い込んでしまう可能性があります。

男性の場合、このような問題は同僚やご友人にも相談しにくいと思います。
カウンセリングが有効なツールかと思います。
吐きだすことによって、聴いてもらうことによって、ご自分の心の状態が整理されてくるのです。
カウンセリングは、精神疾患の方だけが利用するものではありません。

いのちの電話のような通話料のみの場所や、有料の場所、さまざまなカウンセリング機関がありますので、ご自身に合いそうなところを探してみてください。
虚無さんの場合は、ショックから日が経っていないので、相性の合うカウンセラーさんと出会えれば、短期のカウンセリングでご自身が選択した一歩を踏み出せると思います。

最後に。
今、文章というツールで虚無さんに１つだけアドバイスさせていただくとしたら。
「人の心は移り変わる」
ということ。心が乱れそうになったら、そう思ってください。

それは悲しいことではありません。
一人の人を愛し続けるという神話を否定することにはなりますが、離れた心もまた戻る可能性もあるし、例えば離婚となったときに傷ついてご両親のことをお子さんが一時的に嫌いになったとしても、お子さんが大人になっていろいろな経験をすれば、
「親も男と女だったのだ」と理解するようになったりします。

「ゆく河の流れは絶えずして　しかももとの水にあらず」
方丈記の有名な一説ですよね。
これが時を越えて語り継がれているのは、それなりに意味があるのです。
人の心もまた、川の流れなのです。

サンクコスト（埋もれた費用）という、ビジネス用語があってね。

簡単に説明すると、多額の費用を掛けて商品を開発したけど、さっぱり売れません。
宣伝コストも累積的に膨れ上がり、従業員も”無理なんじゃないの”って囁き始めてます。
しかし、経営者たちは、なかなか販売終了を決断できません。
責めてこれまで掛った投資コストだけでも回収するまでは、止めるわけにいかないと判断します。
しかし、状況は、一向に回復せず、さらに費用が累積されていきます。
その結果・・・

こういう状態を、”サンクコストの呪縛”っていうのよ。
最近では、液晶パネルで有名な大企業は、この典型的”サンクコストの呪縛”企業ね。
今、その企業は、どういう状態かは、新聞、テレビで報道されている通り。

これの対処方法は、スパッと諦める。切り替える。

男と女の関係もこれと似たようなものね、と、スワミィは思う。

サンクコストの呪縛から解放されるには、
これまでに培ったもの（夫婦なら、愛情、経済、子供、信頼、セックス・・・）をどう評価して、
それが今後も続くものなのか、失われていくものなのか、
止める場合の労力と、しかし、新たな出会いへの希望など、総合的に判断して、
どちらの選択が自分にとって得かで判断するしかないと思う。
（打算的だけど、現実的だと思う）

元の関係に戻れるか、戻れないか、二元論なら確立５０％
でも、元の関係に戻ったとしても、全く同じではないわ。

愛情　⇒　永遠じゃない
経済　⇒　今のご時世、不安定
信頼　⇒　相手も浮気するけど、自分もするかもしれない（君もしたらいいじゃない！）
子供　⇒　いつかは、巣立っていく。
セックス　⇒　面倒くさいよね。いつも同じじゃ飽きるし。（男子の方がそう思うない？）

他にも例えを上げたらきりが無いけど、夫婦を結び付ける絶対的な価値観がないような気がする。
要は、夫婦関係って、”これだ”という形があるようで無いものなんじゃないかしら。
君が夫婦関係を続けたいと思って、それが世間一般的な”形”と違っても
君がそれで幸せだと思える（思い込む）のなら、
それは、それで夫婦の形なんじゃないかしら。
（相手がいることだから、あくまで君基準でね）

ただ、夫婦って、、
誰よりも長い時間一緒にいることに幸せを感じる他人同士のことだと、スワミィは独善する。
他に代わりがいないと言うよりは、他を探す苦労より、一緒にいる気楽さの方が、
気持ちを上回っている関係が夫婦かな。

”楽だぁ”って事ほど居心地のいいものはないわ。

と、スワミィは、思う

スワミィより❤