ひでとさん、初めまして。

「カウンセリングルーム　Poco a Poco」 カウンセラーの溝上です。

お話を読む限り、幼少時代のトラウマが残っているように見受けられます。
お父様がアルコール依存症だったということで、お子様時代にとても恐ろしい思いをされたのでしょうね。

心療内科で、軽い鬱病だと診断されたとのこと。
通院を辞めてしまうほどの、破滅的な考えだったとは、それはとてもお辛かったことでしょう。

しかし、お薬を処方されていたというのであれば、本来であれば途中で断薬するのはあまり良い決断ではなかったかと思います。
お薬はどれくらいの期間飲んでいらっしゃいましたか？
抗うつ薬でしたら、最低でも3カ月は服薬してみないと効果は表れてきません。

精神病や発達障害の事を調べたということですが、実際に精神科には通ってみたことはありますか？
ご自身で御調べになっても、解らなかったというのであれば、直接専門の精神科に行ってみることをお勧めします。

自分は病気ではない、と自覚しないままでいる、いわゆる「病識」が無い状態でいる方々は大勢いらっしゃいます。

精神科というとちょっと、という気持ちがあるかもしれませんが、相談をしてみるという気楽なお気持ちで一度、診察を受けてみてください。

もし、もう少し、私とじっくり話をしてみたいと思われましたら、当カウンセリングルームの「お試し電話カウンセリング　30分（無料）」までご連絡ください。

直接、お話することで、あなたのお気持ちを詳しくお聴きし、より良い方法を一緒に解決できるかと思います。

こんばんは。　カウンセラーの岩附です。
お父様がアルコール依存症だったことが一番原因しているのではないでしょうか？
ＡＣ（アルコール依存症の家庭で育った人、今では大人になって同じ症状を示す人　―　機能不全家族で育った人のこともさします）
ＡＣとは、『大人の私の中に、傷ついた子どもがいる』ということ。
子どもの頃、いつも暴力などがあって、怯えていたり、子どもらしく、
自己表現したり感情を出して、子どもができなくて、
親の慰め役やったり、いい子をやってしまうと、
大人になって大人になりきれない、
何かに、感情反応したり、いつも自分が責められているように思えたり、
何か衝動的になったりします。
子どもの頃の家庭が安心できる場でなかったら、
集中力が落ち、ものを忘れたりします。
その傷が癒されてなかったら、それはずっと続くでしょう。
ＡＣミイティンググループとか、カウンセリングなどをとうして、
自分物語を語っていく、押さえ込んだ感情を出していく　
―　怒り、悲しみ、恐れ
かなりきついので、気晴らしをしながら、休み、休み
それでも、続けていると、だんだん、過去が過去として流れていくと
思います。無意識の中で、現在に影響しなくなってくると思います。
かなり、時間がかかりますが。

病気とか障害と判断できるのは医師免許をもったお医者さんだけですので、ここで質問しても推測の答えしか得られないと思います。

間違った推測が、今後の人生に影響を与えることもあります。

もし、本気で、病気とか障害とか、そのような判断を求めるならば、病院での検査が必要になると思います。

しかし、どこまでが病気でどこまでが性格的なものというラインを引くのは非常に難しいものです。

「通院を途中でやめてしまった」とありますが、別の病院でもいいので、症状、病歴を話して検査をしてしてもらうのが、まずは適切かと思います。

ひでとさん。はじめまして。和田と申します。

実際にお会いしてでないと断言は出来ませんが、多分
「注意欠乏症」のような気がします。

集中力が持続せず、直ぐに他の事が気になりだす、のが
この症状の特徴ですね。

普段の生活の中でビタミン類は十分に取れているでしょうか？
偏食傾向にあるようでしたらチェックしてみてください。

そして、幼少期の父親のアルコール依存がトラウマになって
いると思います。トラウマを解消するにはカウンセリングなども
必要かと思います。

それらを踏まえて、比較的長期でカウンセラーを探してみてください。

父親がアルコール依存症だった事を考えると、あなたの性格は「アダルトチュルドレン」を疑います。それを放置していると「広汎性発達障害」になります。今はその状況だと思います。心療科の薬物治療も必要ですが、「器質性なもの」（性格的なもの）だと思います。自己嫌悪にならないで回復するものですから安心してカウンセリングを受けて下さい。大丈夫ですよ。

そうですね背景からするとあなたはいわゆるトラウマサバイバーです。複合型PTSDすなわち、父親の酒の影響を多分に受けて育ってきたようですが、毎日がいわゆる家庭での戦争のような状況を生き抜いて来たようなものせす。心の見えない傷を負って今を生きるのは、さぞかし大変だったことでしょう。様々なトラウマがあなたの性格に影響を与えて今を生きづらくしているように思います。いじめもトラウマの原因の１つでしょう。あなたのせいでこうなった訳ではありません。今まで通用してきた家での生き方が、他ではとうらなくその為、孤立してしまいます。又、こうした背景のある方達は何かに挑戦したり新しい事を行うのがとても大変です。あなただけでなくこういう方達は本当に沢山おられます。すこしづつ回復していく事は可能です。