初めまして。ニコライさん。アダルトチルドレン、HSP専門カウンセラー沖野と申します。
容姿、体系、体臭。人を見る基準にもなり気になるところでもありますよね。
ご自身の匂いについて、友人の意見を聞き
清潔を保ち、髪にも気を使われているのですね。
二十代になり、扱い方に変化を感じられたということですが
そのころに何かいつもと違った出来事や、環境の変化がありましたか。

ニコライさんが気になっている点
１，電車で隣りに女性が座らない
２，他の席があくと移動してしまう
３，すれ違う際に身構えているように見える
４，周りの人から１００％見られている
これらに共通している事がありますが何だと思いますか。
１～4の文の前に「きっとこの後」から初めて文の終わりに「はず」をつけてみてください
これは「おもいこみ」を探す手立てになります。
ニコライさんが、これまでに経験したことから学習したことが、思い込みを作るのですが
時にそれが、意識的にその場面を数えていることがあります。
その思い込みが、ニコライさんに辛く、悲しいものだとしたら数えることはやめてみましょう。

貴方は今日、黒猫を見かけると不吉なことが起こります。と言われると
ついつい黒猫を目で追いかけて探してしまう。カラーバス効果という心理から起こるものです。

人から見て自分がどんな風に見えているのか、異性からどう映るのか。それもまた、自分を磨くための糧にするためには必要なことかもしれませんが、自分を卑下したり、自信を喪失させるものなら数えなくてもいいと思いませんか。
これまで共に歩いてきたご自身の肉体を、毎日ケアーして大切に使っていくことができておられるので
その体に感謝してあげる事を忘れないでくださいね。

ニコライさんの認知は、人間として正常です。
誰しも自信が持てずに自分を悪く思いがちです。
しかし大切なのは、ニコライさんが自分を愛することです。
ご自身の好きなところを１００個書いてください。
電車では景色を楽しんでくださいね。

ニコライさん、こんにちは。
カウンセリングルーム「らしんばん座」と、申します。

何故か、女性から避けられているように、感じているのですね。

電車に乗っているときに、その様に移動されてしまうと、やはり気になりますね。
「もしかして、自分は何かした？」と思って、その原因を詮索してしまいますね。

ニコライさんにお会いしていないので、実際のニコライさんが、どんな印象を与えているかが分かりかねるので、実際のところのお話は出来かねますが。

一般的に言って。
人は誰でも、「パーソナルスペース」というものを持っています。
誰か他の人に入られると、不快な印象を持ってしまう、そんな範囲のことです。
ニコライさんは肩幅が広いと言うことなので、他の人よりも、誰かのパーソナルスペースに入ってしまう可能性が高いのかもしれません。
電車の座席などは、一定の間隔で一人分のスペースが確保されているので、ニコライさんが座っている横には他の人が入りにくい、入るのを遠慮してしまう、と言うこともあり得ます。
特にバスのような、二人がけのシートならば、より顕著ですね。
しかしこれは単にスペースの問題であって、ニコライさんの容姿や体臭がどうこうと言うことではありません。

あと言えるのは、人は誰でも自分が思っている感情を、相手の表情の中に見てしまう、という癖があります。
こう言う現象は、心理学では「投影」と言います。
自分が何か後ろめたい気持ちを持っていると、自分を見ている人が、何故か怒っているように見えてしまう、という現象です。
これは、勝手にそう思っているだけで、実際にその人が怒っているわけではありません。

だからニコライさんが、「自分のことを変な人だと思っている」と思いながら相手の顔を見てしまうと、相手の人がそう思っているように見えてしまいます。
これは、特に「自意識過剰」ではなくても、起きる現象です。

ともあれ、人がニコライさんを避けてしまうと言うのは、「その人の問題」です。ニコライさんは、その現象を、ただ見ているだけです。
その人の問題は「その人」に任せて、ニコライさんは、自分が出来る事で、最善を尽くしていけば良いと思います。
つまり現在行っている、服装や髪型に気をつけるということです。
ニコライさんがそれだけ行っても、なお避けられてしまうのなら、それは相手の人の問題であって、ニコライさんがそれ以上深入りして気に病むことはないと思います。

初めましてニコライさん。

いつも公共施設を利用した場合にそんな状態になるのでしょうか？
また女性だけでしょうか？男性からも同じでしょうか？

学生時は問題がなかったということですので、現在も気にすることはないですよって言われても
ご本人様からすれば納得がいかないのでしょうね。

まだニコライさんの容姿を拝見したことがないので何とも言えませんが、

社会の目というものは自分が思っているほどそうでない場合が多いです。

しかしながら実際にそう感じているのですね。

思い過ごしではないと思うならばやはり人の目というものは外見と雰囲気を見ます。

もし女性の方だけで男性はないのであれば雰囲気的なものに要因があるかもしれません。

ご友人に服装や髪型の雰囲気を見てもらい意見を言ってもらうことも大切です。

拝見しないで被害妄想ですよっとか、自分に自信がないからそう思うんですよ

っとか言われても的を得ていないでしょう。

一番良いのは実際にご自身の容姿と雰囲気を見てもらってそしてアドバイスもらう方が一番良いです。

いくらここで大丈夫ですよ！ってアドバイスしても的確性に欠けると思います。

私は心理カウンセラーと結婚相談所を運営しています。

会員様で容姿が一般的に良いと言われない男性でもお見合いをして
結婚しています。

人の好みは様々です。

ただ人は第一印象で95%以上決まります。

髪型、服装、姿勢、少しコロンでも使用してみたら良いです。
そして笑顔が一番大切です。

もし第三者の多数が整形に関して同じ感想なら考えても良いと思います。

人生一回です。
整形により明るく人生が開かれるのならそれが一番です。

私は若い頃から若ハゲになり何十年とかつらを使用して来ました。
今も使用しています。
もし使用していなければ女性は私の雰囲気に違和感を感じ近寄らなかったかも
知れません。

しかし、かつらを使用して外見上普通になったので他人とのコミュニケーションでは
問題なく、また人から避けられる事もないです。

自分が思う程深刻ではないかも知れませんが心配な様ですので一度、勇気をもって
相談することをお勧めします。

自己否定はしない様にして下さいね。
良ければお気軽にご相談下さいね。

ニコライさん。こんにちは。
藤堂自然薬舗の藤堂淳です。

「知らない女性」からそのような態度をとれらると、なぜだろうと悩んでしまいますよね。
ただ、その女性達からすると、ニコライさんは「知らない男性」です。
知らない男性に対して女性が警戒心を持つことは、当然あることです。
特に体格的にも体力的にも女性は、自分より強そうな男性を心理的に避ける傾向があります。

逆に女性ではなく、知らない男性からなめられたり、因縁をつけられたりすることはありますか？
あまりこれといってないのであれば、ニコライさんは強そうな人に見えるのかもしれません。

ニコライさんやその他の世の男性達にそんなつもりは全くなくても、女性側が強そうな男性に警戒心を抱くことは当然あることです。
それは、決して差別とかではなく、女性が女性自身を守るために必要な感覚でもあります。

中には、過去に男性から怖い思いや暴力的な行為を受けた女性もいるわけです。
人間は生まれてきたときは無邪気で警戒心がないですが、いろんなことを経験するうちに、身体が反応して、万が一の危険を事前に避けるようになります。

また、そういった防御の心理だけでなく、人に対して遠慮をする心理が強い為に人との距離を空ける人もいれば、他人を意識しすぎる人もいます。
男性は怖いもの穢らわしいものと学習してしまった人も、中にはいるかもしれません。

赤の他人が赤の他人に対して「普通に接する」というのは、実は非常に難しいことです。
特に自分は弱いと感じている人にとって、全く警戒せずに他人に近づくことは困難です。

ですから、ニコライさんやその他の世の男性達に非があるというわけではありませんし、
また避ける側の女性にも理由があるわけです。

同級生や同僚といった、ニコライさんの情報をある程度得ている人にとっては、ニコライさんは避けるべき存在ではないですが、全く情報を持っていない女性達からすると、ただ「知らない男性」という情報しかないため、警戒せざるをえません。
ちなみに、20歳以下の男の子や、高齢のおじいさん、弱そうな人などは、一般的な男性と比べると警戒対象にはなりにくいです。

ここまで一方的に書いてしまい申し訳ありません。
ただ女性側の心理について知っておいて頂けると、知らない女性の行動にご納得頂けるのではないかと思った次第です。

ニコライさんのような悩みを抱えている男性も実はけっこういらっしゃいます。
また今後、本質的なお悩みについてご相談したいと思って頂けたら、ご連絡ください。
お待ちしております。

こんにちは、Ｓ．Ｌｉｇｈｔ．Ｍの瀬川と申します。

ご相談内容を拝見させて頂きました。

ご自身の見た目や外見に深く意識が向いてしまい、女性から嫌われていたりなどと思ってしまうニコライさんのお悩み、ちゃんと理解した上でのお気持ちお察し致します。

ただ、その上での事ではありますが、やはり、どこか幾分かはニコライさんの自意識過剰が関係している側面があるのは否めないように感じますのと、それらが昂じるあまりに、少し被害妄想なども感じ始めていらっしゃるのかもしれません。

確かに、女性に限らず男性においても他の人の見た目や外見に勝手に嫌悪感などを頂く人は少なからずおります。

ただ、そのような事は、そのように勝手に嫌悪感を感じている相手の問題であり、そのように見られてしまう（勝手に思われてしまう）こちら側の問題では全くございませんし、当然ながらこちら側に落ち度や非がある訳でも全くございません。

そして、学生時代では何事もなく、２０代になってから今回のような負の意味での見られている？避けられている？などを感じるようになったという点からも、そこにはニコライさんが経験した何かの出来事であったり、ニコライさんの心の中での何かが変わるキッカケがあった事と感じます。

そのような点を一度振り返ってみる事が必要になると同時に、私達は誰もが自分自身を第三者が見て感じるように、自分自身の「外面（外見や見た目）」は捉える事は出来ません。

ただ、私達は誰もが自分で自分自身の「内面」は捉える事が可能ですが、逆に相手や周囲の人は、この自分自身という相手の「内面」に完璧に触れ理解出来る事はございません。

そして、ニコライさんにおかれましては毎日お風呂に入るや、髪のセットを整えるなど、いわゆる身だしなみに関して充分に取り組んでいるとの事ですので、後はそのような自分自身に自信を持てるかどうかかもしれません。

時に人は自信を失うと言動や行動がどうしてもオドオドしたりビクビクしたりするものですが、これが周りから見ると必要以上に怯えて見えたり、時に挙動不審と映ってしまう場合もございます。

ニコライさんにおかれましては、日々、やれる事、出来る事にちゃんと取り組んでいらっしゃいますので、繰り返しになりますが、学生時代から今のように思い感じてしまう出来事などの振り返り（特に自信という面に関して）を行い、完璧主義に走り過ぎる傾向があるようであれば、「ほどほどに」を心掛けてみては如何でしょうか。

そして、逆にニコライさんご自身が誰かに対し、同じような嫌悪感などを（特に男性に対して）抱く事があるか否かも考えてみて下さい。

人は《 自分の中にあるものを相手に見る（映し出す） 》という性質もございますので。

初めましてニコライさん。

いつも公共施設を利用した場合にそんな状態になるのでしょうか？
また女性だけでしょうか？男性からも同じでしょうか？

学生時は問題がなかったということですので、現在も気にすることはないですよって言われても
ご本人様からすれば納得がいかないのでしょうね。

まだニコライさんの容姿を拝見したことがないので何とも言えませんが、

社会の目というものは自分が思っているほどそうでない場合が多いです。

しかしながら実際にそう感じているのですね。

思い過ごしではないと思うならばやはり人の目というものは外見と雰囲気を見ます。

もし女性の方だけで男性はないのであれば雰囲気的なものに要因があるかもしれません。

ご友人に服装や髪型の雰囲気を見てもらい意見を言ってもらうことも大切です。

拝見しないで被害妄想ですよっとか、自分に自信がないからそう思うんですよ

っとか言われても的を得ていないでしょう。

一番良いのは実際にご自身の容姿と雰囲気を見てもらってそしてアドバイスもらう方が一番良いです。

いくらここで大丈夫ですよ！ってアドバイスしても的確性に欠けると思います。

私は心理カウンセラーと結婚相談所を運営しています。

会員様で容姿が一般的に良いと言われない男性でもお見合いをして
結婚しています。

人の好みは様々です。

ただ人は第一印象で95%以上決まります。

髪型、服装、姿勢、少しコロンでも使用してみたら良いです。
そして笑顔が一番大切です。

もし第三者の多数が整形に関して同じ感想なら考えても良いと思います。

人生一回です。
整形により明るく人生が開かれるのならそれが一番です。

私は若い頃から若ハゲになり何十年とかつらを使用して来ました。
今も使用しています。
もし使用していなければ女性は私の雰囲気に違和感を感じ近寄らなかったかも
知れません。

しかし、かつらを使用して外見上普通になったので他人とのコミュニケーションでは
問題なく、また人から避けられる事もないです。

自分が思う程深刻ではないかも知れませんが心配な様ですので一度、勇気をもって
相談することをお勧めします。

自己否定はしない様にして下さいね。
良ければお気軽にご相談下さいね。

ご相談内容を拝読しました。
他人からの感情だと思うのは、実は自分に対する自分の感情なのです。

自己価値が低いと、他人からの価値も低いと感じてしまいます。
意味のないことでも、無理にこじつければ繋がってしまいます。

思い込みは、無関係なことを関連づけます。
課題の分離が大事です。

他人の問題を自分の問題にしないことです。
きちんと分離する思考に修正することをお勧めします。

はじめまして、めんたるくえすと.comの渡辺と申します。
医療機関で医療相談、生活相談、介護相談、カウンセリングを行っています。
宜しくお願いします。
大半の女性は警戒心が非常に強いことを認識して頂きたい
巷で起きている犯罪を見ても
痴漢、ストーカー、スマホでの隠し撮り、誘拐など
男性が女性に対して起こしたものがほとんどで
女性が知らない男性に必要以上に近づきたくない気持ちの現れであって
ニコライさんが個人的に避けられているわけではないと思います
あまり意識が強すぎると相手に伝わってしまいこともあるので
自然体が一番です
ニコライさんの人となりを知っている女性は避けないと思いますが
どうでしょうか

めんたるくえすと.com

初めまして、心理カウンセラーのヨナガ　マサアキと申します。
そうですか・・・・・・・・・・・・・
ニコライ さんがもつ生理的なものなのかはわかりませんが、
それを凌駕するような圧倒的な自信を持つことが良いのではないでしょうか。
自信は一朝一夕につくものではありませんが、
まずは、土台作り～形から入るのが良いでしょう。
感情が行動に現れるように、
行動が逆に感情を変えていくことがあります。
自信のない人は、視線が下を向き、
歩き方も力がないのではないでしょうか。
ですから、空を見たり、星を見たりして、
視線を上に上げる練習をして下さい。
また、座っている時、歩いている時に意識して背筋を伸ばして下さい。
そうすると、自然と心が前向きになり自信をつける土台が出来ます。

自信は継続によってもたらされるのです。
そして、以下の循環を覚えておいてください。
思考が変われば、言葉が変わる
言葉が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、人格が変わる
人格が変われば、運命を変わる

＠毎日コツコツと習慣づける
まず、毎日今やっていることでも、やっていないことでも、
自分にとってプラスになると思うことを書き出します。
横軸に月日を、縦軸にリストから厳選したものを書きます。
そこで、朝起きたらまずそのリストを確認します。
例えば、「横軸～1月11日～縦軸～朝の挨拶をする」のマス目に出来た時は○をつけていく ということを少なくとも3週間は続けてみてください。
＠小さな成功（達成感）の積み重ねを利用する
1：少し頑張れば、達成可能な目標を設定します
この目標が達成されたら、
その時に子供のように大げさに思えるぐらいに喜ぶのです。
この方式をやることで、
次の目標に対するモチベーションが高まるのです。
徐々に目標の難易度を上げていき、
子供のように大げさに思えるぐらいに喜び、何かご褒美を自分にすることを繰り返すことによって、自然に自信がついてきます。
自信は小さな成功体験の積み重ねからもたらされるものだからです。




何か分からないことがありましたら、
私のHP(下記参照）の最下部のコメント欄に投稿してください。
http://sinrigaku.com
また、上記HPの下部には、
メンタルヘルスの情報や心理学＆名言集がたくさんありますので、参考にしてください。
また癒やしの写真集もたくさんありまので、鑑賞にしてみて下さい。
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ニコライさん、こんにちは。カウンセリングルームふうりん堂です。

女性から避けられているように感じてらっしゃるんですね。
ニコライさんは、清潔感を大事にして身だしなみを整えていらっしゃいますし、体臭も感じないと周りの人が証明してくれていますので、ニコライさんのおっしゃる「自意識過剰」にあたるのではないかなと感じました。

人には「確証バイアス」というものがあって、自分が思っていることに合致する情報ばかりを無意識にピックアップして、自分の仮説を固めるように解釈してしまうところがあります。

ニコライさんの場合でいえば、電車の席や本屋などの狭い空間で人が窮屈な感じを避けようとしている動きを「女性が自分を避けいている」と解釈してしまっているのではないかと思います。同じように男性も席を移動したり、狭い通路をわきによけながら通ることもあったかもしれないけど見落としている、あるいは意識に残っていないということがあるかもしれません。街中の視線についても、こちらが目をそらさない限り、対象の女性の視界にいつか入り、見られているので見つめ返すということになっている可能性があります。

冒頭でお話したように、ニコライさんは清潔感に気を配ってらっしゃるので自分に自信をもって大丈夫だと思います。もし更に、何か加えるとしたら、電車の席で誰かが隣に座ろうとする前にちょっと席を詰める動作をするとか、狭い通路でこちらが先に端に寄るとかすれば、女性が隣に座ったり、狭い通路でもお互いに譲り合ってすれ違えるという確率が高くなるのではないかと思いますよ。