大宮さん、はじめまして。
ＮＰＯ法人　自殺・いじめ・ゼロと申します。

「Ｗ不倫の代償に苦しんでいます」と言うことですね。
先方の奥様のこと、名誉棄損のことなどで、心が落ち着かず、精神的な病状も安定しない、ということですね。

今、大宮さんが、一番心に「申し訳なさ」を感じているのは、“ご主人様のこと”ではないでしょうか。

大切なのは、今後のことですよね。
裁判になった場合、弁護士を信頼して、任せる部分は任せ、正直に対応されたら良いと思います。

そして、今後一番、大切にしなければならないのは、大宮さんもわかっていることだと思いますが、「ご主人様のこと」ですよね。
新築の家を「住めない状況になったら引越せばいい」と言ってくれているご主人様のことですね。

今後は、自分が考え、行うことは、ご主人様が知った時、喜んでくれることなのか、考えて行動する生活を送られるようにお勧めいたします。
自分の考えや行動は、ご主人さんの幸福になるかどうかを考えて過ごされると良いと思います。

後悔する時間を送るのではなく、ご主人様を幸福にするための時間を増やされると良いと思います。

はじめましてmentalquest(めんたるくえすと）の渡辺です。
医療機関で医療相談、生活相談、介護相談、カウンセリングを行っています。
この掲示板に書くことも大変勇気がいったと思います。
一人で抱えるには重すぎる悩みですから誰かに聞いて欲しいし
出来る事ならたった今苦しみのどん底から引き揚げて欲しい思いが伝わってきます。
タラればになってしますが、男性の言う「絶対」はない事や
「もしかしたら」もうっすら頭をよぎったはずです。
その段階で事が起こる前に婚約者だった彼に相談していれば
こんなことにならずに済んだのでは。
しかし、上手く行かないのが人間の弱いところで
相談した事で婚約者を失いたくないし、上司を拒むことで仕事も失いたくない。
どうでしょう、大宮さんの心に潜んでいませんでしたか。
生きて行く中で欲しいものを手に入れる事は容易くはないけれどでも、失う時は一瞬です。
それでも一番失ってはいけないものを、失わずに済んだ事は
御主人に感謝ですね。
大宮さんは上司の奥様の怒りや悔しさを良く理解されています。
上司の奥様も同じ様に、家庭を守りたいのです。
その為、怒りの矛先を向けて来たのだと思います。
上司の行為は卑劣な犯罪です。
レイプは心の殺人とまで言われていますから。
分かっているかもしれないのに、不貞行為を信じないと言い切って切れる御主人
家を買ったばかりなのに住めない状態になったら引っ越せばいいと言ってくれる御主人
大宮さんがこれからしなければならない事は
起きてしまったことを悔やみ続けたり、自分を責め続ける事ではなく
大宮さんが精神的、肉体的に誰よりも一番つらい立場にいる事を
理解し支えてくれている御主人を心から信じて
これからもずっと、二人で幸せになることだけを考えて下さい。
そして、大宮さんに対する御主人の言葉には
「二度とないように」と言う願いが込められている様に感じます。
御主人の最大の優しさですね。

札幌ゆめの杜カウンセリング代表の元警察官の廣田と申します。
話が深刻で、書ききれません。
下記まで電話していただけませんか？
090-6442-5501
札幌ゆめの杜カウンセリング

大宮さんへ

お悩みお読みいたしました。

とてもお辛い状況ですね。

原因は元上司にありますから、

大宮さんがご自身を責める必要は100％ありませんよ。


素晴らしいのは、大宮さんの旦那さんの愛情の深さです。


裁判は

＞奥様から具体的に慰謝料請求も来ない状態

なので負けると分かっているのでしょう。大丈夫です。

掲示板への書き込みは弁護士に依頼すれば解決します。


ですが、まず大宮さんが冷静になる事が大切だと思います。

大宮さんがどのような発達障害や精神病を抱えているのか分かりませんが、

冷静になり、心を平安にしましょう。

大宮さんが落ち着かれたら、

今後の対処法（私は過去に弁護士秘書をやっていた経験があります）を、

一緒に考えましょう。


カウンセリングは対面がいちばんですが、

Lineやスカイプなどの動画通話でも受けられますよ。

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埼玉県草加市 「獨協大学前駅」徒歩約6分
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＊＊＊

はじめまして、大宮さん
心のオアシス　海と申します。

今までそして現在もとても苦しまれているのですね。

W不倫をした事を後悔し、代償として一生苦しむことになる…と思われているのですね。

一生苦しまなくても良いと私は思います。
まずは自分自身が自分を責めないであげて下さい。

私も不倫をしていたことがあります。いけないとわかっていても…
その経験が無ければ今の私はいません。
あの時してしまった事を後悔したとしても過去は変えられない。

今の現状で大宮さんが自分はどうしたいのか、どうなりたいのかを考えていかれると良いと思います。

誰かに吐露することで気持ちが軽くなることもあります。

もしよろしければ、当事業所のホームページをご覧頂き相談ください。

神様は乗り越えられる試練しか与えてくれません。
全ては神様のはからいだと信じてみませんか？

その後の経過やご様子などをご連絡戴ければ幸いです。
大宮さんが改善に向けて進まれる事を心より願っています。

一生苦しむ必要はないです！


是非ＴＵＬＩＮＥにご相談ください！

解決の手助けが出来ればと思います！


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大宮さん

お悩み拝見しました。
泥沼になりましたね。
本当にお辛いことと思います。

一番いいのは　引っ越してやり直せるといいですね。
仕事も家も　もったいないですが　いいご主人のようですね。

今を手放して　一から新鮮な気持ちでやり直したらどうでしょうか？
裁判でお金がかかるなら　その分　新居にお金をかけたらどうでしょう。

今の家は　レンタルにするとか売るなどされて
気持の休まる生活をされたらどうですか？

そして
発達障害で精神病だったのに　大企業の正社員になったのですから　よく頑張られて生きてきたことが分かります。
大宮さんにも　悪いところがあります。
お付き合いしている人がいるのに不倫はいけません。

自分のことが好きですか？
自分のことが好きになれる生き方を選んでください。

そういう生き方をしていれば　今回の事は起きませんでした。

そちらの流れがよいと思います。

そして　逆境の中で　頑張って正社員になったご自分をほめてあげてください。
そして　ご主人という味方もいます。
絶対に裏切らないでください。

ご主人の気持ちを大切にしてください。
「ありがどう」は　言っていますか？

ご主人はまだ　同じ会社ですか？
一時　大変でも　転職しないで　頑張れる人もいるようです。

不倫がばれると　女性が辞めるようになることが多いかもしれません。

もし　ご主人が不貞を信じていないならば　それを大切にしてください。

頑張ってくださいね。

心や精神の改善は　個人的に行います。
電話でもできますのでご連絡ください。
良い　カウンセラーに出会えますように。

https://b-safaiya.jimdofree.com/
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初めまして、yasukoママカウセリングと申します。宜しくお願いします。
相談内容を拝見致しました。大変な状況になっておられますね。
有った事は、無かった事には出来ないし、消す事も出来ません。
御主人に対しては、懺悔の気持ちを持つのは、当然ですが、後悔しても時間は戻せ無いし
これから、先の事を考えて行く事が大事です。今の状況を打開するには、最終的には裁判する事で
終止符を打つ事が出来るでしょう。大切な事は、貴方がこれから先、御主人に一生を掛けて償うつもりで
同じ、過ちは二度と繰り返す事無く、家庭を大切に守って行く事です。これから先の事を考えて、起きてしまった事に捕らわれるのは、やめましょう。御主人との家庭を守る為にも、貴方自身が、強い気持ちを持たないと駄目ですよ。
時間は掛かるかもしれませんが、必ず解決する時は来ますから。御主人に対しては、感謝の気持ちを忘れ無い様に。

大宮さん、こんにちは。
カウンセリングルーム「らしんばん座」と、申します。

最初に、大宮さんに強く認識していただきたいこと。それは、「大宮さんは被害者」であると言うことです。
その上司が行ったことは強姦であり、それは「性犯罪」です。
まして、計画的にそのような行為に大宮さんを引きずり込んだと言うことは、紛れもなく計画的な犯罪であり、強く非難されるべき物です。

それから後のことは、すべて付属物に過ぎません。
その上司が、ストーキング行為を行っているというのも、立派な犯罪です。

いくら大宮さんが不倫関係になったとしても、相手の奥様の怒りをかったとしても、最初の相手の行為に比べれば、「小さな事」です。
それで大宮さんが、ご自分を責める必要はありませんよ。
不倫は道義的に問題ではありますが、「犯罪」ではありません。その上司が行った行為こそ、非難されるべき物です。
法律的なことは、弁護士さんと相談して、しかるべき対処をして下さい。

それにご主人は、大宮さんの味方になってくれているのですね。おそらく大宮さんの事はご存じでも、それは許してくれているのだと思います。
これだけ心強い味方がいるのですから、ご自分を卑下したりせずに、ご主人を信じて下さい。

今の大宮さんに必要なことは、「自分を強く持つ」、「自分を必要以上に卑下しない」事です。
そのためには、カウンセリングを受けることで、自分の状況や周りの状況を、冷静に見ることが出来るようにする事をお勧めします。

はじめまして、心理カウンセラーのヨナガ　マサアキと申します。
とんだ災難ですね・・・・・・・・・・・・
一言言うならば、一番最初に侵されたときに、人事にいうべきだったと思います。
それを隠して今の旦那様とご結婚されたのに、優しく思いやりがある方なのですね。
この旦那さんの言う通り、弁護士も立てているのですから、
「いざとなったら、なんとかなると思いますよ」！！
そういう旦那さまの優しさもかえってきつくなるときもあるのかもしれませんね・・・・・・・・
ここは、おおくのひとにささえてもらって、決して一人で想像をしないで（想像はマイナスの構図しか浮かびません）、下さい！！
ここで、私から提案できる「アドバイス」としては、傾聴カウンセリングです。
これは、自分の感情を対面式で第三者である専門家に聴いてもらうカウンセリングのことです。
まず、相手ですが、
保健所の精神保健福祉相談（心の健康相談）や精神保健福祉センターの相談員（精神保健福祉士など～一般的に予約制・電話のみもOK～無料）、カウンセリングのボランティア団体（通常、社会福祉協議会に登録されています～電話のみもOK～無料）、通院している病院の医師の受診において必要と判断された相談室（カウンセリング・ルーム～精神保健福祉士など～保険適用）などがあります。
どうしても相性がいい人が見つからない時には、電話やPCを使ったスカイプでもギリギリセーフですので、有料になりますが、このサイトなどで全国規模で探してみてください。
実際のパターンは以下のようになります。
例えば、保健所には相談員（精神保健福祉士など）さんがいます。
まずは、その相談員さんと連絡をとって、会う日時を決めて面談してみてください。
相談員さんは「聴くことのプロ」ですから、大宮 さんの話の内容だけではなく、話す姿勢、テンポ、トーンなどを観察して、大宮 さんが話しやすいように雰囲気を作ってくれます。そこでは、相談員さんが、うなずいたり、もう一度聞き直したり、大宮 さんの言っていることを繰り返したり、単なる繰り返しではなく、相談員さん自身の言葉で言い直したり、感情や事実の確認をしたりなど話を聴く為の工夫をしてくれます。
その過程の中で、相談員さんは、大宮 さんの気持ちを自分の中に取り込んだり（共感）して、支持的な態度で大宮さんに接して、話をうまく引き出してくれます。
自分自身もわからない無意識のレベルにある感情を意識の上に持ってくることを顕在化と言いますが、「傾聴カウンセリング」の効果としては大宮、さんが自分の心の中の秘めた思いを第三者に話す（外在化）ことによって顕在化が促進され、カタルシス効果（心の浄化作用）が生まれ、心がスッキリとすることがあげられます。
これにより、次第に大宮 さん自身の現在位置（立ち位置）を確認して受け入れる（受容）ことで、次第に自分主導で変わっていく事（自己変容）ができるようになるのです。
対面式が大前提の「傾聴カウンセリング」が「心の煙突掃除」と言われる由縁がここにあります。
また、この傾聴カウンセリングは、大宮 さんの自己肯定感を築いていく土台でもあるのです。
とにかく今は、一人で抱えては「ダメ」ですよ！！
手首に輪ゴムを通して、否定的なことを思ったら、「パチン」と輪ゴムを弾いて下さい。
実際に痛いのですから、自分を否定する事が多いのかを実感できると思います。
過去は、変えられません。
コントロールできるのは、今この瞬間だけなのです！！
今の瞬間が未来を作っていきますので、言葉や行動をポジティブしていけば、自ずと解決していくと思います。
ひとつだけ真実を言いますが、
自分に解決できない問題はあたえられなくて、その解決方法は、思いもしないタイミングで、思いもしない方法でなされるということです。
これを信じ切って下さい。
私も現在56歳、21歳のときに「うつ病」を発症し、3年間を除けば現在進行系で通院しています。
そんな私のHPの右上にリンクしてある「伝えたいこと」も参考にしてみて下さい。

大宮さん

初めまして、愛知ミッションの平田と申します。踏んだり蹴ったりですね。ひどい人に当たりましたね。

野球でデッドボ―ルは痛いように、投げられたボールを打ち返さないと痛さが持続します。

また、怯えるだけだと相手の思う壺です。打ち返す一手としては、弁護士に話して損害賠償請求とかしてみてはいかがでしょうか？あるいは元上司の次の職場に旦那さんと一緒に訪問してみるとか？

残念ながら、自分が痛い目に遭わないとわからない人間がいます。相手の嫌がるところ、痛いところはどこでしょうか？相手の奥さんと一度会ってみるのも手でしょう。

ウソによってでっち上げられたことは真実にはかないません。事実、証拠を徹底的に送ることです。戦う方法以外では解決は難しいと思います。

もし、気持ちが萎えてしまうようであれば、今の想いをカウンセラーに一度相談して吐き出してみてください。そうすれば、この難局を乗り切る勇気が湧いてくると思います。

以下のサイトで性格分析テストをやって頂ければ、60分の無料相談をします。まず一歩、踏み出すことです。