のぞみさん。
初めまして。鈴木メンタルオフィスの鈴木と申します。
皆様からのご質問を読ませて頂く中で、のぞみさんへメッセージをお送りさせて頂きたく書き込ませて頂きました。

今日まで長い間、自分自身から目を背ける程辛い状況だったのですね。
そして、改めてご自身と向き合われる様になられた。
言葉ではたったの２行ですが、のぞみさんに於きましてはさぞかし深く大きな心の葛藤がおありになった結果かと推察致します。
とても立派だと思います。

「ちゃんと働いて笑いたい・・」これはのぞみさんの中で、世間一般的な普通の生活がしたいと言う望みかと思います。
ご自分が思春期を思い描く様に過ごせなかった事や、現在の現実的な状況などから、焦りや不安感が少なくない事は推察できます。

人生に正解なんて無いと思います。
何故ならば人はそれぞれ培った価値観が異なります。
しかし、この世に産まれて来て必要の無い人など一人もおりません。


のぞみさんは未だ２６歳です。
例えば、コップの中の水が半分になった時、もう半分しか無いと思うか、未だ半分もあると思うかで次の一歩は１８０度変わって来ます。
どちらも同じ状況なんです。

自分と向き合おうと決めれたのぞみさん。
どうぞ、たまには自分を褒めてあげて下さい。

私にはのぞみさんが引きこもりになられた原因は分かりませんが、そこに強い怒りなど負の感情があったとしましたら自分と向き合い、
自分を大切にする気持ちが恐らくそれらを弱めてくれると思います。

大切な一度の人生です。
どうか焦らずのぞみさんらしく楽しんで下さい。

人生は正解が無ければ、他人と比べる必要もありません。
良い人生でも悪い人生でも無くて、目の前の普通の人生を幸せと感じられる事が幸せなのかも分かりません。

大切なのぞみさんの人生です。
ご自分を大切にして幸せになって下さい。

鈴木メンタルオフィス
鈴木達也

のぞみさん、はじめまして。アマリリスカウンセリングサービスの森田と申します。お悩み拝見させていただきました。
のぞみさんは今、自分と向き合い前進しようと思っているのに、大きな不安が目の前に立ち塞がって前に進むことができずにいるのでしょうね。
のぞみさんが前に進むことができるようになるためには、まずその不安を軽減させたり、解消させることが優先されるべきなのかなぁと、私は思います。
「どうしたいか」ではなく「どうしたらいいか」を考えてしまうのは、不安を抱えているからなのではないでしょうか？
今お抱えになっている不安がもし大部分解消されたとしたら、今とは随分と違う状況になると想像することができますでしょ？もしそうなれば、いろいろな面で可能性が広がると思うのです。

私は回避行動や先延ばしのお悩みを専門としたカウンセリングを行っております。よろしければホームページをご覧ください。
のぞみさんにとって明るい未来が開かれることを祈っております。

社会は価値のやり取りで成り立っています。
経済は価値をお金で媒介するためのしくみで、その価値を作り出すということが働くということです。
商品やサービスの対価は価値への対価であり、生み出した価値への会社からの評価として給与が得られます。

ですので、のぞみさんがどんな価値をどのように作って誰に届けたいのかを考えて頂くと、良いのだろうと思います。
仕事をすることは、クリエイティブでワクワクしてやりがいと価値を感じられることですので、
「やらなければならない」だけではなく、ぜひ前向きにとらえてみてくださいね。

理想は、「やりたいこと」と「やれること」と「やるべきこと」が同じとなるような仕事の環境です。
誰もがそんな理想を得られるわけでは無いですが、それに近づけられるような努力はしてみても良いのだろうと存じます。

のぞみさんへ

お悩みお読みいたしました。

＞ちゃんと働いて笑いたいです。
＞こういったことはカウンセラーの先生に相談してもいいのでしょうか？

もちろんです。

＞いつまで継続すればいいのか・するものなのか、また途中で無責任にやめてカウンセラーの先生にご迷惑をかけるだけで被害を拡大させるだけなのではと思ってしまいます。

継続するかしないかを決めるのはのぞみさんご自身が納得＝行動＝思考法が変わり、

楽になり悩みも無くなった時です。

カウンセラー、セラピストはセッションの継続を強要しませんし、

こちら側のご心配をされることはないのですよ。


＞働くため、一歩踏み出すために

は

＞自分はどう生きたらいいのか、それは正解なのか、
＞人から見たらどう映るのか

という内面の問題を解決し、

働いて笑える心の環境を整える事です。

客観的な視点を獲得し、内面からの幸せを感じるサポートを行い、

のぞみさんが望む人生を歩むお手伝いをするのがセラピストですよ。


ご相談はお気軽にどうぞ
https://integrated-therapy.net/counseling.html

埼玉の総合セラピールーム
ヒーリング・スウィート 東京から約1時間です。

こんにちは　のぞみさん
カウンセリングルームFlowの馬場と申します

のぞみさんのご質問を拝見し書かせていただきます

働くためにはどうすれば良いか悩んでおられるのですね
支離滅裂とおっしゃいますがそんなことはないですよ

正しい方法を探し
迷い
動けずにいること

また人に相談しても
迷惑をかけていないか
相手が何を考えているか
どう思っているのか

気になること不安なことに苦しまれているのだと思います

一人でよく頑張ってきましたね

そして迷惑をかけると感じると自分が許せなくなっておられるかもしれません

さてここでお聞きしたいことがひとつあります

のぞみさんにとって

正しいこととはなんでしょうか

正しさ

自分はこうあるべきという考えでしょうか

私は思うのです

正しさは人それぞれです

そして正しい自分の人生の予定というものはなく

それらは結果であるからです

自分は正しかったと思えるのは

多くを行動し考えた後

それを評価したとき判断できることです

また就職や仕事についてのできるできないについても

過去の経験からできたことは　できると言えることであると思います

つまりできるできないもまた結果として判断されるものです

言い方は極端かもしれませんが

人にはできないことが多いのです

そして経験した結果できることが増えてゆきます

ですので

最初から失敗なくできなくてもよいのではないでしょうか

強いて言えば

失敗から学び　できるようにすることが正しいことなのではないでしょうか

次に読ませていただいたところ

のぞみさんは

他人に対して気になることが多いですよね

苦手としているのではなく

わからないこと
知らないこと
確証の得られないことに

極度の不安を感じておられるのではないでしょうか

自分は迷惑をかけていないかとカウンセラーに尋ね
迷惑ではないと答えられとしても自分でそれを認められず
苦しんでいたかと思います

悩まない人はいません
そして悩みを相談するからには
貴女を知り
貴女が何に苦しんでいるのか
共に考え
それをいかに解消するのか
悩みます

それが正しい人との関わりです
人と人が関われば
理解し確認し間違え修正し
そうすることで目的を達成していきます

ですから迷惑をかけることでさえ
それは自然なことなのです

ここまでお読みいただき
のぞみさんに考えていただきたいのは

いまのご自身を変えたいですか？

ということです

それが

どうしたいか

ではないでしょうか

具体的でなくて良いのです
その望みがあるのであれば

そのお手伝いをするのがカウンセラーです
どのくらい時間がかかるのか

これについては一概には言えません

のぞみさんとの会話の中で
どのようになりたいか
何を目標にするのか
どの時点で満足いく結果が得られるのか

それにより期間は長くも短くもなります
ある程度の期限をきり相談するという方法もあります

一歩踏み出すにはどうすればよいかですが

先程も書きましたが
のぞみさんは人を前にしたとき極度に不安と緊張を感じておられると思います
それがご自身の自信のなさにもつながっているかもしれません

そこでひとつ提案できるのは

緊張をほぐすことです
おそらくですが
首肩腰足にかけて体の背面にコリや痛みかもしれませんが
そういったものはないでしょうか

それが極度な緊張や不安をもたらしている可能性があります

そこがこわばることで
息苦しさや　姿勢の悪さ　自信のなさを作り出す場合があるのです

これがのぞみさんへの参考となれば幸いです

この回答に関してのご質問であれば無料で回答させていただきます
またご相談であればどうぞご連絡ください

のぞみさん、こんにちは。
カウンセリングルーム「らしんばん座」と、申します。

もう、沢山の回答がついているので、私が気になったところをお話しさせていただきます。

>『どうしたいか』より『どうしたらいいのか』ばかり考えている気がします。
確かに、仕事に就くという事は、「自分が何をやりたいのか？」を考えて、その「何か」を実現するために働くという事ですよね。
しかし、ご相談を拝見して感じたことは、「自分はどうしたいのか」という問いにこだわりすぎて、これまた先に進むことが出来ない、そんな印象を受けてしまいました。

私は、人生において、「正解」は無いと思っています。
何を選べば「正解」か、どうすれば「正解」だったのか？ それは、すぐ分かるものではありません。
正解にこだわりすぎると、失敗を恐れるようになってしまって、先に進むことが出来なくなってしまいます。
人生はテストではないので、「正解」も「不正解」もないのです。
おそらく私たちは、成長過程で様々なテストを受けさせられて、常に「正解」することを要求されてきました。
だから、「正解か、不正解か」をチェックされることに慣らされてしまっていて、「正解」にばかりこだわって生きてきてしまったのでしょう。

就職は、働く側と雇う側のそれぞれの事情やら要求やらがあって、それが合致したときに成立します。
いわば、一種の縁とタイミングがものをいうので、その波に乗ってしまって構いません。
自分が何をやりたいか、自分の適性は何かということは、その仕事をやってみないとわからい面があります。
良い面であれ悪い面であれ、その仕事をやってみて、初めて気づくことがあります。
そして、「自分はどうしたいのか」、仕事の中から見つけ出すこともできると思います。

はじめまして、心理カウンセラーのヨナガ　マサアキと申します。
そうですね・・・・・・・・・・・・・・・
できれば、「自分がどういう人間でありたいのか」の軸を持ったほうがいいと思います。
例えば、自分が辛い時でも人に笑顔で接している自分になりたい～などです。
そのためには、どういう風に行動している自分が好きか？などからヒントを得る、尊敬する人物（芸能人・歴史上の人物など）からヒントを得るなどの方法があります。
私が気になるのは、○○したら、相手はどう思うのかという結論の飛躍：「心の読みすぎ」→勝手な否定的憶測と「先読みの誤り」→事態が悪くなっているだろうと予測するという認知の歪みがのぞみさんにあることです。
これを自動思考といいますが、「出来事→感情」という流れの間に入るもので、「出来事→自動思考→感情」といようなイメージで捉えてください。
この自動思考の修正法として、以下の質問をしてみて下さい。
1.自動思考を支持する根拠は何か？この自動思考に反する根拠は何か
2.何か別の見方は、あるだろうか？
3.起こりうる最悪の結果とは、どのようなことだろうか？自分はそれを切り抜けられるだろうか？起こりうる最良の結果とは、どのようなことだう？
起こりうる最も現実的な結果とは、どのようなことだろうか？
4.この自動思考を信じることによって、どんな効果があるだろうか？この自動思考を修正すると、どんな効果があるだろうか？
5. もし＿＿＿（友人）が自分と同じ状況に置かれていたら、私はその友人に何と言うだろうか？
具体的に動けば、具体的な結果が出ます。
そこから、また次の行動に移ればいいのです。
私は現在55歳、21歳のときにうつ病を発症し、3年間を除けば現在進行系で通院しています。
そんな私が、HPの右上にリンクしてある「伝えたいこと」を一読してみて下さい。

のぞみさん、こんにちは。
ピュアティケア旭相談室の長です。お悩み拝読いたしました。

『どうしたいか』より『どうしたらいいのか』ばかり考え、焦りと不安、これをどこに相談したらよいのかとお悩みなのですね。

仰るように、ハローワークの主な業務は仕事を斡旋することです。ジョブカフェは就職を支援してくれます。どちらとも、職業相談窓口はありますが、どちらかといえばジョブカフェの方が職業相談に力を入れているようです。また、ご存じのように、無料で相談できますので両方を利用してみるのも良いかもしれません。相談員も人間ですから、経験や能力の違いもありますし、何よりもあなたとのウマがあうかどうかで相談のしやすさも変わってくると思います。

また、あなたがどんな職業に就きたいのかや、どんな仕事が出来るのか向いているのかというのは、適性検査を受けてみたり、カウンセラーと共同で探していくことも可能です。

あなたはカウンセラーに気をつかったり迷惑をかけているのではとご心配されているようですが、そのような心配はされなくて大丈夫です。あくまでも、主役はあなたであり、カウンセラーはあなたのゴール目指してサポートしながらご一緒させて頂くのが仕事です。

まずは、じっくりと自分に向き合い可能性をみつけ、あなたなりの人生とは何かを探ってみてはいかがでしょう。
そのためにも、再度カウンセリングを受けられることも視野にいれてみてください。カウンセラーとて人間ですから完璧ではありませんが、あきらめず相性のあうカウンセラーがいれば心強いでしょう。

応援しております。

のぞみさんこんにちは。カウンセリングルーム　ルミエールの岩附です。
頑張っておられますね。私は高校をやっと出たという感じでした。それで54才の時、自分の問題も片付いてきて、やりたいこともはっきりしてきて、通信大学に入りました。
少し、人の顔色を伺って生きる癖がついてしまっているのではないでしょうか？
『こうでなくてはいけない』ってものがガッチリ入ってしまって、いるのではないでしょうか？
今までの教育にも問題ありましたし、家庭環境も影響されたのかもしれませんね。
『自分が何をしたいのか？』『なんだったら興味が持てるのか？』探すことです。
通信を終えるまでは、勉強に無理のないバイトを探すといいのではないでしょうか？
その人の良さ、個性は誰も持っています。一人一人がかけがえのない存在です。
今までの社会が競争社会で、ある枠、あるスピードにはまれない人を振り落としてきました。
そんなところに人の価値はありません。これからは心を大切にする時代に代わってきます。
今、両極極端に分かれていますが。
もしよろしかったら、スカイプでもＴＥＬでもメールでも相談お受けします。

はじめまして。カウンセラーのyasukoママと申します。

人に対して、とても気遣いの出来る方ですね。気を使いすぎて自分自身の事は、後回しにしてはいませんか?

多分、それは自分自身に対しての自信の無さからでは、と想います。　

詳しいお話は、やはり面談してお聞きしないとご相談にのれませんので、

改めて、カウンセリングをお受けする事をおすすめします。

私で、よければ、ご相談させて頂きます。　カウンセリングルームyasukoママ　　Tel(090-8168-3996)

のぞみさん、はじめまして。
Adjustmentの村川圭一と申します。

のぞみさんのお悩み、よくわかります。
どんな働き方があるのか？
どんな仕事があるのか？
自分の適性はなんなのだろうか？
などなど、いろいろ考えていると希望より焦りと不安が出てきますよね。

私自身は「働くこと」をキーワードにしたカウンセリングを行っております。
採用に関わる仕事をしていたので、その知識と経験をベースにしたカウンセリングを行っております。

もし可能ならば一度詳しくお話をおうかがいできないですか？
ご迷惑をかけるなどと思わないでコンタクトを取っていただければ幸いです。

あなた自身の気持ちを自分自身で気づいていくためのきっかけとして、お書きになった質問文で、「自分」の部分を誰か他の人に、「相手」「カウンセラー」など他人の部分を「自分」に置き換えて読んでみてください。

相手の気持ちを考えてしまうのは、もちろん思いやりや優しさ、気づかいの表れなのですが、心のどこかには自分もみんなからそうしてほしい、そう扱われたいと思っているからかもしれません。そうだとすれば、「自分はだめなんじゃないか」というのは自分にとって「相手はだめなんじゃないか」という意味も少しだけ含んでいるかもしれません。

人間は本質的には自分中心で自分が大事です。ご飯を食べるのも眠くなったら寝るのも突き詰めると自分が大事だからやっていることです。どうすれば自分を大事にできるのか、どうしていれば自分は楽か、そのことをきちんと知っていれば、その時初めて相手にとって良いことをしてあげることができるようになると思います。ですので、どんな場面でも自分にとって嬉しい、楽しい、らくちんな状態は何かを考えてください。それをそのまま１００％実行したとき、それは自己中心的でわがままな人ということになるかもしれませんが、５０％を実行して残り５０％は相手のために実行すれば良いのではないかと思います。

まずは自分のことを冷静になって知るということから始めてみてはいかがでしょうか。

はじめまして、

コメント拝見しました。

「働くためには。」とのご相談ですね、

個別対応しておりますので、

一度、ご連絡ください。



FCS　主宰　野口正彦

電話& LINE ID: 0445441539

※ご相談者ご本人に３０分無料カウンセリングいたします。

（営業時間内限定）平日：AM 9:00~ PM 6:00 までの受付になります。


お気軽にご相談ください。


------------------------------------------------------

日本心理カウンセラー協会 ★ＪＰＣＡ★

Japan Psychological Counselor Association.

FB: https://www.facebook.com/jpca20170801/


＜★スカイプ相談★＞
https://join.skype.com/MatRBdOe9DO0

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Freedom Counseling School　

フリーダム・カウンセリング・サービス

FB: https://www.facebook.com/fcs1996st/


＜★スカイプ相談★＞
https://join.skype.com/IN1cA1qlnlgk

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のぞみさん、はじめまして！
カウンセリングルームYの縁（ゆかり）と申します。
実は、私も似たような経験があり、同じような悩みを抱えて生きていた時期がありました。
しかし、いつかどんな形でも道は開けます。
それはすぐには解決出来ませんが、必ず明るい未来が待っています。
そして、この経験もいつかは笑い話に出来ます。

もしよろしければ、私に手助けをさせてください。

はじめまして、のぞみさん。
お悩みの書き込み、ありがとうございました。
だいぶつらい想いが続いているようですね。

働くことに対しての不安があるというのも、ココロの中に何かしらの問題を抱えているということですから、しっかり自分のココロと向き合うためにもカウンセリングは有効な手段であると考えます。

また、カウンセラーはお金をもらってカウンセリングという「仕事」をします。
のぞみさんは「お客様」ですから、例えば約束した日にカウンセリングに行かないなどは「迷惑」となりますが、お話の内容には迷惑も何もないことをしっかり自覚なさってください。

更に継続についても「お客様」ですので、のぞみさんが「私はもう大丈夫」と思えたその時がカウンセリング終了の時となります。
もちろんお金が続かないなどの理由でカウンセリングを中止しても、それはお客様であるのぞみさんの自由です。
カウンセラーには何も迷惑は掛かりません。

かなり自己否定感が強いようですので、そこを改善するためにもカウンセリングやセラピーを受けられることをお勧めします。
それが結果的に働く事への不安解消にもつながっていきます。

のぞみ　様

こんにちは、はじめまして
臨床心理士の米田です。
お困りのお気持ちお察しいたします。
せっかくカウンセリングも受けられたにもかかわらず、色々お気遣いされてしまい、成果が見られなかったご様子で、心痛みます。
もちろん、いつまでカウンセリングを受けるのかは、自由ですし、自由に中断されても構いません。
ただ、お気遣いさせてしまうのは、カウンセラーの責任ですので、ご安心ください。

あなた様の場合には、性格や生き方に関する事柄になると思いますが、もちろん、カウンセリングをお勧めいたします。
多くの方がカウンセリングについて誤解されているようですが、
元々、カウンセリングは幅広い事柄で利用されてきました。

よろしければ、私の方でも承れます。メール、LINEでのご利用であれば、低額で済みます。
お申し込み・お問い合わせは、メールアドレス famysummer@yahoo.co.jp
または、ホームページ http://orange.zero.jp/zbf59793.park/index.html
から承れます。