ちいぼうさん、はじめまして。
メンタルサポートライフの日戸です。

「自分を好きになりたい。人とうまく関わりたい」ということですね。

ちいぼうさんの希望と、ちいぼうさんが
自分自身について思っていることが真逆ですね。

「自分のことが大嫌い」ということ。

嫌いな自分、自分の中にある嫌いな部分を知っているということは、
ちいぼうさんの中に眠っている「自分を好き」になる性質を
知る手がかりになります。

嫌いな部分と、好きな部分はコインの裏表の関係になります。
「嫌い」というフィルターで、自分の個性を見ると嫌な性格に見えます。
「好き」というフィルターで、自分の特徴を見ると自分を愛せずにはいられません。

ちいぼうさんが、「嫌い」というフィルターで見るようになったのと、
ちいぼうさんが自分はＡＣであるという認識を持つ原因は同根だと思います。

自分のことを嫌いと見るようになったように、自分ことを好きになるキッカケがあります。

たとえば、
ＡＣである自分が嫌いなのだとしたら、
好きな自分の姿はどのような姿なのでしょう。

ＦＣでしょうか。
ＮＰ？
それとも、Ａ？

過激な言い方になりますが、
好きだった自分を、自分自身で無理やり拷問部屋に監禁したのは何故でしょう。

心の中の日記帳には、過去・現在の記載があります。
そして、じつは未来への希望も記載れています。

ちいぼうさんが、感じたことがすべて記載されています。
表面意識のみならず、潜在意識のことまで記載されています。

ごちゃごちゃな結び目になっている紐を解くようにゆっくりと、
日記帳の内容を理解していければ良いと思います。

この中に、「自分を好いているちいぼうさん」がいらっしゃいますからね。

ご自分を振り返ってみてトラウマサバイバーかもしれないときずいたんですね。自分を好くになれないたぶん幼い頃に愛を受け損なったかもしれませんね。愛されれる事によって育まれる自尊心が低いため自分に対する肯定感を持つのが難しいのかもしれません。自分でいやだと思っている部分があなたが生きてくる為必要でであったものであるという事なのです。ですから自分のいやな部分も良い面もまず全て受け入れる事が大切だと思います。特にいやな部分を、それなくしてあなたは難しい家族の中で生きてくることができなかったという事を認め、良くやってきたね、と自分を肯定する練習を繰り返ししていく事は必要なきがします。小さい頃の自分と向き合い自分に対する理解を深める事や、何かの気付きがでてくればまず１歩進めれるような気がします。まず自分がACかどうかはっきりと見極めてみる事をお勧めします。メールでも対応できるので必要ならメールください。

はじめまして
心のコンサルタント大須賀と言います。

自分を知ること
自分を好きになることって難しいですよね。

他人のことはわかるのに、自分のことはわからないってことはよくあります。

なので、自分を知ることや自分を好きになることにはある程度の努力が必要だと私は考えています。

まずは周囲の人を知ったり、好きになることと同じようにご自身を見つめてみてはいかがですか。

必ずきっかけは見つかると思います。

吉岡里依です。
ちいぼうさんですね。
とてもかわいい名前ですね。
自分を好きになり，人と上手く付き合いたいのですね。
自分を認められると，他人も同じように認められる事を良く知りましたね。
その通りですよ。
自分の良いところを見られると，相手の良いところが見えるのです。
悪い所は考え無くともすぐに見つけられるのですが，
やっかいな事に良いところを見るのは
努力しなくては見つけられません。
私はちいぼうさんの文章から良い所を見つけたので書きますね。

自分が良くなりたいと悩みを書き込んでくる，という勇気がある。
みんなに愛されたいと思う・・とてもかわいい方です。
お父さんと暮らす中で素直に育っている。
お母さんを捜す行動力がある。
ちいぼうさんの文章はわかりやすい。

自分の良いところ探しをして行くと
きっと，ふれあう様々な方の良いところが見えて
良い関係が築けると思いますよ。
あなたはかわいい方と私は思います。

ちいぼうさんはじめまして。
フィールマインドカウンセラーの小日向るり子です。

成育歴からさかのぼってご自分を見つめていくことも、将来的には自己肯定（自分で自分を認めること）に必須な作業ですが、
「少しでも、現状打破したい」のですね。

ということであれば、１つだけ、明日からでもやってみてください。
それは、「思ったことをなるべく思ったとおりに口にする」ということです。

例えば、彼氏と幸せな時間を過ごせて「幸せだな」と思ったら、彼に
「今、幸せ過ぎて怖いよ」
と言うのです。
愛されキャラの方を見て羨ましいと思ったら
「いいなー。あなたのキャラクター大好き、羨ましい！！」
と言います。
仕事を辞めたい、と思ったら、彼氏にでもいいし、匿名の電話相談でもいい（無料のところは結構あります）、
「今ね、精神状態がよくないからかもしれないけど、すっごく落ち込んでいて、仕事も辞めたくなっちゃった」
と言ってください。

こんなこと言ったら嫌われるかも・・・
と思わずに、嫌なことは大きな声で、甘えたいことは甘えた声で、開き直って言ってしまってください。

そこでもし、嫌な顔をされてもいいのです。
なぜなら、ちいぼうさんが「開き直っている」からです。

そんな生活を・・・そうですね、とりあえず２週間やってみてください。
そして、そのあと生まれた感情をまた教えていただければと思います。

※カウンセリングは１往復で完結しないものなので、とりいそぎ、書けるのが現状ここまでということをご理解くださいね。

はじめまして、カウンセリングルーム・エンパシーです。
あなたのご相談内容を拝読しました。

かなり生き辛らそうですね？
早く穏やかな気分になりたいですね？

心のSOS、しっかり受け止めましたよ。
あなたの文章から、私もACの可能性を感じました。

当ルームは、初回料金無料です。とにかく、あなたの幼少期の事を詳しくお知らせいただけますか？お力になりたいと思います。URLメールフォームからどうぞ・・・。

ちいぼうさん。はじめまして。和田と申します。

>でも、私は誰からも好かれてる気がしないんです。

と書いておられますが･･･

>付き合ってる彼がいるのですが、幸せ過ぎると怖くなってしまいます。

なんですよね？？？

彼から好かれているだけで十分じゃないでしょうか？
多分、嫌われているとか「思い過ごし」ですよ。

小さい頃のご両親の離婚がトラウマとなっているのではないでしょうか？
そして、それを明かした途端に「どうしてよいのか判らなくなった」のでは
ないでしょうか？

まず、そのトラウマを克服しましょうね。