satoshiさん初めまして
心理カウンセラーの吉田尚未です。

お悩みとほかのカウンセラーさんの回答も読ませていただきました。

私が気になったのは、母との関係性が病状にも影響するといわれ、単身で30km離れたアパート住まいを始めているということですが
お母様との関係性は、どういったご状況だったのでしょうか？

また、転居とともに鬱が激しくなったとありますが
やはり、家族といたときよりも病状が悪化してしまったということですか？

もし、そうであれば、30キロ離れたところよりも、少し家族の援助を受けられる距離に住まいを移していた方が
鬱の症状も少し和らぐのでは？と思います。

また、1度も働いたことがないとのことですが、
福祉作業所で働くことは、働いたということになると思いますよ。
そこで得た技術や知識でも就職活動することは可能かと思いますし
障害者年金があるのであれば、パートで短い時間からでも働いてみるのはいかがでしょうか？

私は、身体的な障害があります。
以前の職場では、人間関係がよくなく、いつ適性障害が診断されてもおかしくない状況にありましたが
現在は、理解のある職場に恵まれ、楽しく働いています。

病状がどうというわけではありませんが、働き方にも仕事にも種類がいっぱいあります、

一旦、好きなことや得意なことから探してみるのはいかがでしょうか？

satoshiさん

はじめまして。
心のくすり箱　ここうるる～8keys～の水森 実生（みずもり みき）です。

お悩み読ませていただきました。何度も何度もsatoshiさんの文章を読まさせていただきました。
他のカウンセラーさんへのお礼コメントも何度も何度も読ませていただきました。
私がsatoshiさんの状況や不安やプレッシャーを想像して理解しようとしても、その想像以上よりも壮絶な経験と体調と気持ちの揺れ動きを抱え「死にたい」と思いながら生きてこられたのかと思うと何とも言えない気持ちで一杯になりました。

辛かったですね　頑張りましたね

なんて、私が声をかけて良いのかな？と感じました。

satoshiさんの文章を読ませていただくと、とても頭の良い方なんだな・・と感じました。
そして、頭が良いからこそ苦しくなることもあるのかもしれないとも感じました。

収入を得られないと働いたことにならないのでしょうか？福祉作業所の作業は仕事には当てはまらないのでしょうか？
鬱が激しく希死念慮で外来投薬中なのに福祉作業所に通われて作業されているのですよね？
その作業は今後働いていく上で何も役にたたないのでしょうか？
どのような作業をされているかも知らずに無責任な発言かもしれませんが・・。
私の住む近くには、様々な状況の方が働く場があります。身体の障害、発達障害、精神的な病気・・。
近くには同じような方が働くパン屋やカフェも最近できました。
そこで作成された織物でできたバックなどはきれいだし、パンやクッキーはおいしいです。
（satoshiさんのいう福祉作業所と異なっていたら申し訳ありません）

『善きアドバイス』を・・・と書かれていたのに私には善きアドバイスができるかはわかりませんが感じたことを書かせてもらいます。

一番自分の
辛さを理解して、限界を決めて追い詰められて、色々なことを自覚しはじめて・・・そして死にたいと思いながら、働く意欲を持とうとしている

私はそれだけで「働きたい」と思い、「意欲的」だと感じました。

ハローワークに行けたら頑張った、履歴書を送ったら頑張った、面接に行けたら頑張った、で良いと感じます。
私は求職者支援訓練の運営のお仕事をしていたことがあります。
メンタル面が理由で働けない人もたくさん受講されていました。
教室に入れない日もあれば、イライラや不安が爆発して怒りだしたり泣き出したりする日もありました。
もちろん２０歳代～５０歳代と年齢なんて関係ありません。。
毎日通うだけが・・・授業をうけるだけが・・・精一杯！逃げだした受講生を追いかけたこともあります。
休み時間のたびにスタッフのところに来る受講生さんもいて、一緒にカウントダウンの一日です。
１時間目頑張れたよ、２時間目も頑張れるよ。今日１日頑張れたね、また明日ね。という感じです。

satoshiさんだけではないですよ・・・なんて偉そうに私は言えません。

ただ、そんなに世の中「働きたくて」「意欲的で」「プレッシャーもなく」働いている方は少ないです。
私に言われるまでもなく、それでも苦しい毎日でこの掲示板にたどりついたのかも知れませんよね。

お住まいに関してアドバイスされている方もいらっしゃいましたが・・・
私も、まずはお住まいをsatoshiさんの居心地の良い寛げる場所にしてみるのが良いと感じました。
ゆっくり眠れる環境を整えて、とにかく体の疲れはとりましょう。
寝不足は体力も気力も奪います。体調を整えることに気持ちを向けてみましょう。

そして、嫌で不安でプレッシャーなことがその日に一つでも実行できたら
「今日はできた。すごい！」「明日もできたらいいな」「一週間できたらいいな」と自分に話しかけて、ゆっくりと眠ってください。

この掲示板の文章にsatoshiさんの心の中がどれだけ書かれているかは想像でしかわかりませんが・・・
文章で気持ちを表現するのは苦手ではないのではないでしょうか？
satoshiさんのお悩みに回答されたカウンセラーさんはもちろん他にもsatoshiさんが「この人に話してみようかな？」と思われたカウンセラーさんがメールやLINEのカウンセリングを行っていたら利用されてはいかがでしょうか？
微力ではありますが私でも聴き役になれそうならメールをください。応援しています。
そして、絶対に死なないでください。

はじめまして、satoshiさん。

ご質問を拝読して、鬱状態に苦しまれ、希死念慮に苛まれながらも、作業所へ通われ、生活保護の申請など自立への道を探っておられる姿が伝わってきました。ことに、これまでの人生を振り返り、ご自分に向き合いはじめられたことは、大きな勇気ある一歩だとわたしは思います。そのご決意に心動かされました。

ただ、気になりましたのは、
・単身で30km離れたアパート住まいを年始より始める
・転居と共に鬱が激しくなる
・不慣れな地
これらがsatoshiさんに与えている「孤独」です。
satoshiさんもご自覚しておられるように、これまで家族に依存してきた方が、突然一人になるというのは、少々ハードルが高いチャレンジのようにわたしには感じられました。孤独は心を苛みます。失礼ながら、現在のsatoshiさんが孤独に立ち向かうには、心身ともに体力が不十分ではないでしょうか？　そのようなコンディションでは、就労意欲など出てくるはずもありません。プレッシャーに感じられるのも当然です。

そばに誰かの存在を感じていられる環境で、安心できること、人とのちょうどよい距離感をつかんでいかれることが、今のsatoshiさんにとって適切な自立のステップかと思われます。
具体的には、
・宿泊型、もしくは短期入所が可能な施設での生活（自立）訓練
・グループホーム、社会復帰施設での生活（自立）訓練
などです。

もし、関心があれば、現在、通っておられる作業所の相談員さんに尋ねてみるほかに、以下の相談窓口が佐賀県にあります。
https://www.pref.saga.lg.jp/kiji00310113/index.html
https://www.kokoromap.jp/frmDefault.aspx

satoshiさんが、ゆっくりとたしかに自立への道をたどり、自信と生き甲斐をもってお過ごしになれる日が一日も早く訪れますこと、心より祈っております。

はじめまして、心理カウンセラーのヨナガ　マサアキと申します。
私は現在55歳、21歳のときにうつ病を発症し、3年間を除けば現在進行系で通院しています。
私も昔で言う授産施設（作業所）に通った経験があります。
＞どうしたら1度も働いたことない人生、働きたいと思えるように成りますか？
それは、賃金の問題もあるでしょうが、作業所では得られない「自分らしさ」＝「アイデンティティー」～
○○のような自分でいたい！があるかどうかだと思います。
＞ラクに早く死にたいだけの人に勤労なんて生涯地獄のようでたまりません。
死にたい（土に帰りたい）という思いは、実はもともと人間の隠れた欲求なのです。
「必死になる」という言葉がありますよね。
私は「必死になればなんでもできる」なんて全然思いません。
自分の経験からです。
死んだら「楽」になって、すべてが「無」になるのかもしれません。
その前に一度だけ、自分の「死」と真剣に向き合って下さい。
貴方の過去、周りの人、貴方がいなくなったあとのこと～
貴方が最後に会いたい人、やりたいことなどなど～
自分の「死」と真剣に向き合うこと、そのものが「必死に生きる」ということに直結しているのです。
死ぬことを真剣に考えれば、考えるほど、それはもうすでに「必死生きている」事になっているのです。
そして、satoshiさんの存在の背景には、地球の存在、人類の存在、何万人という人の命（受精の奇跡）のバトンリレーがあるという認識を持って頂きたいと思います。
すなわちsatoshiさんは、それらの結集であるということを重く受け止めてほしいと思うのです。
そして、satoshiさんが、この世に存在しているのは、大きな地球のサイクルで、存在意義が「ある」から存在していると私は感じるのです。
ですから、人間は、存在意義がなくなったら、または十分に果たしたら、
それはどんな形であれ「寿命」という形で人生を終えるのではないかと思うのです。
私の考える存在意義とは、人間は「しあわせ＝楽しく生きるなど」になるために
生まれてきた、というものです。
私は、そのための「生き役：幸せに生きていくためのそれぞれの役割」が
誰にでもあると思うのです。
その「生き役」自体を探す旅そのものが「人生」だと思うのですが、
では、どうやってこの世で果たすべき役割（生き役）を見つけたらいいのか。まずは、「好きなこと探し」を行うことです。それは好きだということがそれをする能力がある、ということだからです。楽しい、うれしい、気持ちいい、好き、という量に比例して自分の能力があると考えて間違いありません。能力があるからこそ、「好きな○○すること」からたくさんの悦びを得ることが出来るのです。だから、いくらやっても飽きないし、楽しいのです。
面白いと感じた量と能力は比例するのです。楽しいことこそものの上手なれ、なのです。
私が考える最高の「生き役」は、第三者（配偶者、子供など親族を含む）がその人なりの幸せになるためのお手伝いをし、その人が幸せになっていく過程を楽しみ、「自分の存在が感謝されているということを、実感しながら生きていく」というものです。
私のHPの右上にリンクしてある「伝えたいこと」もよろしければ一読してみてください。

satoshiさんこんにちは。
今は症状がない、統合失調症の症状がないということでしょうか？薬で抑えられているのかな。出ていた頃は陽性陰性どちらの症状が強かったのでしょうか。
疾患にこだわる必要はないのですが、お話に出ていないあなたの性質のいくつかがあなたを生きづらくさせているような気がしました。
ともかく今はまだ就活は難しいでしょう。生きる目的や楽しさを見つけることの方が先だと思います。役所にうまく伝えられなくて困ることがあればご連絡下さい。

satoshiさん、認知行動療法を施術するカウンセラーの国府谷(こおや)です。よろしくお願いします。

幼少期から家庭内で苦労され、また、統合失調症を発症後に、いろいろな面で辛い目に会われたんですね。お気持ちお察しします。

今は障害者年金を受け、投薬治療を続けておられるのですね。派手な生活をしなければ、年金である程度最低限の生活が維持できるはずです。まずは、仕事のことは先に行ってから考えればいいので、規則正しい生活をして、生活を立て直すことから始めませんか？ 焦らなくていいので、無心になって毎日を送ってみる。落ち着きが出て来たら、医師とも相談の上で、就活を始めればいいのですよ。その時は、障害者手帳があるからハローワークなどで、状況を話して相談して見ましょう。きっと理解のある勤務先が見つかるはずです。今までに、そうやって生活を立て直して、仕事についている統合失調症の方がたくさんいますよ。

焦らなくていいのです。まずは、生活にお落ち着きを作りましょう。ゆったりと安定感を作ることです。お金や仕事が決まらないと安心するのは無理とは考えずに、ひたすら、ゆったりしましょう。あとはそれが済んでからでいいのです。検討して見てください。いつでも相談に乗りますよ。